1樓：新生植髮
擁有一頭烏黑發亮的頭髮是很多人的夢想，但是，由於一些原因，人們出現掉發，我們該怎樣防止掉發的出現呢？
睡眠不足是掉發的乙個原因之一，腦力勞動者，經常熬夜，導致睡眠不足，睡眠質量低下，導致頭髮容易脫落。為了避免掉發的發生，腦力勞動者在下班後，不要貪玩手機，做到早睡早起，保證充足的睡眠，對防止出現掉發有一定的作用。
精神壓力過大，也容易導致脫髮的出現，在生活中，要學會自我緩解精神壓力，調整睡眠時間，保持良好的心態，保證充足的睡眠。
飲食中的營養**不充足，也是出現掉發的原因之一。營養素的缺乏，會導致頭髮根部的營養**跟不上，由於頭髮的本質是角蛋白，所以在日常飲食中，應該補充富含蛋白質的食物，如果飲食中蛋白質**不充足，很容易出現頭髮變黃變細，發質變細容易折斷的現象。
飲食中維生素的**不充足，也是容易掉發出現的原因之一，維生素b在合成頭髮的黑色素和角蛋白時起了很重要的作用。所以在平常的飲食中應該多食用，富含維生素b的食物，維生素b主要存在於粗糧和穀類食物中。
當身體缺乏微量元素的時候，也會加劇掉發的出現，比如當身體中的鐵元素水平降低的時候，會出現頭髮發黃枯燥，沒有光澤。當身體中的鋅元素水平降低的時候，會出現頭髮發黃，髮質不好，微量元素達到一定程度的時候，還會出現脫髮掉發的現象。
生活方式的不正確，也容易導致脫髮掉發的出現。如使用吹風機的時間過長，或者頻率過高，也容易導致脫髮的出現。
另外，在飲食上，保持均衡飲食，特別要注意，蛋白質，脂肪，蔬菜等食物的攝入，多吃一些堅果類的食物對防止脫髮掉發也很好處。
2樓：委翔
1.兩三天洗一次頭。
洗頭過於頻繁會令頭皮乾燥，進而傷害頭髮。一般人最好每2~3天洗一次頭髮，將洗髮水搓出泡沫再塗抹在頭髮上，輕搓頭皮片刻清除多餘皮脂。頭髮容易出油的人，可以適當增加洗頭的頻率。
2.洗頭前先梳順。
這樣既能除去頭髮間的汙垢，把皮脂帶到頭髮表面，形成天然防護層，還能避免頭髮糾結在一起造成脫髮。
3.洗完後用涼水衝一下。
水溫過高會導致頭皮和頭髮乾燥，建議用39℃左右的溫水洗頭，再用涼水衝一下髮絲，這樣做能讓毛鱗片關閉，保護頭髮。
4.頭髮溼的時候別梳頭。
溼頭髮很脆弱，最怕受到牽拉或摩擦等傷害。洗完頭後盡量不要梳，若髮梢有打結，可以用寬齒梳輕輕分開，然後讓頭髮自然乾燥。
3樓：青禾
提問者你好。
首先每天頭髮脫落超過一百根或者是沒有超過，但是呈現一些斑片狀脫髮的時候，認為是病理性的脫髮，此時可能需要去進行藥物或者是醫學的干預。如果每天脫落的頭髮在一百根之內，也是均勻的脫髮狀態，就不需要進行特殊的干預。
此外，首先需明確脫髮的原因到底是什麼？到醫院了之後，醫生會根據情況進行查體，甚至需要做**鏡或者是毛髮鏡的檢查。再乙個的話詢問病史，可能還需要做其他排查性的檢查方式，可能要做激素水平等等之類的。
如果已經有了脫髮的明確診斷，醫生可能會給相應的藥物來進行**，一定要規律的進行**，定期的隨診、複查。
另外，要注意盡量把可控的因素請患者自己來做到，比如說應該減輕壓力，緩解情緒的焦慮、緊張。還有些患者是由於服用了某一些特殊的藥物之後出現的，應該盡量的選擇停藥或者是更換藥物。盡量的規律作息、均衡的飲食，應該調節輕鬆的心態，盡量的不要熬夜，選擇正確的洗髮以及梳頭髮的方式，均衡的飲食，補充足量的蛋白質
4樓：瑞麗詩丶士多啤梨
睡眠不足是掉發的乙個原因，腦力勞動者，常熬夜，導致睡眠不足，睡眠質量低下，導致頭髮易脫落。為了避免掉發的發生，腦力勞動者在下班後，不要貪玩手機，做到早睡早起，保證充足的睡眠，對防止出現掉發有作用。
5樓：剖國家稅收棺
不管哪種方法只要能真的讓頭髮不掉，讓頭髮長出來也就可以了。但是很少人會能夠達到滿意的效果，原因就是因為方法不對，現在市面上很多形形色色的產品，五花八門，說的天花亂墜，但是一用沒有效果。 不管有沒有頭髮問題，都要弄清楚一點，以免被騙，那就是頭髮是生長在頭皮毛囊裡的， 有提供頭髮營養和新陳代謝的作用。
