1樓：靜望雲捲雲舒
您試著這樣去做，慢慢的就會好起來的：
1、嘴角習慣性上揚15度
2、善於發現微小幸福
3、適當放低生活標準
4、適當健忘的頭腦
5、選擇喜歡的職業
6、抗壓力耐打擊
7、對負面情緒要有鈍感力
8、隨時隨地發洩壓力
9、感恩的心態
10、張弛有度的生活節奏
11、相互讚美的心態
12、對生活充滿熱情
13、去發現事物好的一面
14、善於自嘲
15、適當的精神勝利法
16、八小時以外有所寄託
17、沒有太大的野心
18、內外兼修
開心生活！快樂人生！與你共勉！為你加油！
2樓：我是
你要試著平靜自己的心靈，有時候生氣是因為太在乎，你可以試著萬事萬物都看的淡一點，不要那麼在意。人生是一場美好的旅程，希望你不要被怒氣等這些壞的情緒影響你觀賞人間美妙的風景，破壞你美麗的旅程。大女子主義沒有關係哦，每個人都是有自己的性格的，這是因為環境影響而成，沒有關係的，就是因為每個人都不同才造就了美好的世界，我的性格就有些自卑而且不善交際，我也時常苦惱呢，你還可以試著站在別人的立場上想想問題，也許怒氣就沒有這麼大了。
衷心祝願你健康幸福。
3樓：唔知的故事
那有可能是壓力過大 或焦慮 情緒變動比較大 建議你看一下心理醫生 這很正常因為發達國家成功的人士 樂觀的人都會去看心理醫生 你也可以看一下 不抱怨的世界 這本書 會讓你學會很多和心境平靜 注意放鬆 都運動 擴大社交圈
4樓：山西分舵舵主
脾氣不好多半都是慣的，打一頓就好了
我脾氣很差，一點點小事就愛發火。而且有時候會無理取鬧，得理不饒人。。。我該怎麼辦才能把脾氣改好點？
5樓：匿名使用者
耐心多看書，多想問題。嗯還有就是你吃虧少了。
6樓：錦衣衛——信
相由心生，對待事情和朋友寬容。每天不斷修行自己的行為。淡然出世，你會有意想不到的效果。
7樓：匿名使用者
任性，你還小吧，等經歷多了會好很多
8樓：monster小迪
身體和心理進行調整。多多進行鍛鍊，比如瘋跑一段路，放鬆放鬆心情。心理上，多多自我暗示進行調整，學會控制，不要被心情牽著鼻子走，動不動發火對自己和身材人都無益。
9樓：急速
其實都沒什麼大不了的，控制情緒最好的辦法就是心靜如水
10樓：原平天球
如果……你遇到一個比你厲害的人，估計……你就蔫兒了。
11樓：匿名使用者
什麼事就當你是對方，看看想想究竟人家是要幹什麼?堅持過過腦子再發言!好心在別人那裡，鬧氣就是沒好心對人!
