1樓：匿名使用者
開燈睡覺會致癌的！~~~~特別是白熾燈
2樓：高樓居士
照得晃眼，不好
晚上就是晚上，不分黑白不好，不符合自然規律點燈費油不好，不符合節約型社會……
3樓：匿名使用者
那是一定睡不好的
每次開燈睡覺我都會做惡夢
4樓：匿名使用者
暈，我經常開著燈睡覺！
5樓：曠起雲戊靜
人在睡眠時，需要乙個安靜，其中光線暗一些比較好。開燈睡覺會影響你的睡眠也會導致你身體裡的黑激素增加
晚上睡覺開燈好不好
6樓：衷瑩令狐冰楓
開燈睡眠是一種不良的習慣，其病理實質就是對黑暗的恐怖。這種對黑暗的恐怖大半是從幼年期開始的，因為在孩童期間，經常會聽一些有關鬼神的故事。而這類故事的背景、內容及人物的出現，又常常是在晚間或平常入所看不到的黑暗中，以顯示生動性和神秘性。
久而久之，人們便將對妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起，形成了對燈光的依賴，導致不敢關燈睡覺，這是開燈睡眠的乙個主要原因。
醫學專家經過研究發現，人在睡覺時開燈會抑制人體褪黑色素的分泌，使人體的免疫功能降低。當夜間人們進入睡眠狀態時，大腦會分泌出褪黑色素，這種色素在深夜11點至次日凌晨分泌最為旺盛，天亮之後便會停止。褪黑色素的分泌可以抑制人體交感神經的興奮性，使血壓下降，心跳速度減慢，心臟得到休息，增強機體的免疫力，消除疲勞，甚至還可以起到殺死癌細胞的作用。
而開燈睡覺時，褪黑色素的分泌就會受到抑制，不僅影響睡眠質量，還會影響人體的免疫力，甚至導致癌症的病發。人的大腦中有個鮮為人知的內分泌器官叫松果體，科研證實，松果體的功能之一就是在夜間當人體進入睡眠狀態時，會分泌大量的褪黑激素。
褪黑激素的分泌，可抑制人體交感神經的興奮性，使血壓下降，心跳速率減慢，心臟得以喘息，使身體的免疫功能得到加強，身體恢復疲勞，甚至還有殺死癌細胞的效果。但是，松果體有乙個最大的特點就是，只要眼球一見到光源，褪黑激素就會被抑制閘命令停止分泌。
我們知道，人的眼皮有部分遮住光源的效果，如果戴上眼罩睡覺，讓眼球夜間不接觸光，即使開燈入睡也不會影響褪黑激素的分泌。但是，一旦燈光開啟，加上夜間起夜頻繁，那麼褪黑激素的分泌，或多或少都會被抑制而間接影響人體免疫功能。
以下兩種方法有助於改掉開燈睡眠的壞習慣:
1.認知領悟**。對患者進行無神論的教育，說明鬼怪在世間並不存在，對鬼怪的懼怕而產生的對黑暗的恐懼實際是一種幼年時期的幼稚情緒反映。
2.系統脫敏**。如果乙個人不敢關燈睡覺，可以先由數人一起關燈談話，然後到數人一起關燈靜坐，再到二人一起關燈睡眠，再到一人關燈靜坐，最後一人關燈睡覺。
7樓：美洲一哥
晚上開燈睡覺容易導致近視，而西方醫學也報導，晚上睡覺開燈會影響智力發展。
8樓：匿名使用者
如果是小夜燈 光線不強 問題不大 這是個習慣的問題
9樓：壬怡牽素欣
不好，睡覺開燈會影響激素分泌，影響睡眠。
10樓：許舒南靈秋
不好；浪費電；人睡不著覚
11樓：匿名使用者
晚上開燈睡覺還可以導致發育遲緩。
晚上開燈睡覺的危害有哪些
12樓：匿名使用者
我開燈睡覺，影響睡眠，不容易深度睡眠
13樓：匿名使用者
首先開燈睡覺的危害就是一直褪黑色素的分泌，令我們身體的免疫力降低，增加患上癌症的概率;另外孩子開燈睡覺容易出現性早熟等等。
14樓：匿名使用者
