1樓：南昌必然崛起
4個月前你的描述也可以用在我身上。雖然我的年齡沒你大，但是我也20歲了，身高和你一樣。175公分，才50公斤，有時候還100斤不到。
遠處看我就是一根棍子。純粹的皮包骨頭。臉型也和你一樣凹進去了。
我在家裡也是不管怎麼吃都長不胖。每次和我爸爸出去都會被我爸爸的朋友說我怎麼怎麼瘦。我爸爸為這事也不少發過脾氣。
誰不希望自己的兒子被別人誇。只要和我爸爸走出去就會說聽到別人說你的兒子怎麼這麼瘦。你沒有給他吃還是怎麼的。
其實你和我心裡都明白的，當我們聽到別人說我們有多瘦多瘦的時候自己心裡也是很不是滋味的。我們也想長的標準身材。但是就是再怎麼吃都長不胖。
後來乙個偶然的機會我要到外地我舅舅工作。其實那裡的伙食到是不算很好，不過也不會很差。一天2個菜。
一葷一素。我比較喜歡吃紅燒肉。所以我舅舅每天都會燒紅燒肉給我吃，都是帶肥的，我也很喜歡吃我舅舅做的紅燒肉。
我那個碗我估計在做各位都沒有我的大。所以飯量也大了。
後來過了乙個月以後去一家藥店門口撐了**重。居然長了10斤！我是103斤到這來的，乙個月長了10斤！
當時我不知道幾興奮。第一次體重超過110斤。然後每天都是一樣的。
3個月後再撐下快到120斤！現在只要站上去就是123斤。我心裡確實很開心。
下面給你說說我的體會。
第一，就是一定要能吃，吃肉多吃肥肉。那樣很容易長肉。雖然膩了點，吞下就好了嘛。
第二，就是要能吃的飯。我那時候就是極度想把飯倒掉，但是我沒倒過一次，因為我只想長肉。你也和我一樣吧。
第三，運動。這個很重要。因為不運動的話就沒什麼胃口吃飯。
即使你家的飯菜很具有**力，但是你還是不怎麼想吃。運動了以後你就會累，減少了能量。只有通過食物的消化和睡眠來補充。
第四，睡眠。晚上到早上最少要保證9個小時的睡眠。最好是在11點以前開始睡。
還有就是午休。中午吃完飯後休息一會。即使睡的不久。
但是也很有效果。即對自己好，下午工作又要精力。
第五，就是吃夜宵了。在晚上睡覺之前吃點夜宵是很長肉的。因為我們一般都是在6-8點間吃飯。
但是晚上時間最長。那麼多時間食物已經消化的差不多。所以夜宵在睡覺之前吃點很容易長肉。
差不多就這些。雖然我說的有點長，但是確實是我的親身體會。因為我以前是和你一樣的瘦。所以感觸特別多。
希望對你有幫助。
祝你和我一樣，慢慢的有男人的標準身材。
2樓：
從你說的來看你是氣血雙虧、脾胃不和啊
肝主情志 你的肝臟代謝低下 所以會臉色發黃、脾氣大 造成睡眠不好肺主皮毛 你的肺臟速降功能低下就會造成**問題了 由於你肺氣不足所以會導致大便不成形
脾胃不和 造成你消化吸收功能下降 所以你吃什麼東西就很難讓自己健壯起來啊
從上述的情況看你腎虛的狀況也很嚴重啊
乙個人要想健康就要氣通 血通 腸通 要想三通就要補充足夠的營養素來調養自己的臟器功能，當你的臟器功能提公升了 你所有的症狀就消失了 就健康起來了
所以建議你好好的補充營養素 這是比什麼都好的方法
3樓：思維筆錄
人根據五行可以分為幾類，你就屬於天生的瘦人。
4樓：匿名使用者
想長胖，太難了，我也是很瘦的那種，一年也不長一斤，你有了好方法告訴一下哦
5樓：匿名使用者
雞蛋二只,打在碗內,加生番茄汁一調羹和適量白糖,用等量開水衝成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黃荷包蛋)連吃一月,以後會逐漸變胖.忌辣。
6樓：匿名使用者
瘦的原因有很多，最主要的一方面，就是心理上的問題，比如壓力過大，工作每天都比較繁忙，吃飯不定時，也不定量，餓了就吃，生活習慣不規律，困了就睡，等都是引起瘦的原因，
