1樓：寧靜致遠
人的情緒很多時候都是自己造成的
你得先知道你為什麼總感到壓抑
如果可以每天都自己找樂子，看看喜劇電影，聽聽笑話，去自己喜歡的地方吃東西，
都很好或許你對生活期待值太高，所以就抱怨的多生活中誰都不容易，你去醫院看看，就知道自己過得多好了那麼多人被病痛折磨，還堅強的活著，遭多大罪？
乙個人情緒不好很容易生病的， 所以有個健康的身體就很不錯了
2樓：雲月花影
人家說世界上只有三種事：老天的事、別人的事、自己的事。
老天的事只有老天能管；別人的事你說了也不一定有人聽，所以管好自己的事就好啦！自己活得好不好、開不開心只有自己關心，世界上很多人都不會在乎，畢竟與他們無關。
還有要學會適應，有些環境你既然改變不了什麼，只能自己去適應，好比你買了張床，側著躺不舒服，就換個平躺的姿勢，難不成你還要去再買一張專門側躺的床嗎？
你看不慣別人的同時沒準有人還看不慣你呢！所以要學著理解，學會站在他人的角度看問題
3樓：匿名使用者
其實這也算是生活中的一部分吧。生活中有太多的不盡人意，但怎麼辦呢，生活是要繼續的。
壓抑，憂鬱，看過不過去很多事物，迷茫，種種問題 已經代表了 這個年代的 最為關注的話題。
第一，擺正心態，
第二,學會克服。
第三，學會釋放。
感到壓抑時，就當時 對自己的磨練，等把心態控制好後，這就是你學會的本領
心態不好使，想想怎麼才能釋放掉，但是不能過激。小小的釋放下是可以，比如旅遊，唱歌。
4樓：匿名使用者
很多人都說要看開，難，你也不需要拿這些作為標準，簡單就好，請記住是簡單就好，看不慣的人和事，在你看來是他們的錯，簡單就是要你 不要把別人犯得錯，自己去承擔後果。
5樓：匿名使用者
生活中，困擾我們最多的並不是巨大的挑戰，而是一些瑣碎的小事。這些小事很不起眼，卻消耗了我們很多的精力。伏爾泰曾經說過：
「使人疲憊的不是遠方的高山，而是鞋子裡的一粒沙子。」人生短暫，千萬不要為了小事而煩惱，如果你總是被小事纏繞不清，那你就是在白白浪費生命。
6樓：我能為你玩命巍
我原來也是 建議看一看生命的重建這本書 會有幫助的 試著寬容 多微笑 開心是一天 不開心也是一天 一生能有多長時間 開心過好每一天也不枉到這個世上走一回
7樓：夕憶如昨天
建議你去看看網路**，現實中沒有的，就去**裡面找
8樓：曾偉輝
就像大自然規律一樣，一切順其自然，比方說，夏天穿薄衣服，你硬要是穿棉襖，肯定會感覺受不了。
情緒莫名低落，總是感覺很悲傷，有時很想哭，總是想一些不好的事情，怎麼辦？
9樓：雨菲
心病還須心藥醫，心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的。
10樓：匿名使用者
其實我們每個人都有這種
11樓：山人老施
大家通常所說的抑鬱症，主要表現為心境低落，也就是心情長時間非常不好，莫名其妙的流淚，同時伴隨著一系列負性想法以及行為改變的精神和心理疾病。患者通常感到苦悶、孤獨、無望和內疚，在飲食和睡眠方面也可能出現問題，記憶力下降、精力減退、對任何事情的興趣減弱，並且難以處理學業、工作和日常生活中遇到的瑣事。嚴重影響患者本人的日常生活和工作學習。
所以，有了抑鬱症一定要及時尋求正規**。
12樓：葛薇
讓自己忙碌起來，不要整天想一些不好的事情，生活充實了，就不會胡思亂想了。
13樓：匿名使用者
要學會調整自己的心態。心情不好的時候要及時調整，可以聽一些**，想想以前快樂的時光，不要給自己過大的壓力。相信自己是最棒的。
