1樓：不能夠
放假的時候，一般來說你睡眠的時間會比較長，或者睡眠不太規律，那麼自然你的睡眠質量不高，導致你越睡越睏，這個是屬於正常情況。
2樓：窮小子丶男人
1.休息的目的
休息的真正含義是什麼？是恢復疲勞，放鬆神經，當你重新投入工作與學習的時候覺得又是乙個精力充沛的新人。換句話說，我們應該「為更好的生活狀態休息」，而不是「因為訓練或工作過度疲勞休息」。
2.休息的頻次
休息絕對不應只存在於節假日，而應該存在於每一天。這句話可能很多人不太理解，他們會說：「我每天下班回家後都是休息時間，看會兒電視、刷會兒手機、睡覺，這不都是休息嗎？
」其實，這都不是真正意義上的有效休息。
3.休息的效率
會休息是一種利用最短的時間緩解疲勞、讓身體恢復到最佳狀態的能力，唯有掌握了正確的休息方式，才能讓自己有精力享受生活帶來的樂趣。
休息是一項為工作賦能的技巧。真正的成功人士都特別重視自己的休息能力。最好的休息專案就是那些讓我們重新找到生活和工作熱情的活動。
而國家安排規定的假期，剛好可以幫助我們做到這點，如果我們只是單純地「睡」過去，那就太浪費了。
散步在活動肢體的同時，可以讓身體得到積極的放鬆和休息，還可以增加大腦的供血量。更重要的作用是散步給持續緊繃的大腦提供了乙個恰到好處的「打擾」 —— 間斷當下的工作，適度清空快取資訊。
2.和朋友聚會聊天
和朋友圍在桌子旁邊喝酒、吃菜、聊天，沒有業務壓力，沒有功利心，只是閒談，吸收營養的同時還可以增進感情，緩解自己的孤獨狀態，不失為一種很好的放鬆、減壓方式。
3.回到大自然中去
經常聽到有孩子的朋友說，孩子在家裡和在大自然中完全是兩種狀態。
在大自然環境中，孩子的天性得到了釋放，笑容也比平時燦爛，親近大自然對孩子的情感、智力、身體都有好處。對於每天身處於喧囂浮躁的我們，更需要經常親近大自然。大自然可以傾聽我們的心聲，容納我們的所有情緒。
大自然帶給我們的放鬆效果是深刻而長久的。
3樓：馨蕊
放假的時候越睡越睏，這個是因為放假了，我們人體就會比較放鬆，精神上也會很放鬆，所以越睡越想睡，即使在假期也是要合理安排自己的作習。
4樓：聲竹月
睡覺一般睡九到十個小時就夠了，如果睡多了，不僅頭暈，還容易累，這是因為身體得不到鍛鍊，導致累得原因。
睡懶覺的感覺就像宿醉一樣，科學家們稱之為「睡醉」。身體的內部節奏是由生理起搏器設定的，下丘腦中聚集著一群細胞，控制著人的飢餓、口渴和汗水。根據你眼睛裡的光訊號，起搏器判定什麼時間對於你而言是早晨，然後傳遞化學訊號到其它細胞，使整個身體處於同一生物鐘。
5樓：飛碟說
一分鐘告訴你為什麼會越睡越睏
為什麼睡懶覺會越睡越睏？
6樓：美食家婷婷
為什麼會越睡越睏？越睡越累？
7樓：賽雷三分鐘
睡很長時間依舊覺得困，是因為人在睡覺時呼吸會變慢，血液中的二氧化碳會逐漸積累，睡10小時以上，二氧化碳濃度就會過高。高濃度的二氧化碳，會抑制腦細胞代謝、降低神經興奮性，所以就算你已經起床，大腦也久久不能清醒。
8樓：睦帕
睡懶覺會越睡越睏，一方面是因為睡眠太淺，大腦就只用淺睡眠的方式來執行命令，所以，睡著了，大腦還是處於活躍狀態，醒來的時候肯定會覺得累，好像依然很睏。
另一方面是精神壓力，學習工作中遇到了困難，帶著焦慮不安的心情入睡，身體得不到放鬆，睡多久都會累，長此以往，疲勞感就會一天比一天重。
改善方法：
一、盡可能做到規律睡眠，可以定鬧鐘，定時定點睡覺二、保持良好的心情，及時排解壓力、緩解焦慮，睡前不要想事情。
三、最好每天口服眠夢香，堅持服用一段時間，能夠幫助緩解神經，提高睡眠質量，促進深度睡眠。
