1樓：啊哈哈哈
還是要開心些吧，不能把戀愛當作自己的全部，嘗試著轉移注意力吧，同時也要提公升自己，如果之後相遇了，彼此都還有感覺，那就好好在一起吧。抱歉，可能說的這些幫不了你，畢竟我也是昨天分手的。我也一樣。
可是啊，生活還是要繼續的。祝福你
2樓：go紅月亮
失戀都是需要一段時間才能過去的
你才20天，就開始懷疑人生的
讓你這種情緒陪伴你
等你經歷多了，你回過頭來會發現
這真的是一件小事
我感覺自己心理有問題了，有抑鬱症了 自從去年分手後 什麼事情都不想幹 自甘墮落了 怎麼辦 。
3樓：may這都是天意
既然已經意識到了，那就應該及時改正，從一段感情中走出來確實不容易，有的人要乙個月，有的人要半年，有的人甚至更久，可是不管怎麼樣生活總得繼續，要是自己一直沉淪其中無法自拔，那只能說明這個人心裡太脆弱了，這樣的人以後會有哪個女孩子喜歡
4樓：匿名使用者
想要知道怎麼辦，先要知道為什麼
。為什麼你要自甘墮落？為什麼你什麼事情都不想幹？
不要說因為分手，這個回答太沒誠意了，說出你內心的感受，因為你還很傷心？還是因為你很鬱悶，不明白為什麼要分手？然後再問自己，你自甘墮落的目的是什麼？
是想讓前任看到你現在的樣子，然後回來跟你在一起？還是你想讓大家看到你很傷心然後來安慰你？接著再思考，從去年到現在這麼久了，你的行為幫助你達到了目的了嗎？
如果有，那還行，如果沒有，那是不是應該考慮做些相反的事情？如果上面這幾個問題都能想清楚了，你就知道應該怎麼辦了？其實我也分手過，還找了天音心理的看過諮詢，像這樣的問題說句不好聽，都是我們自己抓的，過好自己，愛自己比什麼都好
總想哭，覺得活著沒意思，做什麼都提不起精神，沒自信
5樓：小孫豔豔
不要這樣想，經常出去走走，你就會發現這個時間有自己不知道的一面。
6樓：爽朗的呂狗蛋
太悲觀了、想法改變一下
7樓：帥道霸世
有點抑鬱症的感覺吧？平常沒有什麼興趣愛好嗎？
8樓：
沒有得，得了就想不起來到這上面問了！
和女友鬧分手後，乙個月了，每天都很想她，一種心被掏空了的感覺，一切都事情都讓我很壓抑很抑鬱，很彷徨
9樓：匿名使用者
沒說的，愛她就去找她！至少嘗試一下！否則會遺憾終生！
但找到她，你的問題就出來了！你應該怎樣挽回她！把問題的根源找到，然後應該就知道可不可以解決了！
愛她不要粘著她，可能會很反感吧！祝你成功！加乙醇！
10樓：匿名使用者
送上你的愛心和真心,你如果喜歡她 你就和她多些接觸啊 多一些來往 你就耐心的去和她交往吧！用你自己的心為
11樓：匿名使用者
樓主這樣應該跟她說啊，這樣會憋出病的
不知道怎麼了，以前做什麼事情都信心滿滿，非常有自信，自從和她分手以後變成自己一點信心都沒有了，做什
12樓：puti776南門
這樣的狀況你想繼續下去嗎？
提出這個問題已經意識到需要改變了，只是還沒有行動。不想讓這種狀況持續下去就需要實在面對自己。
分手後這類心情有自我逃避和自我否定的認知，意識裡認為自己沒有放下那段感情。甚至有可能感覺正是因為如此，所以還代表著愛。人很容易沉溺在自我想象中。
建議在工作之外的時間做點自己有興趣的事，看看書、聽聽**。偶爾與朋友聚聚聊天。如果平時不愛運動，可以多散散步，讓大腦沉靜下來。給自己列點小計畫。
時間無回頭，生活在繼續，想想將來會遇見傾心的人，如果自己還是頹廢的樣子，會後悔吧。
不要刻意去刪除過去的記憶，順其自然。心態明亮起來，一切都好辦。
但願對你有點幫助。
祝早日走出來。
13樓：匿名使用者
可能和她分手對你的打擊還是挺大的，
是她主動和你分開的嗎，讓你變得不自信，
既然過去了，就應該面對現在，努力做好自己，未來的路還很長
14樓：匿名使用者
你對她付出的太多。愛的時候迷失了自我。就像把雞蛋放在別人的籃子裡。她和你分手了。拿走了雞蛋。你的雞蛋就沒有了。
15樓：stone石光
既然知道了問題所在你就要在自己心裡對自己說要改變這些事！做事沒有動力的時候就偏要做，放不下面子就更加要忍，一次兩次可能會很難受，很難改變，時間長了就好了。
16樓：左公右婆
失戀 的打擊 打擊了你的自信 你是不信任自己 還是別人 分手的原因 分析過嗎？？？
17樓：芡顯鎝溫柔
感情是可以改變乙個人的！既然分手了！就不要想那麼多！做個真是的自己！
