1樓：聽禰說硪愛妳
可以,但是你需要循序漸進,不能一下子下腰劈叉什麼.首先要壓腿啊,把韌帶都拉開.
練到什麼程度就是看你自己的身體素質了,但是學舞蹈千萬不能強求的,千萬不能做出你自己能力範圍之外的動作,不然很容易受傷的.
跳舞之前一定要先熱身
2樓：夢2涵
可以進行軟度訓練啊。只是練習的時候不能過激了。在自己感覺到痛的受不了時。
保持就好了。每天自己慢慢的在昨天的基礎下壓。就可以把軟度練出來了。
只要你能夠堅持下來。可以把軟度全部壓開。不能急。
只能每天慢慢來。 還有注意不要壓傷自己。壓傷韌帶真的好痛。
加油吧。祝福你。學習舞蹈還是不錯呢。我也是學舞蹈的。這些只是我自己的經驗之談啦。
3樓：甘棠雅客
25歲，沒有舞蹈基礎，學習舞蹈？軟度練習很難了。你可以學習民族舞啊！
民族舞的很多舞蹈中，你可以挑選一種練習。漢族的秧歌舞，維族舞蹈，蒙族舞等等，你都可以自選一樣。選擇舞蹈，其實就是選擇一種生活方式。
舞蹈既是一種藝術形式，也是一種生活得表現形式。你如果不是為了謀生而選擇，那麼我還是建議你選擇一種自己喜歡的形式來修煉。把我說的幾種舞蹈都看看，那種能給你帶來快樂，你就選擇哪種。
4樓：莫失莫忘
25歲軟開度還是可以有一些進步的，但是不能跟那些從小就練的孩子們比
練到什麼程度要看你自己的身體素質和刻苦程度
北京有專門**的軟開度班，都是二十多歲開始連軟開度的，所以你沒問題的
舞蹈基本功橫豎叉可以自己練習下去嗎？有什麼好的方法練習？年紀在25歲，身體本身也就不軟，哪兒都硬
5樓：林諾妤
可以是可以的，不過要一步一步來，不能操之過急，否則容易發生意外。最開始可以試著下腰，做一些拉伸肢體的動作，也不用太久，其實每天堅持個十幾分鐘就可以了。不用太勉強自己，做不到的動作不要硬試，就從你能做到的程度開始練。
（比如，盡力下腰，用力往下壓5次左右，然後就自己能夠到的地方（膝蓋或腳踝）撐住3分鐘就行了）差不多乙個月後你就會發現自己柔韌性好了很多，再堅持乙個月，之後就可以在專人的陪伴下，試著做一些有挑戰性的動作了。當然，最好是報個舞蹈基礎培訓班，那裡會有專人指導。
個人經驗，希望有用(*^▽^*)！
18歲了，沒有舞蹈基礎，身體較硬，月內舞蹈可以可以練習到哪種程度
我也看了很多關於練劈叉的方法，比如要先跑幾千公尺，不過我覺的我是做不到叫人壓人家也不耐煩，別人把握不了力度。所以我都是自己先熱熱身再壓壓腿，再練練橫劈，但是要記住不要壓著不動，沒效果又痛。最近我試試練像青蛙那樣趴著把腿分開，小腿要和大腿垂直大腿要和身子垂直。起初我也壓不下去不過剛剛想到乙個辦法試了一...
想求成熟文靜優雅的女性網名,本人25歲,名字中有瑩
天藍藍 天黑請閉眼。發了瘋的青春丶 青春染指流年。dear m 麥花香蔓延的地方 奢侈品。進口小女人 偽裝的堅強 終究太過牽強。泛黃的青春。別忘了曾經有過的美好。請我取一下網名,帶有芬字的,要表現出文靜,有女孩氣質的網名 1 芬丶秀外bai慧中 2 芬du芳馥郁 3 苾苾芬芬 解釋 zhi 這句出自...
22歲想開個舞蹈室可是一點基礎都沒有怎麼辦
找一來個地段還可以的商業中心,選擇源二樓或三樓 越高房租越低 面積50 100平公尺不等,盡量選擇有純實木地板的場地 省下裝修費 一面牆全貼上鏡子。另一面牆裝不鏽鋼扶手用來練壓腿之類,有條件的話,頂上也裝上鏡子,整面。隔一間男女更衣室,預留乙個衛生間帶淋雨的。場地解決 請兩個到三個舞者 教練,分別有...