1樓：匿名使用者
不一定啊，我室友她跑步很厲害，可是她連肺活量標準都達不到……
為什麼有些肺活量比我高的人為什麼長跑還跑不過我?
2樓：122公釐榴彈炮
肺活量只是影響跑步的因素之一，vo2max最大攝氧量，這個指針對長距離耐力運動更有標誌性意義。
3樓：匿名使用者
也許是你鍛鍊比他得多之後可能會有一點優勢
為什麼我肺活量挺大,跑步卻很次？
4樓：匿名使用者
如果是長跑的話，靠的是耐力。肺活量的大小只是乙個客觀因素，並不能起到決定性作用。
短跑就要靠爆發力，跑步的頻率要快，腳步要大，總而言之，跑步要的是多多鍛鍊，不放棄。
5樓：匿名使用者
跑步更多的是考bai驗乙個人的毅力du，是你zhi堅不堅持而以了，當dao然指的是長跑。
如果你是
回男的話，推
答薦你上健身房，看哪個跑步機上有靚女，在她旁邊的跑步機上跟她一起跑，呵呵，有動力嘛,太差了很沒面子的。健身房的女的基本上小跑都40分鐘以上的，不過她們速度慢。你如果按速度 9-10km去跑的話，跑個30分鐘就行了吧，畢竟不是專業的，也不用上太大量。
我一般是以12km的速度跑個30分鐘的。量慢慢的就加上去了。
慢步機的乙個好處是讓你的速度上去，不會越跑越慢, 我在路邊跑就是越跑越慢的。
6樓：匿名使用者
耐力不僅僅是肺活量。。。。還有很多因素，跑步也需要方法的
7樓：123愛老虎
多練腿部肌肉！耐力!
為什麼我肺活量4399不低過別人，跑長跑卻跑不過別人， 一般跑步也不怎麼行。。heart也不小，1
8樓：匿名使用者
肺活量乙個
bai在於先天，乙個在於du經常鍛鍊。
長跑zhi也一樣，肌肉和dao肺活量都在於先後版天。
也許權你先天肺活量很好，但缺乏鍛鍊，只是吹氣厲害，卻駕馭不了複合性的全身運動。只有鍛鍊，長跑才能好。
還有就是也許你肌肉條件不夠好。你看看長跑跑不過是因為什麼？是胸肺難受跑不動，還是腿跑不了那麼快，還是你自己沒毅力，稍微難受就不想跑。
這個原因還是比較綜合的。但歸根到底，經常練習長跑的話，你肺活量高進步肯定快。同時注意腿部肌肉鍛鍊。
ps：還有可能骨骼發育不良，不過這個能明顯看出來。可能性小些。
9樓：延珠藍原
你肺活量高又跑不過別人那是因為你沒有鍛鍊過有的人肺活量低但是他天天鍛鍊都可以拿第一
10樓：血腥之目
肌肉鍛鍊得不夠吧，長跑耐力肌肉是處於長期缺氧狀態的，這和肺活量管西部大
11樓：手機使用者
耐力不行！多跑跑就好了，可以一邊跑一邊喊口號增加耐力
12樓：追風影狼
肺活量不是全能的，其他身體素質也很重要，跑步時呼吸快慢也有講就。
為什麼我肺活量大，但跑步特別慢
13樓：木柚
跑步的快慢和肺活量的確有關係，但是真正需要注意的是跑步的呼吸和節奏的配合，一般兩步一呼氣一吸氣，就跟走路人的左右手的擺動節奏一樣，把握好節奏讓肺充分發揮作用，血液能夠及時得到氧氣的補充，這樣就能有效的增強耐力。
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