1樓：幻海妖姬
你大概已經習慣上課睡覺了，我建議你慢慢來，首先做到上課不睡覺，幹什麼都行，看**、打遊戲（小心上癮）、發呆……只要不睡覺；慢慢習慣後再努力聽老師講課，最初可以邊聽邊做其他的，以後就漸漸多聽，並且聽懂、跟緊老師的思路，最好能緊張一點，神經繃緊了就不會困了。需要堅持，希望你能成功！^_^
2樓：
你老師上課問題吧!
祈禱換老師吧
我們以前的老師就可以讓一半的人打磕睡.現在換了老師,全部都認真聽了
3樓：
除了睡眠不曉得你飲食怎麼樣?
我初中那會晚上都是7個小時左右,中午睡半個多小時.感覺就是如果吃得少了,上課的時候
就困,所以那會胃口蠻好.
如果是女生的話,早上起來跑下步,加強下血液迴圈,說不定會有所改善.
4樓：匿名使用者
買支何氏之類的超強薄荷糖，想睡了含一粒，保證不瞌睡。話說我高三就是這麼熬過來的。當然別被老師看到了
5樓：黃河飛瀑
上課睡覺不會耽誤學習，只要別睡的太死，一般能記住大部分問題，不必太憂心。如果真想不睡，則需改變作息時間，每天6：00鐘之前一定要起床，這樣一天都不困了，試試吧。
6樓：浪淘盡千古人物
要多休息，健康永遠是第一位的，做筆記或者上課做些事情（學習的事情）
7樓：匿名使用者
不是，我高中剛畢業，我是這樣過來的，早晨一定要早早的起，早讀一點要大聲讀出來，早讀就不困了，早飯期間，睡20分鐘左右，大課間睡15分鐘左右，上午就不困了，中午一定要休息，無論是春夏秋冬，晚上可以到11點睡，晚上睡7個小時就好了，只是高中的過法，我就是這麼過來的。
一定要控制自己，乙個禮拜左右就可以適應了，養成習慣就好了，想好好學習，考上好的大學，上課這45分鐘尤為重要，你可以試一試
8樓：河南巨集星牧業
你是過度疲勞引起的！多休息就好拉！
9樓：匿名使用者
如果家境好，父母關係硬，隨便睡....
如果家境和其他都一般的話..
努力吧！別睡了...
10樓：仁天青
天天含一塊薄荷糖,能提神醒腦
11樓：匿名使用者
小心神經衰弱啊，關鍵是要休息好。
老是打瞌睡怎麼辦
12樓：古方紅糖
可能是氣血虛的表現，中氣不足就容易犯睏，加上血虛容易導致晚上睡眠不好，白天就更加疲勞了，要養血補氣調理指導意見：可以吃點歸脾丸養血安神，吃補中益氣丸公升提中氣，平時注意多運動，少吃油膩食物，
還有就是工作太忙,累的. 現在工作壓力大,大家每天都拼命的在幹.往往忽略了定時休息,總是有時間的時候睡不著,沒時間的時候打瞌睡.
晚上睡眠質量不好 晚上睡不好,白天打瞌睡,這很正常,身體也需要調整休息
脾胃不和 吃飯的時候打瞌睡,應該就屬於這種原因了.
缺乏鍛鍊 經常不鍛鍊的人,全身鬆散,整個人都軟塌塌的,所有嗜睡,打瞌睡
有時感冒的時候也老打瞌睡. 這是提醒您,注意多休息、多睡覺
13樓：溫墨徹堅亥
保證睡眠質量
-在打算睡覺時將雜訊降至最低
在夜間將門窗關緊,同時叮囑其他人在你睡覺的時候保持安靜,亦可用耳塞-在黑暗的環境中睡眠
買些窗簾或遮光簾以保持房間黑暗
-保證能夠舒適地睡眠
不要太熱或太冷,要有舒適的睡床
-減少白天咖啡的飲用量
不要過量喝茶和咖啡,尤其是在傍晚
-減少飲酒量
避免在睡覺前數小時內飲酒
-減少吸菸量
在入睡前盡量不要吸菸
-避免在睡覺前吃零食或喝飲料
吃飯要規律,並且在**睡覺前2至3個小時內停止進食-有規律的運動
養成規律運動的習慣,並且在**睡覺前不要活動-準備入睡前留出些時間來放鬆一下
不要在進行了大量的體力活動和精神活動後立即睡覺-避免日間小睡
即使前一晚沒睡好,第二天也盡量不要在大白天睡覺-有規律的起床
-避免躺在床上並一味擔心無法入眠
當無法入睡時,起床並做些放鬆運動就是了，可以閱讀、聽**或做深呼吸等。
如果處於軀體性或精神性緊張狀態,睡眠會受到影響。學習些放鬆的方法可以有助於睡眠問題的解決。具體做法：
慢慢吸入一口氣,直至數到3秒方停；當數到3秒時,再慢慢呼氣,同樣持續3秒；間隔3秒,然後再次吸氣。大約做5分鐘左右,在呼氣時心裡想著「放鬆」這個詞。
●用腹部來呼吸(而不是胸部),並且要通過鼻腔吸氣呼氣●每晚在舒適的座椅上練習5到10分鐘
●放鬆方法只有在堅持練習後才會發揮作用
●不要費力地想放鬆或睡眠，告訴自己只是在做練習就可以了休息一下喝點咖啡人逢喜事精神爽~``！找點你自己覺得刺激的事來做！吃薄荷糖提神或小睡15分鐘。
找出原因啊經常打瞌睡的人，不是睡得夠不夠，而是覺得那些事對你提不起興趣，可以在打瞌睡的時候想些或做些你喜歡的東西，一會兒就有精神了。
14樓：杭澍南宮碧春
不管你是因為什麼原因的昏睡，都可以試著用以下的方法獲得舒解或
15樓：席兆堂憐南
如果要猜一種生理反應，是每個人都曾經歷過的，非打瞌睡莫屬。
為什麼會打瞌睡?
