1樓：家務活滔蟹
烏雞湯挺好的，你可以多吃一些大棗。還有就是比較有營養的東西，這樣的話就恢復的快。
2樓：麥兜
吃紅豆，蔬菜可以吃點菠菜
3樓：龔湛郜憶雪
紅棗蓮子羹，紅棗常吃對女人身體最好，補血養顏。
4樓：崔大餅
食療的同時配合飲用古方固雪合茶，能起到氣血同補，健脾助消化，補不受滯的作用，並達到全面調理氣血不足的目的。
1、胡蘿蔔
俗稱紅蘿蔔，日本人稱胡蘿蔔作人參。胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素，這種營養素對補血有極佳的益處，平常可以多利用胡蘿蔔煮湯，讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品唷。
2、龍眼肉
龍眼肉即桂圓肉，龍眼含有維生素的a，b，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯，龍眼酒等食物，是頗佳的補血食物。
3、桑葚幹
桑葚乾是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容。
4、葡萄
葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是貧血者和過度疲勞者的滋補佳品;如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也行。
5、紫葡萄乾
紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬製成乾後，每100克含鐵量在9.1毫克。
而且葡萄在曬製過程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的營養含量遠遠高於果肉)，也有利於葡萄乾中一些穩定營養素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。
月經後吃什麼補氣血
首先，月經期間女性應該多吃維生素含量高的食品，菠菜 黃瓜 西紅柿都很適合，裡面不僅含有維生素，而且含有纖維素，一方面能夠幫助女性補充營養，另一方面還可以促進消化，防止女性便秘。其次，月經期間，女性要多吃一些有補血食品，所以說每天都要吃一次肉，可以選擇吃五花肉 動物肝臟 牛肉等，含鐵量是非常高的，具有...
吃什麼食物補氣血最快，女人吃什麼補氣血最快
恭長青卞夏 根據中醫的基本原理 氣能生血，氣能行血，氣能載血,以上三個方面氣對血的作用，可概括為 氣為血帥 血為氣之母，是指血是氣的載體，並給氣以充分的營養。由於氣的活力很強，易於逸脫，所以氣必須依附於血和津液，而存在體內 氣能生血 氣旺，則化生血的功能也強 氣虛，則化生血的功能也弱，甚則導致血虛。...
吃什麼藥補氣血最快最好的，女人吃什麼補氣血最快
女人吃什麼補氣血 科學的藥補應該在中醫師指導下進行，一般來說，醫生會從人體的 氣血陰陽 和五臟六腑的症候開出進補藥方，並根據氣候和人體狀況的變化適時地對補方做出調整。而長期從事腦力勞動的人則應該多吃補腎健腦的食物，如核桃 枸杞等等。a 進補症狀 天氣轉涼以後，不少中年人感覺心慌胸悶 氣短乏力，有時甚...