1樓：匿名使用者
影響人體胖瘦的荷爾蒙，分成新陳代謝與儲存能量兩大系統，腎上腺素與甲狀腺素屬於主掌新陳代謝的荷爾蒙，也是瘦的荷爾蒙。至於會讓人肥胖的荷爾蒙只有胰島素。但是當人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙時，這種人就是屬於易瘦體質；反之，當體內儲存能量的荷爾蒙高於新陳代謝的時候，人體就會偏向易胖體質。
很多人以為體質是天生注定、無法改變的，但其實主導體質變化的原因就是飲食習慣，只要擁有正確的飲食方法，就可以把易胖體質變成易瘦體質了。
很多肥胖者最煩惱的就是好不容易才**成功，不久又胖回去了！您可知道，「復胖」不單單只是恢復原體重而已忽胖忽瘦很容易造成體內的脂肪比例增加，最後變成易胖難瘦的體質，這可是十分可怕的事喲！由平常的生活習慣，可以檢測出你是否屬於體重容易回公升的體質。
請在下列問題中回答是或不是：
1.一日三餐不正常
2.大多在外用餐
3.常吃點心、宵夜
4.很挑食
5.一邊吃東西，一邊工作或看電視
6.常喝甜果汁
7.喝咖啡或紅茶時一定加精
8.喜歡且常喝酒
9.常吃零食來減低焦慮
10.吃東西的速度很快
11.常和朋友在一起吃吃喝喝
12.經常睡眠不足
13.不經常運動
14.不喜歡走路
15.在家時總是閒著不動
16.外出時常以車代步
17.肩膀常痠痛
18.容易便秘
19.抽菸
20.家中有胖子
21.神經質
22.沒有特別的嗜好
23.人際關係不好
請您統計「是」的數目 請您統計： 3個以下者：目前的生活方式大致沒有問題；4--8個者：
必須改善一下生活方式，否則體重容易回公升；9--15個者：屬於體重容易回公升者，要注意；16個以上者：如現在的生活方式不改變的話，非常容易變成易胖難瘦的體質，且容易罹患心血管疾病。
2樓：訾嵐宰白雲
你好朋友,根據你的提問,這個是不能的,要有非常堅定的信念；其次減少食量，吃飯時間要固定；遠離小零食、蛋糕、餅乾等高脂肪的食物；只吃白肉，雞肉魚肉；不喝碳酸飲料；吃飯多吃菜，減少吃公尺飯及麵條；能站著就不坐著；堅持下來相信你一定會變瘦的
3樓：
這是遺傳基因所決定的，變不了的。只有注意合適的健康方式生活就可以了
4樓：針程佼星辰
不可能·除非被再生一次····
5樓：久久
一日三餐不正常了 生活方式還大致沒有問題呀
連最基本的都沒有做到呀
6樓：2分鐘瑜伽
天下最大的**就是美食，美食沒有錯，錯的是你一吃就胖的體質，想變成吃不胖的體質？那你得每天花15分鐘練習這套提公升代謝的動作，天天練就可以放開吃啦。
女生很瘦，怎麼增肥。吃不胖的體質！真心求方法
順其自然吧 該胖時候自然會胖，我中醫吃了兩個月 什麼方法都試了 沒用 多吃少運動 總會胖的 多吃不是你認為吃的多 你感覺吃的多時候其實對於其他人來說正常 跟生活習慣有關 你認為自己能吃的時候其實有就那麼一點 對於胖子來說 但對你來說很多 跟基因也是很有關的 但是多吃少運動 一定會胖的 還有不要總認為...
天生就吃不胖怎麼辦，吃不胖怎麼辦？
說明你的體質就是不胖的，要那胖幹什麼，只要精神好，血氣足就好。要調理一下腸道之類的，去找個懂醫理的又做完美的人諮詢一下，他們知道的 那有什麼可擔心的，等到你一吃就胖的時候就不會這麼擔心了，既然上天給了你吃遍美食的權力，你就好好的用好它吧。一般來說男的結婚後自然就胖了 女的不好說 在就是你頓頓吃飽 吃...
為什麼怎麼吃都吃不胖，怎麼吃都吃不胖怎麼辦
怎麼吃都不胖一般都是吃的次數多，但每次的量都不多或者所吃食物的熱量都比較低。人的胖瘦是由攝入總熱量與消耗總熱量來決定的。總是在吃，而吃進去總熱量小於等於消耗，那麼自然不會長肉。理論上沒有攝入大量高熱量的食物，而又基本不活動的瘦子。比較胖的人經常說的喝涼水都會長肉是不對的，因為水基本沒有熱量，長胖一定...