還有就是，喝酒啊，抽菸啊，缺水啊，前面提到過的吃飯，也直接影響到你身體的營養問題，卻了營養，有的時候，人的耐力就會下降，很容易讓人對一件事情不耐煩，或者容易發脾氣，
喝酒抽菸，這些對肝和脾 傷害最大，生活的不規律，也會導致其他原因，比如，腎虛，我這裡說的腎虛，是一種營養不良導致的「假腎虛」，時間久了，就變成真腎虛咯，
愛惜一下自己的身體，適當的放鬆心情，調節一下自己的生活作息。
下面我就給你講講，如何讓自己增胖。
第一：調節生活作息
第二：調節吃飯習慣（增加營養供給）
第三：時刻保持快樂的心情
第四：不要讓工作和快樂混淆了大腦（該工作時工作）
第五：心情開朗，前面提過了，這裡特別強調一下
第六：最重要的，早晚鍛鍊 特別是晨練，呼吸新鮮空氣多重要啊
第七：參加各種社群活動或者義工，有助於心情的調節
第八：有時候施捨也是一種快樂，懂得給自己找快樂。
第九：菸酒最好戒掉或者少喝，少抽，少熬夜。
其他的，就跟著生活的節奏走吧，慢慢的，你就會發現，你胖了。我的親身經歷哦，打字好累，給分吧。
7樓：我來也**
中醫的說法脾主運化脾胃屬土土為黃色。多吃些黃色的東西按時吃飯放輕鬆點。早餐必須要吃哦最好喝些小公尺粥
8樓：智見大師
看你的大拇指，如果是下節明顯比上節窄，就是先天問題，除非神仙下凡，沒辦法；
你的情況我看過了，就是先天脾胃吸收運化虛弱
調脾胃還是可以的；中醫，保健品都可以，就是變胖，你就別想了，把這些精力花在你女朋友身上吧！
9樓：血玫瑰之血痕
吃激素 絕對胖····
10樓：風影飄光
找醫生看看，再制定合理的飲食方案，暴飲暴食只會適得其反。你可能是工作太累了，注意休息。
11樓：隱鯓豋錄
看來禰真的是那種吃什麼都不胖的、嘿嘿、還真蠻羨慕的~~~說實話禰這樣的身體要想長胖真不容易、首先找找營養師、讓他們幫禰搭配一下食物、而且禰的生活也太不規則了、總犯睏是不是也該換個工作了吖、祢真不能成天大魚大肉的吃、首先一口不能吃個胖子、再說還小心再得脂肪肝什麼的病、就更不好了、去健身吧、健身應該不錯、長肌肉不說而且還能鍛鍊身體…
祝早日長胖吖.
備註:莪北京女孩兒.九零後的.
12樓：匿名使用者
建議你找些，營養專家和醫生看看，看看你身體是不是缺少什麼維生素之類的，然後再聽醫生的，補補就應該沒事了
13樓：剡羽
真的真的建議你找營養師專門制定一套營養計畫，因為人是靠飲食補充身體所需能量的，任何外用方法都比不上自然養生來得健康。你最好保持適當的活動鍛鍊，作息規律，再有一項愛好可以長期堅持，生活上盡量保持心情輕鬆愉快。吃營養清淡的食物，當然不是說不吃大魚大肉而是指做法清淡不油膩，同時你可以多換些花樣吃以免失去食慾，也不要把吃飯當成長胖的任務，這樣也不好。
常吃一些養脾胃的食物進行食療。
同時，你可以堅持吃一些中藥輔助，因為你的情況已經有些近病了，不過，中藥我吃的多了，你要注意找靠得住的醫生，而且不要常常換，一方面比較熟悉你的身體，另一方面避免自說自話的情況。
我身體也不好，怎麼也胖不起來，不過我就主要是生活習慣不好，而且沒你那麼想治。所以，良好的生活習慣是很重要的！
14樓：我是乙隻小小船
影響到脾胃有很多因素，
如吃飯時間不固定，工作、生活壓力大，心情緊張、憂思過度等。胃傷用中醫的說法有寒熱之分，你還是看看中醫吧。
不過對於你說的脾氣大，我到是看到一本書上說乙個病例不知對完全有沒有幫助這裡給你看看「乙個名醫的醫案，裡面說到有位老太太，性格非常暴躁，動不動就怒火衝天。有一天她感冒了，找到這位名醫，名醫給她開了帖感冒藥，裡面重用了連翹，一劑藥裡就放了30克那麼多，結果，這個老太太感冒好了以後，再也沒有亂髮過脾氣，而且，一反常態地變得特別和藹可親。」再就是你上**上有個看書的頁面，上面有一本書叫《不生病的智慧型4》它只有前三章，第三章正好有胃腸方面養生的你可以去看一下。
