1樓：如果風
別宅在家裡，多參加社交活動，在人群中哪怕不說話，也習慣不怯場，慢慢的就會大膽
2樓：匿名使用者
你看見人要提醒自己不要擔小，過幾天就習慣這個了
乙個人如果很自卑，老是感覺人家討厭他，看不起他，要怎麼辦才好
3樓：百度使用者
···自卑 - 源自完美主義 自卑，是對個人能力的過低評價。每個人自卑的原因也不同，有家境、相貌、能力等等。但是我們發現，這些缺點或者是不足，並不是自卑的起因，最根本的是思想認識的錯誤 - 完美主義在作怪！
古代有奴隸，他們是被主人帶上了鐵鍊的人；我說社會發達的今天，也有奴隸的存在，不同的是，他們是自己給自己強加上精神的鎖鏈 - 自卑。 自卑追蹤根源，可以說是源自完美主義。說到這裡，乙個學員給我留下的印象至今也很深刻。
他是乙個初三的男生，16周歲。第一次見他，是和他的母親來到中心的。長長的頭髮遮住了眼睛，低著頭垂著腰走進辦公室。
他的精神和姿態，當時給我的印象象是個20歲左右的人，感覺要比實際年齡大些。通過交談了解到，他的學習一直很很努力，但是成績不好，很自卑！現在更有種不想學下去的想法。
相信很多朋友會想，成績不好？是倒數第幾？但是答案讓我吃了一驚，他的學習成績全校第六名！
他很是用功，已經得了幾次全校第一，後來兩次考試得了第二名和第三名。這次是全校第六，相比以前的第一，內心很是失落，以至於有種放棄學習的衝動。說到這裡，他自卑的原因也不難看出了，每次都是同樣的努力，當然每次都應該是第一名！
金無足赤，人無完人，世界上沒有100%的事情。每次都是第一，又有誰能夠做到？再有名的歌星也有唱錯歌詞的時候，常勝將軍拿破倫最後也兵敗滑鐵瀘。
更何況我們乙個普普通通的人，有什麼理由這樣要求自己呢？過分的要求，脫離了實體，必將另人失望。我們放眼其他一些自卑的原因，如個人能力、生活環境、人生遭遇等，也不是一樣嗎？
有些朋友是因為自己某些能力不出眾，看到別人在此領域比自己強，心理自卑；有些朋友是因家裡比較貧窮，生活條件差而抬不起頭來；有些人是因為自己的相貌不漂亮自卑等。 這個初三的學生通過幾次心理課的輔導，放棄追求完美的心理，心情慢慢舒了，逐漸也露出了久違的微笑。當然這些還是不夠的，也只是開始。
有些自卑的朋友反映，自己也看過一些勵志書籍，看的時候心情澎湃，過不了多長時間就一如即往了。是的，要想改變自卑，單是端正態度明白道理還是不夠的，必定思想的定勢至少也是存在多年了。道理是明白了，可是真正做到卻不容易。
那麼以後幾天的行為訓練課程也正對這一弊端 - 追求完美主義，過分要求自己，自尊心強，太在乎自己的情面等。通過掌握調節情緒、樹立自信的方法，在生活中進行大量的實踐訓練，讓其在現實中找回自信。從內在心理、外在行為上，達到根本解決問題的目的。
期間，這個初三的學生活潑開朗了，走路挺直著腰，在訓練之餘的一些互動節目裡，也勇於表現，大膽唱歌做遊戲、活動等。敞開心扉，釋放天性，在娛樂中成長、提高。臨畢業時，他還把頭髮給理了，整個人恢復了青春的面貌，蕩漾著陽光的微笑.....
文章摘自： 開潛自信口才訓練中心 - http://www.
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4樓：神佑
抑鬱症測試 這個自我診斷錶可幫助你快速診斷出自己是否有抑鬱症.請在符合你情緒的項上打分(沒有0,輕度1,中度2,嚴重3). 1.
悲傷: 你是否一直感到傷心或悲哀? 2.
洩氣: 你是否感到前景渺茫? 3.
缺乏自尊: 你是否覺的自己沒有價值或自以為是乙個失敗者? 4.
自卑: 你是否覺的力不從心或自嘆比不上別人? 5.
內疚: 你是否對任何事都自責? 6.
猶豫: 你是否在做決定時猶豫不決? 7.
