1樓：匿名使用者
我也是抑鬱症，並且很多年了，我覺得**似乎可能不大，不過有緩解方法。
首先，去靠譜醫院精神科看醫生，抑鬱症藥物**是必須的，因為這個本質來說不止是心理有問題，是大腦分泌的某樣東西缺少，所以必須要藥物。
有條件配合每週心理輔導，當然也要找靠譜的，不靠譜不負責的醫生看的人越抑鬱了。
不知道你有沒有運動習慣。我的感受，運動完後，人心情會好點，身體都會輕很多，還能提高睡眠質量。抑鬱症的人睡眠非常重要，睡眠好了，我覺得抑鬱症就能好點。
等你能不那麼焦慮，建議你出去旅遊，到處看看。
會得抑鬱症的人雖然都是心理高敏感的人，但是這有好處，就是對自然景色的感受也會更敏感。
當抑鬱症那個病發情緒來的時候，不要去抵抗，因為你去抵抗，病對你傷害更大。覺得活不下去了心理這個其實挺多人有的，不止抑鬱症有，不要把自己當異類。
要記住啊，抑鬱症是大腦分泌出了問題，不止心理，這是軀體心理雙重都有，不是矯情更不要自己硬抗，一定要看看醫生。
身邊人的話確實有的很傷人，因為世界上沒有真正的感同身受，他們不了解抑鬱症而且又沒得過怎麼能理解你。換個角度，別人的難處你所有都能理解嗎？也能保證說任何話都不傷人？
當然他們也有不對，我不是為他們開脫。
可如果你能想開，解開這個套的人是你自己。
我記得我看過一句話，大概意思是，你過於在乎別人的想法，是給了他們過高的尊嚴。可你們是平等的不是嗎？關注自身最重要。
2樓：藍宇心雨
如果自己覺得有抑鬱症了，就趕緊去正規醫院去系統的**。我最好的閨蜜，因感情糾葛得抑鬱症了，她長的特別美，超凡脫俗那種美，在她24歲還未出嫁時得的病，但當時對抑鬱症，幻聽等都沒認識到，沒徹底**，後來嫁給一和她品味都不配的一男生，在她懷孕期間因兩人價值觀不合吵架犯病了。他愛人對乙個已有身孕的患病妻子置之不理，致使她流產了，等她清醒以後，看到自己那麼頹廢和悽慘，自殺了，她父母一夜白頭。
現在每當我回娘家看到他父母因思念她成疾的悲慘，都非常難過。希望你認真對待此病，和老公勤溝通，去積極**，祝你生活幸福快樂健康相伴。
3樓：
每一種情緒都需要發洩口，都需要被認同，倒是不意味著這就是好的，這就是對的。你可以找乙個心理諮詢師去諮詢讓專業人士幫你疏導情緒。如果你幾年如一日的情緒這樣，你老公也太不容易了。
我建議去找個諮詢師或者自己沒事了學點有用的東西，充實一下自己的生活，讓自己忙起來，有事可做，別整天就是糾結自己的小情緒。你可以改變一下生活習慣，多出去鍛鍊一下，找你你好朋友說說話，逛趟街。可以幹的事多了，怎麼能這樣，生命和時間都同樣寶貴，怎麼能浪費呢？
4樓：匿名使用者
人活著是一件很幸福的事。多往好的方面想想。世界上有很多痛苦的人，有的沒
有手臂，有的沒有腳沒有腿，他們依然頑強的生活著。對於我們身體健全的人來說。就是想的太多，美好的一天，多麼幸福，要想開心的事，幸福的事。
多出去走走，看看祖國的大好河山。唱歌是最能減壓的一種方式。學學跳舞也是一種減壓的方式。
祝你早日走出抑鬱症這種狀態，開心過好每一天。
5樓：匿名使用者
抑鬱症是一種病，但你身邊的人並不知道你病了，他們只是覺得你想太多了，找個時間和你老公好好聊聊吧，告訴他你的感受，告訴他你需要他的陪伴和理解，這個世界上，有人開心就一定會有人難過。有人健康就一定會有人生病，有人想得開就一定有人想不開，這些都正常極了，所以，抑鬱症不是患者的恥辱，也不該受到任何人的歧視，人生那麼短，沒有什麼比活著更重要的事情了，所以，你一定要堅強，一定要療愈自己，因為，總有人偷偷愛著你呢，就算快樂真的很難，你也一定要平平安安。
6樓：為本心理
抑鬱大多與你愛多想有關，你可以先從嘗試「接受自己是個愛多想的人」開始，從心裡承認，接納並尊重「現在我就是這樣乙個愛多想的人」。然後可以開始練習做簡單的事情，比如每天花半個小時來觀察自己的呼吸：僅僅是觀察，無論呼吸是什麼樣，只是有覺知地觀察而己。
如需心理援助，可私m。心理諮詢能很好地緩解你的心理壓力，找準你的心理癥結所在！
7樓：清風說心理
題主，您好，我來回答一下您的這個問題。
