1樓：一網情深的阿慧
我們很多時候，對待我們心裡邊的悲傷在態度上和方法上需要去注意，態度上的話就是我們首先是把他看成是不好的還是他是正常的。如果我們把悲傷看成是正常的人類的情感，也許我們會沒有那麼討厭他，當我們沒有那麼討厭她的時候你就不會急著要把它給趕走，我們也不會因為有這樣的情緒有這樣的情感會覺得不好意思，甚至有時候會覺得慚愧。所以有很多時候我們的不良的情緒是正常的，但是因為我們不接受他，我們就會產生一些不正常的情緒。
比如說我的爸爸去世了，我很傷心，我很傷心這件事情是很正常的，是人之常情，可是我覺得我這樣子悲傷不好，我就會產生一種內疚感，我會覺得我這樣子悲傷我忍不住在別人面前丟臉，我會產生那種抱歉，所以產生的內疚感和抱歉這些情緒的東西其實就是不正常的，所以我們要分清楚哪些是正常的，那些是不正常的。爸爸去世了，我們心裡邊兒生出了很多的悲傷。我不想吃飯，不想和別人說話，我覺得生活沒有意思，甚至我一直陷入低迷當中。
（一）允許悲傷
從這個角度來說我們要注意的乙個詞語就是，允許悲傷，這是我給大家講的第乙個問題，這個觀點就是允許悲傷，允許悲傷的時候悲傷就沒有那麼可怕了，我們就不再用大量的精力去趕走他去和他對抗，允許悲傷，不光是不可怕了 ，也許它會變得可愛，也許它會變得很美，所以我們感受到這些可愛的時候，感受到這些美麗的時候也許悲傷會成為我們的動力或者會成為我們的資源，而不再是成為我們的敵對面，拿走我們的幸福和當下快樂的東西。
所有失去親人的人在一段時間內請你允許悲傷。所有身邊有一些悲傷的朋友，請我們允許他們的悲傷，並且告訴他們你有權利傷心，你有權利這樣子體驗你的情感，我們沒有資格嫌棄你。這就是第一步。
允許悲傷。
（二）自我同情
過了允許悲傷之後，我們就會發現慢慢的我們就進入到第二個階段，我們開始有一些心疼自己，就感覺因為我們已經允許了悲傷，我允許悲傷存在的時候，我們會慢慢，慢慢的，他會像河裡的水慢慢的澄清，澄清之後慢慢的渾濁不見了，清晰起來。我們開始心疼自己，開始擁抱自己，這一時期我們不再會看到自己不好的一面，其實自己們開始慢慢的產生這樣的一種體驗，這種體驗就叫自我同情，當我們還是不錯的。這個是第二階段。
（三）與悲傷同行
然後第三個階段我們嘗試著擁抱我們這種悲傷的體驗，就是你不再害怕它，不再想要逃避，你開始與悲傷同行，與悲傷同行不是陷入到悲傷之中，他不是佔據你生活的全部，不是一天24小時你都沉浸其中。你開始慢慢的做你自己的事情，你開始慢慢的擁有陽光的期望的東西。你只不過是與悲傷同行而已，悲傷這個時候變成了你的影子，而你又回到了原來的樣子，不過你還沒有完全回到原來的樣子，因為你還有影子，所以你與它同行。
這是第三個階段，與悲傷同行。所有經歷了喪失親人，都會經歷這樣的階段，所不同的是，有的人他不接受第乙個階段他不允許悲傷，所以他一直走不出來，我想這位朋友也會有這樣的情況，一開始你不接受你不允許，所以你一直沒有產生那種從生命深處產生出來的自我同情感，你就沒有辦法進入到第二個階段，沒有辦法進入到第二個階段就沒有辦法進入第三階段與悲傷同行，開始做自己，進入第三個階段之後，其實已經開始恢復正常，向正常的方向去走。
（四）找回現實中的自我
然後就開始進入第四個階段，第四個階段就是在現實中，現實中的自我要建立起來，就是找回曾經的現實自我。其實這個時候就是說要做一些行動，比如說可以把家裡面的一些東西扔掉，比如說可以換一種生活方式，比如說開始去遠行，去告別過去，比如說去做一些自己喜歡的事情，去曬一曬太陽，見一見朋友。進入第四個階段基本上慢慢的找回自我。
2樓：招毅君
讓自己忙碌起來，減少獨處的時間，盡快走出來，事實已經不能改變，就只能接受他了。
3樓：匿名使用者
生老病死是不可以改變的，生活還要繼續，你的父親也不希望你痛苦難過的，加油吧！
4樓：匿名使用者
爸爸不在了確實是一件很悲痛的心情，心裡空蕩蕩的也是很正常的，只能用時間慢慢去沖淡，你也不要太悲痛了，日子還是要過下去，前面的路還很長你要學會面對，你爸也不想看見你這樣。
5樓：五岳雄風
生老病死的悲歡離合，本就是人生的常態！此事古難全，只能坦然去面對。你的心情我理解，畢竟我也曾經有過切膚之痛！
家父的突然離世，讓我感覺天塌地陷、一片迷茫。悲痛過後，才發現生活還要繼續！只有努力去奮鬥，不斷提公升生活質量才能告慰親人的在天之靈……
6樓：匿名使用者
希望節哀順變吧！哪有父親陪一輩子的人？過了適應期就好了，多去做自己喜歡的事，慢慢適應就好。
7樓：明天博士
要想開，生老病死是每個人必須經歷的，所以到時候自己也會離開，你也不會希望自己的孩子這樣
8樓：
請節哀吧！父親走了，好像靠山倒了，一定會很不適應的。可日子還得過，堅強些，好好生活，讓父親的在天之靈安息。
