1樓：郎畫戊尋桃
美國《預防》刊文，其中芝加哥拉什大學醫學中心海倫伯格斯博士提出脫掉襪子睡覺，會降低腳部的溫度，對促進睡眠不利。在****後，剛開始體溫肯定是會有所降低，如果這時穿著襪子，可以使雙腳保持一個比較高的溫度，有利於快速入睡和提高睡眠質量。 生活中也常有這樣的情況：
明明睡前被子是蓋得好好的，可半夜總是被凍醒，發現雙腳在外面已是冰涼。即使在夏天，夏被或者毛巾被也總是不能保證雙腳的“
安全”，雙腳發涼是經常的事而且遇到悶熱天氣，整晚都開空調的年輕人也不在少數。保證雙腳的溫度，和睡眠質量的高低密切相關。 美國專家的建議，和我們中醫對腳的保健認識，是相同的。
腳部彙集全身的經絡，所以人們常說“腳冷，則冷全身”。睡覺前用熱水泡腳，是很多人習慣的促進睡眠的做法。 如果有雙襪子能一直給你雙腳站崗，即使你睡眠中蹬了被子，也不會那麼容易感覺到雙腳冰涼了。
當然，穿了一整天的襪子，您就別再勞駕它繼續跟著您睡覺了，不然它的味道也足以破壞這個美國專家的研究結果。穿一雙柔膚舒適透氣感好的襪子，也許真可以幫助我們美美的睡上一覺。
2樓：萌寶潮媽圈
晚上睡覺，這2種情況下要給寶寶穿襪子，寶媽別再搞錯了
3樓：國孝譚辛
你認為一時的暖和比起一生的健康哪個更重要？長了腳氣可是個很麻煩的事哦，所以還是不要穿襪子睡覺了。如果你覺得冷的話，不如在被窩裡塞個熱水袋
4樓：錯增嶽玉婷
穿襪子睡覺其實不保暖的。可能他習慣了穿，既然是習慣就可以改過來。適應兩天應該就好了。
5樓：典亦玉韓知
不好。當你把腳放在被子裡時，襪子的厚度能起多大作用呢。況且它阻礙血液迴圈，導致腳部比不穿襪子時得到更少的熱量**，反而暖和得慢些
6樓：成恕碧鵑
晚上**也是要呼吸的呀，特別是足部，都被悶了一整天了也該透透氣啦。穿襪子睡覺，足部會產生汗水就不容易排除，在腳丫子中間，利於真菌生長和繁殖，很容易生足癬的。
不過，有的人腳一直都很冷，不容易焐熱，也是可以穿的。
建議還是少穿
7樓：匿名使用者
這個一般來說是有好處的，
尤其是女性，可以保持足部的溫度，
提高睡眠質量，緩解不適的症狀！
8樓：類素花皇珍
睡覺穿襪子會影響靜脈迴流，腳部的大、小靜脈比較表淺，容易受壓迫。本來睡覺的時候血液迴圈就比較緩慢，若是穿的襪子很緊，對身體不好
如果身體健康,就不必穿,因為睡覺時要保證血脈暢通。
天氣太冷的話，睡覺時容易著涼,需要做腳部護理時,可以穿上寬鬆一點的棉質襪子。
9樓：匿名使用者
好不好 取決於特定的環境 在日常生活中 室內的溫度適於身體的正常代謝 穿襪子睡覺 使得足部**的細胞代謝不完善 因為細胞也是要呼吸的 毛孔就起著通道的作用 不利健康 但若在惡劣的環境下 穿襪子睡覺就能起到適當的保護作用
10樓：
這個因人而異，
現在網路上 有說好的，
也有很多說不好的，
其實喜歡穿著舒服就好，
不喜歡穿就不好，
現在穿著睡的很少了！
做過無聊的調查，穿襪子睡覺，睡眠質量都不錯，身體也很好！
但是不穿襪子的，也沒有絕對的不好！
總的來說，自己喜歡就好！
11樓：
非常的不好，因為在睡覺的時候是身體得到放鬆的時候，好果還穿著襪子的話，會使腳部的細胞不能得到放鬆，血液迴圈不暢會感到很累，得不到好的休息
12樓：我幸福所以快樂
如果你本身就是屬於體涼的人 你不但要穿襪子睡覺 還要戴手套哦 但你要是隻是習慣的話 哪你就買個襪套 一塊戴上 那樣還可以塑性呢
13樓：手機使用者
不好．一是不利於血液流通和**新陳代謝；二來也讓捂了一天的腳透個氣，這好比睡覺**服睡的更香的道理一樣．如果腳怕冷，用熱水袋或臨睡前再用熱水燙下腳．
14樓：是誰與我同名
裸睡比較有利健康（不過估計很多人都不習慣）
這樣推的話不穿襪子比較好
如果四肢冰涼型的穿襪子睡覺比較容易入睡，因為一到冬天我的腳也冰涼睡都睡不著
15樓：
當然不好拉 ,晚上身體**也是需要呼吸的,而且腳在白天很累的 ,晚上最好徹底的放鬆 ,穿襪子是為了保護腳 ,但是在晚上休息時,便是腳部的禁錮 ,對腳的休息不好啊 ,所以裸睡最好了哈哈