如果還想要更多的話說一聲，我可以給你發其它章節的東西。
瘦人怎樣吃都不胖的原因
15樓：當市長的考拉
關於這個問題本人早些年也曾經很好奇，曾經幻想採用與**方法逆向而行的思維去實踐過，但都無功而返。
多年之後，偶爾聽到一位醫生說，遺傳瘦型體質的人之所以瘦，在排除其他原因的前提下，主要是體內熱量散發較快，當體能需要時就會消耗體內脂肪。因此，先天瘦型體質的人（當然排除不健康導致的原因）通常體表溫度都略高於肥胖者，當這兩種體型的人肌膚接觸時，肥胖者總會感覺瘦型體質人溫暖。
後來真的在**上看到過該醫生的「理論依據」。當然，胖瘦絕不僅僅這一條原因，俗話說「心寬體胖」，減少焦慮、經常保持樂觀向上的心態很主要。
以上僅供參考。
16樓：
瘦人吃不胖的根本原因可能是胃腸失調或者遺傳因素影響造成的。
1、有些人怎麼吃都不胖，最大的生理原因可能是胃腸系統較弱，消化吸收系統無法正常運動，吃進的食物還沒消化就被排洩掉，自然胖不起來。如果你屬於這種型別，千萬不要暗自竊喜，這樣的人體質比較弱，免疫力較低，實際上也是處於一種亞健康範疇。建議先調理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。
2、瘦人們總是留心他們要吃什麼以防變胖，大多數時候他們只往自己的盤子上放水果、蔬菜或者瘦肉。他們同樣使用一些戰略，例如只點一樣招牌菜，吃有份量控制的冰凍食品，不去家庭式大份量的餐廳，以及使用比普通尺寸小的盤子。國際體重控制登記 (nwcr)是一項對5000多人進行的研究，研究他們長期**後的如何保持他們的體重。
研究發現成功的體重保持者傾向於每天吃5小餐而不是3大餐，這樣比較容易控制份量。
3、不過話說回來，人的體質受父母遺傳因素影響確實比較大。瘦人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營養，身體能量代謝水平較高，人體消耗的能量也較多。很多實際情況說明：
從小運動比較多的人，體內肌肉含量高，基礎代謝高，消耗能量也較多。基礎代謝率高的人，即使躺在床上不動，身體也會幫他們消耗比較多的熱量。運動可以幫助提高基礎代謝率，調理體質。
4、當你在找吃不胖的原因時，你的朋友沒準正在健身房揮汗跑步;當你還在熬夜時，你的朋友早已進入夢鄉了。仔細觀察身邊體型好的朋友，他們是不是生活比你規律一點?現代社會生活節奏快，活動量很少，所以盡可能的利用空閒時間，讓自己動起來。
這樣不僅可以有利於健康，更可以提高活力，保持年輕狀態。每天保持適量運動，是健康的不二法則。
5、有人吃很多蔬菜、水果，但熱量並不一定很高，因為這些食物熱量含量相對較低;有人吃的很少，你問她吃什麼?蛋糕、披薩、冰淇淋……熱量自然低不了。飲食結構不同，提供給身體的營養和熱量就不同。
舉例來說，同樣重量的蛋糕和饅頭，蛋糕的熱量是饅頭的1.5倍。另外，烹飪方法也影響著增肥程序。
一般來說，同等重量的蔬菜，拿油炒後熱量比用水煮高得多，這盤菜的熱量會驟增10倍左右。
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主要是車輛根據力學原理設計的車架是這種形狀，所以車的前窗都是和車架方向傾斜。除大型客車外，絕大多數汽車的前窗都是傾斜的。這樣安裝的目的，除了減小阻力和使車身造型美觀外，還有乙個重要原因是為了行車安全。這是因為 在夜晚行車時，如果車內開著燈，而車外又漆黑，司機座前的擋風玻璃就像平面鏡一樣，反射車內乘客...