1樓：匿名使用者
肯定是工作壓力大，想到早上起來又得上班工作了心裡肯定不開心，和下班的感覺是不一樣的。你要換乙個角度去看，你想想再過十多天過年了，你可以休息和家人吃餃子看春晚了，而且過年休息這段時間工資照開。這就能緩解不少。
2樓：我是一棵草
早晨一定要心情好，心情好的情況下去開展每一天的工作與學習，有些事需要自己去排解解，自己勸自己，自己排解自己的壓力，也就是說，每個人都有煩心事事兒，就看你怎麼去面對？怎麼去面對的？同時你才能從煩心事兒的解脫出來，如果你負能量的面對，你就是每天都活在負能量裡面，如果你正能量的面對，每天都活在正能量裡面，就有些困難就迎刃而解，所以說困難雖然很艱辛，但是你倆一定要正確面對，從而把困難一一解決才是人生的硬道理，每個人都有，都有自己的煩心事和痛苦，以及不容易，就看你怎麼去面對？
怎麼去排解你的不容易？每個人的高度不一樣，每個人的為人處事以及及情商智商都各不相同，所以遇到事兒就有各種各樣的應對的辦法，也就是說，無論你怎麼煩心都要用正能量的心情去對待？要把自己釋懷出來，把自己的壓力，變成動力去解決所有的困境
3樓：匿名使用者
看潮起潮落。越來越缺，每個人都有心情好的時候也有心情不好的時候，當你面對的壓力大的時候，或者是堆積的事多的時候確實會感到心情受到影響，那麼盡可能的調節一下自己比如說聽聽**或者是找朋友聊聊天溝通交流釋放一下。
4樓：張紅豔
應該是的，大部分人遇到壓力特別大的而又沒有人可以分享，只能乙個人默默承受的情況都會心情煩躁，這個時候你需要找個人陪你聊聊天，排遣一下壓力，這樣會好一點。
5樓：w喵不可言
普通人的日子不都是這樣，平平常常，坑坑窪窪的日子，哪有那麼多精彩和順的日子。
難關也好，不順也好只要忍忍過去就好，沒有什麼好辦法，想開了，如果整天苦著臉，怨天尤人難道難關就會過去？別人就會幫你嘛，不會，只會瞧不起你，笑話你。
所以調整好心態，相信忍過去就會好了。這個世界上沒有誰誰便便就成功的。
6樓：十賭九散
首先應該明白自己為什麼會情緒低落，試著去解決這些是你不開心的事情，或者換乙個角度去思考他們，開心是一天，不開心也是一天，何樂而不為呢？用低落的情緒開始心的一天，問題不會解決，自己也過得不好啊，還有乙個方法就是早晨起來對著鏡子微笑，心情自然而然就會好起來的
7樓：我在路上看月亮
早上起來心情不太好，看來是有點起床氣啊。相信你經過活動以後心情會好起來的，再多的困難也得靠自己去解決，必須面對困難才可能解決困難。
8樓：小薇
最近工作壓力太大，煩心的事一起積累在心裡，早上醒來一想到又要上班，一堆的亂七八糟的的事等著做。心裡就不舒服了。
9樓：張寶貝
如果你能感覺到壓力，就證明你身上兼具了責任和上進心，壓力越大證明你正在走上坡路，乙個人在走下坡路的時候就會感覺很輕鬆，如果你能熬過這段時間事情就會逐漸進入平緩也會減輕你的壓力。還有一種可能，就是你想要的東西太多太貴，而你目前的實力遠遠達不到換而言之就是實力沒有大過野心，不過加油吧 你應該很優秀的 可以適當請個假放鬆下。
10樓：匿名使用者
成天忙忙碌碌，工作生活的方方面面都需要處理好，亞歷山卓，心情不好是正常的，把心情靜下來，別去想這些亂七八糟的事，好好吃一頓，放鬆下自己，先處理最要緊的，慢慢會好的……
11樓：
你這樣的狀態確實是需要去休個假了。我以前也有過這樣的情況，但是最好的解決方法調整心態，根本沒有用。就是請年假去一趟旅行。
來一趟旅行的好處是可以放下手頭所有的事情。包括家庭的事，包括工作的事，我去痛痛快快的玩一通回來以後全都好了，所有的東西都可以不治而愈，然後投入到下一次新的工作當中去。如果要實在，請不了假，不能出去的話不能出去玩的話也可以申請一趟出差。
效果也有一定的效果，只要你脫離了這個環境投入到乙個新的環境，當中去就可以改變現在的心境。
12樓：深藍之藍心
如果是這樣
說明可能昨天晚上
你沒有休息好啊
既然這樣
那麼你就先閉眼休息5分鐘
讓自己冷靜一下
先不要慌亂
讓自己冷靜下來