14樓：村子裡的二柱
你好，人要自強不息，你估計比較缺乏自信心吧，建議你堅持每天鍛鍊身體一小時左右，每天朗讀二十分鐘左右對自己有意義的書籍或詩詞。會對你很有幫助的，祝你生活愉快
15樓：傑ivvi少
典型的抑鬱啊，但是現在還不是很嚴重，自己控制不好可以服藥控制…
16樓：q魚娘
因為曾經過去的事情，加上現在的生活讓你有所擔憂，所以你才會害怕的，要告訴自己，要為自己打氣。
17樓：匿名使用者
你很可能已經患上鬱鬱症了，你這些狀態完全都是鬱鬱症的表現，希望你抓緊去醫院檢查一下，不然任其一直發展下去，後果會很嚴重的。
18樓：匿名使用者
那就不要多想不開心了，應該把心想開，多去想我些開心的事情。
19樓：風華
您好，對於您的情況，我覺得你現在有抑鬱情緒，應該看看醫生。
20樓：川式生活
最好是去發洩一下，比如運動，唱歌，登山，過山車等。
這樣你才不會這麼低落
21樓：雨落_晨曦
我覺得你應該放鬆一下自己了，出去和朋友一起打打球聊聊天，喝喝茶吧，讓自己開心起來。
22樓：匿名使用者
這種情況我以前也有過你
23樓：匿名使用者
這裡的醫生技術好很多，對比其他醫院，有很大的差別，還少花錢
24樓：匿名使用者
這種情況你可能是壓力過大造成的，要學會釋放壓力，可以多出去散散心，和朋友聚聚等等
25樓：匿名使用者
建議多運動，運動產生多巴胺，可以對抗低落情緒。如嚴重，建議諮詢心理醫生。
26樓：匿名使用者
那你就暫時放下傷心的事，出去走走，到海邊散散步，放鬆一下心情，會很快好起來
27樓：最愛
我覺得你應該多看些心靈雞湯之類的正能量的書，這樣你就會陽光起來的。
28樓：
情緒不好的時候，可以聽聽歡快些的歌，或者是去出一身汗就好了！
最近總是很壓抑情緒低落容易生氣或悲傷晚上還失眠是怎麼回事?
29樓：殘魂為誰再鬥
找人聊聊，把心裡想說的都說出來，或者去旅遊，
30樓：王小二他姐
有心事肯定會失眠了！要麼就是白天不起晚上不睡的那種。。不過你肯定不是了……找個朋友聊聊，也可以是陌生的網友~
31樓：匿名使用者
出去逛逛這個大世界吧。你那些事根本就不算是事。
32樓：匿名使用者
身體太差的原因，需要加強營養
總是無緣無故就感到很壓抑難過傷心到底
最主要是你沒能說心事的那種朋友，所以平時一些事引起你的一些感想情緒堆積起來就是你不舒服的由來，所以多運動運動，沒錯的！或者找乙個興趣 愛好來佔據你的業餘時間，這樣會好點。可以做自己喜歡做的事情啊，逛街，聽歌，看電影，和朋友家人聊聊天啊，要把自己的心靜下來，知道自己要什麼，想什麼。哥，其實我有時候乙個...
快要開學了,我感到很壓抑,請問怎麼辦
弓冰菱 我的回答是這樣的，相信大部分學生的選擇是放假之後就開始宅家生活，包括我也是，家是我們最放鬆的地方，而且假期不短也不長，我們會在假期這段時間依賴於宅家生活帶給我們的快樂，所以每當假期結束開始讀書的時候我們心情通常會很壓抑，但相信大部分學生過了一段時間就習慣讀書生活了，因為在學校我們也能得到快樂...
總是感到很孤單，為什麼我感覺很孤單，總是感覺都是自己乙個人，感覺全世界都拋棄了我？
人生在世，煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄 要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過...