1樓：寶貝博博
沒事的話經常的出去旅遊，散心，慢慢調整心態，多做一些戶外的活動例如散步，爬山等等
放鬆自己心情多好的事
不管怎樣首先考慮的是生你養你的父母，是最不容易的，其次在考慮自己快樂不快樂
2樓：匿名使用者
一.是慾望不要太高。慾望無止境，慾望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態就越容易失衡.¬
二.是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就會「人比人，氣死人。」如果跟下崗工人比待遇，跟農民兄弟比收入，跟先進人物比貢獻，心態就能平衡，怨氣就自然消了。¬
三.是要學會忘記。不要對過去的事耿耿於懷，過去了的事就讓它過去
3樓：新人勿擾
怎麼調整好的再按著來啊，調整多次就成習慣了，會變好的
如果你有了不好的思維不好的情緒會怎麼辦
4樓：匿名使用者
恩，轉變思維吧，可以做點別的，別太執著
5樓：
那就給自己放空一下，調節情緒
望採納~
感覺自己性格不好，不陽光，總是往不好的方向想，悲觀主義，該怎麼調整心態？
6樓：若寒夢影
看點健康，向上的節目 ，書籍
7樓：如果你是機器貓
其實每個人都會有性格弱點，一樣也會有優點。當然心態很重要，有時發生不好的事我就會想這還不是最糟糕的，所以沒什麼大不了。沒事的時候我會做著趣味測試題，搜搜笑話就這樣自娛自樂。
性格不是一下子就能改變，但我們可以試著調整，這個世界其實很美好，乙個月下來真正遇到不好的事情少之又少，佔的比例很小。我也在學習如何和不熟悉的人相處，我朋友說乙個人懂得禮貌任何時候都很管用。你一定也有很多自己的朋友，你也有你的閃光點，所以慢慢來。
心態不好怎麼辦？有時非常自信，有時非常自卑，有時非常沉穩，有時非常浮躁，搞得我都不知道自己到底是什
8樓：快樂科學大師
有時非常自信，有時非常自卑，有時非常沉穩，有時非常浮躁，.....這樣的心態才是真實的人的心態，永遠自信、永遠自卑、永遠沉穩、永遠浮躁...心態的人在現實生活中是不存在的。
要調整好心態就得學習和掌握什麼應該做、什麼不應該做方面的快樂科學或心靈科學方面的知識，而不是學習那些只是知道如何或怎樣做好一件事情的自然科學知識！
9樓：蘭繡梓
心態跟當時的心情有關
我覺得自己心理出現了問題，對什麼事都是想著不好的一面，太悲觀，老是糾結一些沒有的事情，我這樣好累 20
10樓：甫凝思戲景
你是雙魚座麼？
我也經常會在事情發生以前把最糟的結果設想出來。
不過我的方法是，最壞的我都知道了，還能更糟麼？
我做好接受最壞結果的打算，然後有其他結果都算是驚喜了。
而且我不止會想壞的結果，也會想想好的結果，自我催眠安慰一下，當然，基本上好的壞的都沒怎麼出現過。生活依然穩步向前。
至於說感情投入，你的不敢只能是還沒有遇到讓你鼓足勇氣的那個人。
你確實需要改變，但是需要改變的不是你的心理而是處理問題的方式。
不敢戀愛可以先交朋友麼。哪怕是酒肉朋友也好呢。
然後逐步拓展社交，慢慢的就會好了。
實在是在現實中不敢交流，也可以在網上交網友聊天麼。
不過要拿捏好底線，認清自己的目的和現實情況，警醒點別被騙了就行了。
11樓：匿名使用者
我覺得我們倆特別像，性格還是處事，以前從來沒發現會過的這麼累。是真的累，心裡累，每天睡不好，心裡總是壓著一塊石頭，特別的不好過，我也不知道該如何走出來，我覺得我的心裡生病了，等我好起來了，我再跟你說，怎麼才能讓自己好過點吧！你也要好好的哇！
12樓：億清風
要相信自己能行！不要給自己壓力！
樂觀的去面對，微笑著過每一天！凡事不要太多，你都沒經歷過，你怎麼會知道它會發生？
不要害怕失敗，失敗了，給自己乙個微笑，接著走「陽光總在風雨後」
你要對自己有信心！你一定能行的！祝福你！加油！
13樓：少年丶年少不再
這樣純屬杞人憂天，沒必要。你還沒談戀愛沒找工作，就擔心這麼多，這是你性格上的弱點，新青年就該是果敢的、有衝勁和追求的。如果太現實，怕失誤，那這樣淡如白開水的生活樂趣何在。
人生，痛過、傷過才會刻骨銘心。不要計畫著要怎麼做和改變，先過了你心理這一關再說，不然就算計畫好了不敢去做也只能擱著。好言相勸，奮鬥的年紀禁不起蹉跎和怠慢。
14樓：知霧迷生
你覺得有必要嗎？
人生就是經歷任何酸甜苦辣，該走的路，你會走，不該走的，你不會走，所以，你有必要顧慮嗎？
你越是去怕它它就離你越接近，沒有任何問題是解決不了的，只能說，你的經驗不足，等你成長到一定階段，自然迎刃而解
心態不好 一點小事就緊張、慌了本來很簡單的事情一慌就什麼也不知道了 像我這種心態該怎麼辦
15樓：匿名使用者
首先深呼吸,心裡暗示自己放鬆,轉移注意力,蠻有效果的,個人見解.其實,不管做什麼事,心態真的很重要
16樓：匿名使用者
這個很難改的，就好像自己的性格一樣，只有盡力去做了，盡量不讓自己那麼緊張，自我鼓勵也可以，時時對自己說，這沒什麼大不了的，
情緒不好怎麼弄，心情不好怎麼辦，如何疏導自己的情緒？
情緒不好的時候，告訴自己一句話 這些都是暫時的，都會過去。當你這麼做了之後，反而會把壞情緒轉化成正能量，情緒自然會好起來。當你想去抵抗的時候，這股壞情緒反而會越來越糟。情緒不好要學會發洩，選擇一些解壓的運動，比如游泳跑步等健身專案，又或者打打遊戲機或是棋牌類娛樂專案，逛街購物，與人交談等等，都可以發...
知道自己有問題多疑多想性格不好就是改不掉很難受這是疾病嗎
信任是人與人之間交往的最重要的一個環節，多疑確實是毛病，儘量去改吧。 萊開 我覺得差不多，你這就是一種多疑的性格，所以說平時還是很難去改變的。因為這就是心理問題吧。 跑馬的漢子 這個好像跟疾病沒有直接的關係吧，因為每個人有時候都會多疑多想。 有的時候這是一個人的性格，所以說很難進行改變。 仙亦旋 知...
為什麼我覺得自己很差勁性格不好害怕被人討厭我得罪別人所以我在別人面前放不開不敢表現真實自己，講話做
這樣的性格如果時間上了只能說會成為心理疾病還是好好調節一下 如果調解不好的話，建議應該及時到醫院就醫。你可能還在初中吧，在很要好的朋友面前你就能放開了，就像你不會對自己的父母很小心翼翼一樣，但是這種朋友只好看機緣了，但是你交到之後，至少你一定能開朗一些 放寬心多交交朋友，別太在意別人眼光 你可以說不...