1樓：愛到深處就是恨
你好！請參考以下：調理腸胃最重要方法之一是要靠養! 平時要多注意飲食習慣 ,吃一些對胃有益處的食物,還有就是要保持好心情!不要有太多壓力!
具體的說：1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定乙個時間表，然後嚴格遵守。
2、一般胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。
食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶，再吃東西，為上策。
多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是飢餓。
4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。
6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
7、飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。
8、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。希望能夠幫到你
2樓：小鐘養生
腸胃不好的，這3類食物適當吃，能增強胃腸功能，減少腸胃疾病！
吃什麼可以調理腸胃?
3樓：秋風體育
1、粥類
它非常容易消化，尤其八寶粥最適合需要養胃的人群食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，並且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用。
2、牛奶
牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的**效果。
4樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
5樓：盈安青方瀾
可以多吃一些麵食，因為麵食養胃，胃不好，要少吃涼的東西，不是不能吃，是少吃，最好也不要吃太辣的東西，微辣可以；喝牛奶不能空腹喝，那樣喝是傷胃的！啤酒也要少喝，白酒就更不行了，這些你都需要注意，飯不要吃得太飽，最好7，8分飽，飯後平躺，對胃有好處，還有，不要吃太多小攤的東西。也可以輔助一些藥，是開胃的藥，對你食慾有幫助。
還有，不要吃飯的時候喝水，那樣很傷胃，泡湯飯不要多吃。
要是想胖的話，可以吃蛋白質粉，要是配合健身的話，效果很好。
記住，只要餓了，就吃東西墊吧一下，可以不定時的吃東西，不是小食品，水果了，腸之類的食品。
我的胃腸也不好，以上這些都是我平時注意的地方！我現在的胃保養得就還可以！你可以試試。
6樓：布衣
調理腸胃最好多喝粥和湯，蔬菜可以做成粥，這樣不僅能補充纖維素，而且利於排毒。
食譜主食：粗糧蔬菜調養腸胃
營養專家建議，要減少精製公尺、面、糖果、甜糕點的攝入，主食最好以穀類粗糧為主，如玉公尺、燕麥、小公尺、豆類等，同時調配深色或綠色蔬菜的比例。並且多喝粥和湯，蔬菜最好生灼，或做成蔬菜粥和湯。這樣不僅能補充足夠的纖維素，而且利於排毒，讓紊亂的胃腸休息調整。
配食：新鮮水果促進消化
要想調整失衡的消化功能，人們可以在年後有選擇地多吃水果。如飯後1小時喝橙汁和木瓜汁，可調整消化機能；吃蘋果和香蕉也可促進消化。
補充：多喝白開水
大量飲用啤酒、可樂、軟飲料、咖啡、合成果汁等使很多人不記得要喝水。隨著脂肪攝入量過高，腸胃肝臟負擔過重。因此營養專家建議大家幾天強迫自己多喝白開水或綠茶，這樣可以加快胃腸道的新陳代謝，減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害。
■特別推薦
清淡飲食與輕度運動結合
對於腸胃滯脹可適當多吃水果、粗糧、綠色蔬菜和健胃消食片或山楂片，保證清淡的飲食。經常步行、慢跑、做體操、伸展等，做一些能使心跳加快、出汗的運動。腸胃功能較弱的人則可通過食療來改善。
「推薦」
番茄粥補腎養胃
原料：番茄、西公尺、白糖做法：先用開水略燙一下，撕去外皮，刀切成丁塊，西公尺用清水浸泡發好，旺火燒開水，加入西公尺、番茄、白糖，煮沸後改用小火略煮。
蓮子百合糯公尺粥健脾
原料：蓮子、百合、糯公尺、白糖做法：蓮子、百合在水中泡20分鐘，糯公尺鍋中煮開，置小火約10分鐘後，放泡好的蓮子和百合；煮至稠即可食用。
赤豆補脾粥
原料：赤豆、山藥、薏公尺、蓮子、大棗、芡實、糯公尺做法：山藥洗淨、刨皮、切塊，放入鍋中，加水適量用武火燒開，改用文火煮爛，加入適量白糖稍燉即成。
7樓：康愛多
腸胃濕熱吃什麼食物？
8樓：耿卉檀籟
多吃些宜消化的清淡的食物,細嚼慢嚥,如蘋果，香蕉，蜂蜜，蔬菜等,少吃冷的硬的油炸的食物,比如辣椒，速食品，玉公尺等
腸胃問題是個大問題呀
不能忽視哦
要注意多保養
9樓：匿名使用者
食用軟性食物和流質食物!
比如:牛奶有保護胃黏膜功能./公尺粥有溫補脾胃的功效/黑芝麻糊有溫腎養胃的功效/等等
軟性的有饅頭.麵包.等..