為什麼有時越睡越睏呢？
9樓：
其實，人們對睡眠的需要存在很大的個體差異。
一般而言，10～18歲的人群，每天需要8小時的睡眠時間；
18～50歲的人群，每天需要7小時的睡眠時間；
而50～70歲的人群，每天只需要睡5～6小時就夠了。
10樓：匿名使用者
這與睡眠質量有關，睡眠分為淺睡和深睡兩種通常是在淺睡2個小時後進入深睡狀態。而深睡才是大腦真正得到休息的時候，如果無法進入深睡狀態大腦得不到休息就會越睡越沒精神。
11樓：好眠
誰都想一覺睡到自然醒吧
但大多數人醒來之後依舊昏昏沉沉，越睡越想睡
這是因為人睡眠時呼吸會變慢血液中的二氧化碳等代謝物逐漸積累而使人變得昏昏沉沉的你要注意了總也睡不夠，可能是疾病的「訊號」
如果在一段時間內，總是哈欠連天、嗜睡嚴重，或者伴有其他症狀，就要當心是不是身體出現問題了：
1心腦血管疾病
心腦血管疾病患者由於血脂公升高、血管狹窄，會造成血液迴圈不暢，腦部血氧**減少，導致犯睏，如果你患心腦血管疾病並且總哈欠連天，則要警惕中風。據臨床統計，70%~80%的缺血性腦卒中患者，在發病前5~10天左右會因大腦缺血缺氧而頻頻犯睏。
2糖尿病
糖尿病患者體內糖代謝紊亂，血葡萄糖無法充分被機體消耗，人體就沒有足夠的能量**，容易出現體力減退、精神萎靡的症狀，造成嗜睡。
3甲狀腺疾病
甲狀腺功能減退時，人體新陳代謝變慢、食慾減退，常常會出現犯睏、嗜睡、無精打采、遲鈍等表現，還伴有怕冷、活動能力減弱、血脂公升高等現象。
4肝臟疾病
肝臟不僅僅是人體的解毒器官，還起著營養的吸收與分解、儲存肝醣、合成分泌性蛋白質等作用。如果肝臟發生疾病，肝功能下降，可導致消化不良、營養失衡。而機體沒有足夠的營養**，自然就容易出現精神不濟、嗜睡乏力等症狀。
5睡眠呼吸暫停症候群
睡眠呼吸暫停症候群患者（部分打鼾者），由於睡眠過程中呼吸暫停，易血氧不足，會反覆醒來，以至於深度睡眠不夠、睡眠質量差，白天自然就容易昏昏欲睡。這是患者的典型症狀，也是衡量病情嚴重程度的重要參考。
12樓：小笨象同學
有時候越睡越睏的原因，是因為你睡太久了，腦子沒有緩過來，所以有點不清醒，所以會越來越困。
為什麼會越睡越睏啊？開學的時候每天睡8個小時有點困，現在放假每天睡10個小時還是很睏？
為什麼睡覺睡多了，總是想睡，越睡越睏為什麼
睡得越多越好嗎 睡眠對健康固然很重要，但並非睡得越多越好。相反，過多的睡眠可能會使人精神不振。雖然睡眠數量提高了，但質量並沒有改善，甚至出現宿睡現象，白天依然疲憊不堪 昏昏欲睡。再如，白天的小憩時間也不宜過長。這個時間足以幫你恢復精力，如果時間過長，醒來後你仍然會感覺昏頭昏腦，而且影響晚上的睡眠。人...
為什麼回籠覺會越睡越睏，早上醒來，睡回籠覺，越睡越睏。
睡完回籠覺起床後會感覺到很累,甚至出現頭暈 頭疼的情況,這主要是因為睡眠時間過長所致,也就是睡多了,所以影響到了人的精神和體力。在睡眠時,血液迴圈減慢,養分和氧氣對腦的 大為減少。睡眠過長,腦細胞就得不到足夠的氧氣和養分,因而活動能力減弱。睡眠過多,又使肌肉 筋絡組織的活動減少,肌肉從血液得到的氧氣...
有什麼病是越睡越睏 越睡越累的，人怎麼越睡越睏,越休息越累呢
沒病的時候也是越睡越睏.越睡越累的 生活有規律就好了.我也曾經這樣,沒那麼多嗜睡症.很可能是睡眠質量差,睡眠效率低.建議查查有關睡眠障礙的資料,也有可能是多眠性神經衰弱,吃些穀維素.建議適量減少睡眠,試一試睡8小時是什麼感覺 我睡8小時時比睡9小時時精神 也許你平時工作過度緊張,或者過度放鬆,希望你...