首先開燈睡覺對於血糖含量會有著一定的影響去研究發現，如果人在晚上睡覺的時候經常開版燈的話會使得身權體中胰島素的抵抗水平有很大的提高，這就意味著身體對胰島素的反應能力就會下降了許多，所以對於晚上經常喜歡開燈睡覺的人來說，患有高血糖的機率也就會變大許多。
15樓：超級錦寶兒
經常開燈睡覺，身體會什麼變化？3大不利影響，或悄悄「
為什麼有人說晚上開燈睡覺對大腦不好？
16樓：匿名使用者
睡眠是身體
放鬆的方式。保證良好的睡眠是許多人改善身體機能的重要措施。專
房間內黑暗的氣氛
會使某些屬人有些恐懼。此時，父母或他們自己可以選擇開啟燈以減輕他們對黑暗的恐懼。
但是，隨著物質生活的逐步豐富和智慧型手機的逐漸普及，許多朋友在夜間看手機時入睡，但此時並沒有關燈。還有一些勇敢的小女同性戀者，他們晚上睡覺時常常因為害怕而開啟燈。但是，每個人都知道嗎？
晚上開燈不利於身體健康。
研究發現，睡覺和開燈的人的免疫力比關燈的人低，甚至更容易受到惡性腫瘤的侵害。這是什麼原因呢？根據研究報告，人腦中有乙個叫做松果體的器官。
在晚上，乙個人進入深度睡眠狀態時，他可以分泌大量的褪黑激素，而褪黑激素可以抑制人交感神經的興奮性，從而導致血壓下降。緩慢的心率使心臟適度地休息，提高身體免疫力，消除疲勞，甚至具有殺死癌細胞的作用。但是，一旦光源刺激眼球，褪黑激素就會停止分泌。
但是，開燈睡覺會對人體健康產生一定的影響。我們建議夜間睡眠環境最適合消除外部光線。畢竟，在黑暗環境中睡覺對人類健康起著重要作用。
此外，健康的睡眠還應保證睡眠時間。建議小學生超過10個小時，高中生必須超過9個小時，高中生必須超過8個小時。
17樓：哈哈噠噠麼麼哈
沒有這種說法的，很多人習慣開著燈睡覺，與不開燈無益
18樓：交大是你的母校
是因為開燈睡覺的話會刺傷眼睛，會引起近視，而且也會導致大腦的記憶力儲存不好。
19樓：羊駝
我覺得沒有什麼關係吧，這只是一種說法，沒有什麼確鑿的證據
20樓：晚七戀
其實不會的。晚上開不開燈都是個人習慣有些人也不會影響到休息。
21樓：啦啦嚕啦啦
晚上開燈的話，不能夠使大腦得到充分的休息，所以對大腦不好
22樓：懸崖上的流浪貓
因為開著燈睡覺的話會對睡眠質量有影響的，然後會睡不好，所以就會對大腦不好。
23樓：匿名使用者
我感覺並沒有這個說法的嘛，只是這樣睡覺影響睡眠。
24樓：王佳昭
因為晚上睡覺開燈會影響睡眠。所以對大腦不好。
25樓：天秤永恆
應該是自我的催眠罷了，個憑喜好吧，雞同鴨講
26樓：共溫存吧
這個沒有明確的說法吧，這個可能只是民間勿傳的乙個謠言，沒有什麼科學依據(┯_┯)
每天晚上開燈睡覺對身體有什麼害處？
27樓：我不會玩魚人
人在睡覺時開燈會抑制人體褪黑色素的分泌，使人體的免疫功能降低。當夜間人們進入睡眠狀態時，大腦會分泌出褪黑色素，這種色素在深夜11點至次日凌晨分泌最為旺盛，天亮之後便會停止。
褪黑色素的分泌可以抑制人體交感神經的興奮性，使血壓下降，心跳速度減慢，心臟得到休息，增強機體的免疫力，消除疲勞，甚至還可以起到殺死癌細胞的作用。
而開燈睡覺時，褪黑色素的分泌就會受到抑制，不僅影響睡眠質量，還會影響人體的免疫力，甚至導致癌症的病發。人的大腦中有個鮮為人知的內分泌器官叫松果體，科研證實，松果體的功能之一就是在夜間當人體進入睡眠狀態時，會分泌大量的褪黑激素。
褪黑激素的分泌，可抑制人體交感神經的興奮性，使血壓下降，心跳速率減慢，心臟得以喘息，使身體的免疫功能得到加強，身體恢復疲勞，甚至還有殺死癌細胞的效果。但是，松果體有乙個最大的特點就是，只要眼球一見到光源，褪黑激素就會被抑制閘命令停止分泌。
