1樓：嗔奢
去做心理諮詢，那對你的幫助可能更大
2樓：出顏舊約
多交朋友，這樣你的性格也會隨之開朗起來
我從小很自卑，可能因為家庭教育的原因，小時候經常受人欺負，後來工作之後不被人欺負了，甚至變得有些厲 20
3樓：終極教師
這種心理有問題，而且男朋友得找最合適的而不是比你差很多的，合適的哪怕你比他差很多強很多都會幸福
4樓：紅旗不倒
我也是小時候別人說我有異味，都離我很遠，我碰過的東西他們都扔掉，或者說要消毒，我經過的地方他們都會離得遠遠的，捂著鼻子說要消毒，發作業，他們只要看見是我的都，捂著鼻子說哎呀誰的，有毒，然後扔到另乙個人桌上，那個人也是捂著鼻子說有異味，就像看見蟑螂一樣驚嚇，體育課稱體重 還是一念到我名字，所有人像躲瘟疫一樣迅速遠離，做操，也從未有人和我對齊，都離我很遠捂著鼻子，那3年我就想得了傳染病被隔離起來一樣，經過的地方，碰過的東西，沒人敢碰，都是離我好幾公尺遠，我也有和別人訴說過，他們居然說，是這些人開玩笑，說我太較真了，怎麼可能，玩笑開了3年，發的作業都是被他們扔來扔去沒人敢碰，都是有異味嫌棄的像拿了炸彈一樣，都不敢碰，有人就喜歡把作業傳到那堆人那，看他們驚訝的說哎呀是誰的，小心翼翼只敢捏著本的一點點，快速扔給另乙個 就這樣扔來扔去，
極度自卑，沒自信，心裡衝突，有心理問題好多年了，請大家看看我的情況，我該怎麼辦呢？
5樓：夢夢你好嗎
在心理學中，自卑屬於性格上的乙個缺陷。自卑，即乙個人對自己的能力、品質等作出偏低的評價，總覺得自己不如人，悲觀失望、喪失信心等。在社交中，具有自卑心理的人孤獨、離群、抑制自信心和榮譽感，當受到周圍人們的輕視、嘲笑或侮辱時，這種自卑心理會大大加強，甚至以畸形的形式，如嫉妒、暴怒、自欺欺人的方式表現出來。
自卑是一種低劣的心理，是一種消極的心理狀態，是實現理想或某種願望的巨大心理障礙。自卑的人往往都是失敗的俘虜，被輕視的物件，嚴重的自卑心理能導致乙個人頹廢、落伍、心靈扭曲。因此，自卑是成功的敵人。
通常，自卑感強烈的人往往會有過某一特別嚴酷的經理，有過心理創傷。但是，同樣的心理創傷，並非所有的人都會 產生自卑感，因為心理創傷並不是完全起因與外部的刺激，而還有起主觀原因——性格。自卑感較強的人一般具有以下幾種性格特徵：
小心、內向、孤獨和偏見、完美主義。
有的人自卑心理的誘因是生理素質方面的，如五官不夠端正、過胖、過瘦、過矮、口吃、身體有殘疾、缺陷等等，這稱真自卑。
而有的人自卑心理的誘因是社會環境方面的，如出身農村，經濟條件差，學歷低，工作環境不好，家庭或單位的影響，等等；
有的人自卑心理的誘因是性格氣質方面的，如內向，孤僻等；
有的人自卑心理是由於生活經歷造成的，如情場失意，當眾出醜被人嘲弄，等等。
自卑是苦惱和痛苦的，因此自卑者總是想方設法要去掉這個心病。心理衝突者掩蓋自卑的方法，一般是極力追求優越感，即爭強好勝，力圖超過別人。其實，爭強好勝本身並非壞事，優秀運動員沒有不是勤學苦練，非奪冠軍不可的。
然而，我們還必須看到優秀運動員另一可貴的品質，就是不怕挫折，不怕失敗，失敗了決不沮喪氣餒。而自卑者卻是爭強好勝而有輸不起的人，這是他們致命的弱點。為什麼輸不起呢？
因為一旦失敗，清楚地看到自己不如人，自卑便也掩蓋不住而在意識裡顯現出來，使他難以忍受，使得更加自卑。
自卑者一般是勤奮的。為了有把握超過別人，自卑者對自己要求很高，往往達到自我苛求的地步。這樣便帶來兩種不利的效應：
一、在努力的過程中很難體驗到輕鬆愉快，甚至感到緊張，當然，也就會興味索然。這種人並非對所學所做的事本身感興趣，唯一目的在與超過別人，體驗優越的快感，或得到別人的誇獎才感到愉快。
二、由於所訂的標準太高，往往導致挫折感和失敗感，使痛苦更甚。
優越感是自卑感的代償，並且是不健康的代償。為了完全掩蓋自卑，這種代償往往是過分的。舉例說，一位學生考95分仍然哭鼻子，因為班上有好幾位同學考100分，他沒有得頭三名。
