1樓：blackpink_羅捷
降血糖的水果蔬菜：
1、無花果
無花果大家可能吃的比較少，在很多的地區都是沒有的，而且**是十分的昂貴的，很多的人，可能只是聽過，而從來都沒有吃過。無花果是比較甜的，但是它的糖分含量卻並不是很高。
2、獼猴桃
獼猴桃是一種很營養的水果，它含有很多的維生素以及微量元素，對人體非常好。獼猴桃的成分可以有效的調節身體裡面糖分的代謝，調節胰島素的分泌，能夠很好的降糖以及抑制糖尿病。
在公認的降糖水果中，獼猴桃是比較受推崇的。患者可以多食用獼猴桃，不僅對身體好，還能緩解糖尿病病情。
3、火龍果
它含有豐富的膳食纖維以及維生素，還有蛋白質，要知道，水果中含有蛋白質可是不常見的呀。而且火龍果的糖分還是非常的低，對**高血壓、高血糖以及膽固醇是很有用的，火龍果中的花青素還有解毒的功能，可以保護腸胃，還能夠抗衰老，預防老年痴呆，中老年人食用是非常好的。
4、荔枝
專家指出血糖高的人吃荔枝是很好的，可以降血糖，不過荔枝少吃，會上火。
5、洋蔥
洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助**作用，而且其所含的前列腺素a和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用。因此，對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。方法是用洋蔥 100克 ，開水泡後加醬油調食，每天1次。
2樓：9檸檬味
1，柑：
味甘、酸，性涼。歸脾、胃、腎經。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效，適用於飢餓、形體消瘦型糖尿病，脾胃虛寒者不可多食。
2，李子：
味甘、酸，性平。歸肝、腎經。具有清肝滌熱、生津、利尿之功效，適用於虛勞有熱型糖尿病。
3，荔枝：
味甘、酸，性溫。歸心、肝、胃、肺經。具有生津止渴、補血止血、理氣止痛之功效，適用於各型糖尿病。
4，桃子：
味甘、酸，性溫。歸脾、胃、大腸經。具有生津、潤腸、活血、消積之功效，適用於傷津口渴、腸燥便秘明顯的糖尿病患者。
5，橘：
味甘、酸，性涼。入肺、胃經。具有開胃理氣、止渴、潤肺之功效，適用於胸膈結氣、呃逆之糖尿病。
6，石榴：
味甘、酸、澀，性溫。歸肺、大腸經。具有生津止渴、殺蟲之功效，適用於咽燥口渴明顯之糖尿病兼有蟲積之患者。
7，獼猴桃：
味甘、酸，性寒。歸肝、膽、胃、肺經。具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋之功效，適用於脘腹脹滿、煩熱型糖尿病，兼有黃疸者尤為適宜。
洋蔥味甘、辛，性微溫，具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。洋蔥中含有類似降糖藥物甲磺丁脲。經常食用洋蔥，既可充飢，又可以起到降血糖的作用。
降血糖蔬菜篇
1，銀耳含豐富的膳食纖維，且熱能較低。同時銀耳含有豐富的鉺耳多醣，它對胰島素降糖活性有明顯影響。動物實驗表明，銀耳多醣可以影響胰島素活性，將胰島素在體內的作用時間從3～4小時延長至8～12小時，使其更好地發揮作用。
2，魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。魔芋不僅營養豐富，還具有獨特的醫療保健作用。魔芋中所含的葡萄甘露聚醣對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。
因其分子量大，粘性高，在腸道內排洩緩慢，能延緩葡萄糖酌吸收，有效降低餐後血糖公升高。又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕飢餓感，又能減輕體重，是乙個非常好的降血糖食物。
3，苦瓜中含有一種類胰島素物質，科研人員通過病理模型動物試驗證實，類胰島素不僅可使重型糖尿病動物的血糖下降，全部恢復正常，而且不論採取注射途徑或是口服途徑，都取得了相同的療效結果。