12樓：匿名使用者
理性一點，遇事冷靜思考。然後經常鍛鍊，看看人生百態。如果還不行那就只有多碰壁，碰壁多了你就會自我反省！
13樓：匿名使用者
出去碰碰壁、吃吃苦就知道了，我大學畢業前就這樣，出去人生地不熟地混了幾年，現在好多了，有些人生道理只有經歷了才會明白。
14樓：狂奔的小蝸牛
很簡單，學著快發脾氣了不說話，把想說的想一遍。簡單的說就是遇事先沉默，想好在說
15樓：淚的回憶
我物件以前也和你一樣，我打了一頓就好了，現在她還做輪椅呢
16樓：氣死小猴猴兒
多看看書！安靜下來！多掉掉魚！修身養性！
17樓：匿名使用者
和能接受你的人在一起玩，讓其他人滾蛋
18樓：手機使用者
要控制自己，凡事都要寬容些，不是每個人都沒有脾氣，
19樓：賣萌的小糯米
每天請你物件把你打一頓，你不能生氣
20樓：陌路風輕
控制自己，盡力而為，不要大事出錯
21樓：沉默
買塊豆腐把自己砸死算了
我特別容易生氣怎麼辦？有一點點不如意就想發脾氣？該怎麼辦，和同事相處不好
22樓：匿名使用者
題主你好，你的問題可以從幾個角度來分析：
首先你能明白自己特別容易生氣，說明自己是能辨別自己情緒的，並且在這裡釋出問題尋求解決辦法，說明你是想做出改變的；
我猜題主可能是單身吧？像你這種情況應該不只是跟同事相處不好，脾氣心性可能會提現在生活的每個角落。
既然題主能意識到自己的不足，不妨細細分析一下，你為什麼會生氣。別人是說錯了還是做錯了。常用換位思考，如果你對別人說同樣的話，做同樣的事，別人對你生氣發脾氣，你心裡是什麼滋味。
在人際交往中要經常去發現別人的長處，短處則不要常放在心上(不過害人之心不可有，防人之心不可無)。
職場原本就會存在很多讓人很不爽的事情，但是因為一點點不如意就發脾氣，只會將你的職場搞的烏煙瘴氣。不妨大方一點，豁達一點。說話之前三思後行。慢慢就能有改變。
最後勸題主，多跟周圍同事溝通交流，有磕磕碰碰的及時溝通說明，不要慪氣報復。
23樓：匿名使用者
現在生活的每個角落。
既然題主能意識到自己的不足，不妨細細分析一下，你為什麼會生氣。別人是說錯了還是做錯了。常用換位思考，如果你對別人說同樣的話，做同樣的事，別人對你生氣發脾氣，你心裡是什麼滋味。
在人際交往中要經常去發現別人的長處，短處則不要常放在心上(不過害人之心不可有，防人之心不可無)。
職場原本就會存在很多讓人很不爽的事情，但是因為一點點不如意就發脾氣，只會將你的職場搞的烏煙瘴氣。不妨大方一點，豁達一點。說話之前三思後行。慢慢就能有改變。
最後勸題主，多跟周圍同事溝通交流，有磕磕碰碰的及時溝通說明，不要慪氣報復。
題主你好，你的問題可以從幾個角度來分析：
首先你能明白自己特別容易生氣，說明自己是能辨別自己情緒的，並且在這裡釋出問題尋求解決辦法，說明你是想做出改變的；
我猜題主可能是單身吧？像你這種情況應該不只是跟同事相處不好，脾氣心性可能會提現在生活的每個角落。
既然題主能意識到自己的不足，不妨細細分析一下，你為什麼會生氣。別人是說錯了還是做錯了。常用換位思考，如果你對別人說同樣的話，做同樣的事，別人對你生氣發脾氣，你心裡是什麼滋味。
在人際交往中要經常去發現別人的長處，短處則不要常放在心上(不過害人之心不可有，防人之心不可無)。
職場原本就會存在很多讓人很不爽的事情，但是因為一點點不如意就發脾氣，只會將你的職場搞的烏煙瘴氣。不妨大方一點，豁達一點。說話之前三思後行。慢慢就能有改變。