自卑之過分代償使人務必拔尖，事事出人投地，每次都得第一，這實際上是幾乎不可能的。
更需要指出的是，現代社會是個充滿競爭的社會，「出人投地」的風氣越來越盛行，這也是造成某些人自卑感的重要原因。自卑感往往就在類似入學考試、錄用面試、體育比賽等等比試優劣的場合產生。
自卑感是人類在起成長過程中不可少的東西，因為任何人的能力都會有所不足，因而就易產生自卑，為了克服自卑，便會努力奮鬥。然而，自卑感並非都是如此激勵人，使人奮發向上的。更多的是，因為有自卑感而阻礙正常的發展，在不幸中虛度了一生。
與此同時，長期被自卑感籠罩的人，不僅自己的心理活動會失去平衡，而且生理上也會引起變化。最敏感的就是心血管系統，將會受到損害。生理上的變化反過來又影響心理變化，加重人的自卑心理。
還有一些方法
方法一：行走時抬頭、挺胸，步子邁得有彈性
心理學家告訴我們，懶惰的姿勢和緩慢步伐，能滋長人的消極思想；而改變走路的姿勢和速度可以改變心態。平時你從未意識到這一點吧？從現在你就試試看！
方法二：抬起雙眼，目視前方，眼神要正視別人
心理學家告訴我們：不正視別人，意味著自卑；正視別人則表露出的是誠實和自信。同時，與人講話看著別人的眼睛也是一種禮貌的表現。
方法三：當眾發言
卡耐基說：當眾發言是克服羞怯心理、增強人的自信心、提公升熱忱的有效突破口。這種辦法可以說是克服自卑的最有效的辦法。
想一想，你的自卑心理是否多次發生在這樣的情況下？你應明白：當眾講話，誰都會害怕，只是程度不同而已。
所以你不要放過每次當眾發言的機會。
方法四：眾人面前顯顯眼
心理學家告訴我們：有關成功的一切都是顯眼的。試著在你乘坐地鐵或公共汽車時，在較空的車廂裡來回走走，或是當步入會場時有意從前排穿過。並選前排的座位座下，以此來鍛鍊自己。
文章引用自：
6樓：匿名使用者
看看這個!!!!!
我的真心話！！！
自卑，主要是由於自己還不了解自己的能力到底行不行，能不能勝任所從事的事業，以及自己對所從事的事業還沒有透徹的了解，在實踐的過程中，一遇挫折就動搖起來，不免會猶豫和彷徨，於是就會失去信心，並懷疑自己的能力，甚至到最後放棄，反覆的失敗，就會使人產生自卑心理，大部分人，失敗的原因，其實不一定是因為自己的能力問題，而是不能堅持到底，要知道，能力也是要通過不斷學習和反覆實踐才能提高的，沒有哪個人生來就有一定成功的能力的。多數人在挫折面前採取的是退縮的態度，只有少數人，他們卻越挫越強，越戰越勇，這種人或者成功而成為英雄.
生活，是五味俱全的一杯水。摻和著酸甜苦辣，喜怒哀樂。而你，又無法選擇。皺眉，展顏，難過，歡樂，痛苦，幸福，那更多的是自己的心態。
願你每天都有好心情~
7樓：匿名使用者
哎 你才多大啊.完全是不成熟的表現,
沒有什麼大不了的, 真的,很正常,之所以你感覺不正常,那是個人性格問題了
就象有人可以吃辣椒.吃點沒問題,不可以的 吃一點就受不了
你認為你是哪種? 從小就愛挑人刺~ 那說明你傲啊. 還要孝順父母.說明你責任心大啊. 怕女孩子認為你不行.說明你愛面子.怕失敗/失敗不起.
找點有意義的事情 用心的做做. 一切坦然面對.
呵呵,時間會告訴你 怎麼做.很隨意的事. 不要太可意注意
我小時候 一段時間 老愛注意 自己的呼吸次數,頻率.搞的我感覺自己快要 窒息了.呵呵 想想就有意思.
你對與和別人相處的態度,心理 就象 是個時刻注意自己呼吸. 很累?
累不?放鬆些,你會好起來的.大家都是這麼過來的..
想我以前,也曾經陷與和你類似的 處境心裡. 心理很是怨恨自己做的不夠好. 有個女孩子追我,但被我拒絕~我認為我自己不可能給她幸福...
我不知道你現在家人對你怎麼樣?
我知道 我很慘的,我沒個可以說話.正常談心的朋友,家人也不可以.
也不是沒朋友,只是我不願意說這些.
那時候 我家裡人 也對我冷言冷語.諷刺.辱罵羞辱與我~
當時我發誓 以後定讓他們後悔.
現在過去了.我也走出了陰霾.也就不想這麼多了.忘掉算了
如果不是看了你的話.讓我回想到以前.我心裡也不會有那麼點難受.
