1樓：匿名使用者
教你一絕招！既快速又有效。我現在就在用。
是乙個醫生告訴我的，希望你滿意！ 單獨的腳部增肥是有一定難度的。腳部增肥其實是乙個腳部肌肉鍛練的問題。
如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而腳部脂肪、肌肉增長較慢。因此，要快速增長腳部肌肉，需要一些特定的方法： (1)重複30次為一組，做三組。
（2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。 以上方法不僅能豐滿腳部肌肉，且能促進腳部血液迴圈，使腳部紅潤，改善**。鍛鍊後第二天腳部肌肉痠疼即為有效。
使用上述方法需注意： （1）並非次數越多越好。本人經驗，以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。
（2）隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。
（3）必須配合其他部位的鍛鍊。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。
（4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。晚上不要太晚睡覺。
採用上述方法，一般在鍛練3－4次後即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。 女孩子臉小多好呀,要知道隨著年齡的增長一般歲數大些的臉都會慢慢張的看起來大一些,臉小很青春我覺得很好了,至於髮型我覺得要是理乙個妹妹頭會顯得臉大的,
2樓：匿名使用者
我也有同樣的困擾。
腳是很難增肥的，一般腳胖了是因為各種原因它腫了，你可以選擇一些低跟的或平跟的鞋子，還是可以買到好看的鞋子的。
3樓：匿名使用者
身體胖了 腳丫子就肥了
4樓：匿名使用者
我和你一樣！多吃點！多休息！會胖的！
5樓：
沒什麼 好辦法，勸你勤快點
怎麼才能讓手腳長肉？
6樓：匿名使用者
暈死 我還想讓手腳瘦一點呢
最好的方法就是先讓身上胖起來 手腳才能胖
我就是乙個大胖子啊
如何能減腳上的肉？
7樓：
1，經常用熱水泡腳，也可以讓腳看起來更加纖細，熱水能夠加速腳部的血液迴圈，幫助廢棄物和多餘水分的代謝，讓腳部**更加緊致。
2，睡前或者沐浴過後，可以在腳部用手給足部做按摩。可以順著腳背或者腳掌，從腳尖向腳跟輕輕按，或者揉捏，刺激腳部血液迴圈。
3，讓人看起來臃腫和容易水腫的**還有鹽，飲食味道重，攝入過多的鹽會讓身體容易浮腫。尤其是對於上班族來說，每天運動量少，腳部更是難以運動到，這樣更加惡化了浮腫的狀況。所以想要腳部纖細，飲食就要注意保持清淡了。
8樓：牽著蝸牛慢慢爬
方法/步驟
1.可以在睡前把腿倒立一會，加強末端迴圈。
2.經常用熱水泡腳，也可以讓腳看起來更加纖細，熱水能夠加速腳部的血液迴圈，幫助廢棄物和多餘水分的代謝，讓腳部**更加緊致。
3.睡前或者沐浴過後，可以用手給足部做按摩。順著腳背或者腳掌，從腳尖向腳跟輕輕按，或者揉捏，刺激腳部血液迴圈。
4.讓人看起來臃腫和容易水腫的**還有鹽，飲食味道重，攝入過多的鹽會讓身體容易浮腫。飲食就要注意保持清淡。
9樓：匿名使用者
熱水能夠加速腳部的血液迴圈，幫助廢棄物和多餘水分的代謝，讓腳部**更加緊致。然後用手給足部做按摩。
你可以順著腳背或者腳掌，從腳尖向腳跟輕輕按，或者揉捏，刺激腳部血液迴圈。或者 漢碧絲，直接的瘦腳方法。
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