1樓：ok小蝦公尺
可能你d內臟出現了問題，或者是身體比較虛弱，所以才會有這種，身體虛弱的表現，長期這樣建議看醫生。
最近感覺心理堵得慌，特別憋屈，怎麼辦
2樓：校內小乖
你好首先你需要理一理
到底是什麼在困擾你
知道源頭
那就好辦了
不要不好意思
也不想不相信
跟著心走
你會找到問題的根源
3樓：郟苑之安娜
找個讓你打的人，來發洩下了。
為什麼我總覺得心裡很堵得慌？
4樓：匿名使用者
人活著沒有乙個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
5樓：匿名使用者
因為你心裡有放不開的事情 或者不順心的 加上你本身的性格 就會那樣了 如果難受 就說出來 或者找個沒人的地方哭出來 別壓抑著一直 會生病的 愛護自己 自信點啊
6樓：匿名使用者
你肯定心裡有事 或有什麼事情想不開 或者不好意思說出來 找個知己把自己要說的全說出來會好的
7樓：匿名使用者
那就大哭一場，不要壓抑在心裡。。。
8樓：匿名使用者
你還愛他或她不想失去那個人，可是已經無法回頭了，簡而言之類似於相思病
9樓：柔翔越湛藍
出去轉轉吧、和哥們一起去呼吸一下新鮮空氣、和姐們去逛商場、和哥們姐們去ktv瘋、去遊樂園瘋、亦或者在家蒙著被子大叫、有什麼好堵的！！或者採取我的建議：轟轟烈烈談場戀愛，這樣更不會堵~\(≧▽≦)/~啦啦啦再不然就哭出來？
雖然我不怎麼贊同這種做法。。哎呀反正天還沒塌、就用不著堵、用不著煩、多想想開心的事、給我們打**也行啊！！嘻嘻、大家都沒忘你哦……告白熊~
分手了，心裡一直感覺堵的慌，怎麼辦？
10樓：匿名使用者
剛分手誰都這樣，如果不打算和好就要放棄，
1可以喝哥們出去喝點酒，
2可以嘗試新的感情，忘掉以前的最好方法就是發展新的戀情。
3讓自己忙起來，忙起來就忘記不愉快了
我分手就是這麼弄好自己的
11樓：匿名使用者
找些事忙，看是要上班，看電視，上網打遊戲或去找朋友集會什麼的，分散注意力就會輕鬆點。有機會在去認識些不錯的人，等你下一段感情來了，這一出也就淡忘了。
12樓：青豆笑魚
分手了，你就難過唄，擺一張苦瓜臉是你的權利，誰讓你失戀了。沒什麼怎麼辦的，過幾個月就好了！
13樓：匿名使用者
找到你前任抽他幾嘴巴就好了
14樓：匿名使用者
戀愛是兩個人的事，分手也是兩個人的事
15樓：傻子學者
都分了，說那麼多幹嘛，鹽吃多了吧
我一到晚上睡覺就心裡很慌 胸口總感覺有東西堵著一樣 嚴重失眠 最明 15
16樓：味之膄大廚
考慮心肺功能有問題，盡快去醫院確診，對症下藥
17樓：壞丫頭你好
建議盡早做檢查，根據病情對症**。
18樓：匿名使用者
你可以趕緊去醫院看看。
本人老是有事沒事感覺心煩，心裡堵的慌，快了不起來，怎麼辦
19樓：iz棒榜堂
應該是壓力吧 弄清楚壓力的** 多餘家人朋友溝通 多放鬆自己 每天10分鐘調整心情
20樓：手機使用者
你需要出去散散心，不然會憋壞你，心裡通了，自然一切都通了。心裡不通，你還是會堵得慌
21樓：天枰倉頡
多運動運動，學習學習，充實自己。轉移注意力。我也會這樣。
22樓：幽火噬天
找個自己舒服的地方，躺著或者坐著，閉著眼默念自己全身放鬆吸出一口吐出一口。
23樓：孤獨劍
多帶點錢總，在身邊，底氣足點，就愉快點
24樓：熱心網友
人做的不夠好，也不夠壞！
25樓：匿名使用者
聽聽**，我覺得有用
26樓：誰為:我訫疼
我有時候也是，想點高興的事會好點！
27樓：腹黑嘶
心裡有人了？？？相思
28樓：靜心
你有什麼心事啊？在想什麼啊
最近總覺得鬱悶心裡堵得慌說不出感覺,老瞎想,特傷感,特別自己乙個人的時候,朋友一起都還好!是不是抑鬱症啊
29樓：匿名使用者
有點前兆!我以前不你還嚴重還想過自殺.不過後來好了,不要多想每個人都可能抑鬱的,主注意調整心態,不要亂想就好了.多參加戶外運動.
