1樓：匿名使用者
只是肌酸分泌過多 或者是凍著了 我這幾天也軍訓 症狀差不多 尤其是踢正步的時候特別疼 休息幾天就沒事了 我現在都好疼555
2樓：匿名使用者
你好，拉傷扭傷或者既往有損傷疼痛在前24小時內是要進行冰敷抑制水腫的，之後就要進行熱敷消腫，而且建議注意休息適當的活動。
3樓：手機使用者
沒事，抹點紅花油就好了，沒事別亂走，在家養幾天
軍訓踢完正步後坐久後走路膝蓋疼
4樓：遁地南瓜
不是病，你平時運動少的原因。。像我經常踢球，軍訓完肌肉都會發脹。 呵呵，以前我運動完膝蓋骨也有這種聲音的，如果有這樣的現象你就蹲下然後起立（跳起來也可以），效果不錯、要適可而止！
5樓：匿名使用者
是不是做頓起了？不能總做那個，膝蓋部位容易因為劇烈的蹲下起立運動受到傷害。適當休息就可以
6樓：匿名使用者
平時運動少吧,軍訓時強度大了,休息一段時間就沒事了
軍訓了十幾天了，一直在想乙個問題，到底站軍姿和踢正步有什麼意義
7樓：匿名使用者
軍隊的軍姿訓練，是為了褪掉個人個性，培養服從命令服從指揮。個人認為在一定程度上可以增強戰鬥力，但並不完全正相關。當年無川不成軍，但川軍的軍容軍姿絕對是最差之一。
你就是天天磨牙放屁打嗝吹哨，能打勝仗就是好軍隊。
學校軍訓，是為了建設團體。沒有什麼比整齊劃一的軍訓更能最快的融合乙個團體。這會讓你最快的告別過去，產生新團體概念，養成團體榮譽感的概念，並且融入其中。
8樓：匿名使用者
1,塑造形象，俗話說站有站相坐有坐相。訓練後的精神面貌會有提高。這就是軍人看起來都特精神的原因。
2,強調紀律性。這只是紀律訓練的入門，叫你站都站不好，叫你幹其他的就更不行。
3,訓練做事的嚴謹性。訓練前都不知道人站著和走路還有這麼多學問，這麼的威風。延伸到學習工作中也是要一絲不苟的。
4,鍛鍊耐性。每個人都會浮躁，軍姿和步伐讓你知道什麼是堅持。
9樓：匿名使用者
一點意義沒有，就是鍛鍊團隊凝聚力，意志力。
為什麼每次軍訓一開始就要先站軍姿？
10樓：匿名使用者
站軍姿相對來說是最簡單的專案，為了鍛鍊你的定力和耐力。身體前傾和提腳後跟是為了鍛鍊你的腿部力量，因為在踢正步的時候腿必須挺直，每一步都必須用上力氣，這樣才會踢的有氣勢。
所以說站軍姿是為了後邊的踢正步打基礎的，是很鍛鍊人的一種訓練方式。
11樓：匿名使用者
站軍姿其實就是一種毅力的鍛鍊 軍姿的動作要領前略說下 頭要正 頸要直 下顎** 抬頭挺胸收腹 兩腿並直 身體重心落於 前腳掌 其實 身體前傾 重心落於前腳掌 可以有效的緩解 站得太久 後腳跟 發疼發麻的現象
12樓：匿名使用者
今天的軍訓，讓我極大地改變了對軍訓的看法，因為我懂得了什麼才是真正的軍人。與真正的軍隊訓練相比，我們的苦與累就太微不足道了。
上午，天空中雖然下著濛濛細雨，但是我們練習了軍姿。我依然雄糾糾，氣昂昂，擺出一副軍人的架勢，教官指示的每乙個動作，我都按質按量地完成。此時此刻，我已不單單代表我自己乙個人了，我要融入整個班集體中，因為我的一舉一動影響著整個班的榮譽。
軍訓固然艱辛，可是堅持就是勝利！想到這裡，我的信念更加堅定了。軍訓，讓我深刻地領悟「毅力」二字的含義。
軍訓，也讓我體驗到紀律在乙個軍隊中是多麼重要。
在教官和班主任的帶領下，我們一路精神抖擻，氣宇軒昂。腿痛腳疼也阻止不住我們前進的步伐。受不住時，我時常用一名軍人來衡量自己，想象他們的意志是多麼堅強，邱少雲能夠忍受熊熊烈火，這點困難我怕什麼？
成功在於細節，軍訓使我改正了許多行為習慣細節上的錯誤，同時我在各方面的素質都得到了昇華。
軍訓，你讓我受益匪淺！
在我的部落格有你想要的
13樓：時代分差
讓你們練站姿是先讓你們做一下像軍人一樣的感覺，這才叫軍訓嘛~也便之後的實踐活動啊。。
去年軍訓站軍姿,站的腿疼,膝蓋中間疼怎麼回事啊
14樓：匿名使用者
膝蓋疼的原因有多種，一般運動中的疼痛主要有：半月板損傷、韌帶拉傷、臏骨勞損等。
你如果沒有拉傷、扭傷的話，造成這種情況也許是因為運動前沒有做好準備活動，致使關節突然承受大負荷運動，導致的關節面的損傷，而導致關節發炎，充水。如果症狀不是很明顯的話，稍做幾天休息調整即可恢復。
還有一種情況就是長時間進行膝蓋超負荷的運動，造成的臏骨勞損。這種損傷無法恢復，嚴重後叫做臏骨軟骨病，有許多運動員因為訓練不科學導致臏骨勞損，而結束運動生涯，但是你做的跳繩運動，而且時間不長，應該不是這種情況，可以通過半屈膝測試或關節按壓測試來自我診斷一下，如兩種情況都感覺疼痛，膝關節負重屈伸也疼痛的話，你就要小心了。
所以健身要循序漸進，不要急功近利，做好充分的準備活動後進行。避免過渡疲勞。
15樓：匿名使用者
站立時間長了，突然的活動會造成軟組織受傷，你這情況很明顯是軍姿結束後突然有劇烈運動帶來的（有的時候甚至於只是普通的走路都會引起部分關節部位的挫傷），沒什麼大問題，但以後要避免……
16樓：匿名使用者
你這是運動後的勞損.你可以買雲南白藥噴霧，噴了之後用熱毛巾熱敷！如果，還是繼續疼痛，建議你到醫院去拍個x光片
17樓：高賢茹
我也那樣。可能是肌肉痠痛、筋拉到了。
18樓：匿名使用者
可能傷了筋骨吧。傷筋動骨一百天呢，再過過就好了
踢正步踢了幾天後右腿的膝蓋疼，正常走路都疼 10
19樓：風前把酒
是軍訓吧bai？如果
有鈣片的du話，可以吃zhi一點，如果一兩天能dao見效，可能是回鈣質流失引起的
答。如果鈣片沒效果，應該是你踢得太用力了，膝蓋軟組織有點水腫。建議你最好去醫院檢查一下，這症狀必須好好休息，但你自己說，教官可能以為你找藉口偷懶，所以最好讓醫生看一下，可以的話請醫生開個假條。
如果硬撐，弄不好水腫就變成挫傷了。膝蓋比較脆弱，一旦有了損傷是很難完全恢復的，不要不以為然。
20樓：匿名使用者
只是肌酸分泌過多 或者是凍著了 我這幾天也軍訓 症狀差不多 尤其是踢正步的時候特別疼 休息幾天就沒事了 我現在都好疼555
21樓：沒好時候
建議你最好去醫院檢查一下
22樓：國寫
走的方法不對，沒有掌握技巧。
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