1樓：水aa民
睡完回籠覺起床後會感覺到很累,甚至出現頭暈、頭疼的情況,這主要是因為睡眠時間過長所致,也就是睡多了,所以影響到了人的精神和體力。
在睡眠時,血液迴圈減慢,養分和氧氣對腦的**大為減少。睡眠過長,腦細胞就得不到足夠的氧氣和養分,因而活動能力減弱。睡眠過多,又使肌肉、筋絡組織的活動減少,肌肉從血液得到的氧氣和養分也少,所以就變得鬆弛無力,自然就感到疲倦。
而且,過長時間的睡眠易使血管收縮過度,拉扯神經末梢,進而引發頭痛,這是大腦制止睡眠進一步進行的方式,也是導致睡多了頭痛的主要原因。
回籠覺雖然能夠補充睡眠、恢復體力,但也不應持續時間過長,如果一睡就睡到日三竿也不合適。而且,「日出而作、日落而息」才符合人體正常的作息規律,白天不宜睡得過久。所以,掌握好睡眠時間,才能有益健康。
2樓：helen童鞋
越睡越困是怎麼回事？午覺到底睡多長時間更合適？
3樓：雙谷之
回籠覺雖然能夠補充睡眠、恢復體力,但也不應持續時間過長,如果一睡就睡到日上三竿也不合適。而且,「日出而作、日落而息」才符合人體正常的作息規律,白天不宜睡得過久。所以,掌握好睡眠時間,才能有益健康。
4樓：娜娜玩遊戲
每個人的睡眠時間有所不同,同樣的時長有些人沒睡夠也是完全正常的。這時睡個回籠覺,可以補充缺失的睡眠,並不是什麼壞事。但有時睡完回籠覺起床後會感覺到很累,甚至出現頭暈、頭疼的情況,這主要是因為睡眠時間過長所致,也就是睡多了,所以影響到了人的精神和體力。
在睡眠時,血液迴圈減慢,養分和氧氣對腦的**大為減少。睡眠過長,腦細胞就得不到足夠的氧氣和養分,因而活動能力減弱。睡眠過多,又使肌肉、筋絡組織的活動減少,肌肉從血液得到的氧氣和養分也少,所以就變得鬆弛無力,自然就感到疲倦。
而且,過長時間的睡眠易使血管收縮過度,拉扯神經末梢,進而引發頭痛,這是大腦制止睡眠進一步進行的方式,也是導致睡多了頭痛的主要原因。
回籠覺雖然能夠補充睡眠、恢復體力,但也不應持續時間過長,如果一睡就睡到日上三竿也不合適。而且,「日出而作、日落而息」才符合人體正常的作息規律,白天不宜睡得過久。所以,掌握好睡眠時間,才能有益健康。
早上醒來，睡回籠覺，越睡越睏。
5樓：上海小妖
每個人因人而異的，需要睡眠時間不盡相同。睡足了就不要再去睡回籠覺了。這樣效果反而會適得其反的。
早上如果覺得精神狀態欠佳，可以喝一杯不太濃的咖啡適當提神醒腦一下，或是冷水洗臉一下也可以提神醒腦。
6樓：匿名使用者
早上醒來睡回籠覺，越睡越睏，晚上大概一點睡覺，七點多醒。然後看了說八點相遇，我是乙個小孩，睡覺就睡到12點鐘到深圳情況不好。
7樓：匿名使用者
俗話說，早睡早起身體好，那都是古代中國人千百萬年的經驗總結
8樓：匿名使用者
回籠覺說實話賊好睡。本來早早就醒的，看時間多著呢，就繼續睡，然後你記的時間離你越來越遠……
9樓：匿名使用者
身體出現越睡越睏，主要是由於身體睡眠時間太長，會降低大腦皮層的興奮性，引起大腦處於抑制狀態，所以人會出現無精打彩，越睡越睏的表現。中醫常與氣血不足或者身體陽氣不足引起的睡眠越多越疲勞的臨床表現，嗜睡不醒的症狀或者身體貧血、神經衰弱以及腦供血不足、血脂過高等因素有關。當出現越睡越睏的臨床表現，可以通過中醫辨證的方法進行調理，效果比較理想，比如溫陽、補氣、養血，清淡飲食等方法進行調理身體的健康狀態。
為什麼不能睡「回籠覺」？
10樓：見狐棵蛇弓
最香不過回籠覺？大誤！回籠覺對人的生理和精神都有影響！
有的人已經醒過來了，但卻關掉鬧鐘，認為還能再睡5分鐘，轉頭去睡回籠覺。