除了一般所能想到，空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚，長期睡眠不足外，
上課老是打瞌睡怎麼辦？
16樓：alphag的春天
呵呵，我也是的 ！咱們一起試著改變它！！可能是老師講課的方式讓你很難接受吧，只要把興趣轉到學習那裡就可以了。
具體要怎樣做，我建議如下： 1。課前預習，勾出自己不懂的，課上老師講的時候自然就會專心致志的。
2。課後複習，把學過的知識系統的理解一遍，如果有不太明白的知識就去問老師或者向同學請教請教。 3。
如果課本內的知識接受起來不費勁，可以嘗試著做做課外的習題，可以豐富自己的知識面，這樣你就有自信，可以在班裡抬起頭了，所以老師講課時你一定會好好聽，提問後你就可以迅速答出老師的問題。 4。你說你經常想睡覺，我建議你天天喝茶水，茶能提神，使大腦清醒。
5。買幾本**看看吧，體會作者的思想感情。或者讀讀名人的生長故事，體驗他們當時的感受以及想法。
只要你下定決心要好好學習，再大的困難和挫折都是可以克服的。加油學習，前途一定很光明。上課睡覺是個很矛盾的問題，首先它會影響你整節課的聽課質量，但是如果不睡又會犯睏，一樣聽不好課。
所以，你最好保持充足的睡眠。如果還是不行，那就像老師申請，要求站一會兒，仔細聽一會兒課，我想你總不至於站著睡著吧，等清醒了再坐下，我高中是就是這樣過來的，橫有效。還有就是做好筆記，這樣可以強迫自己不至於走神，發睏。
不過我想調整好自己平時的睡眠才是最重要的。。。
17樓：卿才英委鷗
說他有專心致志堅持學習和不達目的決不罷休的頑強精神。——道爾頓（英國化學家）
你可能對學習的興趣不高，再加上教師的上課技巧不那麼吸引，又基礎不行。所以，雖然「用心」但是程度不高，就導致不「專心」。希望有這樣控制不了的同學要轉變學習態度。
要培養對學習的興趣——興趣是最好的老師。心靜如水.這是古人說得，應該有他的道理。
其實是指乙個人的心態平靜，好像古井中的水，波瀾不驚。慢慢的就會平心靜氣了。你在學習之前先想一想：
覺得這個時候最重要的是自己的心態，始終相信自己是最棒的！相信自己一定能成功！
18樓：匿名使用者
上課打瞌睡，試試這五個方法：
1、喝水。喝的少了當然沒用,要多喝，500ml的瓶子的話起碼要一次性喝進去三分之二，你就會覺得一點睏意也無了，不信可以試試
2、找人講話。 和附近的同學說說話,最好是經過大腦思考的話,多說幾句就不困了,但是注意不要影響老師上課和影響同學聽課
3、起來站著。 沒什麼不好意思的，為了你自己的學習，這是最管用的一招了，經常聽見老師們和我們說的「困了可以站起來」印象很深刻,其實站著對腰還好，長期坐著容易得脊椎病,就是站在寫字記筆記不方便。
4、早上不要吃麵包。 因為吃麵包會讓血液中co2含量公升高，從而導致血液流動過緩,會使人感到疲勞，早上吃些高蛋白食品和水果,讓你白天精力充足
你使用過嗎？
19樓：匿名使用者
上課打瞌睡，作為乙個學生的我有些心得，與你分享。如果你精神本就不好或是體力不支，或是昨晚熬夜，那麼就抓住問題根本，不浪費精力，早睡以便養精蓄銳。如果你精神飽滿但上課是仍犯睏，那麼你一定沒有專心聽講，或者沒有跟上老師的思路，我個人感覺是如果老師在講的課自己步步緊跟思路，就會感到很興奮，激發自己對下一步的解答求知慾和好奇心，那時是不可能犯睏的，正如打遊戲集中精神了不可能犯睏一樣，甚至可能毫無感覺的透支精力。
