1樓：勵志簡語
想要白髮變黑，就應該做到科學的作息時間，還有合理的飲食，以及平時的鍛鍊，當然保持良好的心情，也是相當有必要的。
首先頭髮出現變白的情況，如果是老人，那麼這些屬於正常現象，然而若是年輕人，也就是所謂的「少白頭」。出現這種情況，應該引起我們的注意，比如晚上睡覺的時候，盡量不要超過十點半，這個是非常重要的。很多人對此忽略，所以即便服用很多藥品，也是沒有效果的。
白頭髮的原因，極有可能是腎虛導致的，想要解決這個問題，就必須克服作息時間不規律，否則很難起到效果。
剛開始的時候，還是非常艱難的，但是隨著時間的推移，慢慢會有起色。千萬不要小瞧睡眠，乙個良好的睡眠，能讓乙個人精神煥發。而腎主發，只有休息好，才能變得更加精神，這是一系列的良性反應，如果缺少睡眠，整個人無精打采。
可能在**的過程中，有些人服用藥物，並且希望能看到效果，然而缺少睡眠，這一切都是不切實際的。當然睡眠只是其中之一，想要徹底恢復烏黑亮麗的秀髮，就應該合理的飲食，通過不斷的調養，才有可能恢復。
舉乙個簡單的例子，在**的時候，可以吃一些黑色食物，這樣有助有「黑色素」的產生。比如吃黑芝麻、黑豆、黑木耳，都是不錯的選擇，尤其是黑芝麻，屬於天然的東西，沒有任何摻加劑，吃起來也會比較放心。而且隨時隨地，都可以食用，炒熟的芝麻，還是比較方便的。
也正是因為便攜性，所以很多人都會選擇，至少節省時間，而且效果不錯。平時生活中，吃一些蔬菜和水果，也是能夠幫助我們恢復的。
蔬菜和水果裡邊，含有大量的維生素，這裡邊的微量元素，對身體大有裨益。當我們配合科學的作息時間，以及日常飲食，那麼身體狀態，就會非常的好。同時還有體育鍛煉，做一些跑步，或者其他有氧運動，能讓身體充滿能量，煥發新的活力。
在跑步的過程中，讓我們的身體機能，以及免疫力都在提高。當然腎氣足，才能夠恢復黑髮，那麼在鍛鍊的過程中，可以適當鍛鍊腰部，通過長期以往的堅持，就能獲得不錯的效果。
白髮想要恢復，這是乙個長期的工作，千萬不要急於求成，否則就會適得其反。很多人做了許多任務作，但最後都半途而廢，甚至堅持的過程中，總是生氣，沒有保持乙個良好的心態。以致於讓積累下的成果，也付之東流，未免有些過於可惜。
當做到這些之後，白髮還是有恢復的可能性，其實貴在堅持。
2樓：農家小妹婉兒
在吃一些補充黑色芝麻時可以讓白頭髮變成黑色的，因為這些黑色素可以讓白頭髮充滿能量，就會好好多的。
3樓：e時光再燃
最簡單的方式，就是去進行染髮。就可以在短時間內把白頭髮變黑。
4樓：小塔
在染髮以後的情況，白頭髮得到調和了。它們才可以變成黑色的頭髮，那是染髮劑對它的作用很大，所以色素就上來了。
5樓：虎神嘯蒼穹
長期抑鬱寡歡或精神高度緊張，長期熬夜、勞心費神的操勞過度，使得頭髮變白，還是可以變黑的！
6樓：誠信走天下
我今年45歲，15歲就開始有白髮，我自己是少年白加產後白加熬夜白，重度白髮，白分之八十的白，剛開始不重視，長了又染長了又染，乙個月染2次。後面發現白髮越來越多，髮質粗糙，非常糟糕。從那以後起，才開始注重養髮，改用中藥洗髮水，吃些養髮的食物，還有乙個不要頻繁染髮，慢慢的長出一些黑髮了，雖然還是有很多白髮，但是已經控制住了，以前跟我一樣的白髮的人，現在都已經滿頭白髮，我還是比較慶幸的，現在幾個月染頭髮，還不是那麼明顯。
以前染後乙個星期到十天都已經看不下去了。所以白髮變黑不是不可能的。至少可以控制住。
長了白頭髮還能變黑嗎
7樓：汝麗多食品科技
變白後還能變黑嗎？
家族遺傳和年齡增長導致的白髮，屬於不可逆的，因此目前來講是無法自然恢復的，而像精神因素、飲食習慣導致的白髮，是可以通過調整，後期是可以慢慢使毛幹中的黑色素恢復活性，就可以變白後再變黑啦。
減少白髮，要牢記這3點
1、調整作息時間
很大部分的年輕人會因為工作需要熬夜或者在週末熬夜玩樂。在晚上12點之後就會進入到體內調節代謝的重要時間，如果不及時的休息，會增加身體的工作負擔，嚴重的會使內分泌紊亂