最後勸題主，多跟周圍同事溝通交流，有磕磕碰碰的及時溝通說明，不要慪氣報復。
題主你好，你的問題可以從幾個角度來分析：
首先你能明白自己特別容易生氣，說明自己是能辨別自己情緒的，並且在這裡釋出問題尋求解決辦法，說明你是想做出改變的；
我猜題主可能是單身吧？像你這種情況應該不只是跟同事相處不好，脾氣心性可能會提現在生活的每個角落。
既然題主能意識到自己的不足，不妨細細分析一下，你為什麼會生氣。別人是說錯了還是做錯了。常用換位思考，如果你對別人說同樣的話，做同樣的事，別人對你生氣發脾氣，你心裡是什麼滋味。
在人際交往中要經常去發現別人的長處，短處則不要常放在心上(不過害人之心不可有，防人之心不可無)。
職場原本就會存在很多讓人很不爽的事情，但是因為一點點不如意就發脾氣，只會將你的職場搞的烏煙瘴氣。不妨大方一點，豁達一點。說話之前三思後行。
24樓：匿名使用者
生氣是對人身體健康的最大危害，它是一種心理反映，每當你生氣時會覺得心跳加快血脈上湧，為什麼容易生氣呢？說明你性格急躁，年輕氣盛缺乏磨練，總發脾氣肯定影響你與別人的關係，為了少發或不發脾氣，你應該多加強運動，通過運動減少你過剩精力，另外好好睡覺，提高睡眠質量也是防止脾氣暴躁的一種有效辦法，最重要的還是加強自身修養，保持心態平和遇事要冷靜，不要什麼事都由著自已性子來，一不順心就發脾氣，平時多和同事溝通有事互相幫忙，修補好你與同事的關係，克服自私心理多為大家想想，這樣遇事時你站的角度就不同了，就可以少發或不發脾氣了。
25樓：渭洧
人都是這樣的，特別是年輕人很容易生氣，對事情和人，一但有一點點覺的自己不好的地方就發脾氣。其實你們不知道容易生氣是很不好的，首先會使自己的脾氣越來越暴躁，這樣的結果會使對方總有一天會受不了離你而去。知道這樣不好，遇事要努力剋制一下自己的脾氣，與同事之間才能處理好關係。
26樓：匿名使用者
一年前的我和你一樣，也是愛因一些小事發脾氣，但你想過沒有，你發一次脾氣，你就傷害了他人一次，你所失去的還有你們之間的關係，在這裡，關係才是一切。如果你愛發脾氣，很容易招惹一些人，這都是因為你讓你的情感主宰你的理智，可能當時你覺得很爽，很發洩，但過後你就後悔，所以，一定一定要剋制自己的情緒，深呼吸，平靜下來，讓你的精神集中，理智主宰你
27樓：匿名使用者
許多人說脾氣是不能改變的，其實不然，脾氣有天生的原因，但也是可以在日常生活中鍛鍊的。休心養性，儘量遇事多站在對方的立場上想問題，多點理解，看待問題的觀點不要太過主觀和偏激或者說狹隘，遇到事情時多對自己做些暗示告訴自己要冷靜多為別人著想，做做深呼吸讓自己心情平靜，說話語氣緩和點，給人給已留點餘地，時間長了就形成一種良好的習慣，自然就不會那麼暴躁了。
首先要明白一件事，那就是人的脾氣的好壞和人的性格有關，而人的性格又和人的德行有關，而德行是不可能裝的出來的，德行是要靠自己一點一滴去修養的.
其次脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人，在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題，這是非常不好的，如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.
