1樓：發明正能量
你的年齡是？不復會是青春製期或更年期吧？
當然，年齡也不是發脾氣的理由。
情緒不穩定，煩躁症狀的話，我有建議如下：
一，實際解決問題。
找出，並消除引發煩惱、情緒的問題、原因，並總結、積累經驗、教訓，提高素質、能力。也可向人求助，協同處理問題。
二，科學思考問題。
以長遠、發展、變化的眼光看問題（一切煩惱都會過去的），要全面、系統、聯絡地把握問題，一分為二地分析問題，看到不利一面，也看到有利一面。不要斤斤計較於眼前小事。
三，釋放情緒壓力。
具體方法有：深呼吸，戶外活動、體育運動（建議輕鬆愉快的專案），傾訴、聊天，郊遊、旅遊，聽歌、唱歌，讀些幽默、情商、禮儀類書籍，等等。
四，提高自制力。
樹立遠大理想，確立短期目標，並按（時間）計畫進行。平時養成理性思考、嚴謹生活、三思而行、信守承諾（包括給自己的承諾）、反思自省（包括寫檢查）的習慣。
五，看看心理醫生。
情況嚴重的話，則應該看看心理醫生，進行系統的**、調理，相信是會有所收穫的。當然，看看中醫，綜合調理一下身心狀態，也是一種好的選擇。
鍛鍊自我情緒管理能力，和鍛鍊身體是一樣的，都是越練越強的。希望你以後有意識加強這方面的訓練。
易怒煩躁心情總低落是抑鬱症嗎？
2樓：康姆勒發電機
抑鬱症是神經症的一種，是一種心境障礙！以情感低落、興趣減退、思維遲緩、以及言語動作減少。引起抑鬱症的因素包括：遺傳因素、體質因素、精神因素等。
從你描述的情況來看，你心情有些煩躁，可能因為最近經歷的事情讓你憤怒，想壓又壓不住。很多時候，把心裡的憤怒釋放出去，人的心情就會轉好。
3樓：匿名使用者
有些朋友根本不是抑鬱症，只是短時間情緒不好，或一二件事情引起心情不高興，就以為是抑鬱症，這是杞人憂天了。大部分抑鬱症是自己的心理壓力過大，精神負擔過重，是自己的負面心理造成的。如果防微杜漸，早期得到及時有效的轉變，很多人就不會得抑鬱症了。
另外負面的情緒在大範圍嚴重的感染也會造成抑鬱情緒的擴大和轉播。有很多輕微抑鬱的人，如果再早期得到有效方法的**方法，絕大多數人是完全可以恢復正常的。朋友們千萬不要用自己的情緒波動，來對號抑鬱症。
這是很多人抑鬱嚴重的根源。這樣不但不能解決問題，反而使情緒波動更大。溝通什麼，得到什麼；溝通快樂，得到快樂。
真正的抑鬱症情緒長時間反常，而且情緒反常的程度較大。
情緒管理七法：1、瑜伽調理情緒、平穩心態、**失眠和心臟病的方法：每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖，睏意來時搓搓手，**失眠有特效。
2、認識自己。3、看穿事物本質。4、走出 戶外，汲取正面能量。
5、及時宣洩情緒：（1）、對著天空大喊三聲：我快樂。
（2）、亮開喉嚨，唱一首《青藏高原》。（3）、想著朋友大哭一場。（4）、盡情跳一場舞。
（5）、從頭拍打到腳，觀想自己的煩惱、痛苦、憂鬱……一切負能量像灰塵一樣飄散到空中。（6）、大雨中淋一淋，洗去一生的負能量。（7）、淋浴或洗一洗澡，觀想把自己身心一切負面的東西洗的一乾二淨。
（8）、和朋友傾訴一番。6、隨時給予提示和鼓勵，擺脫低潮。7、學會放鬆，人生才會輕鬆。
心念決定情緒好壞，轉換看待事情的觀點，轉變生命的結果。請記住：無論發生什麼事，都應該去接受它、消化它、然後轉化它，一定要記住這三個步驟。
