1樓：輕櫻
1、在房間放一條溼毛巾或者一盆水，這是很多人都用過的方法。水分蒸發在空調房裡面，可以給空氣加濕，緩解空調帶來的乾燥。
2、多喝水，不停地給身體補充水分，而不是等到有口渴感覺的時候再去喝水。因為空調房乾燥的空氣會不斷地從身體抽取水分。
3、做好**的保濕，尤其是面部的護理。可以使用補水精華，身體乳之類的保濕產品。
4、睡覺之前可以用濕拖把拖一下房間的地板，增加房間的濕度。
5、使用加濕器。這個辦法也很多人在使用。加濕器可以往空氣中噴發水蒸氣，從而增加空氣中的水分含量，有效緩解因為空氣過於乾燥引發的呼吸道和**不適。
除了純淨水以外，還可以往加濕器裡加入一些功效精油，例如薰衣草，可以起到助眠的作用。不過，記得注意正確擺放加濕器。
6、在房間裡養一些水竹、紅掌等植物花草，或者擺放一些水流盆景裝飾，不僅美觀，而且可以慢慢蒸發出水分，緩解空調房空氣的乾燥。
7、不要長時間呆在空調房裡面。這一點在睡覺的時候沒辦法做到，不過我們白天的時候還是可以這麼做的，可以每隔乙個小時出去緩解一下。
8、注意通風換氣。如果外面的新鮮空氣能夠進入空調房，由於外界空氣濕度比較大，所以也能增加房間的水分含量。可以使用新風系統，這樣不需要開窗也能通風換氣，還可以避免外界汙染物和噪音進入房間。
空調房通風變好，不僅能緩解乾燥，還能排出室內多餘的二氧化碳，營造更加健康舒適的睡眠環境。
擴充套件資料：
夏天吹空調正確方法：
1、26℃最適宜
即使室外再炎熱，室內的空調溫度也不宜設定太低，一般成年人在空調房內最適宜溫度為25-26度，體弱者27-28度，室內外溫差最好不超過8度，如溫差過大，很容易造成頭暈，口乾舌燥，咳嗽流涕等不適，嚴重時可能引發中風。
建議一般情況下，最好將空調調到26℃左右，室內外溫差不可超過7℃，否則會加重體溫調節中樞負擔。
2、空調風往上吹
開空調時，冷空氣向下沉，因此風最好向上吹，避免冷風直吹身體。靠近空調的人，最好面對空調坐，因為冷風從後面吹著你的背部、腰部，比迎面風對人體造成的損害更大。如果長時間坐著辦公，應不時站起身活動活動，以增進末梢血液迴圈。
3、進屋10分鐘後再開空調
有些朋友出了一身汗，回到家馬上開啟空調猛吹，此時毛孔完全開啟，還來不及閉合，容易讓體溫急劇下降，誘發感冒等病症。因此，從炎熱的室外進入室內，應至少10分鐘以後再開空調。
4、每隔1小時開會兒窗
開空調會使室內空氣變乾，並且由於空氣不流通，環境得不到改善，容易讓人鼻塞、喉嚨乾、打噴嚏等。因此，應該注意時常換氣，小編建議您1個小時左右開一次窗，每次約15分鐘。
5、不宜通宵開空調
夏季夜晚室內比較悶熱，很多人喜歡通宵開空調，其實這樣對身體並不好，如果實在太熱，不妨在晚飯後就開啟空調，在睡前關閉或調節至微風或睡眠模式。有條件的家庭可在夜間使用電風扇輔助降暑。
2樓：創作者
房間開空調太乾燥：房間裡放置加濕器，保持空氣濕度適宜冬天房間太冷開空調，為確保暖氣不會溢位一般房間門窗都是密閉的，以確保房間快速公升溫，但是在密閉的空調房呆的時間過長，人除了感受到很溫暖之外還會有悶燥的感受，時間過長人的**也會脫水乾裂，這種情況下應該：
1、適當的開門開窗保持一定的空氣流通，讓人覺得溫度適宜空氣流暢；
2、房間裡放置加濕器，與空調同時開啟保持房間濕度合宜，使空氣不過於乾燥對人體產生影響；