這樣就可以了
13樓：123456789李
早晨醒來睜眼就覺得心情特別不好。不知道是不是煩心事積累的太多。或者工作壓力太大。
心裡堵的謊，都會有那時候的，心情不好時早上一醒來就會心情不好的工作壓力大心情不好。也會這樣的。就是心情。
是最關鍵的。
14樓：匿名使用者
1． 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。
比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。2． 憧憬未來。
追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。
不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。3． 向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。
首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的「侵害」而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的物件。
把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像開啟了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。4． 拓寬興趣。
興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。
而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。5． 寬以待人。
人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。
應該有那種「何事紛爭一角牆，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇」的博大胸懷和高風亮節。6． 憶樂忘憂。在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。
對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則盡量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。7． 淡泊名利。
現實生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，欲壑難填，財迷心竅，官癮十足。有的為了名利，不擇手段，一旦個人目的沒達到，或者耿耿於懷，疑竇叢生；或者心事重重，一蹶不振。
不要那麼斤斤計較，不要把名利看得那麼重，否則，容易導致心理失衡。 除此之外，還要經常鍛鍊身體，合理飲食，養成良好的生活習慣，
15樓：李森炎
心堵的慌可能是有幾種因素引起的。第一是心血管神經症。他是以心血管疾病的有關症狀為主，要臨床表現的一種綜合症。
屬於功能性神經的一種。多發生在中青年期的20歲到50歲之間。女性多於男性。
尤其是多見於更年期婦女。病情嚴重的患者可能影響到正常的工作和生活，有的會導致抑鬱。比如它的表現有失眠，焦慮，急躁等等。
還有一些自主性神經功能的紊亂，比如多汗，尿頻等等。第二可能是血壓異常，一般採取給予控制血壓的**。第三可能是冠心病或者心律失常引起的。
16樓：匿名使用者
沒睡好，體內激素高低都有可能莫明導致心情的不佳，再加上如果自已本來就一堆煩心事就心情更糟，可以試試起來做些令自己開心的事，趕走陰霾！
17樓：匿名使用者
很多人都會心情不好的，確實我們遇到的人或事，但是我們要學會面對
18樓：麗萍房產
早上醒來時心情最好的時候，你總把覺得心情不好，很煩，肯定就是你的壓力太大了，所以心裡才