9樓：旅家
親人過世，都會傷心，慢慢的會好起來的。現在你自己要想法做些事情，消磨時間，時間長了心情會好些。
10樓：匿名使用者
這要花時間來慢慢適應外，沒有其他的辦法。
11樓：諾如風逝
你是個女生？一般女兒跟父親都比較好，所以父親不在了，就是失去了生命裡最重要的乙個人，唯一的乙個，難免會非常難過，很不習慣，總覺得缺少了什麼，人生沒意義。
但是不管怎麼說，日子還是要繼續過，如果你在讀書，把悲痛化為讀書的力量，如果你閒著，找份工作，用心去做，讓日子有意義的過下去，以後你就會釋懷，就不會感到心空蕩蕩的沒有依靠。
因為如果你只是把自己孤獨起來，然後無盡的思念父親，只會越陷越深，越來越孤獨。要不，跟朋友聊聊天，或者去**遊玩也可以讓自己心情放鬆。
12樓：藕絲泥巴
1、耐心點，給好運一點時間。
2、風雨中奔跑，做自己的夢。
3、一定做乙個，有原則的人。
4、不浪費時間，不沉迷過去。
5、別愛的太滿，別睡得太晚。
6、世上除了生死，都是小事。
7、一定多多努力，好好生活。
8、得之不大喜，失之不狂悲。
9、跟自己獨處，多看一本書。
10、工作會有的，麵包會有的。
11、不要不虧待，每乙份熱情。
12、每個人都有，自己的活法。
13、過了今天，明天自然會來。
14、幸福如人飲水，冷暖自知。
15、每個人，都有自己的活法。
16、自信有能力，就會有能力。
17、不沉溺幻想，不庸人自擾。
18、不論什麼事，每天微笑吧。
19、成長，帶走的不只是時光。
20、喜歡自己，才會擁抱生活。
21、不要不討好，任何的冷漠。
家裡很幸福爸爸媽媽對我很好可是心裡空蕩蕩總是想死怎麼辦？
心裡要是沒有喜歡的人了，感覺空蕩蕩的，怎麼辦啊？
13樓：天
雖然友情不能替代愛情，沒有愛情的人生會黯淡一點，但是當你珍惜你所有，你將不會再感到空白，一切都會好起來的。
14樓：智慧型第一大
那你找個偶像喜歡唄，既然有緣分在一起，都沒能走到天黑，就證明你該換人了。
15樓：匿名使用者
生活中不僅僅只有愛情，雖然有些時候因為沒有愛情心理面難免空虛落寞。但是，在我們愛上某個人之前，好好的愛自己，也只有這樣才能真正的愛別人。很佩服你能夠將你的心分成若干區域，而我總是階段性的將一些事情佔據了整個心，你比我好多了。
我相信你也只是一時的落寞，正如現在的我
16樓：矮女兒
我很明白你的感受，但是現實不是**!你唯一要做的就是放棄然後重新開始！
17樓：匿名使用者
珍惜當下你所擁有的，或許現在的生活會給你帶來驚喜~
18樓：匿名使用者
好純情的男生，她不要你，要個愛你的人唄，天下女人多著呢！！！！
19樓：彼岸的凝然
真的好美的文字！在眾多的問題當中，還能看到這樣純美的愛情，有幸！
世界上有很多的事情可以通過努力來獲得，唯有愛情不可以，我們不得不相信宿命的存在！或者長久一來，這種單向的愛情已經成為一種習慣，在另乙個人的心裡，她早已是「完美」的化身。用任何的文本來形容，都顯得蒼白和匱乏！
吾將於茫茫人海尋我靈魂唯一之伴侶，得之，我幸，不得，我命，如此而已！
不能再過了！
20樓：匿名使用者
喜歡的就去追啊，還等什麼馬上
每日心裡空蕩蕩的，心靈沒有寄託，怎麼去改變
你好！找個女朋友 僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。心裡總覺得空空的 沒有寄託 該怎麼辦啊 為什麼許多人來都沉浸 在過去源無法自拔，最bai主要的是自己沒有認清du自己，還執著過去zhi，還對發生的事心存糾結dao。所以，你應該調整一下自己的心態，把過去的當成是一種回憶吧，一種經歷吧，經歷後才能成長，...
失戀了心好空，怎麼辦，失戀了，怎麼辦？？？心空空的
如果我說，這樣的經歷不是你乙個人有，而是無數人也有，並且 心很空 那你會不會覺得好受些呢？我不知道這麼樣去安慰你，或者你根本不需要安慰。因為很多餘。道理你都懂。心空的感覺，你要去填補。這與他值不值得你心痛無關。剛分手都是這樣，忘不掉就不要刻意忘記，要讓自己分散下注意力，比如，與朋友出去逛逛街，吃吃飯...
心很累的感覺，心裡感覺很累怎麼辦？
人活著為了體驗悲歡離合，生老病死，為了弄明白人為了什麼而活著？為了實現自身的理想 追求 目標 慾望以及價值。活得很累,很辛苦因為社會很不公平，活著很無奈傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊 因為,人生本來就是如此 沒有乙個人的人生是一帆風順的,只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待,保持一顆平常心。只...