28樓：廣西師範大學出版社
因為開著燈睡覺，燈光會擾亂人體內的自然平衡，使人體產生一種「光壓力」。人體在「光壓力」的作用下，生物和化學系統會發生改變，體溫、心跳、脈搏和血壓等也會變得不協調。這樣，時間長了，就會發生頭暈目眩、疲勞、四肢無力，各種疾病也就會乘虛而入。
另外，開燈睡覺往往不易入睡，睡著了也不那麼踏實。因而，應該克服開燈睡覺的不良習慣。
29樓：匿名使用者
最近，醫學科研人員研究證實，入睡時開燈，會抑制人體有一種叫褪黑激素的分泌，使得人體免疫功能降低。經常值夜班的例如空姐、電信、**等夜班一族，癌症的發病率比正常人要高出2倍。
科研人員發現，人體大腦中松果體的功能之一，就是在夜間當人體進入睡眠狀態時，分泌大量的褪黑激素。褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降，心跳速率減慢，心臟得以喘息，使機體的免疫功能得到加強，機體得到恢復，甚至還可能有毒殺癌細胞的效果。但是，松果體有一最大的特點：
只要眼球一見到光源，褪黑激素就會被抑制，命令停止分泌。一旦燈光大開，加上夜間起床頻繁，那麼褪黑激素的分泌，或多或少都會被抑制而間接影響人體免疫功能。
30樓：匿名使用者
首先對**不好，光線會影響褪黑素的生成與分泌，對睡眠質量也有影響，因為光線會影響生物鐘，對身體的自然調理和處於生長發育階段的都有不良影響，因為億萬年來人體的變化是與自然規律息息相關的，光線不僅直接影響了生物鐘更影響了許多應當的身體調理功能。開燈睡覺只是一種長期養成的習慣，並非沒有辦法的事，就如許多人吸菸一樣其實並沒什麼真的菸癮，只不過長時間養成的一種習慣罷了，當明白真像後自然就能改掉了。
31樓：寇遠孝沛柔
最大的害處就是會傷害到**,因為**的自動修復就是在夜間,黑暗中進行的,如果開燈睡覺的話,就會影響**的自動修復功能
再者也會傷害到大腦,如果長期下去的話,會使腦神經受到嚴重的傷害
晚上睡覺前做運動好不好，晚上睡覺前運動好嗎
做完俯臥撐要1小時以後在睡覺。睡眠適量運動促進睡眠質量 體育運動與健康睡眠的關係如何？臨睡前運動能提高睡眠質量嗎？對此，記者採訪了一些體育界的專家 學者。運動生理學專家 天津體育學院教授陳家琦，在接受 採訪時說 對於專業運動隊來說，要想提高訓練效果和競技水平，就必須增大運動量。運動量增大了，就必須有...
晚上睡覺開燈會不會曬黑啊，晚上睡覺經常開燈到天亮會曬黑面板嗎。線上等急
你怕了 就別關！至於曬黑的問題麻！給你也沒啥關係 因為至從黨認識你 丫根你就乙個色兒！晚上睡覺經常開燈到天亮會曬黑 嗎。等急 日光燈沒有紫外線！怎麼能曬黑你呢！放心吧！不會的。不會被曬黑 燈光與太陽光是不一樣的 沒有紫外線 不過夜間開燈睡覺不好 影響人體黑色素的生長 不會的，放心吧，不過有些對健康不...
為什麼晚上睡覺會做惡夢，為什麼晚上睡覺老會做噩夢呢？
斯貞媯思菱 因為你白天精神緊張。也許你沒意識到，但事實如此。要注意調節心情，多想些使自己快樂充實的事情。 郭城仉嘉容 會做惡夢，這並不代表現實中的你處在惡夢之中，而有時恰恰相反，是現實的生活太過安逸，生活沒有多大的起伏，到了晚上睡覺的時候神經依然很活潑，才會潛意識的尋找一些刺激，而夢卻是我們無法控制...