1樓：匿名使用者
所謂「日有所思，夜有所寐」，估計是白天考慮問題太多或工作、學習太忙。前一段時內
間我也是這樣，容不過我是試著不去想太多東西，凡事盡力而為就行了，不去強迫自己做太多。因為凡事不論你去想還是不想，該發生的總會發生，改變不了什麼，只是讓大腦得不到休息，影響健康！希望能夠幫助你。
2樓：天下夜一樣黑
數綿羊，吃安眠藥，睡前喝蜂蜜，床前貼個護符，要不去做個劇烈運動讓身心俱累，再不行，打幾炮。。。。
3樓：照前程
睡覺的時候聽催眠**。管用。真的，我不會騙你。
4樓：匿名使用者
對於你的情況，我建議你不要焦慮，躺床上老想事情，就讓自己的大腦去想，不要制止自己不去想，也不要因此而影響自己的心情（這樣只會讓自己更緊張）。慢慢的大腦放鬆了，就自然進入睡眠了。
每天晚上都睡得很晚，明明很睏但就是無法入睡，都12點多鐘還是睡不著，躺在床上總是要很久很久才能入睡
5樓：匿名使用者
嗯 是失眠的一種 介意你每晚沖個熱水澡不要想的太多 早早睡 就好了
6樓：手機使用者
是失眠了，是不是心情不美麗或者想事情了
7樓：匿名使用者
失眠了。可能壓力很大
感覺很睏了就是躺床上睡不著！到很晚才能睡著，早上起床困難，白天沒精神。怎麼辦？怎樣能快速入睡
形成固定生物鐘很重要。別熬夜，正常作息就會調整過來了 晚上騎車跑步。喝牛奶。每天不要想的太多。或是晚上聽點 我嚴重失眠怎麼辦，早上沒有一點精力，中午吃完飯巨困，但是躺到床上又是睡不著，然後下午直接崩潰，晚上 我晚上經常睡不著，躺床上睡覺起碼要乙個小時才能入睡，而且入睡之後常做噩夢驚醒，這是怎麼回事？...
晚上9點就很睏了，就想睡覺，我該怎麼辦
一定有什麼事情對你很感興趣，或者你討厭的事情 放鬆心情 別去想 慢慢的 就睡著了 放下手頭所有的工作，案牘之勞，找地方好好的放鬆，別考慮睡不睡覺的問題，不想睡就別睡，徹底放鬆一段時間。既然已經困了就要睡覺，人在困頓中工作不僅效率低而且嚴重損傷大腦！建議你別想太多，該睡覺的時候就睡！我的建議是看書 但...
每天晚上很睏了，想睡覺，放下手機怎麼睡都睡不著，全都是那個人和我的畫面，拿著手機就想睡覺，怎麼辦
不如試試聽一些有聲 吧，既幫助入睡，又能獲得一些知識。而且不傷眼喲 我很喜歡聽有聲 最近一直在聽果fm裡聽 目前在聽百家講壇。而且還有兒童有聲讀物 把畫面給我，你就沒有畫面了，就可以睡了 每天晚上感覺特別特別困了，但就是睡不著，怎麼辦？可以看出你的工作壓力較大，所以一定要調整好心態，晚飯莫吃太飽，相...