我認為心靈的健康會影響到身體的健康，身體的健康會影響到心靈的健康。這兩種不同的東西是相互影響的，是一定的。也不是我很聰明、很偉大，從中國的中醫當中反映得很清楚，情緒和健康之間互生的乙個關係。
我們開心了，我們快樂了，那我們就會得到健康。我們過去的身體的疾病和痛苦，就可能得到一定的療癒的作用、**的作用，尤其是最明顯的就是憂鬱症，胃病，這個關節疼痛、失眠，最嚴重的乙個問題，也是最可怕的一樣疾病就是肝病，尤其是像消化系統和大腦，心腦血管的部分，它與我們的情緒太有關係了。很聰明的人會想到：
情緒和精神思維的部分是相等的嗎？它不相等，但都是來自於乙個系統，你精神中對事物有了乙個錯誤的觀念和障礙的時候，你的情緒的反應，情緒當持續一定時間的時候，就會引發出身體的反應，最快速的反應，恐怕就是在剎那間。走出憂鬱的四個方法：
1、用慈悲和博愛改變憂鬱人生。2、返璞歸真。3、瑜伽修心養性：
如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每乙個細胞——這是乙個不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法！4、鼓勵提示，肯定自我。從生活中發現平淡與知足的樂趣，用慈悲、寬容、博愛的心態來看待生活，多一些自我鼓勵、自我肯定，就能遠離憂鬱的困擾，看見生命的美好。
說得嚴重點，像恐懼症、憂鬱症都是從私情私愛裡衍生出來的新的病種。生活中有很多似是而非的觀念或是不良的生活習慣，在我們沒有察覺的狀態下，不斷地危害著我們的身體，甚至影響下一代的健康。當我們改變了這些觀念和習慣時，健康和生命也將跟著轉變。
4樓：匿名使用者
人生還是需要些智慧型的點我名字，再點空間，上面有個三慧禪房的鏈結，就都有了。 阿彌陀佛
5樓：匿名使用者
屬於抑鬱前期發展階段，不可小視和拖延，如果拖延到中期或後期，就難**了。同時你的婚姻關係也有嚴重問題。祝你早日脫離困境。
6樓：匿名使用者
建議你先使用中醫調理改善
7樓：匿名使用者
是一部分的症狀 不能再這樣持續下去了
情緒易怒易哭有自殺的想法是不是抑鬱症
8樓：舒高嬋
總有一bai些人，不是不想忘，du而是忘不了zhi；總有一些情，不是不想放
dao，而是放回
不下。傷疤之所以會答疼，是沒辦法徹底撫平；表面裝著沒心沒肺，其實曾經是掏心掏肺。愛太真，傷太深，也許得不到的永遠是最美；有所謂，也無所謂，也許誰也不是誰的誰。
人生，說不完是是非非；感情，弄不明誰醒誰醉。忘不了的人自己最痛，放不下的情自己最懂。對一些感情，不是你想要就能得的到，不是你珍惜就能屬於自己。
明知道卑微的不過感情，卻還爭取著不可能裡的可能；明知道最冷的不過人心，心存僥倖最終卻得到了不幸。對乙個人太好，卻忘了對自己好；誰都不想傷害，卻留給自己太多的無奈。其實愛你的人，捨不得傷你；傷你的人，並不愛你。
你在別人心裡重不重要，自己可以感覺到。所謂華麗的轉身，都有旁人看不懂的情深。
9樓：糾結的chao哥
不是，是你內心太脆弱，經歷太少，不夠成熟……多出去走走，看看，見多了，遇多了，可能就會好
10樓：匿名使用者
有可能是抑鬱症前夕的徵兆
11樓：欽琪玄雪冰
呵呵，出去散散心，沒事的，每個人都有這麼幾天，女人更是這樣