16樓：
好冬天可以保暖，促進血液迴圈
17樓：匿名使用者
晚上睡覺穿襪子，是會影響血液迴圈，除非你的襪子不是現在那種緊身的，而是古裝戲那種一個白布套的！
天氣冷晚上睡覺，由於被窩是冷的，剛鑽進被窩時腳會很難受，一個辦法是先把被窩弄好，睡覺前15-30分鐘，放一個熱水袋進去，到你進被窩時應該很暖和；如果嫌麻煩，我這種懶人的方式就是穿襪子進被窩，因為不會馬上睡著，在有睡意時把襪子一脫，放在床頭，這時被窩按道理已經有你的體溫而暖和，所以就不會像脫掉襪子進冷被窩那麼難受！
18樓：匿名使用者
不知道好不好，反正我是不習慣
穿襪子睡覺好嗎？
19樓：匿名使用者
你好，當人處於睡眠狀態時，人身體的器官也都在休息，而且人的血液迴圈也相對的減慢，如果這個時候還穿著襪子，會更加降低腳部的血液迴圈，從而也降低了新陳代謝。
養成良好的睡眠習慣，可以在睡覺前泡泡腳，泡腳水保持在40度左右，泡腳時間不要超過半小時。
20樓：匿名使用者
怎麼說呢，過去有一些女性，堅持穿襪子睡覺，即便是炎熱的夏季，結果是身體一直很硬朗，從沒得過傷風感冒！
21樓：匿名使用者
我覺得很好，因人而異吧，反正我喜歡，穿上就脫不下來了，沒有襪子難受
22樓：天啟降龍
這個沒有一個具體的定論，對於年紀比較老或者是身體比較弱，而有四肢迴圈不好的女性來說，可能腳部比較冰冷，患者有一種難以忍受的感覺，在這種情況下可以考慮穿襪子睡覺保暖，使得體感得到比較舒適的感覺，但是對於年輕人，特別是腳部出汗比較多的人不太好。
23樓：匿名使用者
女友從認識起就一直穿著連褲襪睡的
她幾乎襪不離身全天穿著
所以都是厚的
夏天也熱，但就是不脫
睡覺時，空調一停，總熱醒
有時實在熱的受不了了
就用冷水衝
24樓：匿名使用者
穿襪子睡覺挺好，保護腳心不要著涼，尤其臥床病人，就應該穿襪子睡覺，現在有船襪，不緊。
25樓：匿名使用者
寒從腳起，個人覺得穿襪子睡覺好，腳一般喜歡伸在被子外面這樣不會受涼！
26樓：黙耕堂主
我是65歲的老人。大約從55歲開始穿襪子睡覺，總體感覺很不錯。一般都是洗澡或者泡腳以後，在腳上塗抹一點防止裂腳的藥膏之類，穿上襪子，不會弄髒被子，又起到保暖作用，很少感冒。
我把這個方法推薦給熟人朋友，試用了的都說不錯。我現在即使在夏天，也是穿襪子睡覺，似乎少了襪子，不利於睡眠一樣。或許年輕人不喜歡穿襪子睡覺，但是，老年人很需要這樣做，保暖護腳，有益無害。
在此鄭重推薦。
27樓：匿名使用者
利大於弊吧，因人而異
28樓：不炸的
不過對於這個比較有歧義的物品來說，愛它者不可舍，不愛它者也無所謂了。
有些不喜歡晚上穿襪子的也沒什麼，只要自己身體健健康康的，無所謂添衣加布了。
別說襪子了，我薛之謙晚上睡覺還必須配備秋衣秋褲眼罩耳塞才能入眠呢。
所以，根據個人的需求，怎麼舒服怎麼來是最好不過的了。
穿襪子睡覺有什麼壞處？
29樓：手機使用者
1.晚上睡覺穿襪子不利於腳部的血液流通和**新陳代謝，會影響到腳的夜間呼吸，對身體的危害其實是挺大的。
2.晚上睡覺穿襪子也是導致腳氣的比較大的原因，如果本來就就有腳氣的人，那麼睡覺就更不應該穿襪子睡覺了。
3.穿上襪子睡覺會讓我們的腳覺得約束，不利於晚上腳的活動伸展，襪子捂住了腳，睡覺也沒那麼舒服，這跟**服睡覺是一樣的道理，因此穿上襪子睡覺是會大大降低睡眠質量的。
冬天穿襪子睡覺可以讓腳更暖和，但長期是弊大於利的，你明白了嘛~
30樓：匿名使用者
首先我們需要搞清楚的
是穿襪子睡覺，他和正常傳不傳，我得睡覺有什麼區別？那麼襪子首先是一個緩衝的作用，人的腳和鞋子中間七個化妝的作業，還有就是保護腳的，最後還有就是金鵬教的作用，如果一些人有靜脈曲張的話，那麼他們在睡覺的時候也要穿襪子防止腳水腫。
31樓：釋宛白浮景
你就不怕把臭味弄到滿床都是嘛
晚上睡的時候燙燙腳就是了啊
但是我晚上睡是用冷水衝
雖然很冷不是冰冷才對.
