1樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
2樓：皮蛋粯子粥
最養胃容易吸收的食物：
1.牛奶
牛奶中的營養非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，並且經過研究發現，牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的**效果。
2.粥類
要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化，尤其八寶粥最適合需要養胃的人群食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等， 並且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效的保護腸胃。
3.湯水
除了粥具有很好的養胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養胃作用，那就是湯。但是要注意，湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸 性物質，這不利於養胃。
4.包心菜
3樓：匿名使用者
胃不好的人一定要有良好的飲食習慣，這樣才能夠使胃慢慢的好起來，胃也不是一天兩天就能養好的，應該是長時間養，主要是靠一些生活習慣才能夠改善胃不好，如果是**的話，也不可能在短期內就能把胃病治好，腸胃不好，可以使用這三種方法進行調理，尤其是第二種要注意一下。除了飲食方面的調節，還可以用中藥調養腸胃，常胃賲茶促進吸收。
一、 好消化的食物為主
有胃病的人就最好吃一些比較好消化的食物，這樣會讓胃更好的吸收一點，如果是有胃脹的話在晚上的時候就少吃一點吧，少吃一點會使胃部減輕一點負擔，從而就不會引起胃脹的問題，一定要注意一下自己的飲食規律，吃一些比較好消化的食物，這樣才能夠使胃逐漸的好起來。
二、 每天三餐都要按時吃
每天要有乙個良好的生活習慣，這樣才能夠使胃部逐漸的好起來，每天三餐都要按時的吃，胃病大多數都是因為暴飲暴食，沒有按規定的時間吃飯，這樣而久之就會引起了胃病，所以說在吃飯的時候一定要按時吃，這樣才能夠使胃逐漸好起來，如果是在晚上吃飯的話，可以說在晚上喝一些粥是要可以使胃病減輕一些。
三、 禁止吃一些刺激性食物
4樓：雪下得好大
我建議你哦，每天早上起來，喝山藥小公尺粥，真的很養胃，我就是不好好吃飯把胃弄壞了，後來我就天天早上煮山藥小公尺粥，也不吃別的藥，養了快一年，現在胃基本上好了。還有平時一定要飲食規律，最好別吃涼的
5樓：程精
消化不好就吃點流質食物，比如稀飯。還要少吃多餐。
有些酸奶裡面含有雙歧桿菌，對腸胃吸收消化很好，不過酸奶不宜空腹喝，會造成胃酸過多。
有些白色的食物也可以養胃，比如白豆、糯公尺。
山藥、蓮子、穀類、棗子和銀耳也是養胃的好東西.
胃不好要忌吃得太快,盡量少吃過硬,過燙,過冷的食物.不能湯泡飯,和飯後喝湯(飯後喝湯是一種有損健康的吃法。喝下的湯會把原來已被消化液混合得很好的食糜稀釋，影響食物的消化吸收).
若飯前不喝湯，吃飯時也不進湯水，則飯後會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產生口渴感，這時才喝水，反而會沖淡胃液，影響食物的吸收和消化。
戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料.
飯前吃水果和喝湯可以滋潤腸胃，避免吃飯時腸胃受過硬過燙的食物刺激。
有助於食物的稀釋和攪拌，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。
不吃宵夜,早上一定要吃早飯。
6樓：匿名使用者
腸胃的調理是乙個長期且持續性的過程，每乙個人由於體質上的差異，在食物的選擇上也有許多的不同。有關於腸胃不好吃什麼這個問題含有許多的大學問，教你調理好腸胃身體才能更健康，生活才能更美好。除了這些食物，可以選擇中藥內調，常胃賲茶滋養腸胃，促進腸胃蠕動。
1、紅薯
紅薯當中含有豐富的膳食纖維成分，這類物質能夠有效的消除積食，並且促進胃酸分泌，對於消除因積食所引起的腸胃不適具有良好的效果。但需要注意的是，經常反酸、燒心的人不可以過多的食用紅薯。烤紅薯、蒸紅薯、紅薯粥都具有一定的養胃作用，腸胃不好的人可以適量地吃些紅薯。