因此要調整作息時間，盡量的早睡早起，不僅有利於新陳代謝，還有利於促進頭髮中黑色素的活性，減少白髮的出現。
2、調整飲食習慣
身體缺乏鐵、銅、鈷以及蛋白質等元素，會導致白髮的增長。黑色素的合成是需要這些微量元素來提供能源的。
因此日常的飲食中，不要過分的挑食，因此注意膳食平衡。多吃蔬菜、芝麻、蛋白質含量豐富的食物，能有效減少白髮出現的機率。
3、適當釋放壓力
在遇到突發狀況或者堆積過多壓力時，一夜白頭的狀況都是有可能的。人生不如意的事十有**，我們應該保持樂觀的心態，遇到什麼難以開解的事情，不要選擇憋著或忍讓，這不僅會讓你白了頭，甚至還可能憋出病。可以選擇跟朋友傾訴或者找些自己感興趣的事情去轉移注意力。
8樓：腳趾頭竊度
1、保持樂觀：對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭髮烏黑韻華。
2、加強營養：頭髮失去維持正常色素的營養**也會變白。專家推薦服用發特濃營養素，給頭髮補充營養，使白髮變黑。
3、按摩頭皮：可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮，可加速毛囊區域性的血液迴圈，有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
4、勤於梳頭。勤梳頭也是一種物理按摩法，出自於隋代醫學家巢元方之手。
9樓：芮紫瓊陽卓
那根頭髮變白了，就不能再變黑（染髮除外）！
要防止後期還有更多的頭髮變白！！
10樓：鄔秋榮言沛
一般頭髮變白都是因為體內缺少一種營養物質的
不知道你的知道，可以到當地醫院去檢查一下，畢竟你還這麼年輕
11樓：薩拉丁牛牛
理論上是可以的，因為頭皮和頭髮裡面有一種可以生成黑色素的物質，頭髮白是因為這種物質減少了，如果能夠修復或者讓這種物質重生，頭髮是可以變黑的，但是現實中能不能實現就不知道了，只是理論上能實現。
12樓：聟倩瓤坤
你好，可以變黑的是靠後天改善的。飲食要正常少煩擾多吃芝麻核桃首烏吃一些黑色素多的時候，長期下去頭髮自然就黑了。另外還要放鬆心情，不要讓自己有太大的壓力
13樓：匿名使用者
可以，我就有一根白頭髮過了段時間發現沒了，我沒有拔它。
14樓：匿名使用者
一般不能自行變黑！頭髮變白是毛囊裡面的黑色素細胞停止工作了，要重新啟用才行！我以前是掉發和白髮一起找上門了，不過還好的是及時看到了《黃梭茂發路》一文，照著裡面說的辦法來做，白頭髮很快就變成黑色的了，平時要注意：
1、想要讓頭髮長出來，首先就是調整作息，少熬夜，晚上11點前休息；
2、平時要多吃富含礦物質、維生素、微量元素、蛋白質的食物，像豆製品、蔬菜水果、魚類、海帶、雞蛋、黑芝麻等；
3、不能長時間的在電腦前工作，注意電腦的輻射及勞逸結合。
15樓：匿名使用者
3、 精神壓力過大
樂樂也知道現在的年輕人生活工作壓力很大，這就導致很多「早年白髮」的發生。
壞情緒是黑髮的破壞者之一，很多白髮情況都是因為壓力過大，情緒過於焦慮導致的。長時間壓力過大會危害人體，尤其會危害大腦健康。人在壓力過大時，會讓肌肉緊張、僵硬，血管也會收縮，引起血液輸送緩慢，容易生長白髮。
已有的白頭髮會變黑嗎。
16樓：匿名使用者
有白髮的原因：
體內的基因在端粒**的特定階段控制了代謝功能，以至於影響了一些酶的合成，進而連同頭髮的生理性狀也隨之改變。
因衰老而產生的白髮不會自己變成黑。因疾病產生的白髮若色素細胞又恢復正常後，也可能再次變成黑髮。
17樓：匿名使用者
說是吃黑色的食物，頭髮會變黑，諸如黑芝麻、黑豆、黑公尺等等。
一般頭髮變白，主要跟精神壓力、還有體內缺少微量元素、還有就是遺傳有關。
你不防在前兩個方面下下功夫。
諸如想一些適合自己方法活動，緩解精神壓力，使得自己精神上得到放鬆和愉悅；別偏食，嘴壯一點，什麼都吃，葷素搭配，營養均衡……