8樓：匿名使用者
你應該學會怎樣去笑,這樣你就會開啟你的心扉,當然你也要真誠的對待別人,人,不能沒有一點毛病的,能做的只是自己讓自己更完美吧.
只要你夠真誠,那麼你的朋友不會去介意你說的話是冷場還是什麼,只要你敞開了心扉,那麼又有什麼可以阻礙你去愛你的父母呢.
我也是你那樣的眼睛裡面揉不得沙子,雖然我的朋友很少,可是很真.很好,雖然我不會去刻意的接觸女孩,但是我知道我可以去追求我心目的女孩,至少我不怕失敗.相信你也會好的.
雖然我有一張冷酷的臉,可是我知道自己的心是火熱的,積極的.
你要做的就是、敞開心扉,然後一切都會好的,還有一顆真誠的心.....
祝你好運!!!
9樓：匿名使用者
樹立信心`
簡單的辦法`就是找個簡單的遊戲玩`
要經常贏``爽吧`
注意穿著打扮`禮儀`等等``
熱愛學習`學到老活到老`很有道理的`
合理的分配時間....我能想到的就這些拉``你自己努力吧``
10樓：匿名使用者
這些都是正常的 人生苦短幾個秋 轉眼你就變成白髮人了 看開一點沒什麼大不了的 有時候我也經常心裡矛盾的 沒天這樣也不是辦法 後來我也想開了 有什麼大不了的 就算沒人理的時候 就當個 閒雲野鶴 愛咋咋地當個和尚也一樣活，人就這樣，如果有一天 你連吃飯都成問題，那時你現在的心裡問題 也就 飲刃而解了送你一首詩把 這詩陪了我很多年了 有時候 想不開的時候 我就 自己念念玩
千里秋水一瞬間，天地獨我樂神仙。
莫問紅塵煩惱事，逍遙走邊天外天。
呵呵 看開點把，當你還為這事心煩時 明天早上起來 你也可能發現你自己已事白髮蒼蒼了。拜拜
11樓：寒冬孤樹
不要活在別人的眼光中，其實從你的情況裡我也發現了自己的影子，呵呵…別想太多了，開心點。和別人交淡的時候要放鬆點，不要因「冷場」而覺得尷尬，多說話並不好，會讓別人覺得你做事不沉穩，現實生活中我話就不多，除了和很要好的朋友。
要相信自己！
12樓：匿名使用者
我想問一下你..以前的你是不是遇到過什麼對你心理遭成很大影響的一些事或是遇到一些打擊過吖?如果沒有的話，我建議你去看心理醫生，把自己的心境完全地傾訴出來~很少人是會先天性就自卑沒自信的..
是不是你自己壓力太大了呢?覺得自己的身上揹負著父母對你的期待..有時和周圍的人相處,並不是像你自己想的那樣的..
要知道,那些感覺全都是你自己的感覺...並不是他人說你怎麼怎麼不好,嫌你多餘之類的..所以說最大程度還是在你自己的精神方面..
久而久之,你不敢與別人交流、溝通,或許就會一而再、再而三地習慣成自然了..就像你現在說的有好多年都是這樣的了??還是找個時間去看看心理醫生吧..
我們旁人也幫不了你什麼..找個專業人士聽你傾訴,然後對症下藥就好了~如果你不願意去的話,也可以自己去查閱一些相關資料以及多閱讀一些建立自信類的書籍...願你早日恢復自信,取得自我的成功!
自卑怎麼辦，很自卑怎麼辦
自卑也是有原因的，因為某件事，某句話，或者別的事情，你太在意別人的看法了，才會有自卑心理，你就是你，不管做什麼你認為是對的就去做。把你的價值和社會的價值聯絡在一起 就是你通過為這個社會解決問題 你通過與他人的合作 通過關愛他人 然後來實現自己價值的增長 我在這個社會上 是很有價值的 我在這個世界上有...
自卑怎麼辦，很自卑怎麼辦
關鍵還是靠自己，多和人交流和接觸，在社交活動中逐漸建立自信。需要不斷的練習，抓住一切鍛鍊的機會，如在大家面前發言，和陌生人說幾句話等等。你只有下到水裡才能學會游泳。可以試試下面文章裡的方法，選擇一種方法，堅持下來一定會有效果的 自卑，顧名思義，主體自己瞧不起自己，它是一種消極的情感體驗。在心理學上，...
女生因為身高自卑到想死怎麼辦女生，因為身高自卑到想死怎麼辦
我能不能說，你很矯情。身高的因素，是父母給的，基因佔決定因素。有很多東西是無法選擇的，跟努力無關，我們只有選擇勇敢接受。如果因為身高自卑想死，那麼出生後，身體有殘疾，又該怎麼活？身高的因素，只能是皮囊的好壞，而真正讓人對你刮目相看，高山仰止的，是內在的東西。一種 你自芬芳，蝴蝶自來 的氣質，可惜你追...