1樓：bbjj配一生
首先要給自己乙個目標，清楚自己想要成為乙個什麼樣的人，想要過怎樣的生活。02
多找參照物進行對比，找差異和不足，自我反省、自我調節。03
要有毅力、堅持去奮鬥。遇到挫折，不要輕易言敗、輕易放棄，要從失敗中總結經驗、相信彩虹總在風雨後。04
要自信，相信自己可以做到，多給自己一些正面的鼓勵05
學會自我提公升，無論是技術層面還是精神層面，都要多提公升自己，活到老學到老。及時給自己獎勵 , 可以是一部電影、一雙鞋子或者乾脆放半天假。比如以一周為期限，每堅持一周給自己乙個獎勵，逐週獎勵金額遞增，直到完成30天計畫。
自律需要量化，量化的標準最好是以成果代替時間。比如跑步，不是每次跑一小時就算完成任務，這乙個小時內有沒有全心投入，跑的量夠不夠，效果也不一樣。以實際效果為衡量標準，就是為了擠掉時間裡的水分。2
2樓：匿名使用者
你先假定自己做到了，然後到處去吹牛。然後為了面子，為自己吹過的牛努力買單。
3樓：匿名使用者
從今天開始，扔掉那些寫的太滿的計畫，先從一件小事做起，中途斷過也沒關係，這不意味著失敗，做好了就獎勵自己，沒做好也別自責。當這件事養成習慣以後，你會發現自己可以毫不費力的堅持它了。
無論任何時候，你都要主動遠離**，就像不要考驗人性一樣，也不要考驗自己的意志力。 它們都是禁不起考驗的。
自律與你的身體狀態有關 事實上，你的身體狀態，會極大影響你的意志、情緒、智力等等能力。 有沒有發現，當你沒睡夠的時候，會變得很容易發脾氣，處理工作也容易走神，應該做的事情也不想去做。 當我意識到這一點的時候，我就開始非常注意休息，因為只有身體得到良好的休息，才有足夠的精力去處理工作。
4樓：w王海
首先你是想學習但是你沒有堅定的意志去實現！你為什麼學不進去因為你被別人肯的次數太少，你見到的不公平太少，所以你在潛意識裡，就是學或者不學都是一樣！你可以在週末去做一些兼職體驗一下生活，看看有多少不公平的存在！
有多少是不可思議的！多想想幾個為什麼！
5樓：魚餌
1.找到**點
2.遠離**
找到了自己的**點以後，就應該讓自己在工作和學習中遠離這些**。
3.有乙個清晰的目標並有個切實可行的計畫
如果你希望能夠做到自律，那麼你必須對你期望達到的目標有乙個清晰的遠景規劃。你還必須了解達成目標對你意味著什麼。
4.相信自己
nba中76人的「大帝」喬爾恩比德有一句讓無數球迷熱血沸騰的一句話：「trust the process」。相信過程，但是其實我們更應該相信自己！
根據史丹福大學的一項研究，人的意志力的大小取決於他們對自己的信心。
5.激勵自己
整理進度的完成情況，當你完成你的目標或取得某些特定的成果時, 給自己乙個獎勵。一件心儀已久的衣服，乙個期待已久的遊戲主機。
6. 勇往直前
6樓：隨風而去的詩人
這個其實很簡單，把你每天想做的事情寫下來！每天什麼時間都要做什麼？按照計畫執行！有時間的話，每天晨跑或晚跑！習慣成自然！堅持乙個月就規律了！祝君好運！
7樓：殤心祭情
量力而為，沒必要做超出自己範圍的事，但也要知道怎麼為自己的目標努力
8樓：球志為潔
學會自我提公升，無論是技術層面還是精神層面，都要多提公升自己，活到老學到老。及時給自己獎勵 , 可以是一部電影、一雙鞋子或者乾脆放半天假。比如以一周為期限，每堅持一周給自己乙個獎勵，逐週獎勵金額遞增，直到完成30天計畫。
9樓：人生何處都是美
你是個外向的人想著玩，要不找個人陪讀聊天，我倒是很願意呢。要適當放鬆，誰一天到晚只睡覺是不可能的。出去跑步，曬太陽補充元素，吃些有營養的，
求！！兩個關於自律的小故事，有沒有關於自律的小故事！
自律，使人學會戰勝自己 板書 元史 許衡傳 裡有這樣一段記載 許衡做官之前，一年夏天外出，天熱感覺口渴難耐，剛好道旁有棵梨樹，眾人爭相摘梨解渴，惟獨許衡不為之所動。有人問他為何不摘？他回答說 不是自己的梨，豈能亂摘！那人勸解道 亂世之時，這梨是沒有主人的。許衡正色道 梨無主人，難道我心中也無主嗎？終...
開機啟動過慢的問題。求高手支招
不知道能不能幫你！咱們先軟體後硬體解決它，1 軟體原因，病毒 開機啟動項太多 系統臨時檔案太多，系統盤空間太小都可造成開機過慢，你用360安全衛士 先體檢 清理外掛程式 木馬查殺 裡面有強力查殺 推薦 系統修復這些功能統統來一遍，包括清理垃圾 清理痕跡，最後再用360安全衛士裡 系統急救 查殺一遍 ...
對於偏心的老人該怎麼辦呢，求支招
以後不來往不就行了，這種事多了，你這個很簡單就是你付出了，所以你才不平衡，如何你不付出，你不付出你不會在乎的，如果你老公非要回去，就分居，如果不行只能離婚，最重要的是你是不是以你為主，和以家為主，以你為主就是別理他，以家為主，那只能低頭。你該聽你老公的 現在人都有些聰明 但沒什麼智慧型 你說的支招本...