1樓：撤喀嚓
你的情況和我真的很像，都是共同的問題啊。
不說太複雜了，就乙個方法：帶上耳機開著適合你的音量，用**來緩解你內心的煩躁、不愉，不過多聽聽抒情類的**比較好。
試試吧，每當我心情煩悶時就是這般～
2樓：秋陽燦
請看一看卡耐基先生的《人性的優點》，這本書會告訴你怎麼擺脫憂鬱，建立自信快樂的人生的。看看吧，希望可以受益。
情緒莫名低落，總是感覺很悲傷，有時很想哭，總是想一些不好的事情，怎麼辦？
3樓：雨菲
心病還須心藥醫，心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的。
4樓：匿名使用者
其實我們每個人都有這種
5樓：山人老施
大家通常所說的抑鬱症，主要表現為心境低落，也就是心情長時間非常不好，莫名其妙的流淚，同時伴隨著一系列負性想法以及行為改變的精神和心理疾病。患者通常感到苦悶、孤獨、無望和內疚，在飲食和睡眠方面也可能出現問題，記憶力下降、精力減退、對任何事情的興趣減弱，並且難以處理學業、工作和日常生活中遇到的瑣事。嚴重影響患者本人的日常生活和工作學習。
所以，有了抑鬱症一定要及時尋求正規**。
6樓：葛薇
讓自己忙碌起來，不要整天想一些不好的事情，生活充實了，就不會胡思亂想了。
7樓：匿名使用者
要學會調整自己的心態。心情不好的時候要及時調整，可以聽一些**，想想以前快樂的時光，不要給自己過大的壓力。相信自己是最棒的。
8樓：村子裡的二柱
你好，人要自強不息，你估計比較缺乏自信心吧，建議你堅持每天鍛鍊身體一小時左右，每天朗讀二十分鐘左右對自己有意義的書籍或詩詞。會對你很有幫助的，祝你生活愉快
9樓：傑ivvi少
典型的抑鬱啊，但是現在還不是很嚴重，自己控制不好可以服藥控制…
10樓：q魚娘
因為曾經過去的事情，加上現在的生活讓你有所擔憂，所以你才會害怕的，要告訴自己，要為自己打氣。
11樓：匿名使用者
你很可能已經患上鬱鬱症了，你這些狀態完全都是鬱鬱症的表現，希望你抓緊去醫院檢查一下，不然任其一直發展下去，後果會很嚴重的。
12樓：匿名使用者
那就不要多想不開心了，應該把心想開，多去想我些開心的事情。
13樓：風華
您好，對於您的情況，我覺得你現在有抑鬱情緒，應該看看醫生。
14樓：川式生活
最好是去發洩一下，比如運動，唱歌，登山，過山車等。
這樣你才不會這麼低落
15樓：雨落_晨曦
我覺得你應該放鬆一下自己了，出去和朋友一起打打球聊聊天，喝喝茶吧，讓自己開心起來。
16樓：匿名使用者
這種情況我以前也有過你
17樓：匿名使用者
這裡的醫生技術好很多，對比其他醫院，有很大的差別，還少花錢
18樓：匿名使用者
這種情況你可能是壓力過大造成的，要學會釋放壓力，可以多出去散散心，和朋友聚聚等等
19樓：匿名使用者
建議多運動，運動產生多巴胺，可以對抗低落情緒。如嚴重，建議諮詢心理醫生。
20樓：匿名使用者
那你就暫時放下傷心的事，出去走走，到海邊散散步，放鬆一下心情，會很快好起來
21樓：最愛
我覺得你應該多看些心靈雞湯之類的正能量的書，這樣你就會陽光起來的。
22樓：
情緒不好的時候，可以聽聽歡快些的歌，或者是去出一身汗就好了！
最近情緒一直莫名其妙的低落，自己乙個人的時候就想哭，不知道為什麼的，就是心裡感覺難受。有時候想
23樓：
這個其實很正常，誰都有情緒低落的時候，你要恰當的處理負面的情緒，而不要被他一直牽著鼻子走。不開心的時候，告訴自己，這只是暫時的，我會走出去，使自己的心情陽光，只是時間問題，所以你不用焦急的等待開心的那一刻，而只要順其自然做該做的事情，多看看畢淑敏的書吧，相信你會好很多，愛看書的人有力量
24樓：年曉漁
拋開內在的因素，要知道環境和氣候對人的影響很大的。比如像現在的季節現在的天氣是很容易讓讓人心情壓抑、情緒低落的，如果是長時間灰霾見不到陽光再加上性格中更愛多愁善感更易如此。在美國阿拉斯加的乙個小鎮，每當極夜到來的時候，有很多人自殺、離婚等，因此人們就聚在一起唱歌跳舞喝酒來驅散恐懼和壓抑。