但是**一會就很暖了
32樓：匿名使用者
正常人穿襪子睡覺不會對身體有任何影響 ，所以談不上有什麼壞處！
一般女性做完足部護理都要穿上襪子睡覺的！
33樓：匿名使用者
穿襪子睡覺的壞處：
壞處一：可能會壓迫腳底
我們都知道腳底是人體穴位眾多的一個部位了，不同的穴位都有著各自的作用，一般來說我們白天穿襪子基本上不會對這些穴位造成影響，多數情況下我們都是到處走動，這走動某種程度上講也可以起到一定按摩作用，但問題是晚上睡覺了，腳處於一種休息狀態了，這個時候，還穿襪子，就可能會壓迫腳底，降低血液迴圈的效率。
壞處二：可能會憋出腳氣
有的人晚上睡覺的時候，喜歡穿很厚的棉襪，覺得這樣腳會更暖和些，這樣是會讓腳感覺溫暖，但是時間久了，腳就容易憋出汗來，特別是你還在蓋被子的情況下，那汗就很難蒸發掉，就會積攢在襪子裡，在這種潮溼的環境下，很容易滋生細菌，而腳氣就是這真菌感染引起的，穿襪子睡覺可能會比不穿襪子患上腳氣的機率要大。
所以就算手腳冰涼，晚上睡覺也不要穿襪子。改善手腳冰涼。
34樓：鍾夢嵐徭銘
髒，不舒服，呵呵讓老婆知道了不讓睡覺。晚上用熱水泡腳就不冷了嘛，你一定不在家，在學校？
35樓：答清潤頓職
晚上睡覺不脫襪子
一是睡不舒服
再就是不利於血液迴圈
因為襪子有彈性嘛
不要晚上不脫襪子哦不好哦
36樓：呂
不說好不好壞不壞，我從小穿到大，現在馬上18歲了?
37樓：匿名使用者
我出門穿鞋都不穿襪子，晚上睡覺都穿襪子，我腳心挺好看的，腳底紅紅的
38樓：靖央捷穎馨
晚上**也是要呼吸的呀，特別是足部，都被悶了一整天了也該透透氣啦。穿襪子睡覺，足部會產生汗水就不容易排除，在腳丫子中間，利於真菌生長和繁殖，很容易生足癬的。
不過，有的人腳一直都很冷，不容易焐熱，也是可以穿的。
建議還是少穿
晚上穿襪子睡覺好不好？
39樓：匿名使用者
晚上穿襪子睡
覺是有利也有弊的，穿襪子睡覺可以促進睡眠，但不利於腳步的內血液迴圈。如果有雙襪容子能一直給你雙腳站崗，即使你睡眠中蹬了被子，也不會那麼容易感覺到雙腳冰涼了。
美國《預防》刊文，其中芝加哥拉什大學醫學中心海倫伯格斯博士提出脫掉襪子睡覺，會降低腳部的溫度，對促進睡眠不利。
在****後，剛開始體溫肯定是會有所降低，如果這時穿著襪子，可以使雙腳保持一個比較高的溫度，有利於快速入睡和提高睡眠質量。
40樓：亦舒堂
晚上**也是要呼吸的呀，特別是足部，都被悶了一整天了也該透透氣啦。穿襪子睡覺，足部會產生汗水就不容易排除，在腳丫子中間，利於真菌生長和繁殖，很容易生足癬的。
41樓：甜心育兒
晚上睡覺，這2種情況下要給寶寶穿襪子，寶媽別再搞錯了
42樓：矯閎權映菱
穿襪子來
睡覺有礙血液迴圈自.
睡覺時穿襪子、戴手套，固然是冬天保暖的好方法，但由於有礙血液迴圈，使肌膚的新陳代謝遲緩，易使肌膚乾燥http://nknucc.nknu.
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