1樓：匿名使用者
運動+飲食
多做些拉伸的運動，少做舉重之類的（這個會讓你更矮），籃球很好建議你可以去健身俱樂部找個教練輔導下你
飲食方面多吃些鈣質多的，比如牛奶，豆漿等等，多吃些高蛋白質的食物相信經常長期的堅持 你是可以再長高的 你才21 長高的空間挺大的，不要灰心，加油 長到180不是夢 呵呵
2樓：匿名使用者
你現在已經過了發育期了。沒辦法了。。不推薦去做增高手術，傷身。。。。。
3樓：栤凍o萢o萢
補鈣 和加強腿部鍛鍊 拉拉韌帶什麼的 不確定你會不會有用 我弟弟這樣成功過！
21歲男孩了,請問還能長高嗎? 我現在身高大概174cm，想長到177以上可能嗎？該如何做？ 20
4樓：匿名使用者
原因不說 只說解決方法
鍛鍊 和 飲食跟上 雖然過了發育的高峰期不過還是可以高點的 我朋友21 和24簡直倆人每個人的身體情況不同 建議試一試 肯定比現在發愁強
5樓：啄木—鳥
應該是不得長了的，身高與遺傳有關的，看父母長得高就高。
21歲骨頭都定型了，高度分化了，一般是不得再長了。
實在想長高的話，可以去問看看醫生塞，就是不知道那些長高藥有沒有效果。
其實174也不矮了，比我高。
6樓：匿名使用者
能，這需要你進行大量的鍛鍊，推薦你打籃球，我以前的同學，上大學後，打了三年的籃球，結果從172長到180。所以你要堅持鍛鍊身體。盡量少喝酒和吸菸！
菸酒對腦垂體的發育有嚴重的影響，而腦垂體的發育又和你的長高有關鍵的聯絡。所以禁忌菸酒！
本人男，今年21歲，身高只有162厘公尺，有什麼辦法能再長點。一定要有效的
7樓：張曉彤
內增高 。。。
走路的時候吸腹
情況允許的時候 也可以嘗試踮起腳尖走路
上面兩點是在電視上看到得。。。有沒有效果 我也不清楚 。。希望對你有用
8樓：匿名使用者
162？！ 真悲劇了 ！你身高肯定給你帶來了很多困擾吧。
尤其在這個注重外貌的年代，很多男的儘管長的醜呼呼的，但因為身高出眾他們總是自信滿滿。
說實話你的突破不大了，很大程度上取決於你的遺傳基因，就是再不情願首先也要接受自己與身俱來的身體特質。關於各大**推廣的增高產品可信度很低，有時候成功也是巧合，不要抱很大希望。同時有沒有***服用了才知道。
建議：1.多運動，打籃球
2.多吃穀類食物，補充鈣質喝奶製品
3.勞逸結合，保證充足睡眠
4.要選擇適合自己的服飾，切忌過於寬鬆的服飾5.不要過分的在乎別人對你身高的評價，那樣只會讓自己很痛苦6.
增高鞋可以嘗試，一般可以增高五厘公尺以上7.多學習專業技能，只要有能力了身高管他啥樣8.相信自己還是可以長高一些的，只是稍稍比別人來的晚點希望你活的灑脫，可不能因為別人的眼光讓自己活的太累了。
9樓：匿名使用者
多打籃球 多運動 真的很管用 然後吃牛肉
10樓：匿名使用者
到23歲應該到165吧
我是男生，現在1.74cm，17歲，我爸爸174cm，媽媽170cm.我21歲之前能不能長到185cm呢？有什麼有效方法？ 5
11樓：匿名使用者
應該是有點懸 父親174母親170 兒子的身高應該是在181-185之間 你要等到23歲基本停止生長的時候才知道 還有要看你後天的身體條件了 建議你多吃一些牛肉 牛奶的效果沒有吃牛肉好 還有就是不要長時間的上網 保持充足睡眠 不要熬夜
12樓：匿名使用者
不要急於求成,那是成長規律.如果違反規律那必定不行.