再就是，已經白的頭髮，拔下去吧。頭髮都是由黑漸白，或者髮根就白了。個人經驗裡，沒見過白髮變黑的。
18樓：匿名使用者
形成白頭髮的原因有很多情況，年輕的時候有白頭髮俗稱少白頭，一般是因為家族遺傳，再就是學生因為學習壓力太大頭部供血不足造成的，再就是我們的飲食當中缺乏某種維生素和微量元素造成的。老年人的白髮是因為隨著年齡增大身體各個方面的器官開始退化，這種白髮是沒法變黑的。如果是年輕人的話可以通過調整飲食結構補充維生素和微量元素，減輕壓力，經常按摩頭皮促進血液迴圈，堅持一段時間頭髮會逐漸變黑的。
19樓：馬斌家裡
會的，如果你很年輕，注意保養身體，少煙，酒，不熬夜，飲食上加強營養，慢慢會變黑。我讀書時白髮很多，現在四十了，白髮反而少了。
20樓：匿名使用者
如果你年輕有白髮可以變黑，你不要熬夜，多注意保養身體，多吃芝麻，桑葚，飲食起居要有規律，可以變黑。如果你上了年齡，去美髮室把白髮染黑，自然黑就不現實了。
21樓：匿名使用者
已有的白頭髮不可能變黑，除了你去染，把它染黑，
22樓：匿名使用者
不會，頭髮並不是器官，不含神經和血管，但含有細胞，所以頭髮是沒有活性的，白了的頭髮除了染髮不會再變黑。
23樓：蚊子春曉
隨著近些年人們工作和學習的壓力變大，白髮的情況開始趨於年輕化，甚至很多人中學時期就開始長白頭髮。有些人認為用醋洗頭可以改善白髮症狀，其實這樣做是沒有什麼科學依據的，中醫也不用這種辦法**。年輕人一旦出現白髮首先得注意點生活飲食調理，平時得注意早睡早起，睡眠最好保證七小時以上，工作壓力不能太大，多吃瘦肉黑芝麻還有桑葚。
24樓：匿名使用者
白髮目前從新的醫學上講有三個因素：第乙個，微量元素缺乏；第二個，精神緊張；第三個，營養不良。從中醫角度考慮，年輕時候血熱性引起的白髮，中年時候考慮肝鬱血瘀引起的白髮，老年時候肝腎虧虛引起的白髮。
針對營養不良引起的白髮，需要改善營養，如果是微量元素缺乏，通過化驗血，給予適當的補充微量元素。最常見的微量元素缺乏主要是銅、鋅，通過補銅、補鋅，白髮有可能恢復。還要減少壓力，通過放鬆心情、勞逸結合的方法進行調控。
中醫理論解釋是血熱引起白髮，要清熱涼血，補腎烏髮**，肝鬱脾虛型的脫髮，考慮採用疏肝理氣、健脾補腎**。老年人多見白髮，主要考慮是肝腎虧虛，主要以滋補肝腎、填精生髮、填精烏髮等**為主。
25樓：匿名使用者
基本不會呢，我老公做美髮的，自己的頭髮都是大部分白的，沒有任何辦法從根本上變黑。
26樓：甜寵小白
黑芝麻：具有補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效 果。
正常情況下,女性多大年齡開始長白頭髮。煩惱真的長白頭髮呀
生活中，相信很多人都多多少少會有掉頭髮的現象，少量的掉倒是不覺得有什麼大不了的，可是要出現了大量的掉頭髮那可就真是讓人心焦不已了，擔心掉成個光頭。我生了孩子半年後也出現過一次嚴重的掉頭髮，不用梳，早上起來用手順著頭髮一抓就掉一大把，雖說我頭髮多，可是也禁不住這樣折騰啊，後來把頭髮剪短了，還是掉。要不...
因焦慮過度引起的白頭髮還能變黑嗎
由情緒導致的白髮,經過調養,還可能變黑。注意緩解壓力,正常起居 自然衰老所導致的白髮很難 返老還童 了,所以人們也不要期待著有什麼神藥,能讓白髮轉青。但是由於情緒或者慢性疾病所致的突發性白髮,還可以重新變黑。只要平時生活中多注意緩解壓力,採取正確的起居飲食習慣,即可防止白髮繼續增多,甚至由白變黑。黑...
「白頭髮變黑的秘方秘方 黑豆 1小把 黑公尺 2把 黑
以前每星期喝1 2次，明顯感覺對腎有功效。但只需三星期就能變黑，不太可能吧。起碼還要堅持更長時間。如果覺得滿意，請採納。這個我以前喝過，真的管用 白髮變成棕色了 黑豆 1小把 黑公尺 2把 黑芝麻 1小把 百合 10片 薏仁 3把 核桃 2個 大公尺 2把 紅糖 另外核桃 5 根據中醫五行學,黑養腎...