1樓：檸檬愛美
你好，預防脫髮其實很簡單。
1、常梳頭。經常梳頭髮可以加強頭皮的血液迴圈。
2、緩解壓力。精神壓力是造成脫髮的主要原因之一。
3、保持頭皮清潔。頭皮是頭髮生長的天然良好「土壤」。要護理頭髮，必須先從護理頭皮入手。
4、經常做頭皮按摩。頭皮按摩能促進血液迴圈。頭皮的血液迴圈良好，毛囊就能夠獲得所需的營養物質，促使頭髮的生長良好，並且能延長頭髮的壽命。
5、合理膳食，均衡營養。在日常生活中，講究合理營養，均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以防止脫髮。飲食還是清淡一些好，同時也要戒除菸酒。
還有年輕人經常犯的熬夜，熬夜是非常容易造成脫髮的，所以要養成良好的生活習慣。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
2樓：匿名使用者
出現頭髮稀少的以及白髮多的原因有很多，
有的是遺傳導致的，有的是因為平時不注意飲食營養均很也會導致頭髮稀少的。
還有的是因為平時工作壓力大就會造成這個問題，還有就是基因關係這個就相對比較複雜了。
大部分的人都是因為工作壓力大經常熬夜造成的，改善的辦法就是不要熬夜，然後注意飲食以及調整好自己心態就會好的，就像(路煦|逆襲)這個故事裡的主人公一樣，他就是乙個頭髮稀少的朋友，後來自己慢慢改善了，你可以學習一下他的辦法對你一定會有幫助和啟發的。
生地、熟地、玄參、制首烏、旱蓮草、女貞子、桑葚子、枸杞子、山萸肉、當歸、黑芝麻各30克，炙甘草10克。水煎2次混合藥液，一天之內分2次服用。或者將這些藥物倍量研為細末，做成蜜丸，每丸9克，每日2次，每次服用1丸。
3樓：科發源
其實預防脫髮的方法有很多種，主要是從我們的生活習慣和護髮習慣著手預防脫髮。
比如在梳頭髮的時候換換方向。因為梳頭髮的方向長期保持不變，頭髮縫就會常常被陽光照射，頭皮就會特別的乾燥或變薄。所以才脫髮。
第二就是在飲食上要更加重視一些，可以經常吃一些綠色蔬菜、水果、動物性蛋白質、易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物，這些食物會有利於長髮。
第三就是沒事的時候多按摩一下頭皮。讓頭皮的血液得到迴圈，可以讓頭髮少掉一些。
4樓：瑞麗詩
要多睡覺、睡好覺。人在睡眠的時候，會進行很多方面的自我修復和**還有身體的發育和生長，也包括頭髮的生長。所以盡量保持好的睡眠能有效控制脫髮。
保持輕鬆愉悅的心情。焦慮很容易導致脫髮特別是工作繁忙，生活壓力大，心裡的焦慮又無法釋放出去就造成嚴重的脫髮。所以，要調整心態，調節好情緒保持乙個好的心情很有助於控制脫髮
5樓：真橙小櫻桃
如果有不良的生活習慣，先改掉 ，比如不抽菸少喝酒，不熬夜，飲食規律正常健康
6樓：碧蓮盛楊志祥
掉發其實屬於我們自身的一種新陳代謝，每天掉發50根以下原則上講都是在正常範圍內的。
至於洗頭掉發，是因為要搓揉、沖洗頭髮，梳頭掉發多一方面可能是因為力度，一方面是之前
代謝後的頭髮隨之掉落。平時注意好好養護，只要掉髮量是正常的，應該不會有大的頭髮問題。
7樓：匿名使用者
大多數人認為掉發是由於外部環境造成，掉發的原因有兩種：
一、由於油性膚質造成掉發。由於頭皮出油較多，如果不能及時進行清洗，容易造成毛囊堵塞，髮根脫落的現象；
二、由於梳子的使用不當。梳理頭髮最好是用木頭（桃木、槐木等材質）、牛角材質，這樣有利於頭皮的按摩及頭髮的梳理；
三、身體內分泌失衡造成的。現代人工作繁忙、壓力 過大，特別是長期勞累過度、吸菸等不利生活習慣會讓掉發情況更加嚴重。
建議：一方面，去專業藥房購買防掉發洗髮水，或者是含有「生薑」成分的洗髮產品。在充分清潔頭皮的同時，將對頭髮的傷害度降到最低；其次，調節生活規律，避免熬夜、寢食不規律等生活陋習，盡量少吃油膩大、刺激性大的食物，增加維生素b族食品的攝入量。
最後，如果掉發十分嚴重，甚至出現斑禿等情況時，請及時就醫，最好找中醫，用中藥方**相對安全有效。
8樓：太原九州美容中心
頭髮愛出油，可以試試用控油的洗髮產品，盡量到醫院檢查一下出油的原因，通過**或者改善生活習慣來控制出油。
引起脫髮的主要原因有：內分泌紊亂 精神因素 遺傳因素 免疫功能障礙 病灶感染 飲食不當及脂肪代謝紊亂 頭髮受損等，查明**是**的關鍵。
預防脫髮。注意飲食清淡營養，少吃油膩食物。洗髮水溫切忌過燙，水溫控制到40度左右。晚上盡早入睡，每天保證6-8小時睡眠。保持健康的心態，從身體機能上加強抵禦能力。
9樓：匿名使用者
1、減少工作壓力的心理負擔，很大一部分其實來自我們內心，放開心扉努力工作但是也要好好放鬆，俗話說幹不完的活吃不完的飯，不要過度加班熬夜，合理安排作息時間。
2、忌嘴，病從口入，首先要管好自己的嘴，少吃油炸的東西，多吃青菜水果，燒烤辣椒口味厚重的食物盡可能少吃，堅持半年以上慢慢可以緩解頭髮出油，**也會逐漸會得到改善。