13樓：天邦
你還會長,但長到185有點懸.沒有什麼很好的辦法的,隨便吧
我想長高！（目前身高174cm）我今年21歲了，有沒辦法再長高點啊？？平時比較少運動，就打打羽毛球！
14樓：卓然一夢
還長個屁
這就定型了
不要胡思亂想了
15樓：祉水嫵歆
男生嗎？
如果是女生的話，似乎已經太高了。
16樓：匿名使用者
經常跳起摸高會有用的
17樓：匿名使用者
已經夠高了兄弟，太高了不好找老婆的！
18樓：匿名使用者
試一試藥物 ！ 估計你已經定型了！
男生，21歲。現在身高176cm，想再長高1cm，怎麼做？
19樓：紅眼 羅曼
吃高熱量的食物，打籃球，多睡覺。沒問題
20樓：匿名使用者
最省時省力的方法就是穿增高鞋⋯當我沒說
21樓：死亡花語密
21歲還能長 高多少
，長 高肯定是沒有問題的，具體長 高多少這得看你得自身條件，就比如說我自己 吧，我都23了還長了5公分，本身我爸媽身高還算可以，我就是從小缺乏鍛鍊，飲食上也不注意，零食吃得比飯還多，飲料喝得比水還多，牛奶和鈣片更是別說了，從來不吃不喝，知道現在我才後 悔 莫 及，不過我還是通過後天努力長了5公分，平時多做些拉伸運動，通過運動刺 激骨骼再次生長，具體做法還是自己去度裡看=--（嶽倫良魁梧路）=-選對正確的增高方法，21歲長高不是 問題
20歲男的 還有什麼方法可以再長幾厘公尺? 5
22樓：小
未來身高可**
孩子將來能夠長多高是父母比較關心的一件事，尤其是自己身材不是很高的父母，他們想早日知道孩子將來到底能長多高。
■現時身高**法
現時身高**法也叫瓦爾克爾氏**法，這種身高**法是根據孩子現在的身高，利用下面的公式來**孩子未來的身高：hm＝a＋b×c
公式中的hm為孩子未來**時的身高，a為固定的數值，b為相應年齡的係數，c為孩子當時的身高。由於世界各地的差異，誤差在3厘公尺。
事實證明，這種孩子身高的**方法基本上是適合我國國情的。但是，對於早熟或晚熟的孩子可能出現**值偏高或偏低的現象。
■足長身高**法
成年的身高＝13歲時足長×7。
運用這種方法來**孩子未來的身高更為簡單方便，誤差不超過3厘公尺。
■父母身高**法
歐洲一位科學家根據這個原理，以父母的身高與子女身高的關係創造出乙個**身高的公式：
兒子身高
23樓：匿名使用者
人長高,靠的從食物中攝取到的營養素呀,多補充就可以了.主要有蛋白質\維生素b\c\鈣等.
另外,適量的運動和充足的睡眠也是必需的.
24樓：匿名使用者
參加一些引體向上的運動，適當增加營養。
25樓：匿名使用者
睡眠充足，營養均衡。
26樓：
在鞋上做工夫比較好，比如，墊塊磚頭之類的。
27樓：′小瓶蓋
打籃球是長高的最好方法
28樓：匿名使用者
鍛鍊 每天慢跑30分
本人身高174cm,我很想長到180cm.不過現在我已經21歲了.所以想求助藥物,所以到這裡問問大家。
29樓：匿名使用者
長的高 也不是很好的 因為長得矮自己喜歡就很好了啊
男生身高標準是多少？我20歲，174厘公尺。還想長高。
30樓：匿名使用者
你好;按下面方法做你能長高很多.
能增高的食物
31樓：匿名使用者
我感覺男生有178比較好 ~~高了矮了都不大好·~~~
正常情況20歲很難長高 醫學手段可以
32樓：蘭紙鶴
打籃球，特管用，我認識的同學原來169後來打籃球長了很多，現在175，長了6厘公尺呢，吃魚甘油也管用，要堅持呦~
33樓：宇巖
二十了，已經很難了，其實，多做做運動好了，吃點鈣片！
34樓：謝錦宇
20歲還會長的，如果有鍛鍊，180應該沒問題！
35樓：匿名使用者
一般來說
發育到25-26歲為止
應該加強鍛鍊 估計還會長身體
36樓：匿名使用者
長成yaoming？
我15歲,男生。身高174cm請問還可以長嗎還能長多少
你現在要多做運動,平時要多吃點營養豐富的食品,還要注意休息,多喝水。是可以在上高的 理論上還可以,你家裡如果有175左右的身高的親戚那就還能長高,像一樓說的那樣的做。我15歲身高174我能長到多少 看你身體的營養,長高主要 於鈣,多喝牛奶,多跑步鍛鍊還能繼續長高 長到22歲,記住別多喝奶 哈哈 男的...
我今年都14歲了才174cm如何能快點長高呢
你是男的女的啊？女的話，勸你不要再長了 男的話，建議不要急 哥哥我17了，都長了183cm了 好像也不是很高哈！弟弟哦，哥哥都22了才201啊。201 174 27cm 22 14 8年 27 8 3.375cm你感覺我的個頭可以，那你就不用急。我14時才160多 我從來不打籃球.一樣1.83 男人...
男身高174cm 體重65kg,穿多大尺碼的衣服，選l的還是
身高為174厘公尺，來體重65kg適合穿源xl的衣服，從以下的bai身高體重尺碼對照表 du可以看出。根zhi據相關國家標準，dao成年男女的服裝尺碼都是用號型制來表示的，除此之外，通常我們所看見的諸如s m l 通常用在休閒服飾上 或27 28 29 通常用在褲子上 或44a 44b 46a 通常...