如果毛 囊不健康了， 健康頭髮自然也就健康了。 你可以了解下溫全，它是專門保養頭皮 的， 對掉發的效果很管用
6樓：匿名使用者
需要注意以下：☆首先要注意調節自身情緒，保持情緒穩定。☆其次如果是身體某些免疫系統出現了問題就要去正規的醫院檢查確認。順便去看下《董 玔俊日記》吧，堅持乙個月就會有改善。
多吃維生素含量高的蔬菜水果，菠菜、黑木耳、核桃、海帶、胡蘿蔔、豆類食物；講究衛生，保持頭髮乾淨，洗髮水可以選擇含有角蛋白的，溫水洗頭，用指腹輕輕按摩頭皮，不可拿指甲扣頭皮
7樓：紀豫
掉頭髮是乙個很正常的生理現象，但是掉頭髮太多，一把把掉，那就肯定是某些方面出了問題。如果放任不管，可能導致掉發越來越多，頭髮越來越稀疏，最終形成脫髮禿頂，一旦禿頂，就很難再**了。所以當你感覺脫髮的時候，當務之急就是阻止掉發。
第一件事：更換洗髮水
脫髮掉發的人，建議不要用鹼性太強的洗髮水。比如說硫磺皂、洗髮皂，鹼性很強不宜多用;再比如控油洗髮水，也不要天天都用。因為人的頭皮一般處於弱酸性環境，在這個環境下頭髮的生長更健康，有些人為了追求乾淨、去油，每次把頭髮洗得太乾、太澀，結果不僅掉發會增多，下一次出油會出得更快。
此外，無矽油洗髮水在洗髮後因為沒有矽油依附在頭髮上，可以減輕掉發，更適合脫髮患者使用。
第二件事：補充維生素b族
頭髮的健康生長離不開維生素，補充維生素的最好方法是水果和蔬菜，有人不愛吃水果、蔬菜，就是愛吃各種肉類，長期下去，某些代謝和蛋白質的合成(比如頭髮的角質蛋白)會出現障礙。怎樣治脫髮好?和頭髮生長最相關的維生素主要是維生素b族、維生素e、維生素a和維生素d，只要你飲食平衡，一般都不會太缺，如果你感覺自己飲食不好，那麼專門補充維生素。
第三件事：改掉熬夜惡習
現在年輕人脫髮越來越多，越來越早，可以肯定的說，90%以上都和熬夜的習慣有很大關係。頭髮的生長是和體內荷爾蒙調節有密切關聯的過程，熬夜最傷害內分泌系統。此外，熬夜還會間接提高dht含量，加快雄性激素脫髮的程序。
要想**脫髮，減少掉發，促進生髮，那第一件事就是保持充足的睡眠，這一點不改，很難見到效果。
第四件事：改變飲食習慣
很多疾病，都有乙個忌口的說法。脫髮掉發的人，也應該注意自己的飲食搭配。太咸和太甜的飲食方式最傷頭髮，如果你處於掉發的時期，那麼就盡量遠離這類食物，比如泡麵、甜麵包、碳酸飲料等等。
雜糧粥、堅果類、黑芝麻、黑豆等食物我建議脫髮人群可以多吃一吃，可以促進頭髮健康，減少掉發。按照這樣的飲食習慣，不管你脫髮再嚴重，總會逐漸得到緩解。
8樓：小兒科燒擲
1、早晚要梳理頭髮
每天在早上和晚上梳理頭髮上百次，能夠有效的刺激頭皮，有利於頭髮之間的通風透氣。頭皮是乙個很容易出汗弄髒的地方，勤於梳洗頭髮有助於防止脫髮和頭皮屑的發生。
2、梳理方向要常變
如果長期梳理頭髮乙個方向，很容易出現頭髮分開的縫隙，縫隙常常被陽光照射而導致頭皮變得乾燥或者變薄。嘗試改變一下梳理的方向，有利於避免脫髮。
3、頭部按摩很重要
頭部按摩可以促進血液迴圈提高新陳代謝，使頭髮髮質變得柔軟，並且還能促進頭髮的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭髮。
4、戒菸少飲是關鍵
吸菸會刺激頭皮使頭皮毛細血管收縮,從而影響頭髮的生長發育。白酒尤其是熱白酒飲用後，會使頭皮產生熱濕之氣，從而引起脫髮。啤酒、葡萄酒等也應盡量少飲，讓我們的肝臟有休息的時間，更利於排毒 。
5、補充頭髮營養
最主要的就是服用發特濃營養素調理，補充發部營養，增加頭皮活力，生髮止脫，堅持服用1個月就能止住掉發，2-3個月就可以生出毛髮，沒有***。
9樓：
掉頭髮的原因與營養有關，與睡眠也有關係，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係。注意營養調理,頭髮的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,b族維生素及維生素c和鈣,並保持愉快心情