3、遠離手機對大腦的輻射，睡覺前把手機放置遠離自己的位置，另外不要早上洗頭尤其是冬天，對頭髮非常不利。
4、及時補充頭髮營養，這個是最主要的，也是最根本的。一般醫生都是建議口服發特濃營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，頭髮出油會減少，能從根本傻女疏通毛囊，強健髮根，控制掉發。
20歲左右,經常掉頭髮怎麼辦?拜託了各位 謝謝
10樓：雍禾植髮
**脫髮的方法很多，各種手段方法，各種秘方偏方，讓脫髮的人眼花繚亂，不知道如何選擇。
**不同型別的脫髮，需要找到脫髮的原因，**才能有效果。比如有人說生薑能生髮，有人說生薑不能生髮，反而會導致脫髮，正是因為不同的人脫髮的原因不同，導致的結果才會不同。
●如果脫髮是由壓力、營養不良導致的，這些屬於暫時性脫髮，一些這些情況消失，頭髮會重新恢復生長，如果脫髮是由於激素的暫時性變化導致的，比如產後，甲狀腺疾病等，通過調節激素水平**甲狀腺病症，也會達到生髮的效果。
●對於由於藥物導致的脫髮，比如使用了抗癌藥物，一旦停止用藥，頭髮也會在2-3個月內重新長出來。
11樓：百度使用者
●選擇適當的梳子，不要傷害頭皮健康。 ●洗髮時用指腹搓揉頭皮，不要拼命用指甲抓洗。 ●洗好 頭髮用毛巾包覆 頭髮緊壓吸水或拍幹，不要用力搓幹。
●適量維他命a有助身體及 頭髮健康，但攝取過多反致中毒而掉發。 ●改為多吃β胡蘿蔔素，健康又安全。不過，吃太多雖然不會中毒，但**會變黃喔。
●中醫講氣血虛，一般說來就是要注意自己的營養問題，蛋白質要足夠。
頭髮突然脫落怎麼辦？要吃什麼藥效果會好一點？拜託了各位 謝謝
12樓：匿名使用者
頭髮脫落首先要查查原因，如果檢查的話，依我個人看法因該檢查下血液。如果血液沒有問題的話，可能是由於神經緊張或者休息不好，某些原因引起的上火，這樣的話，只要好好休息就好 或者是營養不了，只需食補即可 其實頭髮掉點也是有好處的，可促進毛髮再生，血液迴圈，不過掉太多就要去醫院檢查，聽醫生的醫囑
13樓：貓貓丶b遂
頭髮脫落有可能是因為頭皮的溫度比較高，每天堅持吃香蕉可以降低頭皮溫度,對**脫髮很有效果!
14樓：鄉網處丶
脫髮可分為暫時性脫髮和永久性脫髮兩種。暫時性脫髮大多由於各種原因使毛囊血液**減少，或者區域性神經調節功能發生障礙，以致毛囊營養不良，但**囊結構破壞，所以，經過**新發還可再生，並恢復原狀。永久性脫髮是因各種病變造成毛囊結構破壞，導致新發不能再生。
脫髮的預防 應日常注意精神調攝，保持心情舒暢，如發現脫髮較多，不要驚慌，首先弄清是正常脫髮還是異常脫髮。如果是異常脫髮也不要有精神負擔，只要不是毛囊破壞，頭髮的恢復是完全可能的。注意飲食調養，少食白糖、鹽、肥肉及辛辣食物，不酗酒。
常清潔頭髮，中性頭髮一般1週洗1次，乾性頭髮10天洗1次，油性頭髮3天1次。洗頭水溫不宜過高和過低，不用強鹼性肥皂，選用各種適宜自己髮質的洗髮香波。洗頭後，不能濕氣未乾就睡覺，否則易生濕熱，損傷頭髮。
發常梳，以木製梳為好，先梳順髮梢，再逐段上梳至髮根。脫髮者盡量剪短頭髮，使營養集中於髮根。少吹風、燙髮、染髮。
不要常梳髮髻、馬尾等緊束的髮型。起居宜忌：常鍛鍊，熱食、熱浴後出汗者，頭部注意避風；冬季注意頭部的防寒保暖，夏天防曬；勞逸結合，不操勞過度，不熬夜，不可縱慾過度；經常進行頭部保健按摩 頭髮生長原本就有乙個生長與衰老的週期，自然生理性的落髮其實每天都在發生。
但是也有一些掉發是病態性因素所導致。以年輕人來說，比較常見的是圓形禿，也就是俗稱的「鬼剃頭」，這是一種因為壓力、情緒，導致乙個頭皮乙個區塊的毛髮突然進入生長末期，突然掉光。這類的情況下毛髮在經過**後，三到五個月內可以恢復生長。
掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！
頭髮稀少怎麼辦，頭髮稀少怎麼辦？
飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物，而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮的生長。女孩子頭髮稀少怎麼辦?飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物，而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊...
頭髮稀少細軟怎麼辦
首先說明一點，短期內要想讓頭髮變得特別多是不太可能的，髮量增加是乙個長期的過程。2 8 洗髮水.不要隨意買超市開架洗髮水，這是強烈建議重視的乙個環節，即便是無矽的也有可能讓頭髮受損，然後狂掉頭髮。建議是專賣店或者一些藥妝店裡面找無矽的，海外的品牌相對來說會好一些。個人推薦洗完以後頭皮很輕鬆的洗髮水，...
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