30樓：匿名使用者
應該不是，有心事吧！找個人訴說，或寫點日記，發洩出來吧！
心裡總感覺很煩，像是有什麼東西堵到一樣，為什麼啊
31樓：陌上花開小狐狸
會有很多原因。1，生活
壓力大，生活中有很多瑣事，一天總是圍繞著父母孩子，洗衣做飯，忙忙碌碌心情就會焦躁。2，工作壓力大，工作總有會議加班陪客戶，每天總是重複昨天，365天，天天都活的一樣。3，社會壓力大，現在物價高，工資不高。
為了錢，腦子裡的那個神經總是崩的緊緊的，所以，每當有這種心情是盡量給自己的身體和心放個假吧，閒置在家聽聽**，逛逛公園，很朋友一起去野餐，記得千萬不要逛街哦。還可以去外地，花個兩天時間，去旅旅遊看看別個城市的風貌。找個有山有水的地方，嘗試下有與世隔絕的滋味也很好啊
32樓：一笑二笑三笑
慾望太多，而自己能力太小。
為什麼想到乙個人心裡就難受，感覺堵的慌，還忍不住總是想，感覺幹什麼都沒辦法集中精力，怎麼辦
33樓：匿名使用者
你想的是暗戀的人？分手後的前度？還是已故的親朋或好友？
不同的物件在不同的情況下，解決方法也不同。如果是暗戀的人或前任，你們還有希望，你就繼續盡力去嘗試爭取，但對方已婚或確實無可能的話，一你就重新開始一段新感情，二就是交給時間慢慢醫治，分散精力做其它事。如果是對已故親朋好友的懷念，也只能是時間可**你，懂得放下，有捨才有得。
「 別再為錯過了什麼而懊悔。你錯過的人和事，別人才有機會遇見，別人錯過了，你才有機會擁有。人人都會錯過，人人都曾經錯過，真正屬於你的，永遠不會錯過。」
34樓：
跟我很像。剛開始的一段時間會這樣，時間久了也就習慣了。
35樓：c人生如戲
你應該是喜歡上他了？喜歡就大膽的去和他表白了。同意最好，遭到拒絕也無所謂，說明你們沒緣分。起碼你不用糾結了。
36樓：匿名使用者
你和那個人如果是異性，就代表你忘不了那人，同性就是發生什麼令你記憶深刻的事了
37樓：匿名使用者
分散注意力，幹一下別的事，時間可充淡一切事情！
38樓：遙望遠方的魚
那就別想，自己靜靜的想想，這人是否真好，值得去愛。
39樓：匿名使用者
大膽的跟他（她）在一起
40樓：匿名使用者
同病相憐啊！朋友，還是讓自己忙點吧！
41樓：匿名使用者
想想別的事情.盡量忘了。時間是最好的療傷藥
42樓：匿名使用者
樓主這樣你來密密 把你心裡所有的不痛快都發洩在密密裡，密密是匿名的，完全不用擔心別人知道你是誰，這樣會好很多
最近不知道為什麼心裡總是很難過！有什麼開心的方法呢
遇上傷心的事情了吧？沒關係。人生就是在坎坎坷坷風風雨雨中度過的。每個人都不例外！既然這樣，你只要淡定人生坦然面對人生風雨坎坷，你會度過這一道坎的！陽光總在風雨後這是硬道理！祝你成功！教你個欣賞 就是認真 注意力集中的 以欣賞的態度體會你經歷的每個哪怕細小的過程。比如喝口茶，就認真體會茶水入口後的溫暖...
為什麼心裡總是莫名其妙的煩，為什麼心情總是莫名其妙的煩躁？
這是因為你身邊的人或事引起的，有時平日會感到有壓力 寂寞 這就要改變一下自己的生活方式 比如聽聽優美的 散步 跑步 找知心朋友聊聊天等 慢慢的就會緩解心中的壓抑 希望對你有幫助 付費內容限時免費檢視 回答親愛的！心 像您說的這種狀態有多長時間了？提問不知道從什麼時候開始的了 怎麼測試自己是不是抑鬱症...
為什麼我總是不能長久的愛人呢，為什麼我總是不能長久的愛乙個人呢
很簡單,見乙個愛乙個,我也是這樣,因為真正屬於自己的愛還沒有出現 等到真正的愛情來到你面前的時候,你會很用心的去呵護她的,在後面出現的女生你會毫不在意的 知道就要改.如果那些你愛過的人不值得你花一生去好好的愛.那你沒有錯.但如果你知道你自己不好.那請你自己好好的對待以後你遇到的想愛的人.不要傷害別人...