1樓：柳正涵
三兩知己，一杯開水。心氣平和，超脫物慾。靜觀世事，莫斟得失。伏案賞文，神遊太虛。恬淡虛無，精神乃治。
2樓：瑤愛巧克力
其實心情之所以鬱悶，在於我們太過在意。如果我們可以轉移注意力，盡量不去想這些事情。那麼我們的心情自然也會輕鬆許多了。做一些你喜歡的事情，充實自己，暫時忘卻你的煩惱吧。
3樓：
去空曠的地方大喊幾聲，注意不要影響別人
4樓：匿名使用者
聽歌，旅遊，做劇烈運動，吃點巧克力，找知心朋友聊天，都能有效排解
5樓：水瓶沒睡
找朋友聚會，大家一起唱唱歌，然後心情自然就好了
6樓：匿名使用者
想想開心的事，或者放空腦子，讓大腦休息一會兒
7樓：rambo丶歲月
首先，你要轉移注意力，不要去想影響你心情的事情。
8樓：南針一指
因人而異，有的人做些喜歡的事情，有的人做些無聊的事情，但實際上都只是取決於你自己。
9樓：柒染日記
找好友或父母傾訴。。或者大聲唱歌，大膽跳舞，激烈運動。。。。大聲喊叫都可以，只要發洩出來。。。
10樓：科比布萊恩
把精力放在打籃球上 ，好好 的打上一場籃球賽
11樓：匿名使用者
看是怎麼個鬱悶法了 小鬱悶的話 找個朋友聊聊就行 很鬱悶的話 就抽抽菸喝喝酒 還是很鬱悶的話 就抽完菸喝完酒 就睡覺 睡醒了在迴圈 直至自己不覺得鬱悶了 就好了
12樓：匿名使用者
看書、看電影、學跳舞、學結他、做diy。最有效的方法還是看書。推薦《重遇未知的自己》。
13樓：匿名使用者
聽歌，玩遊戲吖 要不逛街吃東西
14樓：藍色玫瑰
可以去唱歌，把鬱悶的心情唱出去
15樓：匿名使用者
去看看喜劇或者想想開心的事就好了
16樓：匿名使用者
換乙個城市旅遊，聽讓你感到快樂的歌曲，回憶美好的過去。
17樓：和藹的眾生
談一場轟轟烈烈的戀愛
18樓：
你能告訴我這個答案嗎
19樓：三木說
看書，旅行，聽歌什麼的都可以
20樓：國際名牌火腿腸
找朋友玩，聊天，去旅行，好多方法
21樓：郭曉天
上上網，聽聽歌，找朋友聊聊
心情煩悶如何排解，當你心情鬱悶的時候該怎樣排解
每個人都有自己的情緒，一旦觸及到什麼，就有相應的反應，很多時候被人誤會之後自己會覺得很委屈也很鬱悶，這種難受的心情沒辦法及時排解的話就會產生很多無法預知的事情。你需要乙個聽眾 很多時候我們悶悶不樂是因為沒有誰能夠分擔或者知道你自己內心裡的鬱悶，你需要有乙個聽眾能夠聽你說說看這些事情，說出來就是乙個排...
有點鬱悶，幫我排解一下
人人都會有煩 惱，有解決不了的問題就會煩惱，快樂是自己找的，煩惱也是自己找的，不是嗎？這需要我們保持良好的心態，下面給你介紹一些保持良好心態的方法希望能幫到你。無論遇到什麼問題，都不要強求太多 如果是情感問題，只需要好好的珍惜對方 如果是學業問題，只需要堅持努力學習，什麼都不要多想，好好幹就對了。有...
被老闆罵了，心中很鬱悶，怎麼排解
這是個競爭激烈的社會,老闆請你是要你為他創造利潤,你做不到的話他就會殘酷地將你掃地出門,我理解你的難過,但你因為更要振作,要努力,要加油,如果覺得自己不適合這個行業,那就改變乙個工作環境吧,畢竟,條條道路通羅馬,成功是一種的,而通往成功的道路是千千萬萬種的,祝你成功 和幾個要好的朋友出去聚聚，吃個飯...