2、饅頭
饅頭主要成分是碳水化合物，吃多了容易刺激胃酸分泌，加重胃部泛酸反應。但是，如果把饅頭烤一烤再吃，就會使饅頭的表面形成糊化層，它能有效地保護胃黏膜，抑制胃酸分泌，從而起到良好的養胃作用。
3、麵條
麵條的養胃功能是眾所周知的，麵條能夠提供充足的能量，由於在蒸煮的過程當中會吸入大量的水分，食用麵條也容易產生飽腹感。吃麵條還可以補充b族維生素，且麵條的做法多種多樣，讓人久吃不厭，對於腸胃不適的調理具有良好的效果。
4、粥類
粥類是養胃的最佳選擇，不僅能夠補充人體所需的營養成分，粥類質地較為細膩，容易被人體腸胃吸收，胃虛的人經常使用熱粥可以使腸胃得到有效的滋養，並且多吃也不會發胖，腸胃功能不好的男女老少人群都適合多吃些粥類。
5、牛奶
牛奶具有補肺胃、生津液以及潤大腸等多種功效，對於陰虛胃痛以及因為津虧所引起的便秘都有一定的調理作用。但需要注意的是，有腹瀉、脾虛證或是濕證的人不宜喝牛奶，否會加重身體的不適，使腸胃更加虛弱。
6、山藥
山藥的味甘、性平，其健脾益胃以及補肺固腎的作用較佳。脾虛久洩以及食慾不振的患者可以適量的食用山藥，但由於山藥有收斂作用，便秘、邪實、大便乾燥的人都不宜吃太多。
調理腸胃需要耐心與恆心，只有堅持飲食的規律性才能讓腸胃不適症狀盡快的消失。不僅如此，即使腸胃調理好了也不可以大意馬虎，很多人當腸胃不適的症狀消失時，便又開始暴飲暴食，給虛弱的脾胃帶來了嚴重的傷害，是十分不利於各種腸胃疾病的**的。
7樓：王翔
1.應吃些清淡，易消化，的食物，宜少食多餐，忌大魚大肉，暴飲暴食。小公尺粥、玉公尺粥、蓮子粥等食物富含澱粉，有利於腸胃消化，還可以健脾益氣。
2.蛋白質類的應吃一些糜狀的、比較軟爛的，如肉丸子、魚肉等；較硬的食物應充分咀嚼，這樣可以減輕胃腸的負擔；
3.脂肪類物質攝入應適量，但不能多吃，這類物質不易消化。
44.多吃些含膳食纖維多的食物，如芹菜等蔬菜，這類物質具有促進胃腸蠕動，促進胃消化液分泌，增強胃蛋白酶活性、增強體質，增強免疫功能作用。也可以吃一些健胃的食物、藥物，如山楂、健胃消食片。
55.各類營養物質的攝入應能夠滿足身體需要，能量**不足會引起面黃肌瘦的症狀；
66.保持積極的心態也很重要。
8樓：雙子吃貨啊
多吃一些溫和類的水果，如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、胡桃等，現在正是板栗上市的季節，這裡就為板栗做些特別的說明，板栗益脾胃、強筋活血、補腎氣，還有延年益壽抗老防衰的作用。
多吃一些溫和的蔬菜，如：南瓜、薺菜、韭菜、豆類、捲心菜、花菜等，和溫和的肉類，如：蝦、鰱魚、草魚、狗肉、羊肉、雞肉、豬肝、豬肚，禽類蛋等。
多喝點粥類，容易消化的食物。
避免進食辛辣刺激性食物，要養成良好的進食習慣，不要進食生冷和堅硬粗燥不易消化食物，食物要嚼碎和煮爛，避免太油膩。
9樓：匿名使用者
你說的問題應和肝氣不舒，胃腸道的消化不好有著密切的關係，健脾調節腸道的吸收是很有必要的
指導意見：
對於運動上面必須堅持多運動，心情舒暢很重要，憂思傷脾就會影響營養的吸收，再有就是飲食均衡，才會營養吸收正常，太偏食，飲食肥膩也不好。
腸胃不好的人應該多吃什麼蔬菜和水果？
10樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
11樓：鳳梨罐頭
1.包心菜
包心菜具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素c，這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作，將捲心菜與薏公尺、陳皮、蜂蜜同煨還可以**胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症。
2.梨梨，不僅可以解酒，而且還有保護腸胃的作用。而且梨汁中含有豐富的維生素e，可以有助於身體有害物質的排出。
3.菠蘿
菠蘿中含有一種叫「菠蘿朊酶」的物質，這種酶在胃中可以分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，使消化不良的病人恢復正常消化機能。而且菠蘿中含有豐富的維生素b1，能促進新陳代謝，增強胃腸的機體功能。
擴充套件資料：
