吃燕窩需要每天都吃嗎

1樓：何緒堯

吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，幹燕窩每次3-5克，，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡覺最好。

傳統中醫認為

燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利於營養的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養的效果。

晚上23：00至凌晨1：00---子時陰陽交接時，這時候吸收力最佳。

早上5：00至7：30點---小朋友、婦女和年長長輩調養食用燕窩較佳，這和這些年齡段的人群的生理狀態有關係。

食用禁忌

禁忌一燕窩性平屬水，可以和各種食物相配，沒有和燕窩起不良反應的食物。不過燕窩配食講究「以清配清，以柔配柔。」一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，同時，因為燕窩含有較多的蛋白質，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。

禁忌二吃燕窩的時候不要抽菸或者少抽菸，同時要避免二手菸。

禁忌三感冒發燒不宜食用，當人感冒發燒的時候，身體各器官的功能都下降，食用燕窩不利於感冒的恢復。還會延長病期。而且感冒的時候，人體的吸收也不好，會造成燕窩的浪費。

所以最好是等感冒好了，再用燕窩進行調理，補元氣吧。

禁忌四在服用其它藥物的時候，不管是中西藥，期間都可以吃燕窩，只是要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時。

禁忌五吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，幹燕窩每次3-5克，，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡覺最好。

禁忌六吃燕窩要避免同時喝茶，因為茶葉裡面含有茶酸，會破壞燕窩的營養，最好隔1小時再吃。

禁忌七新生兒不宜食用剛出生不滿4個月的嬰兒不宜食用燕窩。這是因為新生兒它的內部器官發育還不完全，不能全部吸收燕窩的營養，如果食用還會導致消化不良，所以4個月前的小嬰兒不適合食用。但過了4個月再食用，營養就能吸收的很好了，而且還能增加食慾！

禁忌八吃燕窩可以增強免疫力預防癌症，癌症患者化療、放療後，吃燕窩也能幫助**、恢復元氣、補充營養、提高免疫力。燕窩「是天然增津液的食品，並含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用」，有人說癌症病人不能吃燕窩，其實並無此禁忌。

另外，燕窩的確有幫助細胞**生長的作用，但不能忽視的是，燕窩還有很強的增加免疫力的作用。有腫瘤的患者，正好需要增加免疫力的營養物質「扶正」。燕窩增加癌細胞生長的問題目前並無相關證據印證，而其增加免疫力的作用則有良好的群眾基礎。

禁忌九蛋白質過敏不宜食用，燕窩中含有豐富蛋白質，如果你蛋白質過敏，燕窩恐怕是吃不了。

禁忌十對於服用阿斯匹林過敏的朋友，建議不要吃燕窩。

2樓：鑫燕燕窩

燕窩屬於溫補食品，需要長期堅持科學的食用方法。

如果每週3次，建議每次的量在3-5g，如果天天吃當然是最好的，這樣量就不需要太大，每次1-3g就可以了！

選擇早晚空腹食用吸收會最好！

3樓：雙魚貝貝

天天吃效果最好，具體做法：早起床後，空腹飲入一杯溫開水，五分鐘後，進食燕窩，半小時後吃早餐；晚上晚餐後兩小時進食燕窩。

傳統的建議2天吃一次燕窩是從經濟角度考慮的，可能也會邊際效益遞減，而不是多吃無益。

燕窩，就是燕子的窩。不過它不是普通燕子的窩，而是一種特殊的燕子一一金絲燕的窩。雨燕科動物金絲燕及多種同屬燕類用唾液和絨羽等凝結所築的巢窩，燕窩不是直接採摘下來就能吃的，是需要經深加工後可供人食用的部分。

主要產地菲律賓西至緬甸沿海附近荒島的山洞裡，以印度尼西亞、馬來西亞、山打根、新加坡和泰國等東南亞一帶海域及我國南海諸島居多。

資料**於

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4樓：鑫燕燕窩麗麗

能每天吃更好!不過量可以稍微少一點.注意:燕窩需要單獨燉煮,燉煮好之後在勾兌其它食材一起食用

5樓：鑫燕燕窩

建議最好每天吃，量也不用太多1-2克就好了，也可以隔天吃3-5克

6樓：匿名使用者

燕窩講究少食多餐，保持定期進食，間隔一天服用一盞。每日兩次，每次2~3克，早晚各一次，晚上臨睡前與晨起空腹服用效果最佳，連服乙個月左右可起到良好收效。燕窩有很好的養顏功效，市面上消費者口碑較好的老牌燕窩，一家是北京同仁堂，另外一家是福臨門，這兩家品牌都是源自印度尼西亞以及馬來西亞的優質上乘燕窩。

如果是送禮，可以選擇同仁堂的，包裝比較漂亮，但是價位貴一些；如果是自己家人用的，選擇福臨門的較為實惠，質量也很好。其他品牌的燕窩參差不齊，不建議購買。

7樓：匿名使用者

隔天吃3-5g 就可以哦。也可以天天吃。但是值得注意的是一定要吃天然的燕窩～買到化學藥水漂白的燕窩吃了百害無一利～現在市場太多假貨還是小心為好