這種做法實際上在生理學上來說是對身體有不良影響的。長此以往人體的生物鐘遭到破壞。
這就好比是馬上熄滅已經啟動的發動機一般，汽車往往會因此而出現故障。
關鍵是這種習慣還會延伸到生活的其他方面，導致或加重拖延症。
所以還是早睡早起比較好，睡前最好在喝一杯眠夢香，能夠縮短入睡時間，幫助改善失眠問題。
11樓：匿名使用者
回籠覺不能經常睡。常睡回籠覺可能會導致生物鐘紊亂，內分泌失調,讓你」白天睡不好,晚上睡不著」,時間長了還會有記憶力減退,腸胃功能受損等症狀。
早上醒來後,不要再次入睡,應準備起床。因為早上醒來以後的「回籠覺」, 機體只是在睡眠和清醒之間徘徊,並非真正意義上的睡眠。睡回籠覺，只能是起床後昏昏沉沉,沒精神,顯得沒有睡醒的樣子 ,睡回籠覺會造成氣血不暢,免疫力下降,對機體無益處,因此要養成早睡早起的習慣。
另外，睡眠不好的話，最重要的是口服眠夢香，堅持一段時間就能幫助舒適睡眠，改善睡眠質量，舒緩神經，從而輕鬆入睡。
12樓：貓爪紙
注意！睡回籠覺對身體危害有多大？！
13樓：匿名使用者
睡回籠覺很容易搗亂人體正常生物鐘，人體的一天運轉都是有一定的晝夜規律需要遵循的。如果長期這樣，很容易導致內分泌紊亂，晚上失眠，白天疲倦。
從根本調節的方法就是睡前喝一袋眠夢香，溫水衝食，堅持一段時間，入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
為什麼晨跑回來睡個回籠覺，反而會越睡越疲憊？
14樓：匿名使用者
具體是什麼原因，我也有些說不清楚，但應該與季節，與你睡覺時間長短也有關係。一般情況下，春天和夏天，我早起晨跑後，大約在九點多十點的時候會犯睏，這個時候一般都會去做做一些小運動，活動活動就好了。冬天基本沒有。
你如果也這樣，那麼可以試試，過了那乙個時間就會好一些，然後再在中午十一點到一點之間，睡二三十分鐘，就基本上沒什麼問題了。希望能對你有所幫助，望採納，謝謝。
15樓：胡閻探
其實睡「回籠覺」對補眠作用不大，還影響心肺功能恢復。晨跑厚心跳加速，精神亢奮，很難入眠，吃完早飯肚子裡很飽也不利於睡眠。早睡早起，保證充足的睡眠才是硬道理。
保證晚上睡眠睡好，床墊還是很重要的，畢竟真晚都躺在上面，有一點不舒服就影響睡眠質量。推薦金可兒，它家有很多舒服又軟硬適中的床墊，睡的時候脊椎會很放鬆，醒來也不會腰痠背痛。
為什麼睡懶覺會越睡越睏？
16樓：美食家婷婷
為什麼會越睡越睏？越睡越累？
17樓：賽雷三分鐘
睡很長時間依舊覺得困，是因為人在睡覺時呼吸會變慢，血液中的二氧化碳會逐漸積累，睡10小時以上，二氧化碳濃度就會過高。高濃度的二氧化碳，會抑制腦細胞代謝、降低神經興奮性，所以就算你已經起床，大腦也久久不能清醒。
18樓：睦帕
睡懶覺會越睡越睏，一方面是因為睡眠太淺，大腦就只用淺睡眠的方式來執行命令，所以，睡著了，大腦還是處於活躍狀態，醒來的時候肯定會覺得累，好像依然很睏。
另一方面是精神壓力，學習工作中遇到了困難，帶著焦慮不安的心情入睡，身體得不到放鬆，睡多久都會累，長此以往，疲勞感就會一天比一天重。
改善方法：
一、盡可能做到規律睡眠，可以定鬧鐘，定時定點睡覺二、保持良好的心情，及時排解壓力、緩解焦慮，睡前不要想事情。
三、最好每天口服眠夢香，堅持服用一段時間，能夠幫助緩解神經，提高睡眠質量，促進深度睡眠。
睡覺會越睡越睏，這是什麼原因？
19樓：娛扒拉