如果跟不上了，思路出現斷點，其實坐在下面並不會感到著急（除非老師會突然提問），而是精神漸漸萎靡不振，因為不知道老師在講什麼，所以會漸漸不耐煩，感覺像天書一般，乏味無聊的東西自然引人見周公。
綜上，我的經驗是，你可以分數倒數但對課業要有好奇心，上課專心聽認真跟思路，當然這不是那麼簡單。。。所以建議你適當預習，預習其實對**上課打瞌睡有好的效果。。不信就試試。。
希望對你有幫助。。
20樓：公尺佐矢子
趕走睏意的方法：
舉胳膊：雙臂高舉過頭，兩手向上用力伸展身體，保持片刻後放鬆。
拉耳朵：用拇指和食指捏著耳朵，依次將向上、兩邊和下方拉扯，再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。
憋會氣：先用鼻子深吸一口氣，屏住50秒左右，然後徐徐吐出，可以根據身體反應重複做幾次。
縮全身：全身肌肉用力繃緊，維持片刻後放鬆，反覆做幾次，可以「喚醒」疲勞的身體。
動腳趾：向腳心內勾腳趾，同時轉動腳腕，配合深呼吸效果更好。
唱首歌：腦裡默唱歡快的歌曲，並配合節奏上下點頭或腳點地面。
喝涼水：大腦感溫部分和控制睡眠部分緊鄰，因此，犯睏時喝幾口涼水能讓頭腦瞬間清醒。
按穴位：用大拇指和食指按壓以下穴位也有醒腦作用。中衝穴(中指偏食指側，指甲根下2公釐處)、合谷穴(即虎口)、風池穴(後頸頭骨下，兩條筋間凹陷處)。
21樓：無懷雨稅妝
預備濕巾涼水等，困的時候先喝水緩解下，你困的時候會出現手部或頭部發熱的現象，這時用濕巾擦拭降溫，會令你清醒不少，在冬天困也有可能是你穿多了，適當脫掉件衣服，迅速襲來的涼意也會使你清醒不少，下課就要迅速出去運動，不能在教室裡呆著不動。最主要的是睡眠時間問題，中午要保持午睡！還有，乙個好同桌也很關鍵，ta可以在你困的時候提醒你一下，還有就是你自己的意志力問題了，上課前默念：
xx（科）我愛死你了！
試試看吧
22樓：潭友易眭鈺
上課睡覺主要是自己沒有提起對課堂的興趣，也沒有目的，為了不讓自己睡覺你上課要給自己明確乙個目標，給自己在課堂上布置個任務，需要完成哪些事情，有了目的就不會在睡覺。
23樓：匿名使用者
用風油精，花露水什麼的，味道不怎麼好聞
可以在很睏時讓同桌掐你，就是有點自虐。
還有就是在晚上好好休息，保證睡眠時間和質量，課間也要好好休息的
上課打瞌睡怎麼辦啊，上課老是打瞌睡怎麼辦？
不要把自己弄得太累了,要勞逸結合.上課盡量集中精力了。我想，你需要的並不是我的侃侃而論，對原因的論述，你需要的是實實在在的解決方法。當初，我也出現過這種情況，但是被一一克服了。首先，我注重培養自己的毅力，沒有毅力是絕對不行的，我想，你是有決心做好的對吧？其次，要培養自己對學習的興趣，不要說自己做不到...
上課總是打瞌睡怎麼辦，我上課總是打瞌睡怎麼辦？
平常注意休息，養足精神。聽課是非常重要的環節，如果打瞌睡，可能是對這堂課沒有興趣，到時候集中注意力，然後課間可以補一會覺，中午一定要睡會 瓶子裡面放一些冷水，困了在臉上弄一些在額頭，我初中就是的，真心可以 你知道為什麼打瞌睡嗎？老師講的東西 你沒有過腦袋思考 上課聽講是習慣 你可以試試邊聽邊做筆記 ...
上課想睡覺怎麼辦，上課瞌睡，怎麼辦？
可能是老師講課的方式讓你很難接受吧，只要把興趣轉到學習那裡就可以了。具體要怎樣做，我建議如下 1。課前預習，勾出自己不懂的，課上老師講的時候自然就會專心致志的。2。課後複習，把學過的知識系統的理解一遍，如果有不太明白的知識就去問老師或者向同學請教請教。3。如果課本內的知識接受起來不費勁，可以嘗試著做...