28樓：匿名使用者
人都會有不如意的時候，只不過處理方式有差別罷了，但有一點是能肯定的，盲目發脾氣絕對不是最好的方式，建議題主在發火之前先盡力想想其他能讓自己提起興趣來的事，或者換位思考一下如果你是那個被你發了脾氣的人呢？不要總是盯著一件事最讓你生氣的那一面然後糾結個沒完，真的避免不了發火的時候，也別把氣都洩在別人身上，自己找個沒人的地方或者用一種解氣的運動來合理的發洩，容易生氣對身體對工作沒有任何好處，有了不如意得想辦法讓事情變得如意，和同事相處不要總是針鋒相對，即使你不喜歡你的同事也不要在明面上表現出來，私下裡減少往來就好了，和你合得來的那更得以誠相待了，學會調節情緒，學會對待他人，這是初中政治就提到的東西，身為成年人得樂觀積極一點，別跟自己也別跟別人過不去，希望題主工作順利，早日找到正確的處世方法
29樓：裙墳玖
努力控制自己的情緒
愛生氣的人對自己的情緒控制力是相對較差的，因此要隨時隨地的進行心裡調控，努力的控制自己大腦思緒。在遇到問題的時候，要先習慣性的深呼吸，平復一下情緒。
通過旅行開闊視野和心胸
很多人生氣都是因為看不開，如果胸中有天下的話，自然會覺得很多細枝末節的小事不值得生氣。
多行善事
行善事，做好事不僅可以幫助到別人，還可以提升自己的修養。當看到那麼多人生活得不如自己，當找到新的目標去幫助別人，那麼你自然就沒有時間去生氣。
設立人生目標
把精力投入到目標中去。生氣是一種負面情緒，會干擾理性判斷，佔用寶貴的時間，做出錯誤的決定。將經歷投入到新的目標當中，把生氣的時間和精力節省出來做一番大事業吧。
每次生氣發脾氣之後要反思
生氣的時候我們常常非常的衝動，有的時候事後想想又好像事情沒那麼嚴重，是自己處理的不對。所以事後的反思很重要，可以避免後期再出現一樣的情況。
通過閱讀尋找心靈的平靜
很多的書會有關於人的性格、脾氣方面的講解，如果比較感興趣的話也可以找來看看。閱讀的時候要找一個安靜的角落，可以每天堅持閱讀一個小時左右。
你也可以看一些其他內容的書，比如經典的散文或者是詩集等等，這些書都能很好的幫助人們平復心情。當你的心思完全沉浸在書中，自然也忘了生氣了。
經常生氣的壞處
生氣傷免疫系統
生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的動作，讓身體珠抵抗力下降。
建議：在要生氣時，回憶自己做過的善事可以進入一種身心合一的狀態。
引起胃潰瘍
生氣時腦細胞會工作紊亂，引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時會引起胃潰瘍。同時還會導致人吃不下去飯。
建議：此種時候你不妨按摩胃部，緩解不適。
生氣長色斑
生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。
建議：當你遇到不開心的時候，不妨雙腿分開，吸氣，雙手平舉。這個姿勢可以調節身體狀態，讓毒素排出體外。
生氣傷肝
生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。人處於氣憤愁悶狀態時，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。
為什麼我最近情緒很不好，一點點小事就很容易激起我心裡的不滿，憤怒，煩躁，想發火
情緒不bai好，容易發火，這du都是正常反應啦。可能是zhi最dao近你沒有休息好 內。或是工作不順心。都會導容 致如此的。所以，請不要毛躁，也不要擔心。先讓自己的心平靜下來。慢慢的你的心，就不再憤 怒了。安靜了。脾氣也好了。也不想發火了。水逆，不過已經走了，相信你很快就會好的！你多大？小的話就是肝...
女友對我老是很不耐煩，一點點小事就對我就煩躁了，回到家都是看快手看電影，看她手機她就發火，說一大推
囚姑涼 她能時不時向你發火，說明她知道你不會對她怎樣，她知道你被她吃的緊緊的，所以你回去也沒必要太把注意力放到你女友身上，去做一些別的事情。 她也許並不愛你了。人都個新鮮期和倦怠期 你能做的是好好和她談談。很好看的愛情電影,可以在戀愛中促進感情的。跪求，謝謝大家了。 假如愛有天意 我和狗狗的十個約定...
我老是因一點點小事情都會生氣，老是覺得很不開心
因為bai可能因為你是個感性的 du人，你多愁善感zhi，你經常自尋煩惱，dao 與其copy安慰你，開導你，我 bai更像你，我也是，特別敏感，本來du微不足道的小事，我總放在心裡zhi，時時刻刻，擔心dao這擔心那，擔心沒朋友，擔心誰誰誰又不喜歡我，擔心的太多，反而很累，所以我也勸你，把小事忘記...