就像我在上小學的時候，每到雨天就心情低落，想回家想媽媽想得要命，沒心思玩也沒心思學習，現在想想也很搞笑。其實我最近偶爾也會情緒不好，可能是天氣作祟吧，乙個人在外地（廣州）讀書時常叨念著想要回家，但是生活還要繼續，不挨完這一學期是不可能回家的，還是要想辦法排解情緒，不知道你是不是北方人或者喜不喜歡聽北方人講笑話，給你推薦乙個非常搞笑的電台，非常不著調和糗事百科，我心情不好的時候就會聽聽。總之，情緒都會有，希望你及時調整心態，勤奮而富有朝氣地面對每一天，你所盼望的終歸會到來！
25樓：匿名使用者
年輕的時候大部分內向的人都有過次情緒，年輕多好啊，好好享受即可，享受你的任何乙個情緒波動，沒什麼可以多想的
26樓：仇恨嗜血的利刃
我理解，我就是這樣，對世界的態度及其冷漠，，，，
27樓：李婷
人呢每個月總有那麼抽風的幾天 正常
28樓：匿名使用者
兩個字 空虛，覺得沒有知心的人！
29樓：nero逆流而上
我現在好像和你有一樣的心理啊！！
30樓：憂鬱的悲傷
你有著悲傷的過去吧？
總是嗜睡,經常想哭,心情感覺很壓抑低落,情緒不穩定,容易發脾氣,覺得自己什麼都不好
31樓：藍心榆
我在乙個月之前就處在你現在的這個狀態上，我那時候在家裡呆著，給我姐姐做飯洗衣服之類的。每個月姐姐給我生活費，但是當她總是說我的時候，我自己心裡就真的特別特別難受，尋思就算是個保姆也不會只拿這麼點錢的，幹嘛總說我啊，當時真的覺得特別委屈。覺得幹啥都沒意義，也想著這樣活著一點意思都沒有，我真的試圖拿刀割腕自殺來著，但是當時家裡的房東回來了打斷了我的計畫，後來我受不了家裡人都罵我一點尊嚴都沒有，賭氣出去找工作，現在工作很愉快，情緒也開朗起來了。
我想說的不一定是你遇到的，但是希望我的真實經歷能夠為你解開一點心中的煩悶。只要找到你自己感興趣的、覺得有趣的事情你就會發現你現在所處的事情就是乙個怪圈，走出來了回頭看看真的就只是乙個過程而已。
32樓：海棠依舊
我也曾經經歷過這種階段，也許每個人都會有這種不順利不開心的階段吧。 勇敢地戰勝自己，邁過去，前面也許會別有洞天。 憑我的個人經驗，建議有不開心的事多和朋友講講，渲洩一下會好很多的，不要乙個人悶在家裡哦。
有空約朋友郊外走走，或者去運動一下，都會對調節心情有很大的幫助。 也許過了這個陰暗的階段，再回頭來看，你會覺得今天的自己很傻很天真，會覺得完全沒有必要這樣哩。 祝你早日走出陰影，找到快樂的自我，相信你一定能做到的！
33樓：匿名使用者
幸福總是相對的，你總去拿別人的優點和自己的缺點去比較，當然會覺得不幸福。
唐代有位通俗詩人寫了一首很有意思的五言絕句：他人騎大馬，我獨跨驢子。回顧擔柴漢，心下較些子。
字面意思應該算得上通俗易懂了，很簡單的幾句詩，就把那種比上不足比下有餘的意思表達得淋漓盡致了。
古代還有乙個故事，叫做田忌賽馬。相信你在課本上應該學過，講的就是用自己的優勢去和別人的劣勢競爭，就可以達到制勝的目的。
最後，還有一句勸你，幸福，與他人無關，與內心相連……
34樓：匿名使用者
我和你的情況一模一樣，我也不知道該怎麼辦，你現在好點了嗎，不知道這是不是抑鬱症的表現
35樓：楠
你和我之前一樣，我以前因為賭博欠了信用卡好幾萬，欠了外債好幾萬，工作壓力又大，就想你這樣的感覺，但是之後自己好了。
首先肯定需要自己放平心態，想想自己對什麼感興趣，就去做什麼，不用太在意別人的做法，自己做好自己就好了，這些事情馬上就釋然了。
36樓：匿名使用者
要相信自己啊，告訴自已要改變，其實一點點改變會讓自己很欣慰的。不要總是想自己怎麼樣，心理上不平衡的話想一些開心的事，不要過多在意什麼事。我有時候情緒也不穩定，一忽兒煩，一忽兒又想事情安慰自己。
沒什麼，睡個好覺，把該留的淚流光了，感覺好很多。你一定不能覺得別人對你虛情假意，你真心待人，還是會有很多願意聽你傾訴的人。活著不能對自己要求太高，覺得別人什麼都好過自己那是錯的，人只會在別人面前表現的光鮮靚麗。
生命很重要，別輕易放棄。
37樓：匿名使用者
首先到醫院看看你貪睡是不是有什麼疾病。
人之初，性本善。人都是向好的，只不過這個好是互相的，你得先對別人好，別人才可能對你好。
抱怨的時候先看看自己都做了什麼，不管什麼情況都不要氣餒，社會不會拋棄你，你的親戚朋友也不會拋棄你，除非你拋棄了他們，除非你放棄了自己。
38樓：匿名使用者
問題補充：經常心情不好，很壓抑，很容易發火，該怎麼辦？因為有好多的事情...壓力都是自己給的 事情是一件一件的做的 我以前也和你一樣，急功近利 ...