我在您的補充資訊裡，沒有看到您是否去看醫生的表述。
所以，強烈建議您，
如果還沒有看醫生的話，立即去看精神科的醫生，趕緊進行針對性的**。
對您身心的**來說，這是非常重要的一步，且很關鍵。
而且，一定要謹遵醫囑、按時按量服藥。
8樓：空城
我們樓上就有個阿姨有點抑鬱，她去吃的中成藥，現在好多了，這個必須保持心情愉悅，別讓她急
9樓：
你這就要想開點了，給自己找個目標，快樂的活著！
每天出去跑跑步，跳跳舞，怎麼快樂怎麼活著！
找點事做比較好！
要不你就信佛，信**教，這個可以有！
家人愛怎麼說你怎麼說你，沒心沒肺能活百歲！
10樓：匿名使用者
你老公和你生活多可憐，幾年了你還不願改變不看心理醫生，打著抑鬱症的旗號拖身邊的人。
11樓：小鴻0不是紅
得靠自己，自己要對自己好一點。1、心理**。心靈重塑**、催眠**、完形**等心理流派的**成果，都為我們詮釋了這個事實：
心病需要心藥治。2、物理**在抑鬱症的臨床**上，也是常見的方法，但一般是針對精神疾病及重度的抑鬱症患者，通常使用的方法有電休克**、迷走神經刺激術、重複跨顱磁刺激(rtms)、光療、微創。但目前，針對抑鬱症的**，物理**的應用仍然存在很大的爭議，也會較大程度存在**的情況。
3、自我調適。個人採用一些切實的自我調適方法也是可以有效緩解甚至消除抑鬱症狀，這其中主要是指輕度或中度的抑鬱症狀。比如堅持運動鍛鍊、冥想放鬆、閱讀書籍、人際交往等。
為什麼抑鬱症患者老覺得活著沒意思
12樓：匿名使用者
因為ta們大腦分泌不正常
13樓：發明正能量
乙個人抑鬱的時候，他往往只看到、或誇大了事物不利的一面，而忽略了、或低估了對自己有利的一面。這時候，你要從不同的角度，全方位地發掘、發現、發揮、發揚好自己的——潛力、資源、價值、優勢。比如你以前的成功事例，以及相關的經驗、收穫，可以拿來借鑑一下；比如你有某一項特長、愛好、優點、證書，可以拾起來運用一下；比如你的人際圈子裡，有某些人，有這樣、那樣的資源、能力、優勢，可以幫到你，你可以聯絡一下；又如條條大路通羅馬，a路不通，b路呢？
c方法不好，d方法、e方法呢？方法總比問題多！你要多想一想，甚至廣泛聆聽一下別人的意見！
等等吧。只要你有一雙善於發現的眼睛，你會看到截然不同的前方。
人生就像一次長途旅行，在旅途中，即使眼前的風景很糟糕，但過幾站地之後，便會看到美景——也許是你之前想不到的美景。所以，為了以後的美景，希望你振作精神，好好生活。
對於抑鬱症，具體**、調理的方法如下，你可以參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
五，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
六，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
七，諮詢**。
建議抑鬱症患者：諮詢心理醫生。在和醫生的交流、互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
八，藥物**。
諮詢醫生後，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓藥調理。
對於心理疾病的調理，要有恆心，有耐心，即使偶爾反覆，也不要影響自己的**。繼續就醫，總結知識、經驗，適當調整方案，相信自己能行！
我得了抑鬱症，感覺活著沒意思。
14樓：匿名使用者
我也是，兩三年以內都很迷茫，動不動就有活著沒什麼意思的念頭，太累了。
15樓：默然獨行其道
男孩女孩？ 這個抑鬱症不是很難解決的，能告訴我下，你的性別嗎？
16樓：匿名使用者
你不能這樣，想想年邁的父母，還有其它親人，其實，生活都不易，好好過！
17樓：哥你真牛丶
你好，遇到問題需要的是解決，不是感到鬱悶，要尋找解決的辦法，好好的別瞎想。
18樓：匿名使用者
這種病是可以看好的，把心態放寬，不要鑽牛角!
