1樓：微涼雨夜
（已修改）
悶頭睡對身體很不好，長期缺氧影響身體健康，而且夜間缺氧引起大腦疲勞，影響白天工作效率。孕婦悶頭睡還可能引起死胎。老人悶頭可能窒息死亡…
我自己從4歲起就自己睡，小時候也怕過，因為大人總是嚇唬我這樣的小孩，可是我是無神論者，後來7歲左右，什麼都明白了，就什麼都不怕了。
你是女孩吧，看來你們姐妹天生膽小，這也不完全是心理問題，和遺傳及性格有關。稍微有點智商的動物都對黑暗有恐懼，夜晚是天敵來襲的時候，是最危險的時候，那些不怕黑暗，防範意識差的都被天敵吃掉了，活著的都是謹慎的，於是懼黑特點被遺傳下來，一直到人類，這是作為人類本性被深深刻在潛意識最深處的本能。膽大的人是很難體會膽小的人有多痛苦。
我本人看所謂的恐怖片是能睡著的，因為剛從激烈的電腦遊戲中回過神，有時候夜裡躺下不會立刻困，於是聽說有本書叫《鬼吹燈》，我借到了，每天晚上睡覺前看一會好催眠，心裡沒鬼，看什麼都不怕的。
可是很多人天生膽小，如果恐懼很嚴重，向心理醫生尋求諮詢是個好辦法，但是與生俱來的恐懼很強，通過心理醫生的幫助及自我排遣，只能減輕，不能**。因為物質是指客觀存在的一切，而意識屬於物質（這不是我編的），所以思維意識中創造的“鬼”，在相信鬼神的人意識裡，是真實存在的。一旦信仰破滅，鬼神就消亡了。
還好你是女人，將來有個堅實的懷抱可以依靠。但是也不要完全依賴他，自己也要想辦法。
1、尋求心理幫助（包括心理諮詢、讀幾大宗教的經書和心理暗示如請道士畫符，只要能欺騙自己的潛意識就行）；
2、買個夜燈或者可調節亮度的檯燈，開燈睡；
3、尋求他人幫助，比如合住、親人陪伴（不建議為這個同居）；
你是天生膽小的人，這輩子都變不了的。我有個阿姨，快50的人了，是個小領導，但是和她一起走夜路，她就像個孩子，手攥我的臂膀那叫緊啊，還顫抖…睡覺開燈，丈夫不在家就請同性別的好朋友同住，我媽就常陪她…
別想著某個辦法立刻扭轉局面了，不現實。將來如果和一個心懷光明磊落的男人一生，被他薰陶，會逐漸好起來。
祝福你！
2樓：匿名使用者
告訴你，你在睡覺關抻展你的雙手是一字形的那樣子。用你的雙手量一下床有多長，剩下量不到的你用母指和食指來量。
這樣就什麼鬼都不怕了。不要問為什麼，這是祕密噢。
其實呢這都是你心理在作怪，世上本來就沒有鬼，怕什麼。像你這樣時間久了會得精神**證的。
建議你去諮詢一下心理醫生。
不過我說的那個方法也是管用的噢。
3樓：匿名使用者
我也是這一類人吶！一看恐怖片當晚就會失眠，絕對睡不著的，所以我首先是絕對杜絕看恐怖片，鬼片，恐怖**。還有，我也從小就淺眠，睡得晚，醒得早，還十分容易驚醒。
後來看醫生，就告訴我睡覺前看看書，會好一點。後來試試我覺得漸漸好了些。這也不是什麼特別的方法，只是為了讓你平時的頭腦中能裝些東西，避免去想那些不好的。
你平時也可以看看什麼青春的勵志電影之類的，充滿青春夢想氣息的電影電視劇之類的，心裡的想法重心轉移了，也就不那麼容易想東想西了吧！
反正我是這樣的。
只是這都只能緩解這種症狀的，如果我稍微看到一些恐怖的東西，也還是會被打回原形的，不過只是當天晚上，到第二個晚上的時候就又可以好好睡覺了。你可以暫時試試。
4樓：電波小
純粹都是心理作用
不要想那麼多就行了
建議你找點好玩的 保持開心
然後多做點運動
儘可能讓自己累上一點
然後就可以到頭就睡
5樓：匿名使用者
和別人一起住就好了,一個人的時候因為沒事做就容易胡思亂想,到晚上夜靜的時候就容易想起鬼來,越想越害怕,越怕就越想,這很正常的.
