1樓：楚燕瘋子
有沒有覺得按一按或墊個東西在腰下會舒服些？
2樓：拾萬里之外
腰痛原因：
1. 外邪侵襲
多由居處潮濕，或勞作汗出當風，衣著單薄，或冒雨著涼，或暑夏貪涼，腰府失護，風寒濕熱之邪乘虛侵入，阻滯經脈，氣血執行不暢而發生腰痛。濕性粘滯，所以感受外邪多離不開濕邪為患。
2. 體虛年衰
先天稟賦不足，加之勞役負重，或久病體虛，或年老體衰，或房室不節，以致腎精虧損，腰府失養而發生腰痛。
3. 跌僕閃挫
舉重抬物或暴力扭轉，墜墮跌打，或體位不正，用力不當，屏氣閃挫，導致腰部經絡氣血執行不暢，氣血阻滯不通，瘀滯留著而發生疼痛。
腰痛運動**：
腰部迴旋運動：雙足分開與肩同寬站立，雙手叉腰，腰部作順時針及逆時針方向旋轉各1次，然後由小到大，順逆交替迴旋各8次。
五點支撐法：仰臥位，雙側屈肘、屈膝，以頭、雙足、雙肘五點支撐，用力將腰拱起（可用雙掌託腰拱起）。反覆多次（根據個人體質，以不疲勞為宜）。
三點支撐法：經過五點支撐鍛鍊，腰部肌力較好，可把雙臂置於胸前，以頭及雙足三點作支撐，用力作拱腰鍛鍊，反覆多次（運動量見五點支撐）。
四點支撐法：即在前者的基礎上，以雙手、雙足四點作支撐，作拱橋式鍛鍊，反覆多次（運動量見五點支撐）。
抬頭挺胸伸臂法：俯臥位，兩上肢緊貼於軀幹兩側伸直，作抬頭挺胸，反覆數次。
伸直抬雙腿法：基本姿勢同前，將抬頭挺胸改為伸直抬雙腿，反覆多次。
抬頭挺胸抬腿（飛燕式）：基本姿勢同前，以腹部著床，頭、手、胸及兩下肢一起向上抬，反覆多次。
3樓：匿名使用者
有可能是睡姿不正確，再有和你的床的軟硬度有關。 腰肌勞損，腰椎間盤突出，腎虛都有可能引起這些症狀。不過腰肌勞損的可能大些，建議做做推拿,鬆解痙攣肌肉。
平時注意睡硬板床,避免久坐,彎腰動作,腰部保暖,適當增加全身舒緩原地活動。
4樓：匿名使用者
我也是這種情況，去醫院檢查x光啊，b超啊，還做了磁力共振都說沒什麼事，可能是自己太勞累，不夠睡有關，醫生讓我買大活絡膠囊，尼美舒利分散片吃，現在還不知效果，或許你也可以考慮試試！
5樓：匿名使用者
我也是啊，怎麼回事啊？
每天晚上睡覺,到下半夜就開始腰痛或背痛,仰臥平躺腰特別疼，白天就沒事了。男，十六，請問是怎麼回事 40
6樓：匿名使用者
你好，人的五臟是有工作時間的，腎是夜裡12點到3點之間，也就是把你內白天吃的營養容
現在開始造血，如果出現你現在這些症狀，可能是腎有健康問題，因字數限制，回答不了太多字，請發郵件[email protected]，
最近每天睡到半夜開始腰痛,疼痛從凌晨持續到起床,起床以後半個小時就漸漸不痛了，什麼原因呢？
7樓：純白羊
睡醒先摸摸自己的腰熱還是涼。涼的話是腎虛。熱的話是上火。
中醫學《吃啥補啥》所謂的風濕和腰肌勞損。腰痛，腰就是腎臟。
你可以吃點羊腰子。補補。祝你早日**。。
凌晨4點到西安火車站，怎麼辦，凌晨4點37到西安火車站，我該去哪
亞霍 火車站有巡邏人員的，安全的。我也是女生啊。坐早上5點的火車好幾次了。去外面賓館還不如在火車站等兩個小時，看看書什麼的很快就過去啦！ 什麼地方的火車站都是最亂的，去咸陽沒必要做火車啊，做汽車也就半個小時不到，凌晨到火車站的話建議你去車站跟前的kfc之類的快餐店，在裡面坐著總比在外面要好。 安全不...
我的腰部最近老是痠痛,有多星期了,請問為這是什麼怎麼了
女性腰痠疼的原因是什麼 腰痠痛，是腰來部氣血執行不源通所致。bai 傳統醫學講，痛du則不通，通zhi則不痛。它或是腰部受寒，dao或是自身長期久坐久蹲，壓迫腰肌及腰間盤，使得其內部氣血執行過慢，久之，腰肌及腰間盤缺少氣血滋養，就會逐漸變得僵硬，緊繃，勞損痠痛，有些還會導致腰間盤膨出，突出的問題。要...
跑步的時候腰部疼痛，為什麼，跑步時腰疼是什麼原因
別擔心，你這是平時缺乏鍛鍊引起的，按下面說的做會緩解1 壓 兩手掐腰大毋指向後分別按在腰眼處，用力擠壓並旋轉進行按揉。2 推 兩手掌對搓熱，重疊放於腰椎正中，上下推搓至區域性發熱感 鍛鍊幾次適應了就不會腰疼了 壓 兩手掐腰大毋指向後分別按在腰眼處，用力擠壓並旋轉進行按揉。推 兩手掌對搓熱，重疊放於腰...