19樓：元彩銀惜雪
考慮心理因素引起的現象,會有焦慮壓抑緊張,情緒激動,脾氣暴躁的症狀。
建議緩解心理壓力,積極樂觀面對生活,增強自控能力,並且進行心理疏導,可以有所好轉。
20樓：匿名使用者
不要這樣想 往好處想 會好的
21樓：匿名使用者
這種情況是可以好的 試試中醫中藥。
感覺自己得抑鬱症 心情煩躁 活著沒意思 我該怎麼辦
22樓：求給我丶
我跟你說，我是個16的男孩，我現在高一下學期，在班裡你的情況，所以我退學了，現在在家裡，我也不知道會怎麼樣，但是我9月份會換個學校讀書，我相信自己會做好，家裡人和朋友也在幫助我，我其實學習是很好，只是性格問題，我會改變自己，你呢？
23樓：
應該是抑鬱症了 、 抑鬱症不容忽視 常見有 心情低落 不願意出門 不吃東西 或暴飲暴食 沒事想哭 想死之類的 這都是抑鬱症的前兆 建議盡快就醫
抑鬱症活著沒意思
24樓：匿名使用者
生活壓力大，只是你自己想像的，在這資訊高速發展的時代，誰的壓力不大？你自己得學會減壓，所謂的減壓就是換位思考，凡事知足，學會自己安慰自己，走在大街上看看那些靠吃苦力餬口的，撿破爛的，要飯的哪個人不是頑強的活著，生命是父母給的，父母在人生的出處在，父母不在人生盡是歸途，父母恩你報答了嗎？如果沒報，你有什麼權利抑鬱？？？
25樓：匿名使用者
感覺生活壓力太大，說明你責任心太強，內心太要強，我覺得現代社會，沒必要給自己太大壓力，因為生活總不成問題，吃得差一點，穿得差一點，有什麼關係呢?學會安慰自己，學會知這足。我曾遇到乙個大爺，他做環衛臨時工，每月1200元，他講現在社會真好，要不是打點小牌，他的錢還用不完，心態多好。
覺得自己得了抑鬱症或者有情緒病但又好像沒有
轉移注意力啊，如果情況緊急，很難受的話，多看幾本雞湯文可以可以起到速效救心丸的作用的。推薦人性的優點。重點就是，不要焦慮，不要想太多，注重當下，讓自己忙起來，做一些事情，投入其中，然後感覺就會忘記了 你確實應該 諮詢心理醫生！調理好心理問題，以後生活 工作，會更順利！勇敢一點，該看醫生，要看醫生！工...
我發現自己得了抑鬱症，感覺好多時候都情緒低落，總是發現別人用
你有什麼地方自卑嗎，比如身上有異味，身世或者沒什麼朋友 多笑笑，聽歌，讓自己心情愉快，別把事堆在心裡 為什麼得了抑鬱症，現在基本都好了，卻發現自己原本擁有的一切都沒有了?反應遲鈍，思路閉塞，自覺 腦子好像是生了鏽的機器 腦子像塗了一層糨糊一樣 臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難...
我最近情緒波動大，以前就感覺自己有抑鬱症，怎麼辦
不覺得這是病，只是有時候情緒波動大，會有輕生念頭，情緒敏感會胡思亂想，很多想法讓自己感到煩躁焦慮自責，有時候會覺得自己一定是有大病的人，沒有什麼太多快樂的理由。可以找心理諮詢師進行心理諮詢，但其實更好的是周圍的人幫忙疏通心情的效果會更好。可能是心情不好，暫時的 高中壓力大所致吧 世界很美好，用心去感...