6樓：匿名使用者
你自己也肯定知道是心理作用，也是知道那些是假的，只會越想越怕。。
不如反其道而行吧：有沒有神、有沒有鬼沒關係，即使有它們也只是一種存在。
抽空可以挑些鬼片看看 不過不是看恐怖的，要看喜劇 開心鬼 鬼片愛情類的看看
還有平時多處點朋友 讓感情填充自己的心靈。一個心中陽光的人又怎麼能讓這些負面情緒入侵自己呢。
7樓：匿名使用者
心理作怪而已，你回想一下，你以前是怎樣睡著的，以前是怎樣才會忘記這些的，都這麼大的人，還是這樣子，像樣嗎？！~即然長大，思維觀念也跟著改變才行啊~！~！
如果是我，我到選擇去看恐怖片，只要看過比鬼還恐怖的東西，你才不會怕它了！~
8樓：落著的秋
要這樣想： 鬼啊鬼，如果有，那你就出來吧，反正也就是一條命，如果你不來，那我就睡覺了哦！
9樓：匿名使用者
yun!!你都工作了..還怕鬼啊 我小時候也跟你一樣..長大了就好了 少看鬼片吧！轉移你的精力，不要去想它
10樓：匿名使用者
看些喜劇片！別老往那方面想！
再不行就去心理醫生那諮詢下吧。
11樓：匿名使用者
你很可能是從小缺乏關愛的小女孩，長大了自我安全感缺陷。現在，只要你平時多接觸外界（多出來走走，見見外面的豐富多采，認識多點朋友），保持積極、自信的心態，長期以往，你會變得豁然開朗，於是，自然而然，你內心的孤獨無助悄悄離你而去。
12樓：氣是氣的來
想“鬼是假的，我不怕鬼....”這類是沒有用的，你自己也是知道更本就沒有那東西，只會越想越怕的，轉移注意力，別去想它就好了。 你都工作了這麼空嗎，晚上沒事就想鬼，想想工作的事吧，怎麼樣別讓老闆辭了。
13樓：匿名使用者
抹三次頭髮!!!
因為腦門有光能降鬼!!!!
14樓：可
2個方法,一,你下個《大悲咒》或《金剛經》的***格式,放在***裡聽著入睡,二,去廟裡求個平安符,放在枕頭邊上.
15樓：匿名使用者
請個和尚做法事 買個辟邪符要不請個道士驅魔
16樓：
睡前看書，看到實在頂不住了躺下就睡。
17樓：匿名使用者
找個伴，朋友啊，或者和愛人一起住羅
18樓：匿名使用者
養條狗狗 你會變得很大膽
19樓：奚金
誰也救不了你，白天做虧心事了。
20樓：小六仔
睡覺前做一會運動，累了就很容易睡著了。
21樓：小兔子_儀
心理作用。。。看看心理醫生好了。。。
或開小夜燈睡覺吧~
我晚上睡覺的時候怕鬼,該怎麼辦?
22樓：一品
膽小就不要看鬼片嘛，
買個佛掛件戴戴，
房間佈置要合理，
開燈睡覺，
實在不行，求助心理醫生
23樓：蘭血烙
別擔心，鬼是不會無緣無故傷害人的！真的害怕的話，就找人陪你睡吧，平時看鬼片鬼故事時，多看人鬼恩情的，多從鬼的角度看故事，多看鬼可愛，善良，可憐的一面，把害怕變喜歡啦～
24樓：我是粉紅小兔兔
我從前也是，越害怕還越愛看鬼片，看完自己就受不了了，洗澡也害怕，總感覺背後有人，睡覺蒙一頭汗也不敢露出來，還不敢側身睡，感覺背面有鬼，哈哈。
緩解不了，我和人睡也害怕，不上眼還感覺有黑影在眼前晃呢。以後別看了，時間長了才能慢慢好轉，我每次看完得恢復快一個月的時間，希望你比我好。
25樓：匿名使用者
小孩子，叫你媽媽陪你一起睡
26樓：匿名使用者
1.找個男朋友陪你一起睡
2.開著燈睡，鬼怕光
3.科學一點，這個世界是不存在鬼的，鬼只是人嚇人的存在
27樓：匿名使用者
這只是你心理的幻覺 鬼是不存在的 通常人們說的鬼只是一種能量的存在 這種能量在特定的條件下會影響人的腦電波 讓人產生幻覺 我認為你該做的是晚上和父母在一起住一晚然後換個房間再自己住 心理不要想鬼 它不存在只是一種能量 干擾你
28樓：中國_貴州_貴陽
【不做虧心事】
【不怕鬼敲門】
29樓：剛剛剛天天天
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