如果說睡覺出現了越順越睏，其中最主要的原因就是因為你自己身體的睡眠時間太長了，就會降低自己大腦當中的興奮，然後就會引發大腦一直處於在乙個抑制的狀態當中，所以說就會出現沒有精神，並且越睡越睏的這一種現象，在中醫上面常常也適合氣血上的不足，或者是身體當中的陽氣的不充足所引起的。
在睡眠過後很疲勞的現象或者是睡不醒的乙個狀態，再就是身體有貧血以及神經上面的衰弱和腦部供血不充足，血脂特別高等等因素，是有著很大的關係的，當出現了越睡越睏這種表現的話，就可以通過中醫上面的一些辯證的方法來進行調理，效果都是非常好的，比如說可以溫陽或者是養血，補一補自己的氣血，以吃清淡的食物等等。
這種方法來去調理身體上面的狀態，再就是有可能是你在睡覺之前吃了太多東西，讓胃部和腸道一直都在工作當中，不停地向大腦當中發出訊號，然而大腦變得就會很興奮，非常的影響睡眠，所以說在睡覺之前的乙個小時不要去吃東西。還有就是有的人抱著自己的手睡覺，這樣是很容易影響區域性的一些血液迴圈的，從而就會導致上肢出現麻木以及很痠痛的感覺，同時還能夠去公升高腹內的壓力導致反流性的食道炎。
越睡越睏還有可能是你的枕頭不太合適，太高的話，我們在呼吸的時候就會受到影響的，有著打呼嚕的情況，如果說長時間的枕頭很高，就很容易能夠造成頸部帶來的不適感覺。
或者是出現駝背，還有枕頭太低了，也是不可以的容易發生落枕，或者是因為流到大腦當中的血液太多了，第二天早晨起來的時候就會感覺很到很是頭暈，還有腦袋發脹。眼皮兒出現很腫的情況，所以說枕頭的高度應該在八厘公尺到12厘公尺是最好的。
20樓：傾心的小北老師
之所以會出現這樣的狀況，是因為睡覺睡的過多引發的大腦疲勞，或者是大腦沒有辦法快速舒醒，導致的越睡越睏的狀況。
21樓：賽雷三分鐘
睡很長時間依舊覺得困，是因為人在睡覺時呼吸會變慢，血液中的二氧化碳會逐漸積累，睡10小時以上，二氧化碳濃度就會過高。高濃度的二氧化碳，會抑制腦細胞代謝、降低神經興奮性，所以就算你已經起床，大腦也久久不能清醒。
22樓：專業資深吳老師
因為大腦此時並沒有進入深度睡眠，而是一直保持在淺層睡眠的狀態，所以就會越睡越睏。
23樓：司星菱
睡不醒的主要的原因是因為身體的睡眠時間太長就會降低自己大腦當中的興奮，然後引發大腦一直處於抑制的狀態。
經常睡回籠覺的人，對身體的影響都有哪些
生活中很多人都有愛睡回籠覺的習慣，他們覺得睡回籠覺會讓人非常的舒服，有些人甚至吃完早餐以後還想回床上睡一覺。很多人都拿不準睡回籠覺到底會不會影響健康，不知道是不是一種好的生活習慣。在這一方面其實是見仁見智的，要具體問題具體分析。睡回籠覺有哪些好處？1 能夠補充睡眠 如果前一天晚上熬夜了，或者晚上沒有...
有什麼病是越睡越睏 越睡越累的，人怎麼越睡越睏,越休息越累呢
沒病的時候也是越睡越睏.越睡越累的 生活有規律就好了.我也曾經這樣,沒那麼多嗜睡症.很可能是睡眠質量差,睡眠效率低.建議查查有關睡眠障礙的資料,也有可能是多眠性神經衰弱,吃些穀維素.建議適量減少睡眠,試一試睡8小時是什麼感覺 我睡8小時時比睡9小時時精神 也許你平時工作過度緊張,或者過度放鬆,希望你...
為什麼睡覺睡多了，總是想睡，越睡越睏為什麼
睡得越多越好嗎 睡眠對健康固然很重要，但並非睡得越多越好。相反，過多的睡眠可能會使人精神不振。雖然睡眠數量提高了，但質量並沒有改善，甚至出現宿睡現象，白天依然疲憊不堪 昏昏欲睡。再如，白天的小憩時間也不宜過長。這個時間足以幫你恢復精力，如果時間過長，醒來後你仍然會感覺昏頭昏腦，而且影響晚上的睡眠。人...