玻璃心，容易生氣發脾氣，易哭，鑽牛角尖,會想不開但不敢,感覺沒人愛，孤獨又自卑。這是不是抑鬱症啊？
12樓：匿名使用者
應該是bai有一點抑鬱du症的。
不知道是誰？你自zhi己嗎？
如果是dao的話，你多大了？回
男孩女孩，答讀書幾年級
或者是工作了，幾年了？
想想父母對自己的愛，不滿足嗎？
那麼你想想，你愛父母嗎？
為他們付出了什麼呢？
愛都是相互的，要從自己做起。
13樓：xu忘不掉過去
乙個人不能把自己封閉在乙個小圈子裡，要勇敢地走出去，與身邊的人在一起互相交流。只有這樣，才能讓自己感覺到生活中的快樂。
14樓：匿名使用者
不是抑鬱症，是對生活失去希望，拒絕與外界溝通，只想乙個人待著，不想交流，整個人很低落的乙個狀態。
15樓：陪在你身邊
如果你覺得這些症狀是抑鬱症的話，那麼我建議你及早接受心理的諮詢和諮詢，但是我個人認為容易生氣，發脾氣，喜歡轉牛角尖。這和抑鬱症實際上沒有直接聯絡
16樓：pg腳印
朋友，你說的這種情況還是需要自己多調節才是！
17樓：無級
玻璃心的容易產生惹人生氣發脾氣一部專牛角的帶會想不開，但沒有什麼應該是抑鬱症。
18樓：匿名使用者
總之這個問題我深有體會，這個就是閒的。試著找個事情做做，就不會這樣了。建議多交流多和朋友玩。這樣就不會有這樣的問題了。很多時候是因為生活的不滿意不滿足。
19樓：匿名使用者
這是抄自身的自信度欠缺，增強他需要調整心態，保持高度集中狀態，做自己比較擅長的事情遊戲，從而用比較好的完成結果並發現改進中成長，自然帶動自信，甚至通過協作幫助隊友成長，獲得肯定慢慢會發現世界很奇妙充滿美好
20樓：雨落_晨曦
我覺得這不是抑鬱症，這就是有點多愁善感了。所以還是不要太多愁善感了，讓自己開開心心的比什麼都強。
21樓：百小麻兒
不是抑鬱症，只是不自信沒有安全感還有點小自私而已，要學習樂觀豁達，內心要強大，放下自私情緒融入集體活動
22樓：1撇1捺1人生
你的這種情況不確定是否是抑鬱症的
如果你是中年人有可能的更年期
也有可能是肝火大引起
這都不確定的
所以最好去醫院看一看。
23樓：匿名使用者
一般人都比較感性總是容易被周圍或其他所代便
24樓：大小姐
應該是的吧，如果這種情緒已經持續夠久了。
25樓：匿名使用者
是的，輕度的抑鬱症，可以考慮看看心理醫生。
26樓：匿名使用者
將這只是你自己的想法，你如果敞開心扉和別人交往啊暢談的話，你也會覺得你是受歡迎的。
27樓：匿名使用者
是抑鬱症，你這個已經很典型了，需要早日去醫院**的。
煩躁、易怒、想哭，卻又沒有具體的原因，莫名其妙的控制不住自己的情緒！
28樓：匿名使用者
你好，發脾氣，莫名的心煩是焦慮，想哭是情緒低落，懷疑抑鬱症，建議去精神科就診，做下精神檢查和量表，確診後抗抑鬱藥物**，輔助心理**
29樓：匿名使用者
咱們一起去醫院看看吧，我也是這樣
30樓：匿名使用者
你想多了
是否有精神疾病要經過嚴密的量表檢查和醫生診斷！
你那只是一時的情緒波動，或者是更年期綜合症等，而且體內缺乏維生素也會影響情緒
不要瞎猜，精神疾病要經過科學的診療，絕不是猜的
31樓：匿名使用者
我也是 我是因為我爸爸不給我買衣服 自己想想就煩躁哭
32樓：匿名使用者
這只是情緒上的問題，有段時間我也這樣。不過現在好了。請你放心吧，這不是精神有問題
