1樓：
最好不要吃!
吃得明白，吃得健康 --高血脂健康飲食談
民以食為天，現代人"大飽口福"的同時，卻常常忽視了營養結構。飲食不節可以導致高脂血症及其相關很多疾病 。
患了高血脂，就更得注意吃得明白，吃得健康，講究乙個平衡和五個原則。
平衡飲食：患有高血脂，很多人就完全素食、偏食，這是個誤區，對身體是很不利的。我們從飲食中獲得的各種營養素，應該種類齊全，比例適當，如果在兩星期內您所吃的食物沒有超過20個品種，說明您的飲食結構有問題。
低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖、高纖維飲食是高血脂飲食的"五個原則"。
1．低熱量：有部分高血脂患者體型肥胖，因此，減少總熱量，是主要的**方法，通常是每週降低體重0.5-1公斤合適。
2．低脂，低膽固醇飲食：血中甘油三酯受飲食影響較大，而膽固醇受飲食的影響相對要小。但長期大量進食高膽固醇的物質如蛋黃、動物內臟、魚籽、腦等，也可以導致高血脂。
最近的研究表明：有的食品除營養豐富外，還可以降低膽固醇：
1）豆製品：含有豐富的優質蛋白質，可以提高身體對蛋白利用，經常食用可使血中膽固醇含量明顯降低；
2）香菇、黑木耳：是自古以來的素食佳品，香菇的主要有效成分在菌帽，黑木耳的主要成分是水溶性的，烹調後，多存在湯中；
3）洋蔥、大蒜：每天食入一枚中等大小的洋蔥，能使血?quot;有害膽固醇"轉化成有益心臟的膽固醇。大蒜也可使血中總膽固醇降低。
4）海魚類：含有大量高階不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇作用。
5）脫脂牛奶、酸奶：人長期飲用脫脂牛奶、酸奶，其血中膽固醇含量比一般患者少50%以上。
6）茶葉：試驗證明飲茶能降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化。牧民長期食用大量肉類，但心腦血管疾病發生率並不高,與常喝茶及運動有關。
7）高纖維飲食：被稱為現代人的第七營養素，可以阻止膽固醇的吸收，降低血膽固醇的含量。燕麥是首選食物，每日服用60-70克，總膽固醇至少可降低5%左右，使患心臟病的危險下降10%。
其它還有粗雜糧、幹豆類、海帶、新鮮的蔬菜、水果等。
下面為高血脂一天飲食舉例：
早餐 豆漿200ml或脫脂牛奶、酸奶200ml，素餅1兩，煮熟豆子（黃豆）10g
午餐 標準粉、玉公尺麵兩面饅頭2兩，秈公尺稀飯1兩，瘦豬肉 25 g，炒青椒2兩，炒豆角2兩
晚餐 秈公尺飯3兩，小白菜2兩，熬豆腐1兩，粉條10g，鯉魚20 g，土豆絲2兩
全天烹調用植物油：12 g
因此，高血脂患者應當吃得明白，吃得健康。盡早改善飲食結構，是**高血脂的首要步驟，也是調脂藥物**必不可少的前提，但值得說明的是，有些患者僅僅靠調節飲食還不能達到降脂目的，還要輔以一定的調脂藥物等其它**措施。
2樓：佳寶
雞蛋的蛋黃，羊肉豬肉都別吃了，以後吃魚肉吧
高血脂能吃豬肝嗎
3樓：九葉藍茶業
高血脂不能吃豬肝等高脂肪食物的，應該低鹽低脂飲食，多鍛鍊身體。
高血脂的話，注意以下幾點：
1，只要合理膳食都可以的，不要過多使用。
2，對於高血脂還有脂肪肝的患者，一定要控制飲食控制體重，多吃新鮮蔬菜，尤其是富含膳食纖維的食物。
3，少吃油膩辛辣刺激的食物。平時多活動，每天進行適當的鍛鍊，限制一下飲食，慢慢的就能好轉。
注意事項：
忌煙、酒，忌濃茶，忌肥肉、羊肉、以及動物肝臟、高蛋白食物像雞蛋、牛奶等肥甘厚膩食物，忌咖啡、以及含糖量高的食物。
高血脂如何治療，容易嗎，高血脂能治療好嗎？
如果你確定是高血脂，飲食清淡，打葡萄糖可以緩解症狀。阿司匹林可以有效 但是對眼睛不好。納豆激酶是最好的。飲食多吃木耳 1 藥物 通常情況下用西藥降低高血脂的指數值。2 食物 高血脂患者在飲食方面一定要嚴格按照醫生的建議多吃綠色水果,綠色蔬菜。3 喝藍菊茶 藍菊含有豐富的揮發油 黃酮 藍菊酸 藍菊素等...
血粘稠可以吃紅薯嗎，高血脂能吃紅薯嗎
血粘稠可以適量吃紅薯，適量食用不影響血糖值的公升高。紅薯除富含澱粉和可溶性糖外,還含有蛋白質 脂肪酸 多種維生素 氨基酸及鈣 磷 鐵等無機鹽類。其營養成分除脂肪外，其它都比大公尺和白面高，發熱量也超過許多糧食作物。此外,紅薯還是一種生理鹼性食品，人體攝入後，能中和肉 蛋 公尺和麵等所產生的酸性物質，...
高血脂能吃紅棗，和桂圓嗎，小孩能吃桂圓紅棗湯嗎
你好 桂圓和紅棗只是補氣補血的食品，對身體沒有什麼傷害，你可以吃的。血脂高要注意飲食，不要吃蛋黃 動物內臟等，少吃肉多吃蔬菜多喝水。酶法多肽調脂康是調節血脂的，吸收快，沒有 小孩能吃桂圓紅棗湯嗎 可以喝。紅棗性溫，歸脾胃經，有 補中益氣的作用。桂圓有溫陽健脾的回作用。兩者能健脾養胃 溫答陽益氣。經常...