19樓：匿名使用者
心情不好的時候是有的心情不好的時候就找朋友聊聊天，說說八卦把煩心事都吐出來，心情就會好起來。
20樓：匿名使用者
都有可能，那就做個深呼吸，去跑個步，調整心態可能會好一些
為何現在有學生頻頻出現心理壓力過大的問題，如何解決？
21樓：一羚
家長對孩子的期望過高
一、多運動
二、把煩惱寫在紙條上
如果你感覺你的煩惱有點多的話，可以把這些煩惱寫下來，等你回過頭來看，可能你覺得這樣一件一件的解決，也不是很困難。這樣一切的問題也就大而化小，小而化無。
三、轉移自己的注意力
四、學會向他人傾訴
當你感覺自己的煩惱無力解決時，你應該向閨蜜等最好的朋友來述說自己的煩惱，一般他們都會安慰你，並積極地為你出謀劃策。人多力量大，這樣一切問題都會被解決。
每乙個學生在學習上都會有壓力，這是很正常的一件事，我們應該積極地尋找方法去釋放這些壓力。
22樓：o姐林語菡
因為家人和周邊人給的壓力太大了，家長不要總是拿別人來做比較，應該給孩子降壓而不是增壓。
23樓：雁門掃雪人
因為學業繁重得不到放鬆，家長和老師及時的與學生進行溝通，幫助孩子緩解壓力，為人生的更好發展努力。
24樓：千年書蟲
可以通過心理諮詢師幫助有問題的學生疏解壓力，輔導員可以通過談話關注學生日常生活。
25樓：冬天的雪
學生的學習壓力是非常大的，所以這種現象才會頻頻出現。在生活中，父母和老師要及時關注孩子的心理健康問題，及時疏導孩子。
26樓：南宮蕭浪
社會生活競爭激烈。家長多溝通，學校做些心理輔導的教育，學生自我學會釋放壓力放鬆自我。
27樓：全民玩_運營
壓力大的話bai，樓主可以試du試到密密上找zhi個知心小姐姐向她傾dao訴一下，內她還能你很多建議，我當
容時是因為分手再加上其他原因壓力大到晚上都睡不著覺，後面找了個知心小姐姐給了我分析了
很多了也想了很多辦法 真的很暖心 樓主可以看看
我男朋友什麼都好就是疑心特別重就是那種樸風捉影的特別糾結總是懷疑我對他不？
28樓：匿名使用者
我覺得疑心比較重的男朋友可能證明了他平時對你過於關心，導致了他對你的不信任。從而造成了他對你的疑心特別重。
29樓：匿名使用者
這種人過日子很累的，沒有信任感，你覺得能長久嗎？
不工作家人朋友都不想聯絡,心裡有什麼事也不想跟家人朋友說,不愛跟熟人接觸是？
30樓：快樂
答案:我也是一樣的，不管工作與否，不想聯絡家裡人，同學，朋友。熟人
感覺這樣自己輕鬆一點，這也不算社恐，應該是迷茫吧，人生沒有明確的方向和目標造成的一種壓力。
隨便找個工作，先做著，不聯絡家人沒事，錢還是要賺的
一早醒來就覺得心情糟糕透了特別壓抑像是胸口放了一塊大石頭心事重重壓的我喘不過氣
一早起床，感覺心情特別糟糕，可能跟睡眠質量或者夢境有關。也可能跟此時自己的情緒不佳，或有了某種心事脫不了干係。想緩解這種壓抑的心情，出去走走或者找朋友傾訴一下內心的想法。或者找點自己的愛好做做事。盡可能忘記自己的不愉快，讓心情放鬆放鬆！你現在多多少少有壓力，你需要找到出口，也就是造成這種問題的原因，...
每天早上夢中醒來都會覺得心情很壓抑，很難過的會有想哭的感覺有是還會一身汗，請問是為什麼
多數是因為睡著的時候做夢了，一般情況下人做的夢第二天早上起來會忘記，但是有些記憶深刻的和自己關係密切的夢會被記得！晚上喝杯牛奶會保證睡眠的質量，最好祝你晚上睡個好覺，早期精神百倍 日有所思夜有所夢，傷心的不是夢境的內容，而是你自己 看來你的生活和心理太壓抑了！想法在現實中釋放吧！唯一的解決方案！出汗...
為什麼早上醒來聽見窗外下雨聲會覺得特別的愜意捏
原因很簡單因為你喜歡下雨天滴噠滴噠滴噠滴噠滴噠滴噠.如果你還要去上班 還愜意嗎?個人的心理問題 可能比較喜歡聽雨聲吧 為什麼我很喜歡雨天,下雨的時候在家裡,看著窗外,會感到很愜意,而晴天我會感到心情不好?因為你可能是屬於憂鬱,喜歡乙個人,愛思念的人 我也差不多是這樣 下雨就喜歡在網咖上網,或睡覺,是...