33樓：翎羽
可以回想一下最近發生的事
這是抑鬱？心煩意亂，沒有耐心，易怒，暴躁，缺乏自信心，多疑，嗜睡，脾氣很壞，一點小事就發火
34樓：不運動會s星人
這個應該不是抑鬱症，可能是最近心情不太好，是不是因為其他有原因來引起的
35樓：匿名使用者
把百科的解答搬給你看看： 疾病症狀 抑鬱症臨床症狀典型的表現包括三個維度活動的降低：情緒低落、思維遲緩、意志活動減退，另外一些患者會以軀體症狀表現出為主。
具體可表現為顯著而持久的抑鬱悲觀，與現實環境不相稱。程度較輕的患者感到悶悶不樂，無愉快感，凡事缺乏興趣，感到「心裡有壓抑感」、「高興不起來」；程度重的可悲觀絕望，有度日如年、生不如死之感，患者常訴說「活著沒有意思」、「心裡難受」等。更年期和老年抑鬱症患者可伴有煩躁不安、心神不寧、渾身燥熱、潮紅多汗等，而兒童和少年可以表現為易激惹（如不耐煩、為一點小事發怒）。
典型的抑鬱心境還具有晨重夜輕節律的特點，即情緒低落在早晨較為嚴重，而傍晚時可有所減輕。 患者本人可能會反饋大腦反應遲鈍，或者記憶力、注意力減退，學習或者工作能力下降或者猶豫不決，缺乏動力，什麼也不想幹，以往可以勝任的工作生活現在感到無法應付；患者不僅開始自我評價降低，有時還會將所有的過錯歸咎於自己，常產生無用感、無希望感、無助感和無價值感，甚至開始自責自罪，嚴重時可出現罪惡妄想（反覆糾結與自己一些小的過失，認為自己犯了大錯，即將受到懲罰）、反覆出現消極觀念或者行為。 很多患者沒有節食時會伴有食慾下降或者亢進、體重減輕或者增加（例如，乙個月內體重變化超過5%），幾乎每天都有失眠或睡眠過多，還有一些患者會出現性慾減退，女性患者會出現月經的紊亂。
值得注意的是，由於中國文化的特點，一些患者的情感症狀可能並不明顯，突出的會表現為各種身體的不適，以消化道症狀較為常見，如食慾減退、腹脹、便秘等，還會有頭痛、胸悶等症狀，患者常常會糾纏於某一軀體主訴，並容易產生疑病觀念，進而發展為疑病、虛無和罪惡妄想，但內科檢查卻發現沒有大的問題，相應的**效果也不明顯。 依寡人之見，可能性挺大的，有空的話，給心情放個假！
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 憂鬱症是一種常見的心理疾病，女性發病率比男性高兩至三倍，患者倍受折磨。下...
是不是抑鬱症
部分抑鬱症患者可伴有強迫症狀 恐懼 人格解體等，還有食慾下降 體重減輕 性慾減退以及口幹 出汗 心慌 胸悶等非特異性軀體症狀。可能下崗使人心情煩躁或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，需要調節心態,使自己身心健康。希望熱愛生活，珍惜生命。適當調整鍛鍊與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心...
我是不是得了抑鬱症啊，我是不是得了抑鬱症？
你只是性格比較內向，不善與人交往，並不是抑鬱症的表現。人的性格關健在於自身的回 調整，要答主動與他人交往，多看別人的優點，正所謂取人之長，補己之短嘛。每天多想高興的事，盡量不想或少想令人煩惱的事。高興也是過一天，煩惱也是過一天，為什麼不開開心心地度過每一天呢？許多人的苦惱，你仔細分析一下，其實都是些...