39樓：f六齡童
有些抑鬱症狀，可以看看心理醫生，或讀讀勵志書，自己調調。
40樓：天天向上納什
從行為學分析，你應該是個內向的人，至少呢，是個消極的人，同時也是個沒有自信的人。試著走出去看看外面的世界，多溝通溝通，可以改善你的心情。
41樓：匿名使用者
聽歌 釋放壓力的好方法。。
42樓：藤俊韓
那完全和我一樣，想總是對什麼都提不起興趣這點完全一樣，但是呢，怎麼說呢……我會有一種期待……一種新生活的期待，我想有了這種期待其它的都不重要了吧！
43樓：匿名使用者
我也一樣啊，不過後來慢慢開導自己，看看開心點東西，哼哼歌，隨心。那麼，過一段時間就好了。
44樓：匿名使用者
既然連死的想法都有,怎麼不想做乙個不一樣的自己.如果你沒有特別的事情要做比如上學工作,我建議你出去旅遊一下,去你喜歡的地方,去個很美的地方,那裡沒有認識你的人,去吃喜歡吃的東西,相信對你有幫助.
45樓：草根精神論
你很大程度上受了心裡的影響
我經常想哭一下就哭出來了,心情經常鬱悶,半夜裡醒來老覺得很失落很焦慮,覺得自己很沒用，什麼都不會似的，
46樓：幸福的家庭
樓主現在的心情我能理解，事業低落的時候，男友不理解，家人不支援，應該說到了人生的低谷，但是我想告訴你：
第一、假如你對肚子裡的小生命很在意的話，而起自己有能力撫養他，那就不管別人什麼想法，珍惜上天賜予你的禮物把，他是個生命，是你的骨肉。
第二、假如要把小生命留下來，記住，一定要保持良好的心態，因為孕婦的心情對孩子的發育特別是孩子的性格形成有很大的關係，另外，一定要多吃水果，營養要跟上。
第三、工作的低谷只是暫時的，因為你曾經當過公司副總，而且那麼年輕，說明你有能力，懷孕期間你完全可以充分利用好，多學習多充電，提高自己，相信你能行的。
第四、要是乙個男人對你不負責任的話，那他就沒必要值得你去珍惜他。
47樓：麥子
過去的事就讓它過去吧，孩子已經打掉了就不要再去想應不應該，也許他們那時候也有自己的難處，不然為什麼會放棄自己的親骨肉呢！？多想想未來，我覺得現在你應該重新找份工作，重拾你的自信！
48樓：鎵鑫
你現在去做兩件事 第一 去寺院跟師傅說一下 超度你打掉的孩子 第二 去看一下心理醫生！主要是孩子的冤魂，人身難得 你剝奪了他做人的權利 他能好過嗎 不纏著你才怪 去寺院超度他吧 超度了就好了 這個男的也不行 根本沒打算跟你過
49樓：沙漏
有點抑鬱吧，出去散散心吧
有些人會情緒很低落 不願往熱鬧的地方去，這是什麼原因
大學的時候，我們班上就有這麼乙個孩子，不喜歡去熱鬧的地方。因為他的家庭條件不好，他有點自卑，不喜歡和別人打交道。可能是因為這個人比較喜歡安靜，還有就是情緒低落的時候，不想讓人打擾，因為情緒非常低落，所以也不會想去一些熱鬧的地方。有些人在情緒低落，不願意往熱鬧的地方去，這是因為他們不希望看到別人的熱鬧...
感覺情緒低落 煩躁不想說話，為什麼會莫名的心情煩躁，不想說話，心情低落
正面壓力非常大，那麼也要調整好自己的心態，雖然生活不容易，但也要勇敢面對，開心過好每一天 感覺情緒低落，煩躁不想說話，那你肯定是碰上煩躁的事情，或者碰見嗯工作上不順心的事情了啊，那你就可以。嗯，找乙個星期天好好去旅遊一下，散散心，這樣感覺情緒低落，煩躁不想說話，那你肯定是碰上煩躁的事情，或者碰見嗯工...
自己有時候情緒會很低落,不知道為什麼,如何走出來
去醫院走一趟,去逛逛,你就走出來了 每個人抄都有自然的情緒週期,在一定迴圈週期內,我們的確會遇到莫名其妙不安 緊張 煩躁的情況。是週期性的情緒起伏,沒有起因和刺激,是正常的現象。如果說你自己感知到了自己會有週期性的情緒變化,那是件好事情。需要注意在此期間,多進行有條理的活動。也可以通過運動來釋放情緒...