1樓:夢m幻★莊j園
如果僅僅是手上力量那就用握力器。
打籃球很多都要練習,比如說腹肌,這是跳投的基礎。還有腿部,彈跳力加強。
2樓:sone覺
怎麼說也是有一點作用的,你不用練就光打球也可以練到力,如果想快點的話就握力器吧
3樓:喵醬看動漫
用握力器,練習下比較管用!
4樓:超人運動折扣
是的,這個大家說的很對。籃球運動需要的是綜合力量,上下肢、腰腹等等、、、同時結合籃球技巧練習,才能長球。多玩多練,循序漸進,祝你好運。
5樓:匿名使用者
可以,最好是練習手腕的力量。
6樓:鴿子的火星男
應該不好吧。。要練手腕。。建議握力器
打籃球練握力最好是做俯臥撐還是用握力器?
7樓:匿名使用者
俯臥撐比較好,可以不近練握力還有臂力,甚至是腰腹力量!
8樓:匿名使用者
肯定是俯臥撐啊!國家隊訓練的時候都是俯臥撐的,你有見過用握力器的嗎?
9樓:匿名使用者
當然是俯臥撐了,因為俯臥撐鍛鍊的地方多
俯臥撐對駝背有效果嗎,做俯臥撐難道就會駝背嗎
堅持做俯臥撐鍛鍊,對駝背有一定的矯正作用。因為遮擋能改善人體生專理機能。對發展平衡和支屬撐能力可起重要作用。可以改善中樞神經系統,有益於骨的堅實,關節的靈活,韌帶的牢固,而駝背主要是中樞神經和骨骼的問題,骨骼經運動鍛鍊進一步發育,有助於駝背的伸展。但要注意,做俯臥撐的時候一定要標準,屁股和身要放直,...
一天一千個俯臥撐有效果提高力量嗎
先問你兩個問題，不用你回答，只要你思考 1.你可以把乙個10斤重的東西提起來一次，和把它提起來10次的區別是什麼？2.你可以把乙個10斤重的東西提起來10次，和把乙個100斤的東西提起來一次有什麼區別？現在我來告訴你 本質問題 肌肉生長與力量增大的同步 不想說的太專業，就用個能說懂的模擬。1.先通過...
槓鈴臥推與俯臥撐有什麼區別？哪個鍛鍊效果好
完旋真向 槓鈴臥推就是平板臥推，只是另一種叫法。平板臥推 bench press 是練就強壯胸肌的主打動作。健身房裡使用最頻繁的器械就是平板臥推架，能推很大重量的人也不少。俯臥撐 英文 push up press up。中國大陸稱作俯臥撐，中國臺灣地區稱作伏地挺身，港澳地區稱作掌上壓 常見的健身運動...