1樓：匿名使用者
如果是晚
bai上在家，可以用涼水洗du洗臉，zhi伸伸臂踢踢腿彎dao彎腰，然後開啟電版視找乙個自己權愛看的娛樂節目看一看，有半個小時就夠了。換換腦子，讓快樂沖淡煩惱。如在學校，找乙個合得來的同學打一打鬧一鬧玩一玩，也可以起到同樣的效果。
2樓：匿名使用者
看點自己喜歡的書籍緩解一下再讀書會好的.
3樓：匿名使用者
先把心裡的事情做完，在讀書，聽會**。
當人心煩意亂的時候，什麼方法可以很快的讓人平靜下來？
4樓：尚善若冰
聽輕**。或者乘太陽不太刺眼的時候去安靜的地方走走。
5樓：王的十字架姑娘
會想一天中的幸福事，也許不是一天都幸福，但一天總有幸福的時刻！
6樓：漢人漢服
最好不要想那些事，做一些從來沒有想做的事，以此來減輕壓力
7樓：拒絕恐懼
一棒子把自己打暈了（注意過程） 你會發現奇蹟出現了。。
心煩意亂怎麼來使自己可以平靜下來？
8樓：今古涼溫飯
去做自己喜歡的事，比如狂打遊戲，刷劇，吃東西等等，說白了就是轉移心情，讓自己忙碌起來，忘了導致自己心煩意亂的事。
我一般是打遊戲，玩著玩著就發現心情平靜了，或者大吃一頓，這個也很管用，因為吃飽了興奮度會提高，心情變好。
9樓：念想
去花園看花
如果沒有花就看看遠處的山
如果沒有山就看水
如果沒有水就看天空中的雲
如果沒有雲就看看月亮
如果沒有月亮就閉眼想想自己最親近的人
在乙個人最心煩意亂的時候，什麼辦法可以快速安定下來？
10樓：q簾
如果腦子太亂，先休息一下，盡量讓自己放鬆。試著找一找心煩意亂的原因。我們都會有暫時的煩躁時候，但是那只是暫時，真的只是暫時。
三分鐘的熱度是因為你目前很迷茫，還沒有找到目標。出去走走吧，到乙個清靜的鄉村或走進大自然，將自己置身於大自然中，讓腦子完全空白，盡情釋放自己的情緒，當情緒完全釋放，你便會輕鬆。記住，任何時候，不要為難自己，不要苛求自己，不要違背自己的意願。
你會快樂起來，你會安定下來的。
當人心煩意亂的時候，什麼方法可以很快的讓人平靜下來
11樓：金蘭雪軒
靜坐冥想
深呼吸聽舒緩的**
12樓：街角徘徊
晚上出去跑步，是乙個不錯的方法
心煩意亂的時候，怎麼樣才能更快平靜下來
13樓：滄海浩波
心煩意亂時解決的方法：聽**讓自己安靜先來，可以多出去走走，和朋友聊天，不要窩在家裡。不要因為不開心的事影響心情的，要把不良情緒發洩出去，盡量不要去想不開心的事，煩惱時候可以找個沒人的地方大叫大喊一頓、去找一二個知己傾訴、靜靜地聽**、出去旅遊、上街看一場電影或去購物、去跑步運動、大哭一場、拼命幹活等。
心煩意亂是什麼意思，心煩意亂是什麼意思啊？
心煩意亂就是比較有鬧心的事情，心裡邊老是有事情沒有解決，就是煩啊，站不住坐不下，胡亂想睡不著覺鬧心了。解釋心情煩躁 思緒紛亂。形容內心煩悶焦躁，心思煩亂，不知怎樣才好。煩 煩躁 意 心緒 心思。成語出處 戰國 楚 屈原 楚辭 卜居 屈原既放三年，不得復見，竭智盡忠，蔽鄣於讒，心煩意亂，不知所從。心煩...
心煩意亂的時候，做些什麼可以緩解一下情緒
找朋友 家人聊聊天，不必告訴他們你現在心煩，聊聊其他，想想其他，把現在的煩惱忘記。大聲讀書 唱歌，用聲音蓋住內心的煩惱。當心煩的時候寫寫日記 部落格 微博等，記錄下自己為什麼心煩，並告訴自版 己很快就會好起權來的。多喝白開水，不要吃太多零食，心情不好就吃零食，或許可以改變心情，但肉肉也會隨之而來，你...
晚上失眠睡不著覺，心煩意亂的有什麼治療的好方法
根據難受的症狀考慮是屬於肝鬱化火引起神經衰弱出現心煩意亂，建議疏肝安神養心，可以服用丹梔逍遙散加減，配合針灸，保持心情舒暢，飲食合理搭配，忌辛辣刺激食物。心煩意亂失眠怎麼辦 首先，改掉不良習慣，培養起良好的生活規律是 失眠症的關鍵。小建內議 1 床只能用於休息，失容 眠患者不要在床上看書 吃飯 2 ...