18樓：寒冬燚夏
影響真的很大，抓緊進行下一段感情才能盡快脫離這種狀態。
19樓：我＆不帥＃你@不愛
那你就去和他和好啊和好亂出去
分手之後一直頹廢，做什麼事情都沒興趣。根本讓自己忙不起來。該怎麼辦啊？都三個月了。
20樓：上海浦東機場建
正確對待自己的分手。首先你是乙個重感情的人（三個月了你還想著他她），分手也是出於無奈的，更何況這並不是你乙個人的錯。花幾天讓自己想清楚、想明白，告訴自己從今以後就自由了，不必再傷心了。
轉移工作重心，不要老想著這件事，多和好朋友交流交流，不要乙個人把不開心都裝在心裡。告訴自己還能找到更好的，不要對失去且不可挽回的哀嘆，若是有緣也不會彼此分手了，對吧？每天做一點自己喜歡的事，我相信你很快就能走出陰霾。
加油哦。
21樓：匿名使用者
舊的不去，新的不來。男人天性，喜新厭舊。
22樓：匿名使用者
最好的辦法。開始下一段感情。尋找下乙個目標
23樓：揮翅膀的小笨京
你應該還是沒有什麼生活經濟壓力。有沒有自信分析過你們真正分手的原因，可以好好思考一下。
24樓：li小姑涼
振作起來，新的一天等著你
25樓：一切的一切
你要振作起來，這個世界上沒有誰離不開誰，乙個人照樣活的精彩。你的你自己的
26樓：李高就素食
看來你對他是真的付出了感情，換位思考，他有沒有像你一樣頹廢，如果沒有那你對他的付出也就打了水漂，他不值得你這樣去做，也許放棄了彼此都會幸福，好好的利用你的時間找乙個願意為你頹廢的人
27樓：nottwosir凱
再找乙個，替代他在你心裡的位置
28樓：藍色隨想
出去旅遊一趟吧！應該會對於恢復心情有幫助！
29樓：匿名使用者
練字，有助於精神集中
我感覺自己得了很嚴重得抑鬱症和焦慮症，不想工作，覺得做什麼都沒意思，可是我沒錢去看心理醫生
30樓：舞月亭
你對自己的要求很高，對別人的要求更高，並且你很壓抑自己，總是想讓自己達到自己的目標，達不到自己的目標就會發火，殃及到周遭的朋友和同事，你覺得自己的很自卑，把自己的心也控訴過來，你有嚴重的心裡抑鬱症，並且有的時候會產生恐懼感，恐懼感是無處不在的，有的時候你會害怕，但是你不知道自己到底是**害怕了，你不能吃藥，你應該學會慢慢的和別人接觸，控制自己的脾氣，要學會和人交流、溝通，你要友善的去學習，學習把自己的心事告訴別人，而不是放在自己的心裡，心事說出來之後會更加的好，不像現在，用一句話來說就是：人不人鬼不鬼的。
31樓：匿名使用者
這是一種性格所致的心理障礙，我認為算不上心理疾病。你也說了，你從小性格內向，這和家庭環境有很大關係，現在有部分人有這種症狀，我認為既然認識到自己的問題了就解決了一半。今後要主動改變自己的思維習慣，把樂觀寫在自己看得到的地方，更要寫在心裡！
如果有空，我建議你找乙個禪師指點。希望你記住：人生不如意之事十之**。
最後，我要宣告，我不是心理醫生，但我的理想是學心理，希望你接受我的建議與祝福。
32樓：匿名使用者
你不是得了抑鬱症 你是得了心病 我不是心理醫生 但是想勸勸你 你說的情況是你自己心態的問題 你感覺該適應社會 但是極端的失去自我 對社會及自己的認識不夠 你該知道 你不是為了別人活著 你是為自己活著 那麼在意別人的眼光 你失去了自我 無論誰 都有對有錯 你要勇於承認自己的錯誤 同時也發現自己的優點 你是個善良的人 非得裝大尾巴狼 【 從初中復讀之後我養成了一種思維，要成功太認真太努力有時候不是好事】這句可能是你思想歪曲的根源 可能剛接觸學校這個小社會 你感覺不到公平 但是沒必要極端 你現在要做的事不怕別人笑話 想幹什麼幹什麼 有時間再說
33樓：百度使用者
但是這種心理病還是要靠自己來克服，焦慮症大多是對未來的不確定的因素感到害怕，可能是壓力過大，要找到合適的心理發洩口，學者控制自己的焦慮情緒，學會放鬆，可以用肌肉放鬆**。焦慮症會伴隨有輕度抑鬱，其實心裡有什麼事要找幾個知心的朋友，或者是和長輩傾訴，這樣你的不良情緒就會有發洩的地方，長輩還會給你一些指導。
一句話 還是靠自己調節，那些西藥什麼的不能吃，是抑制神經活躍的，吃久就會昏昏欲睡，反映遲鈍。建議可以看看中醫。
中醫裡麥子是可以養心的，你這種情況就是血不供心，平時可以用麥子煮水喝，當茶飲，對你病情會有幫助。