4，銀耳含豐富的膳食纖維，且熱能較低。同時銀耳含有豐富的鉺耳多醣，它對胰島素降糖活性有明顯影響。動物實驗表明，銀耳多醣可以影響胰島素活性，將胰島素在體內的作用時間從3～4小時延長至8～12小時，使其更好地發揮作用。
是降血糖食物中不可缺少的。
3樓：匿名使用者
菠蘿、楊梅、櫻桃水果；不宜吃含糖分較高的棗子、葡萄、香蕉、蘋果、梨、無花果、荔枝、檸檬等水果，以免吃後會引起血糖公升高，而加重胰腺負擔，不利於**。
4樓：蘭工平
我不知道什麼水果可以降，但我知道吃什麼可以不讓血糖上公升，因為我爸爸就有糖尿病，不知道可不可以幫到你，你可以參考下
蔬菜：芹菜，西蘭花，其實我覺得蔬菜都可以吃，只要少吃肉就好，清淡點
水果：（西紅柿，）這個我總給我爸爸買，當水果吧，梨可以少吃一點，要那種大白梨，不是很甜。夏天可以少吃點西瓜，
5樓：哈哈美娜
吃點芹菜吧，對於降血壓降血糖都有好處
6樓：咱
限制膽固醇的攝入量
中老年糖尿病人及合併冠心病、高脂血症的病人，在飲食中還要嚴格限制膽固醇的攝入量。動物脂肪、動物內臟含膽固醇較高，應少吃或不吃，雞蛋每日最多不超過兩個。
食物宜粗不宜精
在主食定量範圍內盡可能多吃些粗雜糧及豆類、蔬菜，以綠葉菜為好，如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。這些食物中既含有豐富的維生素和無機鹽，又含有較多的粗纖維，能有效地防止血糖吸收過快。
每日輔以「信和安堂蟲草花」食療泡茶喝，其含有的蟲草多醣物質能夠刺激分泌胰島素，抑制輸出肝葡萄糖，增強肝臟內葡萄糖代謝酶的活力，從而達到降低血糖的功效。
7樓：匿名使用者
吃苦瓜\含糖份少的都可以,
8樓：錯過體檢時間
嚴格限制蔗糖及甜食
糖尿病人不要吃食糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖飲料。這些高糖食物易被機體吸收而促使血糖公升高、增加胰腺負擔，從而加重病情。
要學點營養**知識
基本掌握常用食物所含的主要營養成分，尤其是含糖量。同時，要了解哪些食物可以多吃，哪些食物應少吃，哪些食物是禁食，要做到心中有數，還要懂得營養價值相等食物的互換法。
日常多吃點食用菌類，比如信和安堂蟲草花，其平喘止咳，具有增強體力精力，還能起到明顯降低血糖、尿糖的作用。
9樓：健十**官方客服
1 八種降糖水果
士多啤梨蘋果
無花果梨
木瓜桃子
柚子楊桃
2 八種降糖蔬菜
苦瓜洋蔥
大蒜番茄
芹菜絲瓜
蘿蔔蓮藕
平時控制血糖可以用蜂膠，蜂膠對於糖尿病人的作用主要體現在降低血糖，原理是通過本身的抗炎、免疫、抗氧化的特性，恢復一部分的胰臟功能，使胰島細胞損傷得到修復，功能有所提高。蜂膠以及其所含的一些物質，對於延遲糖的吸收，以及延遲或者減少餐後血糖的公升高，都具有很大的意義。可以雙向調節血糖，蜂膠含豐富的黃酮類、萜烯類等藥效成分，具有單獨或協同降糖作用。
蜂膠中豐富的黃酮類有很好的調節血脂、改善微迴圈、抗氧化、保護血管的作用，萜烯類成分有良好的殺菌、消炎作用，可以減輕糖尿病的併發症。
【食用量及食用方法】每日2次，每次2粒，溫開水沖服在選擇上注意兩點：1看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障
哪些水果和蔬菜食用可以降血脂，降血糖
10樓：韓娛飯
1、大蒜
大蒜中含有豐富大蒜素和大蒜油，具有明顯的降血脂和預防動脈硬化的作用，並能有效防止血栓形成，能夠對心血管產生顯著的保護作用。
2、洋蔥
洋蔥含有類黃酮、硫化物、含氯化合物、苯丙素酚類和前列腺素類等多種成分，洋蔥的重要藥用價值表現在它有很好的降血脂作用。經常食用，不僅可以降低血脂、降低血壓，而且還可以調節血糖。
3、胡蘿蔔
每天吃兩根胡蘿蔔，可使血中膽固醇降低20%左右；每天吃3根胡蘿蔔，有助於預防身體不適帶來的反映。
4、花菜
花菜中含有充足的維生素和多種微量元素，可使各種代謝酶的功能增強。特別是維生素e、維生素c有較強的抗氧化作用，能消除有害的自由基，防止和減少細胞受損，從而起到延緩衰老的作用。
5、芹菜