焦躁不安: 這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態? 8.
對生活喪失興趣: 你對事業,家庭,愛好和朋友是否喪失了興趣? 9.
喪失動機: 你是否感到一蹶不振做事毫無動力? 10.
自我印象可憐: 你是否以為自己已衰老或失去魅力? 11.
食慾變化: 你是否感到食慾不振或情不自禁的暴飲暴食? 12.
睡眠變化: 你是否患有失眠症或整天感到體力不支昏昏欲睡? 13.
喪失性慾: 你是否喪失了對性的興趣? 14.
臆想症: 你是否經常擔心自己的健康? 15.
自殺衝動: 你是否認為生活沒有價值,或生不如死? 測試結果評判標準:
0--4分, 沒有抑鬱症 5--10分, 偶爾有抑鬱情緒 11--20分, 有輕度抑鬱症 21--30分, 有中度抑鬱症 31--45分, 有嚴重抑鬱症 試試它！不適不知道！一試嚇一跳！
5樓：小白大人
覺得人家討厭他的人，他本人也一定很討厭別人 他的內心也沒有真正的看的起別人 高傲 不用去開導是個好人自己就會站起來 開導和他自己理解錯誤的區別真的很的啊
6樓：百度使用者
你告訴他說：每個人都有不好的地方！只要你善於就發現和尋找自己的長處和自己的可愛之處！！！做人沒有什麼好自卑的！只要堅強不息，不管別人怎麼說你！你只要敢去做就行了！！
7樓：百度使用者
其實自卑基本上每個人都有的，只是度不同而已，你可以多想想你的長處，自卑是你拿自己和別人做比較的結果，你是為自己而活，人為自己而精彩。只要你生活中做事尊重自己尊重別人，應該是不太會招人反感的，所以別人是不會看不起你的
8樓：匿名使用者
人都會有討厭的、煩惱的、在意的事，不要去想它們。這種事只要一思考，就會變得更嚴重。如果只是放在心上，就不會那麼沉重，用腦袋去想的話就完了。
心若改變，你的態度跟著改變;態度改變，你的習慣跟著改變;習慣改變，你的性格跟著改變;性格改變，你的人生跟著改變。心境決定生活質量，心態決定人生一切，是整個人生走向的轉變!
9樓：安卓
如果乙個人自卑，那麼他肯定有乙個自己不滿意的方面（身體上、心理上、或者其他地方），只要把不滿意的方面改善了，自卑自然而然就好了。找有經驗的心理**師，給他看看吧。
10樓：百度使用者
先改變他的自卑,讓他多做些他能較輕鬆的事情來恢復自信.最後一定記住誇獎他.
11樓：無節操nn的
把自己的想法和家裡人說 或者是找心裡醫生 家人要叫他覺得，他在我們生活中是很重要的。沒有看不起，有的只是愛護，關懷，還有溺愛。承認自己在某些方面並沒有顧及到他的感受。
我越愛他他就越退縮，特別是吵架後，他很自卑，該怎麼辦啊
茂煊 我認為你可以表現出一種沒有安全感，讓他變得自己感覺很有用，能對你保護，還有就是你要學會溫柔，有一種小女人的姿態，這樣就能夠樹立起他的信心，讓他充滿自信，沒有自卑心理 了了一生 首先他對你是什麼感覺 是喜歡你還是不喜歡 你很愛他 他知道 可是他卻越來越走得遠 搞不懂他心裡怎麼想的 按道理不應該 ...
為什麼我與人交往總感覺心裡緊張，特別是別
你需要戰勝自己，克服緊張恐懼的心理，還是因為歷練不夠，還是 因為內閱歷不夠，首先容你需要豐富自己的閱歷，主動與人交往，只有在此基礎上你才能更有自信！其次你需要多與人交流，這樣能增進你的溝通與表達能力！每次緊張的時候你就告訴自己，沒有什麼大不了的，他也只是個普通人，又不是老虎沒有什麼可怕的，他不會傷害...
我就是感覺有點自卑，特別是上課時害怕老師看我，我應該怎麼辦
病情分析 您好，一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境版以及自身性格行為權因素有關。要注意保持良好的心態 意見建議 若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議您親自去找心理醫生諮詢一下為宜。我好像又餘光恐懼症怎麼辦？就是不敢看人 和我一樣 我也是害怕眼睛 你好！你說的看東...