1樓：雲婉君僪綠
蔬果幹的製作工藝特別，保留了水果、蔬菜大部分的營養成分，號稱營養豐富，美容養顏。營養師認為，這些食品採用的工藝不同，大多熱量很高，長期食用會引起肥胖，對健康不利。
蔬果幹在製作的過程中加入了食用鹽和植物油，導致熱量高，並不適合**人群使用。
在購買的過程中要注意蔬果幹的脫水方法，如果是烘乾的，營養和水分會大量流失，如果是真空脫水技術製作的，還能夠保留原有的營養素，而如果配方上明顯標有新增劑，建議消費者盡量不要購買。
而且長期食用這種高熱量的蔬果幹，最明顯的就是身體能量堆積，引起肥胖，而油脂沉積過多之後，又可能增加心血管的負擔，影響血脂指標。
總地來說，蔬果幹並非是健康食品，不能代替蔬菜、水果，多吃新鮮的水果、蔬菜才能健康。
2樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你水果適不適合**吃
蔬菜水果吃多了會胖麼。
3樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你水果適不適合**吃
4樓：
胖的主要因素是碳水化合物的攝入，公尺飯含有很豐厚的碳水化合物，相對而言，光吃肉反而不容易長胖。
蔬菜水果要吃的適當，不要太多，特別是糖分和卡路里含量高的水果，所以說情況並不是肯定的，建議不要吃香蕉。
奶製品也要調節，人體本來就不適合吸收牛奶，這方面，視情況而定，建議是一天只要一杯奶就行了。
為了健康，早餐不可不吃。晚餐不宜吃多，睡前不要吃零食。
差不多就這些方面吧。
5樓：蒼白言語
最少別吃飯了，肉可以吃雞肉不貴脂肪又少。
6樓：
有許多蔬菜水果也會讓人長胖
晚上吃蔬菜會胖嗎？
7樓：他的心裡你來猜
蔬菜不會讓人發胖的。因為蔬菜主要含有大量水分，通常為70％～90％，此外便專是數量很少的蛋白質屬、脂肪、醣類、維生素、無機鹽及纖維素。多吃蔬菜會有助於消化，利於排便。
讓人變胖的是脂肪。而含脂肪最多的是肉類。晚上吃蔬菜是不會胖的。
你可以大膽放心的吃。想**的話，要葷素結合，少食多餐，堅持鍛鍊。
蔬菜水果吃多了會胖麼，蔬菜水果吃多少都不會胖嗎
一分鐘告訴你水果適不適合 吃 胖的主要因素是碳水化合物的攝入，公尺飯含有很豐厚的碳水化合物，相對而言，光吃肉反而不容易長胖。蔬菜水果要吃的適當，不要太多，特別是糖分和卡路里含量高的水果，所以說情況並不是肯定的，建議不要吃香蕉。奶製品也要調節，人體本來就不適合吸收牛奶，這方面，視情況而定，建議是一天只...
蔬菜水果汁能代替蔬菜水果嗎水果是否可以代替蔬菜？
你好 蔬果汁 的特點是 食量大,口感好,易極收.但建議不要刻意做成蔬果汁 1,蔬菜做成果汁會損失大部分纖維素,而纖維素能有效降低血脂,吸附體內有毒元素,等很多重要作用,而一般人每天的纖維素攝取量是不足的,會使蔬菜的整體效果打折扣 2,水果更不易做成果汁.這樣不但要損失纖維素,而且會造成某些關鍵營養的...
經常吃蔬菜水果有什麼好處，多吃蔬菜水果有什麼好處
王培信 蔬菜和水果對維護生命，促進健康具有舉足輕重的作用。蔬菜水果的攝入不足，是世界各國居民死亡前十大高危因素之一。who統計顯示，2017年，全球390萬例死亡與蔬菜水果攝入不足有關。新鮮蔬果是維生素 礦物質 膳食纖維和植物化學物的重要 增加蔬菜水果攝入可以降低心血管疾病發病及死亡風險，多攝入蔬菜...