1樓：匿名使用者
當人的情緒處於bai低潮時，對du任何事情都提不起興趣，要zhi
學會轉移注意力。dao有些事情既然已經成版為事實，就權嘗試著去接受，去面對。乙個人不可能改變世界，世界也不會因你而改變，所能做的，就是適應世界，不鑽牛角尖，不要和別人攀比。
你的生活，應該有你自己的精彩。
最近情緒很低落，非常壓抑，心裡很悶，不想說話(感覺沒有力氣說話)，
2樓：匿名使用者
現在的人壓力都很大，要學會自我排洩負面情緒，多跟能理解自己的人說說話，傾訴一下自己的情緒，千萬不要有輕生的念頭，可以去報個健身班，鍛鍊身體，還心情還會變好
這段時間心情總是很悶很壓抑，心裡感覺很憋悶，情緒很低落，怎麼辦
3樓：匿名使用者
這個不好說 因為每bai個人的性格不du同 所以採取的方zhi法也不一樣 一般來說用dao
1 去做一
4樓：匿名使用者
把壞情緒憋在心裡肯定是不好，乙個人的耐壓能力有限，需要釋放的出口，宣洩專這種壞情緒屬
，找個開闊的地方一直跑步不要停下來直到精疲力盡，累到直接想睡覺的境地，再美美的睡一覺，一覺醒來，雲淡風輕
乙個人去k歌，自由自在，想哭想鬧想唱什麼就什麼主要就是你自己心裡要覺得這種憋悶的日太不好過了，要立意改變！！才能有所改變！
5樓：匿名使用者
喜歡做什麼做什麼，讓自己放鬆起來，不強迫自己。
6樓：匿名使用者
多想想自己開心的事忘記那些不愉快的事 讓自己活的更幸福
心情很壓抑，怎麼辦？
7樓：匿名使用者
現代人的生活壓力比bai較大，很多人都du會覺得自己的zhi心情非常壓抑dao
。出現心情壓抑的狀態怎麼辦回
？如果是短時間的，答或者有事情才出現的心情壓抑，可能就是進行自我調整，比如可以選擇放鬆的方式，去給自己放個假，減輕自己的工作負擔，讓自己可以三天做完的事情不要兩天去做。包括可以有乙個小長假去旅遊，可以和其他人去進行有氧運動，如果長時間的心情壓抑，甚至覺得腦子反應慢，提不起勁，全身沒力，對很多事情也提不起興趣，包括不願意動、不願意說話、不願意工作等，認為這是病態的情緒。
8樓：鯨娛文化
意為情緒、感情低落、精神壓抑內壓抑等精神狀態。指個體將一些不被自我所接納的衝動，念頭等，在不知不覺中被抑制到無意識中，或把痛苦的記憶，主動忘掉排除在記憶之外，從而免受動機衝突，緊張及焦慮的影響。
9樓：匿名使用者
心情是指乙個人抄的感襲情狀態。壓抑是對感情、力量等加以限制，使不能充分流露或發揮。這樣看來問題是出現在你個人身上，過去的事不要去想它，從今天開始你就想：
美好的一天開始了，看看陽光，看看大自然，，心裡有陽光，才能看到一切美好的東西，才能提公升生活的正能量，自信一點，寬容一點，奉獻一點，有愛心，有感恩的心，讓心裡的陽光，照亮生活中的點點滴滴，先從替父母著想開始吧！
10樓：靜心社群
跟你bai
有同感。
不知道你是因為du什麼原因，我就說zhi說，是怎麼解決dao的。
我壓抑的時候，版我會看一些搞笑的小品權，也挺些相聲，或者說大聲的聽一些快樂的歌曲。
有時候實在太壓抑了，我也會找個沒人的地方大哭一場，哭過了，發洩，過了就會好一些。
最後我再送你一句話，這是我在我**簽名裡的。
就算這世界有太多失望，也希望你能試著接受，並學著不為難自己，願你一直單純，勇敢，相信愛。
11樓：開心一笑
遇到什麼事都要想開點。生活就是這樣，充滿著酸甜苦辣。什麼事情都可以去解決的。重要的一點是把心正。用正能量去做事，去解決事情。想想看生活總是美好的。加油，加油。
12樓：匿名使用者
心情很壓抑，可以出去走走，找人聊聊天，或者運動一下，都可以排解情緒的。
13樓：然海燕
日出東山落西山，愁也一天樂也一天。每個人都會有心情壓抑的時候出現，這個只能自我調節情緒，遇事多往好的方面去想，接觸一些樂觀開朗的人，樂觀開朗的人會給你帶來正能量，讓你心情舒暢 。祝你好運
14樓：匿名使用者
心情很壓抑不舒暢的話可以出去
走走，可以選擇出去來一場說走就走的旅行，出回去可以放鬆放鬆心答情，也可以每天聽聽舒暢的**，**也可以讓人放鬆心情，也可以找點娛樂場所玩玩，換個環境換個心情。可以多吃點香蕉，據說香蕉是快樂水果，經常吃可以讓人心情愉快，精神放鬆！也可以約幾個閨蜜出去逛街購物吃飯。
據說購物也可以有助於放鬆心情。希望可以幫到你！祝你心情快樂！
15樓：呂屹
敢分析原因得出結論解決了也就好了，學習，走走，多思考，有自己見解，拓寬自己的認識，提高自己的能力。
16樓：匿名使用者
現代人壓力都變大，可選擇與朋友旅遊、運動，看搞笑類電影、**、小品，聽舒緩的**，多吃水果，可做些有興趣的事情
心情很壓抑，心裡害怕，每天心情特別壓抑，總是想哭，做什麼事情都感覺會害怕，已經持續很久了這種心情，
花時夜未央 我之前也有過這種情況，首先要找到原因。任何情感的出現不可能沒有原因的，找到原因後自己想一想，要有改變現狀的意識。其次，儘量避免上網玩手機，當一個人產生心理問題時如果還沉迷上網，那這種現象就會越來越嚴重，少上網還有一個原因就是切斷自己聽到或看到一些負能量的機會。最好多和朋友聊聊天，或者多出...
過兩天，我就要上學去了，因為這兩天心情不太好 和爸媽吵架了 怎麼辦
代溝，有些 不是全部 父母即使你和他們溝通也說不到一起，這就是代溝 對於這樣的父母我建議還是事情少點，他們說話語氣高的時候你可以不理他們悄悄的走開啦，可能當時他們心情也不好，畢竟父母對我們有養育之恩，能體諒就體諒下父母。建議你現在跟父母道個歉，畢竟自己還小，有些事情還不清楚，也得依靠父母 你好，樓主...
女朋友說這兩天心情很不好不想說話，我說那你靜靜吧，這都三天過去了，她還沒有主動找我，要不要等她呢
同甘共苦是夫妻兩人必須具備的，尤其在這個時候，你更要主動去關心和問候她，為她分憂，讓好的煩惱逐減，迴避反而讓她覺得你不懂得關心和愛護她。女朋友跟我說這兩天心情很不好很不想說話叫我能不能不要吵她，我說行吧讓你靜靜，我該怎麼辦後面 10 這個時候千萬別放棄。更要努力的陪伴她關心她。要不然可能就是別人的女...