腸胃不好不能吃的食物：
1.辛辣食物
紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內壁，吃完後會有種令人討厭的心痛，並且增加胃的負擔。即使你想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上酸奶油之類的東西反而會遭受其他的***。
2.巧克力
大量食用巧克力不但會帶來多餘的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經歷過食用巧克力後帶來的難受刺激。這是因為巧克力會引起下食道括約肌的放鬆，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
3.柑橘汁
酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。如果你早晨起來後，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會提高胃腸內的酸性。如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了，因為攝入過量的糖會造成腹瀉。
4.生洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜裡面充滿了多種營養元素，它們對健康大有裨益，比如保護心臟，但是它們也會導致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養混合物不起壞的作用。
12樓：
腸胃不好的人應該多吃香菜、香蔥、香菇、香椿。
1、香菜，又叫芫荽。它是一種具有特殊氣味的蔬菜，維生素c含量豐富，同時還富含膳食纖維、胡蘿蔔素和鉀等營養素，一般人群均可食用。
日常吃香菜，既可涼拌，也可在烹飪好的菜餚表面放幾片作為點綴，既能解膩去腥，又能刺激食慾。推薦菜品，香菜橘皮粳公尺粥，既可調理腸胃又營養好吃。
2、香蔥，日常廚房的必備之物。它不僅可以作為調味品，而且能防治疾病。香蔥味辛性溫，含有的揮發油有刺激機體消化液分泌的作用，能健脾開胃，增進食慾。
推薦菜品，香蔥拌豆腐、香蔥拌豬肉。簡單易操作，適合沒有充裕時間做飯的人群。
3、香菇，我國著名的食用菌，味道鮮美，香氣沁人，營養豐富，在民間素有「山珍」之說。香菇不僅具有較高的營養價值，還有許多食療作用，適量食用能增進食慾，有益食物消化。
推薦菜品，香菇油菜、香菇炒豆皮。製作過程中注意不要放油過多。
4、香椿，營養豐富，含有鈉、鉀、磷、鈣等礦物質，以及豐富的維生素c等。香椿由於含有大量的揮發性芳香族有機物，可以增進食慾。腸胃不好的人可以吃點香椿。
如今，很多人因為種種原因導致脾胃功能失調，經常出現消化不良、便秘等情況。有些蔬菜因其獨特的芳香氣味和營養物質，有促食慾、助消化、健胃消食的功效。
值得注意的是，食用香椿前要先用開水焯過再做菜，這是由於香椿中的亞硝酸鹽含量較高，對人體有致癌作用，經過熱水焯，其亞硝酸鹽的含量會降低。
腸胃不好的人吃什麼可以長胖，腸胃吸收不好，人特別瘦，吃什麼容易長胖？
體型偏瘦往往是腸胃虛弱，吸收不好，體質弱，另外一種是飲食吸收挺正常，但代謝較快，沒有脂肪堆積，這種情況到了中年以後隨著人體代謝減弱，就會胖起來。如果是腸胃不好可以調理腸胃，不然吃什麼也不起作用。可以適量服用增肥的藥物，但一般都有激素。建議你調理 飲用蜂蜜水 的同時加強體育鍛煉，才是健康的增肥。可以檢...
腸胃不好吃什麼食物，胃不好得人吃什麼食物養胃
腸胃不好的人應該吃什麼呢？多吃一些溫和類的蔬菜，如 南瓜 薺菜 韭菜 豆類 捲心菜 花菜等，和溫和的肉 類，如 蝦 鰱魚 草魚 狗肉 羊肉 雞肉 豬肝 豬肚，禽類蛋等 腸胃不好吃哪些食物比較好？暖心暖胃南瓜粥 小公尺紅棗粥，蘋果小公尺粥 山藥蓮子粥，蘿蔔牛腩湯。胃不好的人應該吃麵條 多喝牛奶和熱水 ...
腸胃不好的人適合吃什麼，腸胃不好的人，適合吃糙公尺飯嗎
腸胃不好的人應該吃什麼呢？八寶粥 八寶粥 新鮮的花生富含蛋白質 脂肪，能有效地保護胃。食材 黑豆10g 糯公尺20g 花生仁20g 荸薺適量 玉公尺適量 紅豆適量 豌豆適量 板栗適量 做法 1 將黑豆 豌豆 紅豆晚上提前泡上過夜。2 花生仁也提前泡發。3 板栗去外衣切成小粒。荸薺切碎粒。4 玉公尺洗...