1樓：匿名使用者
西瓜，香蕉，多吃還**呢
2樓：韶希彤壬然
呵呵。你好，香蕉，我以前也是和你女朋友的情況相似，香蕉是最好緩解飢餓又健康的水果。它所提供的能量相當於一塊蛋糕，絕對不會再出現餓的情況，你可以讓你女朋友試試。希望幫到你
3樓：營化衡巧春
1、喝牛奶
能幫助改善睡眠
美白補鈣
2、吃香蕉
易消化抗氧化
改善睡眠
3、喝酸奶
有意腸道消化
補鈣美白
4樓：九景己宵晨
吃水果在平時就注意控制飲食
吃飯之前多喝點水或水果
高纖麥皮加脫脂奶（三湯匙麥皮+半杯脫脂奶）市面上好多即衝麥皮含糖分高，所以選擇時要小心。選用無糖、無奶麥皮，除有營養外，纖維有2克，容易飽肚的。
5樓：禹和藹圭旻
冬瓜能吃飽飽的，但也不長胖。
冬瓜。具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。
吃點纖維類的食物！比如蔬菜類的！水果類的也是可以的。
6樓：篤濯野輝
權威專家最新研究證明,晚上睡覺前事可以吃點東西滴~只要你全天加起來吃的熱量沒有超標就不會胖咯。~~~我是活生生的例子。。雖然我才163但是有110斤。。
有點豐滿過頭。不過我還是喜歡晚上吃東西~~加上下班很晚,基本晚飯都是9點多吃的,~~我又恨容易餓,上上網,十一二點又吃餅乾啊話梅啊麵包啊什麼的,吃完就睡。。已經持續了一段時間,體重沒增沒減。。
哈哈。話說睡之前三個小時記得不要喝水就好~
除非你喜歡超級有型的水泡眼。。。呵呵~
祝你越來越漂亮。
7樓：犁煊鮑佩玉
1、水果
水果是非常健康營養的食物，比如水果，像蘋果、蕃茄、香蕉等，含有的熱量也不高，卻很容易滿足人的瞬間飢餓感，非常適合在晚上的時候吃。
2、色氨酸食物
色氨酸會在人體內代謝生成5-羥色胺，能夠抑制中樞神經興奮度，產生一定的困倦感，讓人增加睡眠，讓人早點入睡，控制人的食慾。比如小公尺粥、南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、蝦公尺、紫菜等。
3、維生素b族的食物
維生素b族有助於調節人體的新陳代謝，增強人體神經系統，比如全麥食物，全麥麵包、燕麥、全麥餅乾等，同時更容易讓人產生飽腹感。
8樓：盧向陽詠德
吃水果就成，或者喝奶也行，不要吃澱粉和油脂就好
9樓：開沙肇皛
我的胃也不好，不能久餓，又不能吃太脹，不能吃生冷麻辣，也不能吃太硬的。
我現在家裡常備有藕粉，睡前餓了吃一小袋，既養胃、又能解餓、易消化、還不長胖，可謂一舉多得。藕粉每個超市都有買，有桂花型的、紅棗型的，口感不錯，朋友可以一試！！
晚上肚子餓時,吃什麼不會長胖?
10樓：匿名使用者
吃橙子不會長胖，最好是喝點酸奶會更好。
11樓：匿名使用者
如果很想吃點什麼的話就吃水果好了，其實不吃是最好的
12樓：隆兆閎翠曼
蘋果...可能還可以**
13樓：守才棟靈凡
想要控制好自己的體重，一般都講究在早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少。但是如果晚上總是覺得餓的不行，也不能不進食。但是如果選擇對了食物，也是不會讓你長胖的。
在晚上餓了的時候，可以適量的吃一些蘋果、香蕉等水果，也可以吃牛奶、燕麥、蜂蜜等，這些食物中含有的熱量比較的低，而且常吃還可以起到潤腸通便的作用，所以常吃這類食物，不但不會長胖，還會讓人變瘦。
晚上睡前很餓，吃什麼不會發胖？
14樓：竹子也瘋狂
更正二樓的說法，
吃沒有營養的食品是不會**的，只會增肥，
要**只能吃一些低熱量的食品。
可以吃一些低熱量的食品，如西瓜，蕃茄，蘋果，平時多吃一些蔬菜，
每天喝水2000cc以上，
15樓：匿名使用者
蘋果可參考文章
記住運動後或大量排汗後需要補充鹽分。
16樓：匿名使用者
還是盡量多和些水比較好，還可以沖淡血液中的糖份呢！
晚上肚子餓，吃什麼不會胖？
17樓：變啦
如果晚上吃夜宵的話，是非常容易長胖的，如果非要吃，可以選擇一點水果來吃，既補充了身體必須的維生素，一般還不會出現發胖的情況，**期間睡覺前三小時不要吃任何食物的，平時也不要吃得太飽了，只要吃六分飽，在晚餐的時候，最好少吃一些主食，用乙個蘋果代替。
18樓：驀然回首共此時
晚上餓肚子，除了喝水，吃什麼食物，它的熱量都會被我們很快的吸收。所以可以喝點水。
19樓：钂瞘ong鈥嗊
可以吃點水果，不要吃碳水化合物含量多的食物，還可以喝點牛奶，豆漿之類的飲品。
20樓：艾特過
其實晚上九點之後吃，不建議進食吃東西的，因為多多少少會有點胖的成分，如果實在餓的不行就準備點兒小零嘴，非要**的話下個麵條吧。
21樓：匿名使用者
吃蘋果喝白粥，沒有脂肪的就不會胖了。不要吃油膩的就行啦。
22樓：童林登菡
喝嬰兒喝的奶粉，能充飢而且不會發胖，因為這種奶粉裡有些只有嬰兒能吸收，所以是不會發胖的，普通的奶粉多少會發胖的，所以有很多人用嬰兒奶粉來代替晚飯，用這種方法來**的
還有就是吃水果啦但最好還是少吃啦
23樓：董悅暢柔翠
我**兩年了就是沒毅力.沒瘦下來.最近我瘋狂了每天運動一小時.晚飯不吃餓的難受就吃點黃瓜西紅柿豆芽.
24樓：夔芃芃理壽
含糖量少的食物，比如說番茄和黃瓜，
但是如果在**，最好在睡覺前3小時內不要吃東西，睡前吃什麼都會胖
25樓：營濰毛可昕
吃一些水果吧，水果中的熱量不多，不會引起肥胖，其中不包括榴蓮。而且晚上都準備休息了，吃肉類和脂類多的食物胃排空速度沒有那麼快，長期這樣的話會造成消化不良引起腸胃疾病。所以吃水果是比較好的選擇，一般半小時胃就可以排空，不影響睡眠，有可以補充一點維生素和礦物質
晚上吃什麼夜宵不會長胖阿，晚上肚子餓時,吃什麼不會長胖
不會的，不過你要吃點清淡的，就不會胖了如豆漿之類的，有營養 看個人原因吧。有些人會，但是有些人卻不會 晚上最好不要吃東西吧，要胖的人吃什麼都會胖，不胖的人吃多少都不會胖 晚上吃什麼夜宵都容易長胖的 要是真的很餓的話那就吃個水果吧 最好在入抄睡前三小時不要吃東 襲西同意，因為常吃夜宵容易引發胃癌 首先...
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