10樓：決不是榮睬
1、減少工作壓力的心理負擔，很大一部分其實來自我們內心，放開心扉努力工作但是也要好好放鬆，俗話說幹不完的活吃不完的飯，不要過度加班熬夜，合理安排作息時間。
2、忌嘴，病從口入，首先要管好自己的嘴，少吃油炸的東西，多吃青菜水果，燒烤辣椒口味厚重的食物盡可能少吃，堅持半年以上慢慢可以緩解頭髮出油，**也會逐漸會得到改善。
3、遠離手機對大腦的輻射，睡覺前把手機放置遠離自己的位置，另外不要早上洗頭尤其是冬天，對頭髮非常不利。
4、及時補充頭髮營養，這個是最主要的，也是最根本的。一般醫生都是建議口服發特濃營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，頭髮出油會減少，能從根本傻女疏通毛囊，強健髮根，控制掉發。
有什麼方法防止脫髮和生髮？
11樓：純潔瀟瀟烠
黑豆500克，水1000毫公升（夏季各用1/4量）。將黑豆洗淨，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。
每次6克，每日2次飯後食用，溫開水送下。此方具有生髮護髮之功效。 另外要注意營養調理，頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、b族維生素及維生素c和鈣， 少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，生活有規律，注意勞逸結合，調整胃腸功能，增強體質，保持情緒穩定，精神愉快，心情舒暢，均對促進頭髮生長有重要作用。
希望採納
12樓：信譽93965釉蝕
你不妨嘗試一下:溫鹽水洗髮(鹽100克).每週洗一次.
連續3-4周.另外補補腎.狗肉.
羊肉.韭菜炒雞蛋等. 都說生薑擦頭皮能刺激生髮。
我的情況是醫生開的二硫化硒洗劑 ， 你最好去醫院看看吧 確定是什麼性質的脫髮 你是不是頭皮油膩，頭屑增多，瘙癢明顯。自頭頂部脫髮蔓延及額頭，頭部油膩而亮紅，結黃色油性痂？這屬於脂溢性脫髮 多發於皮脂腺分泌旺盛的青壯年 醫生說我的就是 所以給開了二硫化硒洗劑
13樓：那都不算事兒
親測有效的防脫生髮秘籍，不看後悔系列！
有什麼方法可以防止掉發和生髮？
14樓：說生活出品
經常脫髮怎麼辦？學會這一招就好了
15樓：
要保養 了，用溫全 ， 是保養 頭皮的，現在很火的，效果也不錯
16樓：深藍聽覺西昌店
頭髮脫落的原因很多，分析自己的生活習慣和其它致使頭髮脫落的原因。 防止脫回發首答先不能熬夜，要保重每天充足的睡眠，夜晚睡覺時間不超過11點，因為從夜晚11點到凌晨2點是肝臟排毒的最佳時機。早睡能夠讓我們排除體內毒素，對肌體的健康包括頭部...
掉發有什麼方法嗎，用什麼方法可以控制掉頭髮？
用溫全，這個是保養頭皮 的，而且效果還不錯的 親測有效的防脫生髮秘籍，不看後悔系列！用什麼方法可以控制掉頭髮？一 在洗髮露中加入小蘇打 在洗髮露中加入烤蛋糕用的小蘇打，可以代替昂貴的專用洗髮露。使用這種自製蘇打香波按照普通的程式洗髮，可以讓頭髮得到深層的清潔，徹底清除那些美髮產品在頭髮上的殘留物。同...
吃什麼能防止脫髮,有什麼方法可以讓頭髮更多更亮
你可以吃核桃和芝麻啊 這兩樣東西都很好 黑芝麻核桃.還有不要用護髮素,這很重要 用薑汁洗頭不錯的。推薦 養髮食療方 頭髮早脫落或變白的原因很多，其主要是營養和精神兩大因素。中醫認為，憂傷鬱悶，會致肝腎心脾俱傷，使頭髮失其營養，這樣頭髮變白或脫落就在所難免。下面介紹幾種具有護髮功效的食品。黑芝麻可將黑...
掉頭髮有什麼辦法改善，掉發特別嚴重有什麼方法可以改善的？
掉頭髮的原因有很多，有脂溢性脫髮脫髮，精神性脫髮，遺傳性脫髮，產後脫髮等等，脫髮的原因和日常生活的規律有關係，經常燙染，吃油膩刺激的食物，吸菸喝酒，熬夜都會導致脫髮。建議去正規的大醫院檢查一下比較好，看看具體的情況再對症下藥，不要抱有僥倖心理去嘗試一些偏方，而錯過最佳的 時間。平時的時候多吃有利於頭...