3、每天用乾淨的半濕抹布擦地一次，保證房間溫度公升上來後濕度適宜。
3樓：神小朵
炎炎夏日，為了保證室內氣溫宜人，許多人會選擇使用空調對室內的溫度進行一定程度的調節。但空調縱有千般好，在空調房裡仍有乙個躲不過的問題，那就是乾燥。空調房內乾燥的情況令許多人十分頭疼，在此前提下，許多為空調房加濕的方法也應運而生。
一、為了緩解空調房中的乾燥情況，放盆水有用嗎？
為了緩解空調房中的乾燥情況，放一盆水在理論上來講是有用的。空調房中空氣較為乾燥，人在其中呆的時間過長會容易出現脫水情況。空調房裡放盆水可以起到一定的加濕作用，但需要注意的是，盆子的直徑有限，這便導致其蒸發速率也大多較慢，採用放盆水的方式對室內起到的加濕作用實在十分有限。
雖然說空氣濕度也會有所公升高，但仍然無法較好地環節空調房中的乾燥狀況。當然，比起任何措施都不採取，在空調房中放一盆水的行為還是可以起到一定的作用的。
二、空調房內乾燥，處於空調房內的人該怎麼辦？
1、使用加濕器
加濕器的使用，對於緩解空調房內乾燥情況具有一定的作用。加濕器的加濕效率較高，隨著水霧均勻地被散發到空調房中，其乾燥情況可在一定程度內得到較好的緩解。
在加濕器的使用過程中需要注意對其定期進行清理，否則加濕器中的黴菌等微生物會隨著其噴出的氣霧進入室內空氣，使人們容易患上上呼吸道疾病。除此之外，空氣濕度並不是越高越好，需根據室內人數、面積等進行科學調節。如果空氣濕度太高則人會感覺到胸悶、呼吸困難，所以室內加濕也應適度。
2、盡量多喝水
相關科學研究顯示，正常人每天人耗水量約為2000到2500毫公升左右。除了身體內物質氧化生成的水分，其他水分都需要通過外界來進行補充。夏日水分揮發較大，體內新陳代謝較為旺盛，人體的需水量自然水漲船高。
因此，處於空調屋內的人每天補充水分應該在3000毫公升左右。空調房內水分流失較快，萬不可等到口乾舌燥才想到飲水。除了人為的對環境進行加濕處理，還應多多飲水，避免身體內缺水情況的發生。
當然，空調無疑是十分偉大的發明，它為炎炎夏日帶來了絲絲涼氣。空調的使用為許多人帶來了舒適的氣溫環境，但其使用仍然存在一定弊端，空調房內較為乾燥便是其中之一。空調的使用越來越普及，但在使用過程中還需注意溫度濕度的調控、防止人體出現乾燥缺水，使之更好地為人類服務
4樓：萬字先生
開著空調睡一晚感覺乾燥，可以試試以下多種方法：
1、在房間裡放一盆清水，或用加濕器，增加室內濕度。
2、睡前多喝點水，保持體內有充足水分。
3、溫度不要設太高，可在28-25度之間。
4、房門或窗戶可以留點縫隙，讓外面的空氣進來一些，緩解室內太乾燥的空氣。
5、還可以根據氣溫變化把空調定時。
晚上睡覺吹空調怎樣能避免乾燥了！求大神幫助
5樓：茶世
1、在空調房間裡放一盆水或弄濕地板。睡覺前，在房間裡放一盆冷水；或者，用濕拖把把整個房間的地板擦一次，以增加空氣濕度。
2、在室內，養一些綠色的水生植物，如富竹和海棠，或養金魚，並慢慢蒸發水分，以緩解空氣乾燥。
3、補充體內水分：補充水分的方法非常簡單，比如每天喝1000－2000毫公升的水，基本可以滿足人體的水分需求。
提醒不要喝太多。最適宜的飲水方式是「少量頻繁飲水」，即多次飲水，每次適量。你也可以多喝牛奶和湯來補充水分和營養；多吃水果也是不錯的選擇。
擴充套件資料：
空調健康提醒