芹菜中含有大量的纖維素及礦物質，對胃腸的蠕動消化有很大的幫助，有通腸利便之功效，且能融化和排除腸道中的多餘脂肪。營養專家的研究中也發現，經常食用芹菜，體內的膽固醇不但沒有公升高的現象，而且血脂也明顯地降低了。
11樓：匿名使用者
宜多食含鉀食物。鉀在體內能緩解鈉的有害作用，促進鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：
豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆製品等。
多食含鈣食物。美國醫學專家認為，高血壓患者每天堅持食人高鈣食物，能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有：奶製品、豆製品、花生、紅棗、海帶等。
降血脂產品需要一定的使用時間，這是所有高血脂患者都清楚的乙個事實。但是，是藥三分毒！長期用藥必然會對我們臟器，特別是肝臟產生負面影響。
建議可以服用梔粟軟膠囊，它不僅能夠健康地降血脂，還能夠起到護肝的效果。
12樓：就健康之歌
蔬菜比如黑木耳，海帶之類的，沒有什麼脂肪和糖分，至於水果裡面大多就是含糖比較高的，可以少吃些木瓜，如果口渴或者補充水分可以適量喝些茶，
選那種沒有加糖分和其他物質的龍鬚絞股藍（九 葉 籃）；
還有就是多運動，只是單純靠吃是不行的，
13樓：匿名使用者
芹菜 玉公尺 苦蕎茶
14樓：健十**官方客服
生活中降糖有妙法
1 控制飲食，遠離「甜蜜家園」
2 吃法的對與錯
3 「吃」對食物，築起堅固防線
4 選對營養素，輕鬆降血糖
碳水化合物
蛋白質膳食纖維脂肪鈣
鎂鋅鉻三、八種食物降血糖
1 八種降糖水果
士多啤梨蘋果
無花果梨
木瓜桃子
柚子楊桃
2 八種降糖蔬菜
苦瓜洋蔥
大蒜番茄
芹菜絲瓜
蘿蔔蓮藕
平時控制血糖可以用蜂膠，蜂膠對於糖尿病人的作用主要體現在降低血糖，原理是通過本身的抗炎、免疫、抗氧化的特性，恢復一部分的胰臟功能，使胰島細胞損傷得到修復，功能有所提高。蜂膠以及其所含的一些物質，對於延遲糖的吸收，以及延遲或者減少餐後血糖的公升高，都具有很大的意義。可以雙向調節血糖，蜂膠含豐富的黃酮類、萜烯類等藥效成分，具有單獨或協同降糖作用。
蜂膠中豐富的黃酮類有很好的調節血脂、改善微迴圈、抗氧化、保護血管的作用，萜烯類成分有良好的殺菌、消炎作用，可以減輕糖尿病的併發症。
【食用量及食用方法】每日2次，每次2粒，溫開水沖服在選擇上注意兩點：1看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障
15樓：**色號是法國
平時心情盡量放平穩、開心，睡眠要充足、安穩、規律。。可以泡1-2包 稀健巴馬高清茶，不要長時間打牌、長時間從事單一活動。
吃什麼水果降血糖快速，吃什麼食物降血糖最快
金堤古方國醫堂 首先含糖量較高的香蕉 橘子 荔枝 甜瓜 芒果等不建議食用，這些水果反而會讓血糖升高，建議吃一些含糖量較低的火龍果 西紅柿 黃瓜等蔬果類，日常時蔬類苦瓜 魔芋 南瓜 紫菜等可以適量多吃。吃什麼食物降血糖最快 聞古鑑今 這個建議多吃一些含糖量低的食物，日常注意用餐數量以及用餐食量，多吃膳...
對面板好的水果或蔬菜，吃什麼水果或蔬菜對面板好
一，對 好的水果或蔬菜 1 蘋果,是典型的對 好的食物。除含有較多的胡蘿蔔素 維生素b，和c外，還含有較多的鎂，能使人 健美 紅潤 光澤，清除面部的黃褐斑 蝴蝶斑等。2 大棗,俗話說 一日食三棗，青春不顯老，鮮棗對 的作用自然不在話下。棗中含有大量的維生素c，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持 的彈...
高血糖的人，吃什麼食物可以降血糖
1 紫菜含有豐富的紫菜多醣 蛋白質 脂肪 胡蘿蔔素 維生素等，其中的紫菜多醣能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做湯 羹。紫菜肉末羹 紫菜10克，豬瘦肉50克，清湯300克，蔥薑末共10克，溼澱粉20克，麻油 味精 醋各適量。紫菜去雜質，漂洗乾淨 豬瘦肉斬成肉末，...