1樓：匿名使用者
大腿肌肉不足 沒勁 還有就是步子邁的太靠後 你想想後腳跟是不是都碰到屁股了 邁不回來
2樓：匿名使用者
跟1樓的說得差不多,我的教練跟我說過正常人體內的氧足夠用7秒左右,一旦過了這個版時間,人體就需要外界
權來提供氧了,正因為體內缺氧,從而使肌肉無力,這是很正常的,我建議你可以通過訓練來加快你的速度,在這段時間內跑出最遠的距離,同時,在訓練過程中拉長短跑的距離(例如是全速跑120m),通過這樣來提高你的耐力,也可以通過游泳來提高肺活量...
這是我個人的建議,希望對你有幫助
3樓：匿名使用者
我去年也遇到這個問題，快到終點的時候腿一點力氣也沒有，而上半身還在以很快的速度前衝，導致直接在空中翻了個圈，之後就不敢短跑了
4樓：匿名使用者
心理原因 自己安慰自己就好了 不用怕 我也出現過 但是 比完賽 就好了
百公尺短跑得時候覺得要摔倒 有點迷糊 是什麼原因 怎麼解決 50
5樓：胡胡胡胡胡總
起跑沒有正確的熱身，起跑時爆發太快，易頭暈，跑完後沒有好好的活動。 就是跑的有點猛了
怎麼練100公尺和200公尺短跑
100和200公尺強調三個部分 一是開始30公尺起跑要快迅速 二是中途50公尺途中跑要保持速度並加大步副 三是最後20公尺的衝刺要狠和快 平時要多練習腿部力量和手臂力量 原地高抬腿100次 5組 仰臥起坐50次 5組 下蹲跳10次 5組 要求跳到最高處 壓腿。原地擺臂。5組左右。一次1分鐘 少量力量...
短跑是前腳掌外側著地還是內側，100公尺短跑是整個過程用前腳掌著地還是怎樣
短跑是前腳掌的全部，不是外側也不是內側，是全部。5個腳趾頭都要著地，你看一下跑鞋的釘子分布情況就知道了。其實，跑步，尤其是短跑。腳落地是應是前腳掌先著地，只有這樣，重心才會偏前，跑起來才會省力。方法是 使重心落在腳掌前四分之一處，盡量讓後腳跟別接觸地面。腳落地是應是前腳掌先著地，只有這樣，重心才會偏...
怎樣快速提高100米短跑速度
詩允love詩傑 快速提高100米短跑成績 1 一般先進行反應速度練習，再做爆發力強的快速力量練習，有助於提高動作速度。2 關節力量練習應安排在位移速度練習之前，速度耐力訓練後，再進行 長跳 練習，有助於提高保持高速的能力和加大步幅。3 訓練中要有 二合一 理念，關節力量訓練時注意要求動作速度，速度...