1樓：冷月荒山
別著急保養是關鍵
慢慢保養
建議 少食辛辣物品
多喝水保持嗓子的濕潤
家裡有條件的安裝一台加濕器
晚上睡覺用鼻子呼吸不要用嘴呼吸
多吃一些金嗓子喉片之類的藥物
喝水時放一些胖大海
多喝水，清淡的溫開水是最佳的水分補充。
還是儘量減少說話的聲量
哎辛苦……
2樓：愛要說出口
這種情況是咽炎，建議到醫院檢查下，對症下藥。
咽炎是咽部粘膜，粘膜下組織的炎症，常為上呼吸道感染的一部分。依據病程的長短和病理改變性質的不同，分為急性咽炎，慢性咽炎兩大類 。
其中，慢性咽炎是一種病程發展緩慢的慢性炎症，常與鄰近器官或全身性疾病並存，如鼻竇炎、腺樣體殘留或瀦留膿腫、咽囊炎等。急性咽炎是咽粘膜，並波及粘膜下及淋巴組織的急性炎症，常繼發於急性鼻炎或急性扁桃體之後或為上呼吸道感染之一部分。
急性咽喉炎的主要症狀是起病急，初起時咽部乾燥，灼熱，繼而疼痛，吞嚥唾液時咽痛往往比進食時更為明顯，可伴發熱，頭痛，食慾不振和四肢痠痛，侵及喉部，可伴聲嘶和咳嗽。慢性咽喉炎的主要症狀是咽部不適，幹、癢、脹，分泌物多而灼痛，易乾惡，有異物感，咯之不出，吞之不下。以上症狀尤其會在說話稍多、食用刺激性食物後、疲勞或天氣變化時加重。
3樓：匿名使用者
環境乾燥的原因 可以買乙個空氣加濕器
早上起床，為什麼總是口渴，為什麼總是口渴
缺少津液所致還有蛋白質,糖,食鹽用多了也會這樣,其實可以用地黃丸類藥物調理,還有查一下血糖,有人血糖偏高有口渴表現,早晨淡鹽水不是潤腸是通便起到軟堅化堅的作用蜂蜜才是潤腸的,口渴一般是細胞內缺水,用鹽通便起到乙個滲透壓的理論,還會引起口渴的。半夜喝水可防病 醫學人員曾對老年人進行分組研究,一組半夜起...
早上起來幹什麼，早上起床後應該做些什麼？
工作 學習啊。早是一天的開始。請尊重它的存在。好好珍惜美好的早晨吧 我們記得著名藝術家趙麗榮在一個小品裡說過，早晨起來先做的是上廁所。其實每個人生活習慣不一樣，有的 教信徒早晨一睜眼就先跪下來先禱告 有的佛教信徒早晨一睜眼就靜坐默讀佛經等禪學知識 有的老年人早晨一睜眼起床上廁所後就跑步鍛鍊身體 有的...
早上起床後什麼東西千萬不能吃？為什麼呢
牛奶加雞蛋 是不少人早餐的主要內容，但這樣的早餐搭配並不科學。早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充能量，而牛奶和雞蛋本身雖然富含蛋白質和脂肪，但它們沒能提供充足的碳水化合物，也就不能給身體提供足夠的能量。相比較為西化的 牛奶加雞蛋 中國傳統的 油條加豆漿 受到更多人的喜愛，但 油條加豆...