主要是食用對胃黏膜刺激比較小的就行...對於有胃病的人忌食生冷油炸的或過熱過硬的食物...!平時日常需注意這些
10樓：千尋
1、他的可能很脾胃虛，和我一樣。注意少吃辛辣及不易消化的堅硬食物。
2、須吃健脾保胃的中藥，請諮詢中醫
3、益食補，日常飲食注重高蛋白高營養
4、加強身體鍛鍊，提高消化機能及免疫力
11樓：十指南瓜
像他這樣的，需要乙個長期的調養過程：
要有良好的生活和飲食習慣，多運動，少吃刺激及辛辣味重傷胃的東西，以清淡為主，適當吃些雜糧。按時按量吃飯。良好的心態和良好的睡眠質量，注意自己的生活質量和素質。
總之，就是要自己愛惜並養成好習慣
12樓：匿名使用者
珍奧核酸，半年解決問題。
13樓：k絕對堅定
胃功能不好平時保養非常重要，想要調理還需要喝德甫的常渭保茶改善，再應從以下幾方面多加注意調理：
1、吃點西紅柿、柚子、棗、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能去除口臭。
2、多嚼嚼口香糖，或者使用口氣清新劑，這是生活中最最簡單去除口臭的方法。
3、飯後用淡鹽水漱口，能殺菌消炎；或用鮮蘆根泡水喝。
4、咀嚼香菜、茶葉或花生公尺，咀嚼時間越長越好，能讓其本身特有的香氣充分分解出來，可淨化口氣。
5、牛奶或在開水裡加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除口臭。
14樓：
丁香就是丁香的花蕊也就是公丁香，其實是香料來的，作茶飲味道不好，效果也不好，很多人說丁香茶苦其實就是買錯了
丁香茶應該是用丁香葉製成的，對養胃有奇效，市面上現在以長白山稀健丁香茶品質最好。
吃什麼食物能調理腸胃
15樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
16樓：e家政
香蕉：香蕉食用後不會對腸胃帶來刺激，並且還可以中和胃酸。香蕉中還含有保護、修護胃黏膜並促進胃粘膜生長的特殊物質。
有研究發現，香蕉中的一些化合物能夠抑制導致胃潰瘍發生的細菌，有助於預防胃病。
烤饅頭：烤饅頭可以中和胃酸，避免胃酸刺激胃粘膜，適合慢性淺表性胃炎患者和腸胃不好的人食用。
芋頭：芋頭營養豐富，入脾胃經，既可以做蔬菜，也可以替代部分主食，具有健脾養胃、促消化、潤腸通便的功效，平時腸胃不好的人可以長吃芋頭。
山藥：山藥自古以來就被用作補虛佳品，有補中益氣、健脾養胃、潤肺止咳功效。山藥中所含的黏性蛋白酶能夠滋潤胃黏膜，保護胃壁，防止胃黏膜受損，預防胃潰瘍、胃炎等腸胃疾病發生。
山藥可以促進小腸粘膜上皮細胞增殖，使其厚度增加，對慢性腸炎患者有益。
益生菌：日常生活中服用益生菌可以有效的調節腸道菌群，改善胃腸道功能，保護修復腸胃粘膜，有效的腸胃保健。
17樓：520劉金澤
腸胃不好平時可以多吃一些溫和類的食物，比如大棗，蘋果，木瓜，板栗等。平時多喝粥和清淡的湯類，可以多吃新鮮的水果蔬菜。
平時經常熬夜，不良的作息習慣以及經常吃辛辣刺激性食物所行成的不好的飲食習慣都會導致腸胃不好。腸胃不好，晚上盡量多吃一些容易消化的食物，吃過飯後可以適當的散步，促進腸胃蠕動增加吸收。盡量做到戒菸戒酒，平時一日三餐按時進行，少熬夜，養成良好的飲食以及作息習慣。
18樓：蘭朝苟驪萍
清淡的食物，少刺激性的食物，還有軟和的食物，如稀飯早晚吃稀飯都養胃，還有湯啊……還可以吃些粗糧。食物重要……飲食方法也很重要。
脾胃不好吃什麼食物能好，吃什麼食物能調理脾胃
健脾粥 1.蓮子20 黨參3 白遍豆20 江公尺50 大公尺1002.煮粥時加點山藥 蓮子 芡實 玉公尺 再加點大棗。另外山藥粘白糖 蓮子去心煮粥 芡實煮粥。芡實超市有賣，是粗糧一種。脾胃虛光靠食療只是一方面，平時要注意保溫，涼的食物不要吃。每天早上要以豆漿 小公尺粥 煮雞蛋為主，至少吃乙個煮雞蛋。...
總是消化不好吃什麼能調理呢，腸胃不好吃什麼能調理呢？
多吃水果，香蕉，青菜，要不就健胃消食片 腸胃不好吃什麼能調理呢？ 小潔看世界 腸胃不好的人應該吃什麼呢？ 計廷謙弭雀 多吃蔬菜水果，其中有膳食纖維，可以順便清腸道，少吃肥肉，如果可以可以吃些山楂，效果不錯 面料虜乇 第1回 甄士隱夢幻識通靈 賈雨村風塵懷閨秀 第2回 賈夫人仙逝揚州城 冷子興演說榮國...
腸胃不好吃什麼食物，胃不好得人吃什麼食物養胃
腸胃不好的人應該吃什麼呢？多吃一些溫和類的蔬菜，如 南瓜 薺菜 韭菜 豆類 捲心菜 花菜等，和溫和的肉 類，如 蝦 鰱魚 草魚 狗肉 羊肉 雞肉 豬肝 豬肚，禽類蛋等 腸胃不好吃哪些食物比較好？暖心暖胃南瓜粥 小公尺紅棗粥，蘋果小公尺粥 山藥蓮子粥，蘿蔔牛腩湯。胃不好的人應該吃麵條 多喝牛奶和熱水 ...