1樓：匿名使用者
吃韭菜補鐵，吃動物內臟補鐵。
2樓：
缺鐵性貧血可以吃一些蘿蔔，通常在生活中會吃各種各樣的蘿蔔。蘿蔔種類很多，但是要補鐵，最好多吃青蘿蔔，還可以多吃一些野生蔬菜比起普通蔬菜，野生蔬菜少汙染，甚至不受汙染，而且它有營養和飲食的雙重作用，水果上面可以多吃一些士多啤梨，士多啤梨果實中含有維生素、鈣、鐵等營養元素。
3樓：倫巴先生
補鐵的水果
火龍果：火龍果中的鐵元素含量非常的高，要比一般的水果都豐富，更是孕婦補鐵的佳品，很多人都會選擇火龍果來補充鐵元素。
橙子：維生素c可以幫助鐵的吸收，因此，就一定不要錯過橙子啦。
士多啤梨：士多啤梨中含有的鐵營養元素也非常不錯，其中的鐵元素也容易被人體吸收，所以可以多吃點士多啤梨。
葡萄：葡萄含有包含鐵在內的多種微量元素。
吃什麼蔬菜和水果能補鐵呢？
4樓：
含鐵豐富的蔬菜有海帶、紫菜、 豆類、芹菜、金針菜、苜蓿、薺菜、紅蘿蔔纓、莧菜、木耳等。
吃什麼蔬菜可以補鐵？
5樓：娛樂新鮮時事
含鐵蔬菜，有海帶、紫菜、木耳、香菇菠菜、芹菜、油菜、黃花菜等
建議已經缺鐵的人群除了在飲食上補鐵，還要配合服用鐵劑，如鐵之 緣片，可以直接補鐵生血，，避免缺鐵對身體健康產生影響。
什麼蔬菜水果補鐵好
補鐵蔬菜和水果有哪些
補鐵的蔬菜水果有哪些
哪些蔬菜補鐵，吃什麼蔬菜可以補鐵？
這菜的鐵含量是豬肝的7倍，菠菜的100倍，貧血的人要多吃。不但是鐵含量非常高，木耳的蛋白質含量也非常高，是牛奶的6倍，鈣 磷等礦物質和纖維素的含量也不少，同樣特別適合小孩子和中老年人食用哦。那麼你知道木耳有哪些做法嗎？木耳的做法非常多，今天分享大家一個木耳炒肉的做法，非常的簡單美味，一起來看一下吧。...
兔子可以吃什麼蔬菜水果，不能吃什麼，我想用來做草餅的粘合材料
安全的蔬菜 苜蓿芽 不是幼兔吃的苜蓿草 九層塔甜菜葉 白菜 小白菜 綠椰菜 西蘭花 包菜胡蘿蔔 根和葉 芹菜 小片葉子,莖也最好切小片,芹菜的纖維太粗太長容易卡 香菜三葉草 羽衣葉菜 蒲公英葉和花 注意要沒有殺蟲劑等汙染的哦 菊苣 看上去像白菜 生菜 的一種 茴香青椒 羽衣甘藍 薄荷芥菜 歐芹 豆莢...
哪些蔬菜 水果等食物可以解酒，吃什麼水果可以解酒？
1.大白菜解酒 將大白菜幫洗淨，切成細絲，加些食醋,白糖，拌勻後醃漬10分鐘後食用，清涼,酸甜又解酒。2.雪梨解酒 取雪梨3個，洗淨切片搗成泥狀，用紗布包裹壓榨出汁飲服。3.甘蔗解酒 將洗淨除皮的甘蔗，切成小段榨汁飲用，有解酒作用。4.飲蘿蔔汁水 用生白蘿蔔500克，洗淨榨汁飲服，有解酒和消酒氣的功...