1樓:go我是趙二狗
生活中每個人都有或多或少的壓力,所以會有各種各樣的減壓方式。具體問題具體分析,結合自身實際情況找出痛苦的原因,積極地尋求方法向好的方面發展是每個人都必須掌握的生存技巧。
我心裡很壓抑總是想不開怎麼辦
2樓:會飛的
我們現在遇到的許多不如意,不痛快,都是因為視界太小,繼續發現,繼續努力吧!
3樓:
首先,物極必反,當你心情差到極點時,你的機會要來了;
其次,心情壓抑必然導致運氣不佳,兩者會形成惡性迴圈;
最後,你需要調整心態,凡事看到陽光積極的一面,很快你就可以反敗為勝。
心裡很多事情想不開很煩怎麼辦?
4樓:匿名使用者
誰都會有煩惱,人的一生也不可能時時精彩。
煩惱就象乙個影子,時時都會如影隨形。
我們的生活不會因為煩惱而停止不前,
人也不可能因煩惱而無法生活。因為,生活始要繼續的。
其實經常會煩惱的人大致上是乙個心思細膩而感情豐富的人,我也是這樣的人。
想得多,煩惱自然就會增多。
我們只是凡人,誰能做得到對於心痛,傷感而心如止水呢?
恐怕大多數人都難以做到,畢竟沒有多少人能瀟灑得起來。
現在,我們唯一能做的就是:善待自己!
對自己的精神負責,對自己的生活負責,對自己的笑容負責。
凡事,只要我們從好的一方面去想,總有想得開的時候,過程可能有些漫長,「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」
只要我們始終帶著堅定的笑容,那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。
朋友,人會有煩惱。要怎樣去化解,全看自己心態了更多時候需要自己的努力。換一種積極的思維方式看待
5樓:慶梅花懷詞
人之所以煩在於有過多的執著,
把很多東西看得很重,
如錢、如事業、如名聲。
佛說,人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下,便自在,學會放下,那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來,一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗,
無論好也好,壞也好。
建議看一下《老子》,
他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見,您看行嗎?
1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成乙個快樂的小天使......
3.選擇乙個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取乙個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢呼出,每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不管你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
6樓:匿名使用者
多是因為心理作用
1.慾望少點
,2.攀比的心態少點,
3.知足常樂的心理多點
4.心態平衡點,
5.根據自己的能力去生活吧,不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
6.改變能改變的,接受不能改變的。不要迷失了自己
7樓:匿名使用者
多做一些 開心的事情啊 呵呵
其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有 生活的**是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 你就要保持好的心態 要活的有聲有色 很精彩 去過你完美的生活 你明白嗎 生活的**是你自己本身 好好把握現在的生活 我想你會很幸福的 願好人一生平安 其實我也知道很無聊啊 因為沒有事情做啊 你想啊要是有事情做的話 還會無聊嗎 你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊 每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的 心情好比什麼都好啊 我想啊 你想不開心都難啊 例如 聽** 看電視劇集 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩玩跑跑 玩遊戲 打麻將 讀** 出去逛街 找朋友聊天 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 啊 呵呵 祝你快樂 幸福一生 永遠 無憂無慮
8樓:匿名使用者
主要是你自己沒有看開,自己覺得累
小時候我們會把我們擁有的看作整個世界,長大後我們卻想把世界看作我們的所有
長大後我們會發現世上有太多美好的事物,我們總想得到所有的美好但是我們卻發現我們沒有足夠的精力和時間.所以會累看開點會好很多
9樓:匿名使用者
找個讓自己舒心的突破點,比如有的人吃甜食後會緩解煩躁的心情,有的人看書能緩解煩躁的心情,有的人需要發脾氣大喊大叫能緩解煩躁的心情..............方法很多,因人而異,找屬於自己的適合的方法就可以,自己調節緩解情緒也是人生必須要上的一課,僅此而已。
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