1樓：111順其自然
睡得越多越好嗎
睡眠對健康固然很重要，但並非睡得越多越好。相反，過多的睡眠可能會使人精神不振。雖然睡眠數量提高了，但質量並沒有改善，甚至出現宿睡現象，白天依然疲憊不堪、昏昏欲睡。
再如，白天的小憩時間也不宜過長。這個時間足以幫你恢復精力，如果時間過長，醒來後你仍然會感覺昏頭昏腦，而且影響晚上的睡眠。
人的睡眠分為兩種，一種為淺睡眠，另一種為深睡眠。正常人的兩種睡眠每天晚上是交替出現的。淺睡眠，人的大腦沒有得到充分休息，也是最易做夢的時候，而且叫醒後能回憶起夢境。
深睡眠是人的大腦得以充分休息，這時不易被叫醒，所做的夢醒後基本回憶不起，好象就是沒有做夢。你講的可能就是每天晚上的深睡眠比較少，而淺睡眠比較多，所以看起來睡眠不錯，但就是越睡越想睡。另外嚴重打呼嚕的人，特別是有呼吸暫停綜合症的人，就是這樣子，越睡越想睡。
2樓：瑾瑜藝空間
一部分是因為沒有生活目標，就是說沒有什麼理想，一般計畫性比較強的人都是容易成功的人，休息能夠補充體能，但是休息多了就浪費時間了，珍惜生命吧。改掉這個毛病，我以前也是這樣的，主要是沒有理想
3樓：
夜晚保證8小時睡眠就夠了，過多的睡眠可能會使人精神不振。如果開始不習慣不易入睡，那就在睡前喝杯牛奶。
4樓：這種淡淡的笑容
不是有一句話是這樣說的嘛，越睡越想睡。所以人還是要早睡早起，做到定時睡覺，定時起床的好習慣。
5樓：93藍
睡覺最好不要超過乙個半小時，睡醒後洗個清水臉，那樣最好啦
6樓：蜜蜂123好玩
貌似是因為睡得多了，身體也會疲勞，，，懶惰分子活躍，所以越睡越睏
7樓：匿名使用者
進入了深度睡眠，，建議睡半小時午睡精神每一天
8樓：匿名使用者
午睡嚴格控制在0.5~1小時，慢慢就好了。
夜晚保證8小時睡眠就夠了，要有規律，早睡早起，睡前熱水燙腳，仰臥，四肢舒展，如果開始不習慣不易入睡，那就在睡前喝杯牛奶。
你的問題解答：睡得越多並不是越好，正如樓上所說，沒有規律的話，生物鐘會紊亂，危害很嚴重！！再有也說明你的身體狀況有點小問題，正常的健康人群應該是睡夠了自然醒，醒來感到很輕鬆，心情很好。
你要是總睡不醒，還很疲憊，應該調理一下。
9樓：
我也有這種情況的，大概是一種惰性吧，建議多鍛鍊，
10樓：賽雷三分鐘
睡很長時間依舊覺得困，是因為人在睡覺時呼吸會變慢，血液中的二氧化碳會逐漸積累，睡10小時以上，二氧化碳濃度就會過高。高濃度的二氧化碳，會抑制腦細胞代謝、降低神經興奮性，所以就算你已經起床，大腦也久久不能清醒。
11樓：美食家婷婷
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