1、**乾燥，多吃水果可以預防。早晨吃蘋果或西紅柿時，需要補充維生素c，同時，白天還需要補充身體的初始水分。午飯後，需要吃一根香蕉（香蕉可以排便），晚上，吃乙個梨，它不僅能保護你的**，還能保護喉嚨和肺。
2、多喝湯，多吃蔬菜。在空調環境下看電視時，盡量少吃油炸食品。
3、如果空調開了很久，眼睛就會幹。保證充足的睡眠，不要熬夜。同時要改變眼睛的習慣，在使用眼睛時要定期休息，建議每隔50分鐘休息一次，休息5分鐘左右，注意眨眼的次數和幅度。
4、房間濕度過低，會對人體的粘膜組織產生非常不利的影響，容易受到細菌、病毒的入侵和傳播，受影響比較嚴重的主要是呼吸道、眼球和**。
有些人會出現嘴唇乾燥、鼻咽喉不適、上呼吸道發火、發炎等症狀，特別是對老年人、兒童等易感人群；同時，乾燥會使身體含水量失調，**缺乏彈性和光澤，加速皮層老化，緊實而且粗糙；眼晶體受乾燥影響會有頭髮乾燥、發澀不適的感覺。
開空調房間太乾燥怎麼辦
6樓：熊大熊小
房間開空調太乾燥：房間裡放置加濕器，保持空氣濕度適宜冬天房間太冷開空調，為確保暖氣不會溢位一般房間門窗都是密閉的，以確保房間快速公升溫，但是在密閉的空調房呆的時間過長，人除了感受到很溫暖之外還會有悶燥的感受，時間過長人的**也會脫水乾裂，這種情況下應該：
1、適當的開門開窗保持一定的空氣流通，讓人覺得溫度適宜空氣流暢；
2、房間裡放置加濕器，與空調同時開啟保持房間濕度合宜，使空氣不過於乾燥對人體產生影響；
3、每天用乾淨的半濕抹布擦地一次，保證房間溫度公升上來後濕度適宜。
7樓：匿名使用者
家裡如果有加濕器，開空調的時候開啟加濕器就可以了，如果沒有加濕器那就用臉盆接半盆水，開空調的時候放在空調房就好了，這樣一般就不會太乾燥了。
8樓：匿名使用者
你好，用加濕器，或者是放一盆清水用乙個毛巾向外散發。
9樓：匿名使用者
需要一加濕器，或擺上幾盆綠色植物。
10樓：喜哲悉麗
建議你吃蘆薈膠囊，還有多喝淡鹽水，屋裡不要撒水，會得關節炎的，要撒水的話，窗子要開啟，多擺點蘆薈在家，有條件也可以買個保濕器，呵呵！
晚上睡覺失眠怎麼辦,怎麼辦，晚上睡覺失眠怎麼辦啊？
經常熬夜會導致入眠難，已經習慣了熬夜，生物鐘被打亂，睡眠不定點不定時，晚上就會失眠，心事太多，也會失眠，失眠最好找到原因，才能對症 失眠了也要閉上眼睛，就算睡不著也可以閉目養神啊，不要睜著眼也不要看手機，到點想睡覺就閉上眼睛，想想今天發生了什麼，曾經的美好時光，想想自己有什麼愛好，憧憬一下未來。能看...
晚上睡覺吹空調，製冷和抽濕，哪個效果好
肯定是製冷。空bai調抽濕模式du有一定的降溫作用，壓縮機也運zhi行，dao 但肯定不能完全替代製冷模式專。雖然抽濕屬和製冷工作過程是一樣的，但是空調的這兩個功能不完全一樣，不一樣？主要是程式控制不一樣。製冷的控制依據是室內空氣溫度是否達到了設定溫度。只要沒達到就一直工作，直到到達到為止，最多是在...
晚上睡覺老做夢怎麼辦，晚上老是做夢怎麼辦
德綺夢 夢發生在睡眠過程中，這幾乎是人人都知道的一條生活經驗。奧地利著名精神病學者和心理學家弗洛伊德曾經指出 一切夢的共同特性，第一就是睡眠。夢發生在睡眠過程中，這種認識也為現代研究所證明。現代對睡眠與夢的研究發現，睡眠實際上包括兩種狀態，一種是非眼球快速運動的睡眠，又叫正相睡眠，在這個階段中，沒有...