34樓：匿名使用者
您好，抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。多種抗抑鬱藥物、物理**、心理**都可以**抑鬱症。對有些病人來說，抗抑鬱藥物更有效；而對另外一些病人來說，物理**或者心理**更為有效；而對大多數患者來說，藥物**和物理**一起使用可能最有效。
特別是對嚴重抑鬱症患者，物理**可以用來相對迅速地減輕抑鬱症狀，而藥物則可以通過百合清腦靜神劑**可達到滿意的**效果。
35樓：百度使用者
這是兩種精神類疾病，不是單純的心理問題，您是要有這方面病症的了解，病症是確實存在的，很多情緒和想法是您本身所控制不住的，單純的心理疏導和自我調節是很困難的，作為患者本身也是最痛苦的，是需要專科對症**才可以幫助您**的。
您首先是需要到正規的專科醫院進一步確診，明確診斷對症的專科**才能**的
36樓：love_下午茶
建議一煩惱的時候劇烈運動，二，壓抑的時候吃東西，三，去找自己信的過的人談心。把自己的門開啟。不要想以前怎麼怎麼，人是向前走的。
我老是對自己沒有信心，感覺做不了任何事情，怎麼辦？
37樓：夢戀辰空
別對自己那麼沒信心啊！只要認真做了，就算不起什麼作用也會覺得很安心不是嗎？做任何的事都是有過程的，而且你只是」感覺「自己做不了任何事，別人或許不這樣想呢？
何必把自己看得那麼一無是處？或許在某些領域你確實欠缺了些能力，但人人生下來就一定有生下來的理由和作用，對自己有點信心吧，可以先從把自己的性格變得超開朗開始！【這裡是小花，回答純手打，希望能幫到你，覺得有用的話，請採納謝謝！】
38樓：匿名使用者
先去醫院找心理醫生幫助你解決欠自信的問題，再請醫生檢查你是否患有輕度抑鬱?有則聽從醫生建議，無最好。如果你沒有抑鬱症而感覺自己沒有信心，我建議你多出門走走，和家人朋友多多聚會 ，溝通，可以和最親密的朋友談談自己的困惑以尋求幫助。
總之千萬不能悶在家裡，不然你的問題會越來越嚴重。試試吧!我原來有段時間跟你目前狀態一樣。
就是這樣好轉過來的。
39樓：最美的幸福
先讓自己自信起來，嘗試一些自己沒做不看好的事開始！其實別人可以的事情自己為什麼不可以！加油！
40樓：芊芊安與晴
你要相信你自己什麼困難都阻攔不了你前進的腳步。人要對自己沒有信心，縱是簡單的事也做不成的。
41樓：今天星期一
世上本沒路，走的多了熟門熟路。堅持走唄
42樓：美夢被夢驚到
有時候感覺也會錯的，你一定要對自己有信心
43樓：阿延
那就培養自己的自信心
自從分手後，真個人都變得很焦慮，老感覺遇不到合適的人了，覺得活著沒有意義，怎麼辦？ 10
44樓：美人蕉
屬於輕度抑鬱。聽聽輕**，散散步，可以試著養只哈士奇，或者見見老朋友。祝你好運。
45樓：何仁有
天涯何處無芳草，在找乙個
做什麼事情對自己都沒有信心，什麼事都擔心做不好，明天就會考了，害怕因為緊張考試失利，很焦慮，複習不
會考不用怕，題很簡單的，我也參加過會考，一般來說，只要你的基礎夠紮實，絕對能過，不要給自己太大壓力，多看書 最重要找回自我，平復自己的心態 從點滴樹立自己的信心，步步為營，找到自己奮鬥的目標 總害怕考不好怎麼辦？根據我自己的經驗，建議做以下幾個動作，就會緩減壓力。一 緩減壓力。當這種緊張感來臨的時候...
有什麼事情是你想做卻一直沒有做的
舊舊影視點評 人的一生有很多想做卻沒有勇氣做的事吧啊，就拿我來說，我在結婚以前最想做的事情就是不想學原來那個專業，我想去選一個自己一直喜歡的專業 畫畫。但是這個專業在我父母看來，它就是一個沒有前途，未來也不好就業的專業。而且當時因為家裡的條件條件一般，我父母認為畫畫這個只是有錢有閒的人才會去做。所以...
我這段時間，會胡思亂想，對做什麼事情都沒有信心，還特別不願意交朋友了，還覺得什麼事情都不是自己做的
你好。可能有點抑鬱了。你最好找父母或信任的人傾訴心中煩悶。又或多聽一下輕快的 還有盡量出外走走或運動運動。祝你開心！每個人每個月都有幾天身體和心理上的不適，煩躁易怒。控制！這是正常反應 別擔心過一段時間就會好的 畢竟每個人都有那麼一陣子 心裡會莫名的煩躁 這些情緒都是心理反應 出去多走走吧 緩解壓力...