1樓：匿名使用者
首先說明一點，短期內要想讓頭髮變得特別多是不太可能的，髮量增加是乙個長期的過程。
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洗髮水.
不要隨意買超市開架洗髮水，這是強烈建議重視的乙個環節，即便是無矽的也有可能讓頭髮受損，然後狂掉頭髮。建議是專賣店或者一些藥妝店裡面找無矽的，海外的品牌相對來說會好一些。個人推薦洗完以後頭皮很輕鬆的洗髮水，能夠感覺頭髮洗得很乾淨並且沒有負擔感，這類的洗髮水是比較適合的。
當然也要分油性髮質和乾性髮質。選對洗髮水能夠讓頭髮在視覺上變多一些，至少不會讓頭髮受損，有乙個好的基礎來養頭髮。
3/8泡腳.
泡腳是個非常好的習慣，頭髮少而且油的話建議每天泡腳，堅持一周就可以感覺頭髮不那麼油了，並且泡腳也是養腎臟的，長期泡腳也會讓頭髮變得濃密起來。
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維生素補充
.補充頭髮需要的一些維生素，推薦含有維他命b2、維他命b5、維他命b6、維他命c、維他命e、維他命b8、dha、麥芽油、深海魚油、琉璃苣等成分的保健品，或者顯示hair and nail 這種字樣的，就是專門用於頭髮養護的。大概乙個月左右可以看見很多小頭髮。
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吃芝麻.
芝麻/黑豆/黑公尺這些都是非常好的養頭髮的雜糧，尤其是黑芝麻，堅持吃會使頭髮變得粗壯，也會加速頭髮生長，個人經驗，吃了大概乙個月頭髮變得很亮，頭頂有許多小碎髮長出來。但是需要長期吃，脂溢性髮質需要問一下醫生能不能吃，畢竟黑芝麻很油。
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好的梳子
.買一把按摩梳，我自己買的是氣墊按摩梳，每天梳頭300下左右，油性頭髮不要太用力，稍微用點力就好。另外配合泡腳的話，其實也不怎麼出油的。
木梳子或者牛角梳都可以，梳完會覺得頭皮熱熱的，頭髮也會變得蓬鬆起來。這個方法雖然不能直接讓發量變多，但是對於促進頭部血液迴圈是有好處的，髮質會變得比較健康。
7/8精油.
頭髮專用的按摩精油或者生髮液也可以試試，個人使用以後感覺是小頭髮長得很快，促進發量變多。購買的時候不要買網上的三無產品，亞馬遜和一些國外**都可以買正規產品的。
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另外就是飲食結構，不要吃辛辣油膩的東西，保持清淡飲食，然後多運動，將體內的毒素通過汗液排出來，也是有利於頭髮生長的。
2樓：檸檬愛美
你的頭髮的問題應該和身體的氣血不足有關係，還有就是肝腎陰虛，腎虛不能固發，營養跟不上。這樣的問題注意多吃一下蔬菜水果，注意日常的多運動一下，保證睡眠，用黑豆黑芝麻黑公尺，炙首烏等煮粥喝，按時睡眠。頭髮是由結構蛋白構成，所以可以根據自身條件適量地補一些氨基酸，同時也要注意自己所用的洗髮露，不要使用不符合自己的。
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